Schoenen

R.

*Reinigingscrème kunt u zelf maken.
-voor een droge huid is het volgende mengsel aan te bevelen. Gelijke delen olijf-, wonder-, paraffine- en amandelolie mengen. Grotere voorraden bewaren in de koelkast.
-voor een normale huid gelijke delen olijf-, sesam- en amandelolie mengen, eveneens in de koelkast bewaren, opdat de vetten niet ranzig worden.
Na afloop de huid afnemen met een watje met rozenwater.

Tips voor reisziekten:
1. Lees niet in een rijdend voertuig
2. Zorg voor voldoende frisse lucht
3. Rij zelf of ga voorin zitten
4. Kijk met de bestuurder mee naar voren
5. Drink tijdens de reis geen koolzuurhoudende dranken
6. Eet een lichte maaltijd voor vertrek.
Klachten van reisziekte: misselijkheid, overgeven, hoofdpijn, duizeligheid, bleek worden, extreem zweten tijdens reis met vliegtuig, auto of bus. De klachten zijn over als de reis stopt. Oorzaak: Hersenen ontvangen uit het evenwichtsorgaan en andere zintuigen tegenstrijdige informatie over de beweging van het lichaam (ogen zien beweging, lichaam voelt geen beweging).  Ga na of de combinatie van medicijnen tegen reisziekte goed is met uw eigen medicatie. Zorg dat de ogen zicht hebben op de buitenwereld. Vooraf medicijnen innemen tegen reisziekte. Tabletten ter voorkoming van reisziekte zijn, cinnarizine, cinnarizine gecombineerd met chloorcyclizine, meclozine). Deze middelen kunnen het concentratievermogen verminderen. Eventueel domperidon tegen de misselijkheid.

* Reizigersdiarree voorkomen:
1. Eet geen ongekookt voedsel en rauwkost
2. Drink geen water uit de kraan
3. Gebruik flessen water om koffie en thee te zetten en uw tanden te poetsen
4. Eet vooral niets bij obscure stalletjes of kraampjes
5. Eet geen schepijs
6. Zwem niet in zoet stilstaand water
7. Geen ijsblokjes in de limonade al is het nog zo warm
8. Schil uw fruit altijd zelf
9. Drink mineraalwater, melk, limonade uit flesjes, blikjes of pakjes.

* Bij reuma en jicht is het goed eens per week als groentegerecht brandnetels te eten. De jonge topjes koken en op smaak brengen als spinazie.
Een ander middel tegen reuma: kompressen, gedrenkt in een aftreksel van de naalden of groene appels van de grove den (Pinus Sylvestris). Minstens een pond naalden of vier dennenappels op een halve liter kokend water laten trekken.
Ook thee van elsenknopjes drinken of een selderijknol koken, heel fijn maken, weer mengen met het kookvocht en dit drankje iedere morgen bij het opstaan innemen als middeltje bij reuma.
Om pijnlijke gewrichten kan men een compres van koolbladeren doen. Neem witte of groene koolbladeren, was ze goed schoon, droog ze en maak ze warm en soepel met een strijkbout. Leg ze op de gewrichten en doe er een zwachtel om.
Als u last heeft van reuma in de handen is vaak afwassen een goede therapie. Het warme water in combinatie met de beweging is een weldaad voor uw gewrichten. Ook uw aanrecht blijft keurig opgeruimd.
Een oud middeltje bij reuma en jicht is het kauwen op jeneverbessen. Elke dat goed en langdurig.
Verder is het aan te raden niet teveel vlees te eten, maar juist wel rauwe groente en fruit. Draag warm ondergoed en zorg voor een droge woonomgeving, goed tegen reuma.
Reumatische pijnen kunnen bestreden worden met omslagen van mais- en gierstepap.
Reuma is de verzamelnaam voor ruim 200 aandoeningen die spieren, pezen, gewrichten en het bijbehorende bindweefsel aantasten. De voornaamste vorm van reuma is reumatoïde artritis in de volksmond beter bekend als artritis. Het verhaal dat reuma in droge zonnige streken minder zou voorkomen is nog nooit overtuigend aangetoond,. Wel staat vast dat droge warmte door reumatici beter wordt verdragen dan vochtige kou.

* Een middel tegen rimpels in het gezicht is een aftreksel van groene appels van de zilverspar, vermengd met een scheut azijn. De in vieren gesneden sparappels worden gekookt, waarna de dikke brij gezeefd wordt door een linnen doek.

* Ringen die vast om de vinger geklemd zitten kunnen vaak gemakkelijk worden afgedaan indien men een schaaltje koud water ter hoogte van het hoofd zet en de hand erin houdt. Na 5 min. de hand goed afdrogen, dan zal de ring er gemakkelijk afglijden.
Of de handen in zeer koud water leggen, eventueel een paar ijsblokjes toevoegen en dan de handen flink inzepen. De zeep werkt als glijmiddel.
Of wind om de vinger van de top tot aan de ring heel strak een dikke draad. Na 5 min. de draad eraf halen en de vinger nog 5 min. in de hoogte houden. Als de ring er nog steeds niet afgaat, de behandeling herhalen.

* De ademhaling piept, fluit en reutelt, bij het opstaan moet u uzelf op gang hoesten en u kunt niet lekker diep ademhalen. Waarschijnlijk is het een virusinfectie, bronchitis, stof, rokershoest, overgewicht of gebrek aan conditie wat het rochelen veroorzaakt.
Als het hoestje en de benauwdheid na twee weken nog niet over zijn, ga dan naar de huisarts. Het is dan zinvol om naar de longen te laten luisteren en een longfunctietest te laten doen.

* Tips om te stoppen met roken: Er zijn tal van redenen om te stoppen met roken: een betere gezondheid, de alsmaar stijgende kosten van roken,  het feit dat roken op steeds meer plaatsen niet toegestaan is. Stoppen met roken is echter niet eenvoudig. Velen proberen het, maar steken na korte of lange tijd toch weer een sigaret op.
– maak een lijst van voor- en nadelen van roken
– prik een datum om te stoppen en leef hiernaar toe
– licht de omgeving in over het plan te stoppen
– bespreek de stoppoging eventueel met de huisarts
– maak een lijst met situaties waarin niet-roken moeilijk zal zijn (’s ochtends vroeg, na het eten, feestjes, uitgaan e.d.) en bedenk vooraf hoe in dit soort situaties de handelen
– beloon jezelf op gezette tijden voor het volhouden
– onderneem nieuwe activiteiten om te breken met het (rook)verleden
– geef de stoppoging niet meteen op als u toch een sigaret heeft gerookt.
Hulpmiddelen bij stoppen: nicotinevervangers (kauwgom, pleisters, zuigtabletten, medicijnen op recept, advies en begeleiding door huisarts, apotheker, verloskundige, groepstraining via GGD of Thuiszorgorganisatie, ondersteuning en begeleiding via internet.


* Roodvonk: klachten, plots verlies van eetlust, keelpijn, hoofdpijn, (hoge) koorts, overgeven, (niet jeukende) rode vlekken die snel uitspreiden over de hals, oksels en romp. Rode strepen in huidplooien. Tong eerst wit, later rood en bobbelig (frambozentong). Vervellen na zakken van koorts. De ziekte geneest meestal binnen tien dagen. Oorzaak: besmetting met bacterie (Streptococcus pyogenes) via uitgehoeste speekseldruppeltjes. Twee dagen na besmetting ontstaan de klachten. Ziekte is ong. 10 dagen besmettelijk. Ziekte is tegenwoordig zeldzaam, komt voor bij jonge kinderen (3 tot 12 jaar). Goede hygiëne verkleint de kans op besmetting. Bij ernstige ziekteverschijnselen, als het kind twee tot drie weken na de klachten bleek en lusteloos wordt, de oogleden opzwellen, de plas rozerood kleurt, last heeft van kortademigheid of gezwollen gewrichten, waarschuw dan een arts. Mogelijk is er dan sprake van complicaties aan de nieren en/of het hart. Rusten en voldoende drinken. Pijn en koorts eventueel bestrijden met pijnstillers. Antibioticumkuur, indien voorgeschreven, helemaal afmaken. Als pijnstiller is paracetamol de eerste keus. Bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalisylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.  )

* Witte schilfers in het haar, vaak ook sterke aanmaan van talg op de hoofdhuid (vet haar). Soms jeuk op het voorhoofd, dat is roos. Oorzaak: te snelle aanmaak en afsterven van cellen in de hoofdhuid. De aanwezigheid van schimmels op de hoofdhuid kan de klachten verergeren. Roos is moeilijk te voorkomen bij mensen die er gevoelig voor zijn. Als de schilers maar op enkele plaatsen in het haar ontstaan, als de schilfers (ook) op het voorhoofd en/of gezicht ontstaan, als er korstvorming op de hoofdhuid optreedt, ga dan naar de huisarts. Hoofdhaar regelmatig wassen met antiroosshampoo. Shampoo met ketoconazol is de eerste keus, eventueel antiroosshampoo met seleensulfide.
Een ergerlijk kwaaltje waar veel mensen last van hebben is roos. Gebruik van föhn en synthetische shampoos  zijn dan af te raden. In ieder geval altijd een schone kam en borstel gebruiken.
Scherpe kammen en harde borstels beschadigen een toch al gevoelige huid veroorzaakt door roos.  Krabben is natuurlijk helemaal uit den boze.
Masseren van de hoofdhuid bevordert de bloedcirculatie. Een van de oorzaken van roos. Bij het achterhoofd beginnen en stevig doorwerken naar de kruin. Vervolgens vlak boven de oren beginnen met kleine draaibewegingen tot boven op het hoofd.
Een middel tegen hardnekkige roos is een mengsel van 2,5 dl. gedistilleerd water, 100 gr. rozenwater, 50 gr. alcohol, 25 gr. zwavel en 5 gr. glycerine.

* Rozemarijn werd veel toegepast als geneesmiddel voor reumatische kwalen en als hartversterker.

* Veel mensen hebben last van hun rug. Het is verstandig er niet in te berusten, maar ook zelf te zoeken naar de oorzaak. Een goed bed is belangrijk, maar ook goede schoenen en ‘beter bewegen’ . Probeer desnoods of balletlessen of gymnastiek helpt. Wel onder deskundige begeleiding. Maar blijf bewegen en ga niet te lang liggen. Daar wordt u stijf van.

* Vervelend tintelend, krampachtig gevoel in de (onder)benen, onbedwingbare neiging de benen te bewegen, zijn rusteloze benen. Treedt meestal ’s nachts op, verstoort de nachtrust. Gebruik van alcohol, koffie, sommige medicijnen (antidepressiva), ijzertekort, en zwangerschap verergeren de klachten. Oorzaak is onbekend, roken, weinig bewegen en overgewicht vergroten het risico van rusteloze benen. Treedt meestal op bij oudere mensen (50-plus) en zwangere vrouwen. Ook mensen die afhankelijk zijn van nierdialyse hebben er vaak last van. Een gezonde levensstijl (voldoende bewegen, niet roken, gezond gewicht) vermindert de kans op rusteloze benen. Als onderstaande maatregelen niet helpen en de klachten leiden tot een toenemend slaaptekort, ga dan naar de huisarts. Zelf doen: stoppen met roken, geen koffie voor het slapengaan, max. twee glazen alcohol per dag, dagelijks voldoende lichaamsbeweging). Bij ernstige klachten kan de huisarts medicijnen voorschrijven die uitsluitend op recept verkrijgbaar zijn.

S.

* Salie heeft de naam gunstig te werken bij infecties aan de luchtwegen. Daarnaast kan men het toepassen als versterkingsmiddel voor lever, nieren, longen en darmen.

*Er bestaan twee soorten salicylzuur: voor inwendig gebruik is dat acidum acetyl salicylicum, onder de naam Aspirine.
Voor uitwendig gebruik is dat acidum salicylicum.

*  Het is belangrijk dat de afvalstoffen uw lichaam kunnen verlaten via de zweetkliertjes. Een saunabad is daarbij een uitstekend hulpmiddel.

* Sausje bij de friet of de gebakken aardappelen? Neem een rode saus zoals ketchup of curry. Deze bevatten veel minder calorieën dan witte sauzen. Dit geldt ok voor pastasauzen. Kiest u toch liever voor een witte saus, neem dan fritessaus in plaats van mayonaise. Die bevat de helft minder calorieën.

* Als men schaamluis heeft kan men het beste zijn toevlucht nemen tot een bestrijdingsmiddel. Een oplossing van potas en carbolzeep en daarmee lichaam en kleding wassen.
Regelmatig het lichaam ’s avonds met groene zeep insmeren en dit ’s morgens wegwassen is een ander middel in de strijd tegen schaamluis.

* Scheerbultjes en ingegroeide haartjes kunt u voorkomen door eerst te scrubben en daarna met de haargroei mee te scheren. Overigens werkt ook strakke kleding ingegroeide haartjes in de hand.
Het scheermes is bij vrouwen nog steeds de meest populaire manier van ontharen. 50% van de vrouwen onthaart hiermee.
Scheerschuim beschermt uw huid tijdens het scheren en maakt de haartjes zo zacht, dat het scheermes ze moeiteloos afscheert.
Als ik mijn benen scheer, komen de haartjes dan versneld terug? Dat lijkt misschien zo omdat de haargroei nog niet door de zon gebleekt en daardoor donkerder zijn. Dat ze wat stug en stoppelig teruggroeien, komt doordat u ze recht en dus bot afscheert.  
Gladde, afgeschoren oksels ruiken minder. Logisch, want er kunnen geen bacteriën in de haartjes achterblijven. Geen gek idee dus om zeker ’s zomers, uw oksels te scheren. 
* Een laatste stukje scheerzeep kunt u met kokend water opnieuw op uw nieuwe staaf plakken.

* Altijd gedacht dat voeten stevige schoenen nodig hadden? Dat is een fabeltje, Het lichaam is niet ontworpen om op schoenen te lopen. Een goede schoen moet vooral soepel zijn, u moet de zool met één hand kunnen dubbelvouwen en met name de tenen moeten voldoende bewegingsvrijheid hebben. Medisch gezien maakt het niet uit of u op slippers, gympen of soepele kalfslederen schoenen loopt.

*Een schoonheidsmasker kunt u zelf maken:
-om de huid aan te spannen, klop een eiwit los, smeer op het gezicht en in rusthouding 20 min. laten inwerken. Niet te vaak topassen, omdat dit masker ontvet.
– voedend voor de huid is een masker van fijngedrukte bananen of schijfjes sinaasappel.
– ook schijfjes komkommer en gist, die met een beetje yoghurt is aangeroerd, zijn uitstekend
-of een mengsel van honing en eigeel
– ook kwark vermengd met een beetje honing en citroensap of gekookte aardappelen met hete melk en citroensap vermengd op uw gezicht leggen. Daarbij ontspannen! Nawassen met melk is altijd goed.

* Om dode huidcellen te verwijderen en uw huid weer zijdezacht te maken kunt u scrubben, dan nu enkele tips:
* Maak het gezicht eerst goed nat
* Breng de scrub met ronddraaiende bewegingen aan op het gezicht. Doe dit voorzichtig, anders kan de huid beschadigen
* Scrub niet rond de ogen en lippen, deze huid is dun en kwetsbaar
* Spoel uw gezicht af met lauwwarm water
* Droog af met een zachte handdoek, let op: deppen, niet schuren!
* Smeer wat dag- of nachtcreme op uw gezicht.
Een scrub is gemakkelijk zelf te maken: een half kopje zeezout, dezelfde hoeveelheid amandel- of olijfolie, en beetje geraspte citroenschil. Mengen en scrubben maar.

* Selderij is een goed middel bij het afvallen vanwege de vochtafdrijvende werking. Vooral bleekselderij is hierbij goed bruikbaar.
Ook nierstenen en reuma kunt u behandelen met selderij.

* Het is niet mooi om sieraden tegelijkertijd te dragen van verschillend materiaal. Draagt men bv. een gouden ketting, dan hoort daar geen zilveren ring bij.

* Om goed te kunnen slapen, neemt u een beker hete melk met een paar lepels honing.

Een ander drankje om te kunnen slapen is een beker hete melk met suiker en kaneel.
Beproefde slaapmiddelen zijn thee van duizendblad, het sap van 1 of 2 uien en kamillethee, waaraan een paar druppels valeriaan zijn toegevoegd.
Een heerlijk warm bad met wat druppels dennennaaldenextract werkt ontspannend. Ga een kwartier in het bad liggen met een koud washandje op het voorhoofd en stap direct na het bad in bed voor goed slapen.
* Een flinke hoeveelheid gedroogde hop in het hoofdkussen schijnt een middel tegen slapeloosheid te zijn. In ieder geval is het een goede oplossing voor astmapatiënten die geen kussens met veren of dons gebruiken.
Elke avond het sap van 1-2 uien drinken en u heeft geen last van slapeloosheid.
Ook het drinken van kamillethee, eventueel met een paar druppels valeriaan erin bevordert het inslapen.
Probeert u bij slapeloosheid ook eens: anijsthee, warme melk met honing, een appel eten of op het blad van een paardebloem kauwen.
Het drinken van een glas rode wijn ’s avonds  bevordert het in slaap vallen.
Het nemen van een warm bad bevordert het inslapen.
Voor het slapen gaan een wandeling maken werkt ook kalmerend bij slapeloosheid.
Wanneer u moeite heeft met inslapen dan kunt u beter geen spannende tv-series vlak voor het slapengaan bekijken of meteen na een inspannende vergadering naar bed gaan.
Grijp niet te snel naar slaappillen. Die kunnen in crisissituaties uitkomst bieden, maar op langere termijn zult u er meer schade dan voordeel van hebben bij slapeloosheid.
* Bij mensen die slaapwandelen kan men het beste een kletsnatte dweil voor het bed leggen. Ze zullen direct wakker worden als ze er met hun blote voeten op stappen.
Tijdens de slaap uit bed opstaan en door het huis wandelen. Soms ook aankleden of andere dagelijkse handelingen uitvoeren. Na enige tijd weer naar bed gaan. De slaapwandelaar is zich hier niet van bewust en herinnert zich er na afloop ook niets van. Komt vooral voor bij jonge kinderen. De oorzaak van slaapwandelen is niet bekend. Erfelijke aanleg lijkt er een rol in te spelen. Vermoeidheid en spanningen werken slaapwandelen in de hand, evenals een te sterk werkende schildklier. Slaapwandelen is niet te voorkomen. Slaapwandelen gaat meestal over bij het ouder worden. Indien slaapwandelen niet overgaat of problemen veroorzaakt, ga dan naar de huisarts. Opletten dat de slaapwandelaar zich niet kan bezeren. Slaapwandelaar is zich niet goed bewust van de omgeving en ziet geen gevaar. Slaapwandelaar liever niet wakker maken (is dan gedesoriënteerd) maar rustig naar het bed terug leiden. Er bestaan geen medicijnen of hulpmiddelen tegen slaapwandelen.

* (Zeer) onaangenaam ruikende adem, soms ook onaangename smaak in de mond dat is slechte adem. Oorzaken: slechte mondhygiëne, waardoor voedselresten in de mondholte achterblijven en gaan rotten. Groei van bacteriën op achterste gedeelte van de ton. Ontstekingen van tandvlees, aantasting van tanden en kiezen (cariës) kunnen oorzaken zijn van slechte adem. Ook enkele voedingsmiddelen (knoflook, uien), gebruik van alcohol en roken geven een specifieke geur aan de adem. Diverse ziekten )maagaandoeningen, longaandoeningen, ontstekingen in de neus-keelholte, diabetes, lever- en nierziekten) kunnen gepaard gaan met een onaangename adem. Een droge mond, soms als bijwerking van medicijnen, vergroot de kans op slechte adem. Te voorkomen dor goede mondhygiene, regelmatig bezoek aan de tandarts, behandeling ziekten die slechte adem veroorzaken. Als de slechte adem gepaard gaat met klachten die wijzen op onderliggende ziekten (diabetes, lever- of nietziekte, longaandoening) ga dan naar de huisarts. Zelf doen een goede mondhygiëne, (regelmatige) gebitscontrole door tandarts en niet roken. Tandpasta, tandenborstel, flosdraad, mondwater, tongschraper, eventueel mondspoeling met bacteriedodend middel (chloorhexedine, waterstof peroxide).

* Sleutelbloemthee geeft rust wanneer men nerveus is.

* Smalle Weegbree als thee, met wat honing, werkt goed tegen hoesten

* Snurken is luidruchtig inademenen tijdens de slaap doordat de ingeademde lucht het zachte gehemelte in trilling brengt. Soms gepaard gaand met tijdelijke ademstilstand. (slaap-apneu). Vooral storend voor anderen in de slaapkamer. Oorzaken: verslapping van de keelholte tijdens de slaap, overgewicht, alcoholgebruik, op de rug slapen en door de mond ademenen tijdens het slapen vergroten de kans op snurken. Gezond gewicht, matig met alcohol en/of op de zij slapen verminderen de kans op snurken. In sommige gevallen is operatie aan het gehemelte nodig. Als het snurken gepaard gaat met vermoeidheid overdag, ga dan naar de huisarts, er is dan mogelijk sprake van slaap-apneu. Geen alcohol gebruiken voor het slapen, op de zij of op de buik slapen. Zonodig afvallen. Hulpmiddelen tegen snurken (bv. CPAP-apparaat) zijn uitsluitend op voorschrift verkrijgbaar. (CPAP= Continous Positive Airway Pressure).

* Het bloeden van snijwonden houdt verrassend snel op als de wind met een in heet water bevochtigd watje of een stukje keukenrol wordt bedekt. De hitte van het water brengt het eiwit in het bloed tot stollen.
Ook een vloeitje op een snijwondje helpt snel.

* Bij een soja-allergie kunt u geen ketjap gebruiken. U kunt het vervangen door zout, bouillon of Maggi. De zoete variant van ketjap kunt u vervangen door wat zout en honing of gembersiroop. Vissaus bevat geen soja.

* Gebruik eens een sok,waarvan u het teenstuk en de boord heeft afgeknipt om een verband om een elleboog of knie goed vast te houden en bovendien blijft het verband beter schoon.

* Spataderen zijn duidelijk zichtbare oppervlakkige aderen, doorgaans in de (onder)benen. Soms bij staan pijn en snelle vermoeidheid in de benen, jeuk, kramp of opzwellen van enkels. Ook in combinatie met ontstaan van pigmentvlekken op benen en/of slecht genezende wonden op benen (open benen). Bij mannen kunnen spataderen ook ontstaan in de zaadballen (varicokèle). Oorzaken: verzwakken en daardoor wijder worden van de aderen,. Hierdoor kan het bloed niet goed genoeg terugstromen naar het hart en hoopt het op. Als door de verwijding de kleppen in de aderen niet meer sluiten, zakt het bloed bij staan gemakkelijk in de benen. Precieze oorzaak van de verzwakking van de aderen is onbekend. Erfelijke aanleg en hormonen lijken een rol te spelen. Veel staan of het doorgemaakt hebben van veneuze trombose vergroot de kans op spataderen. Tijdens de zwangerschap kunnen tijdelijk spataderen ontstaan. Doordat de oorzaak van het ontstaan van spataderen niet bekend is, is het niet mogelijk spataderen gericht te voorkomen. Vel bewegen en vermijden van langdurig stilstaan verminderen de kans op spataderen. Voor de aanschaf van elastische kousen geeft de huisarts een verwijzing. Als spataderen lichamelijke klachten geven of erg ontsierend zijn, kan de huisarts verwijzen naar een behandeling (dichtspuiten, lasertherapie, wegsnijden). Gebruik van op maat gemaakte elastische kousen kunt u zelf doen, de thuiszorg kan helpen bij het aantrekken hiervan. Hulpmiddelen en ingrepen bij spataderen gaan op voorschrift van de huisarts.

* Wonden likken gebeurt instinctief, ook bij mensen. Wie brengt niet automatisch zijn vinger naar zijn mond wanneer hij zich snijdt? Speeksel versnelt namelijk het genezingsproces. Vroeger werd gedacht dat het een proteïne bevatte die de bacteriën doodt. Wetenschappers van de Universiteit van Amsterdam ontdekten echter dat de proteïne histatine in het speeksel ervoor zorgt dat de cellen op het wondweefsel  sneller groeien en kleine wondjes daardoor sneller sluiten. Histatine kan gemakkelijk worden nagemaakt. De verwachting is dat het binnen afzienbare tijd zal worden verwerkt in verband, pleisters en gaas. Gehoopt wordt dat mensen met slecht helende wonden daar baat bij hebben.
Functies van speeksel: – voedsel verteren
– smaak bevorderen
– gebit beschermen
– tegen bacteriën behoeden

* Een gloeiend heet bad, waarin een kopje azijn is gedaan, doet wonderen bij stijve spieren.
* Mensen die last hebben van spierpijn bij het opstaan kunnen het beste een wisseldouche nemen, eerst lang warm, daarna even heel koud douchen. Goed afdrogen met een ruwe handdoek en de huid inwrijven met brandewijn.
Drink aardappelsap in geval van spierpijn, kneuzingen of lichte ontstekingen.
Spierpijn (kramp) in de kuiten kan heel lastig zijn. Vooral zwangere vrouwen hebben daar veel last van. Wassen met koud water of stampen met het been wil wel eens helpen.
Ook het brengen van de tenen naar boven wil wel eens helpen, dus het strekken van de kuit, maar daar hebt u hulp van een ander voor nodig.
Als pijnstiller is paracetamol de eerste keus, bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcmiu, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen. Lokaal aan te brengen creme of gel met warmtemiddel (salicylzuur of capsicum) of met pijnstillend middel (benzydamine, diclofenac of ibuprofen) van deze smeermiddelen is niet bewezen dat de spierpijn eerder overgaat.

* Spierweefsel is zwaarder dan vet. Wie meer gaat bewegen, kan dus in gewicht aankomen en in omvang afnemen

* Een spitaanval is het beste te bestrijden met stoombaden en mosterdomslagen.
Een goed middel tegen spit is een warm kompres van gestoofde prei – alleen de witte delen gebruiken. Zo’n kompres moet minstens tien min. op de pijnlijke plaats gelaten worden.
Plotselinge, hevig stekende pijn onder in de rug. Rugspieren verkrampen zodanig dat er nog maar één houding mogelijk is. Voelbare verhardingen in de rugspieren. Klachten van spit gaan meestal vanzelf over. Verkeerde beweging, overbelasting rugspieren (bv. bij verkeerd tillen of ongewoon werk), afkoeling rugspieren zijn de meest voorkomende oorzaken. Verkeerd tillen vermijden of andere vormen van overbelasting rugspieren kan spit voorkomen. Als de pijn niet overgaat binnen enkele dagen de huisarts waarschuwen. Zelf doen: rug(spieren) warm houden, zoveel mogelijk gewone dagelijkse bewegingen blijven uitvoeren. Pijnstillers: als pijnstiller is paracetamol de eerste keus. Bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.)

* Voor kinderen is het verwijderen van een splinter dikwijls een nachtmerrie. Wrijf eerst even met een ijsblokje over de plek waar de splinter zit. Hierdoor wordt de huid een beetje verdoofd en doet het minder pijn.
Een ander, tegenovergestelde manier is de plek, waar de splinter zit, boven een fles met heet water houden. De damp die daar van af komt maakt de vinger zacht, zodat de splinter makkelijker verwijderd kan worden.
Splinter (hout, glas, kunststof, metaal) is binnengedrongen in de huid, meestal vinger, hand, voet. Soms splinter in oog. Oorzaken: werken met hout, glas, metaal of kunststoffen, werken in de tuin. Te voorkomen door: dragen van handschoenen en beschermende kleding, verkleint de kans dat een splinter de huid binnen kan dringen. Naar de huisarts bij een splinter in een oog, als het niet lukt de splinter te verwijderen, indien de huid rondom de splinter (al of niet verwijderd) na enige tijd rood kleurt, opzwelt en warm aanvoelt. Als er straatvuil in de wond gekomen is en de laatste tetanusinjectie langer geleden is dan 10 jaar, ga dan naar de huisarts. Zelf doen: huid rondom splinter schoonmaken, wondje 10 min. laten weken in warm water, splinter met ontsmet pincet (alcohol, gasvlam) proberen vast te pakken en uit de wond te trekken. Indien de splinter diep zit met ontsmette naald splinter proberen naar boven te drukken. Na verwijderen splinter enige bloeddruppels uit de wond knijpen om vuil te verwijderen. Wondje schoonwassen, ontsmetten en zonodig verbinden. Verkrijgbaar zonder recept: pincet, ontsmettingsvloeistof (chloorhexedine of povidonjood).

* Met een spons onder de douche jezelf reinigen, geeft meer schuim dan wassen met een washandje. Dus u heeft uiteindelijk minder doucheschuim nodig.

* Sporten op een lege maag, bv. ’s ochtends voor het ontbijt, is zeker voor mensen die vet willen verbranden bijzonder lonend. Juist dan heeft het lichaam de minste beschikking over vrije bloedsuikers en zal het sneller overschakelen op vetverbranding. Wilt u ’s ochtends echt presteren, wees dan gewaarschuwd, want sporten om uw vetverbranding is als fietsen met tractorbanden. Afvallen gegarandeerd, maar snelheid zeker niet.

* Sproeten zijn bruine, onregelmatig verdeelde hoopjes pigment onder de huid. Moedervlekken lijken op sproeten, maar deze pigmentophopingen liggen dieper in de huid. Moedervlekken kunnen kwaadaardig zijn, sproeten niet.
Sproeten worden bij voorkeur niet behandeld. U kunt er wel voor kiezen ze te bleken met een speciale creme, citroen- of komkommerrasp. Een chemische peeling bij een schoonheidsspecialiste helpt sproeten op te lichten. Definitief verwijderen kan met lasertherapie.
Sproeten zijn één van de zeven schoonheden.
Roodharige mensen hebben vaak meer sproeten.
Of een mens veel of weinig sproeten krijgt, is genetisch bepaald.

* Een trage spijsvertering wordt gestimuleerd als men vóór iedere maaltijd wat rauwkost gebruikt (geraspte wortel, witte kool, appel) Ook uien en prei bevorderen de spijsvertering.
Een goede spijsvertering is belangrijk voor een gezond leven, het voedsel moet lang en goed gekauwd worden.
Tips voor een goede spijsvertering:
1. Eet vezelrijke voeding
2. Drink minimaal 1,5 – 2 liter water per dag
3. Eet regelmatig
4.  Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

* Rode plek op de huid (vaak in huidplooien of op plaatsen waar kleding over de  huid schuurt, die opzwelt, dat kan een steenpuist zijn. Zwelling vult zich met pus, voelt hard en warm aan en doet pijn. Zwelling verdwijnt of puist barst open, waarna de pus eruit stroomt. Soms enkele steenpuisten bij elkaar (karbonkel of negenoog). Oorzaken: ontsteking van haarzakje door huidbacterie (Staphylococcus aureus). Mensen met diabetes of met een verminderde afweer lopen meer kans steenpuisten te krijgen. Ook slechte persoonlijke hygiëne werkt het ontstaan van steenpuisten in de hand. Als de steenpuist erg veel pijn veroorzaakt en/of gepaard gaat met koorts is het raadzaam de huisarts te raadplegen. Deze kan de steenpuist opensnijden. Steenpuist met rust laten (niet knijpen of drukken). Een warme kompres kan de rijping van de steenpuist versnellen. Goede hygiëne (handen wassen, nagels kort houden) voorkomt verspreiding van steenpuisten). Huid rondom opengebarsten steenpuist goed schoonhouden en ontsmetten. Indien regelmatig last van steenpuisten de huid wassen met desinfecterende zeep of shampoo. Verkrijgbaar zonder recept: desinfecterende zeep, shampoo of ontsmettingsvloeistof (chloorhexedine of povidonjood).

* Er zijn tegenwoordig oplosbare stents ter beschikking om dichtgeslibde aderen in het lichaam op te rekken en vernauwingen tegen te gaan. Ze worden gemaakt van lange-keten melkzuur, een lichaamseigen stof. Daardoor zijn de resultaten gelijk, maar er zijn twee duidelijke voordelen, 1. er blijft niets permanents over in het lichaam, 2. als dat zou moeten, een volgende behandeling op dezelfde plek gaat makkelijker. En hoe ouder we worden, des te groter de kans is dat de situatie zich voordoet dat zo’n behandeling nodig is.
Na een dotterbehandeling stut de oplosbare stent de verzwakte vaatwand en geeft gedurende enige tijd medicatie af. De stent is na twee of drie jaar volledig door het lichaam opgenomen. De vaatwand blijkt daarna weer te werken zoals dat zou moeten; hij kan weer uitzetten en zich samentrekken. Ook dat is een voordeel ten opzichte van de reguliere metalen stents. Die houden de zaak wel open, maar verhinderen de samentrekking. Eigenlijk is een stent alleen nodig in de eerste maanden na een dotterbehandeling en daarom geniet de oplosbare variant de voorkeur.
Vijf jaar geleden hebben in ons land 30 patiënten de oplosbare stents gekregen. Daarna volgden wereldwijd nog 700 patiënten. Verwijzingen lopen via de eigen cardioloog en beperken zich nu nog tot de wat simpelere ingrepen.

* Er zijn allerlei foefjes om de stoelgang wat regelmatiger te maken. Probeer deze eens:
– Drink een groot glas lauw water direct na het opstaan
– Drink overdag veel (koffie, thee, vruchtensap, karnemelk, yoghurt, bouillon)
– Start het ontbijt met een glas vers geperst vruchtensap, een plak ontbijtkoek of zes gedroogde gare pruimen
– Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
– Bruin of volkoren brood, roggebrood of krentenbrood zijn prima
– Eet bij het ontbijt eens een boterham met (appel)stroop
– Eet veel fruit en slaatjes van rauwe groenten
– Zet eenmaal per week peulvruchten op tafel
– Tot slot: noten, rozijnen, vijgen, dadels en tutti-frutti helpen  op een lekkere manier uit de narigheid.
Vetarm eten helpt ook niet voor een soepele stoelgang, neem iedere dag toch minstens één eetl. margarine, boter, olie of vet.

* De één komt aan van een glas water, en de ander kan eten en drinken wat hij/zij wil. Hoe komt dat? De ene persoon heeft een snelle stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) en de ander niet. Wel kunt u er iets aan doen, nl. uw stofwisseling verhogen. De volgende 11 tips komen van gezondheidsnet.nl:
1. Ontwikkel spieren. Spiermassa verbrandt meer energie dan vet, ook in rust. Krachttraining is dan ook de perfecte manier om uw rustmetabolisme op te krikken. Een halve kg. spier verbruikt op een dat 6 kilocalorieën om zichzelf te onderhouden, bij vet is dit slechts 2.
2. Beweeg intensief. Ook cardiotraining is een goede manier om uw stofwisseling te verhogen. Het zal u geen grotere spieren opleveren, maar zorgt ervoor dat u meer energie verbruikt in de uren na de training. Twee trainingen van 30 min. zijn effectiever voor een verhoogde stofwisseling dan één training v an een uur. Pak elke mogelijkheid om uw hartslag te verhogen aan: ga op de fiets naar uw werk of neem de trap.
3. Drink water Het lichaam heeft vocht nodig voor het aan- en afvoeren van afvalstoffen en bij onvoldoende vocht vertraagt de stofwisseling. Daarnaast zorgt water ervoor dat de organen optimaal functioneren. Drinken, en dan vooral water, is dus ontzettend belangrijk.
4. Eet vaker: Drie grote maaltijden op een dag zorgen ervoor dat u tussen de maaltijden door uw stofwisseling vertraagt. Het is daarom beter om verdeeld over de dag meerdere kleine porties te eten. Met 5 t0t 7 kleine maaltijden houdt u uw metabolisme constant. Vergeet vooral niet te ontbijten. Niet alleen u, ook uw stofwisseling moet wakker worden.
5. Kruid uw eten. Met peper brengt u niet alleen uw maaltijd op smaak, maar kunt u ook nog eens uw stofwisseling een beetje versnellen. Groene en rode chilipepers verhogen het metabolisme met 20% gedurende een half uur na de maaltijd. Geen spectaculair effect, maar alle beetjes helpen.
6. Eet eiwitten. Eiwitten zijn in het lichaam moeilijker af te breken dan vet of koolhydraten, dit kost dus meer energie. Dat wil echter niet zeggen dat u uzelf tot eiwitten moet beperken. Een uitgebalanceerd voedingspatroon is van groot belang. Het is belangrijk dat wat u eet voldoende bouwstoffen bevat en uw stofwisseling heeft bepaalde mineralen en eiwitten nodig om optimaal te functioneren. Gezonde eiwitten vindt u in tofu, eieren, vis, mager varkens- en rundvlees, noten, bonen en zuivelproducten.
7. Drink uw koffie zwart. Een koffiedrinker ervaart ’s ochtends na zijn eerste kopje koffie vaak een kleine ernergieboost en dit klopt wel. Als u koffie met mate drinkt kan het een licht stimulerend effect hebben op uw stofwisseling. Zwarte koffie wel te verstaan, want melk en suiker doen dit effect weer teniet.
8. Drink groene thee. Groene thee staat ook bekend asls middel om uw stofwisseling te verhogen. Zowel de cafeïne als de catechine in de hee geven uw metabolisme gedurende enkele uren een boost. Verwacht geeen wonderen vand e groene thee of producten met groene theeextract. Ze vormen vooral een goede ondersteuning.
9. Vermijd crashdiëten. Crashdiëten met minder dan 1000 calorieën zijn desastreus voor uw stofwisseling. Deze diëten zorgen er vaak voor dat u snel afvalt, maar dit gaat ten koste van een gezonde voeding en van uw spieren. Doordat u veel spiermassa verliest daalt ook uw stofwisseling.  Een crashdieet leidt dan ook tot een lichaam dat minder calorieën verbrandt (en dus sneller aaknomt) dan het lichaam dat u had voor het dieet. Bij een normaal voedingspatroon zullend e kilo’s er dan ook weer aanvliegen.
10. Slaap voldoende. Te weinig slaap kan uw stofwisseling flink verstoren. Het tast vooral de koolhydraatverwerking aan met mogelijk glucose-intolerantie, honger en een vertraagde stofwisseling tot gevolg. Daarbij kan vermoeidheid er ook voor zorgen dat u meer gaat eten.
11. Pas uw omgeving aan. Warmteproductie is een belangrijke energieverbrander van het lichaam. Als u het lichaam dwing om meer warmte te produceren zal het liuchaam dus harder moeten werken en zal de stofwisseling versnellen. De verwarming wat lager zetten of een trui minder aantrekken, is dus helemaal nog niet zo’n slecht idee. (Bron: Gezondheidsnet.nl.)

* Stomen is een prima manier om vis, gevogelte, rijst en groente klaar te maken. Zonder extra vet. Bovendien blijven voedingsstoffen en smaken beter bewaard.
* Stoombaden met citroen of kamille zorgen ervoor dat de poriën van uw huid opengaan en u deze daarom beter schoon kunt maken. Met warm water en daarna een plakje citroen wordt uw gezicht heerlijk zacht.

* Langdurige stress betekende vroeger over het algemeen dat we niet genoeg te eten en drinken hadden of kou leden. Ons lichaam heeft daar verschillende overlevingsstrategieën voor ontwikkeld. Een ervan is het aanmaken van cortisol. Dat is een hormoon dat ervoor zorgt dat het lichaam meer vet en vocht vasthoudt. Bovendien wordt de trek in zoete, vette en zoute dingen vergroot. Zoet en vet vanwege de energievoorraad die zo kan worden aangelegd, en zout omdat het lichaam daarmee vocht kan vasthouden. Bij stress is het daarom belangrijk goed te eten en vooral niet te gaan lijnen. Dat betekent namelijk nog meer stress en cortisolaanmaak. Het is beter om te proberen te ontspannen.

* Striae  (scheurtjes in het bindweefsel die te zien zijn  op de huid), komen niet alleen voor bij zwangerschappen, maar ook als iemand snel in gewicht is toegenomen. Behandel de huid met verzachtende cremes. Ook heupen, billen en borsten kunnen gevoelig zijn voor striae.

* Een half kopje rozenwater (van de drogist) met een mespunt borax voorzichtig verwarmen. De beginnende ontsteking verdwijnt weer snel, als het ooglid regelmatig met deze vloeistof wordt gedept. Beslist iedere keer een nieuw watje nemen om het strontje te laten verdwijnen.

* U komt stijf uit bed en hebt pijnlijke gewrichten en spieren. Waarschijnlijk is het iets onschuldigs. Lang en diep in één houding slapen, verkeerd zitten, tocht, op andere schoenen hebben gelopen, gevoeligheid voor warm, koud of weer, het kan allemaal stijfheid en pijnlijke gewrichten verorzaken. Een warme douche, een beetje bewegen, eventueel een paracetamol en het ongemak verdwijnt vaak vanzelf.  Ga naar de dokter als de klachten wekenlang aanhouden en/of  een bepaald gewricht zichtbaar dikker is.

* Suikers (koolhydraten) zijn de perfecte brandstof voor ons lichaam, zonder suikers kun je de Tour de Frane niet winnen. Niet elke suiker wordt echter op dezelfde manier verteerd. Sommige eenvoudige suikers worden snel verteerd en komen daardoor razendsnel in het bloed. Andere, met een complexe opbouw, worden veel langzamer verteerd en komen traag in het bloed. Met name voor mensen met suikerziekte maakt die verteringssnelheid uit. Hiertoe is de glucemische index ontwikkeld: hoe hoger de GI waarde, des te sneller de suiker. Snelle suikers zijnn ongezonder dan langzame. De snelle jongens zitten in gebakken aardappen, wit- en bruinbrood, cornflakes en popcorn (mais). Suikers met een lage GI bevinden zich in peulvruchten, fruit en volkoren pasta’s. De bloedsuikers van suikerpatiënten verbeteren als zij voeding met een lage GI nuttigen. Als u gezond wilt afvallen, let dan op dat u zo min mogelijk snelle suikers eet.

Wat is syndroom X? Het is een resistentie tegen insuline – het hormoon dat nodig is om voedsel in energie om te zetten – in combinatie met een hoog gehalte aan cholesterol of triglyceriden, een hoge bloeddruk of te veel lichaamsvet. Syndroom X doet je voortijdig verouderen en doet het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, overgewicht, oogziekte, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, diabetes, de ziekte van Alzheimer, kanker en andere ziekten, die met leeftijd in verband staan, toenemen. Klik op het plaatje voor het boek.


Een suikerklontje tegen een tand door de lip is een probaat middel om bloed te stelpen en er is geen kind dat hier een hekel aan heeft.

 

T.

* Wie zijn tanden goed poetst, heeft daar minstens 2 min. voor nodig.
Tanden worden mooi wit door ze in te wrijven met een salieblaadje of met een stukje kalmoeswortel.
Poets de tanden eenmaal per week met keukenzout om mooie witte tanden te krijgen.
Tanden zijn dikwijls van nature een beetje gelig, zodat allerlei middeltjes geen resultaat hebben.
Geef de tanden eens een ferme borstelbeurt met aardbeimoes, om vlekjes te verwijderen.
Een behandeling met gewone bakpoeder maakt de tanden stralend wit.
Als u uw kippen rood stift, lijken uw tanden witter. In tegenstelling tot roze en oranje lippenstift met een warme ondertoon: deze laten tanden juist geler lijken.
Tandaanslag verdwijnt door poetsen met aardbeiensap. Goed borstelen en een paar min. laten inwerken, daarna gewoon met water spoelen.
*Spoel een tandenborstel, hetzij een gewone of een elektrische, nooit om met warm water. Het nylon wordt zacht, gaat vervormen en verliest hierdoor zijn werkzaamheid.
* Zuren kunnen tandglazuur aantasten, wat is zuur?
(hoe lager, hoe slechter)
– zuiver water 7.0
– halfvolle melk 6.8
– kruidenthee    6.0
– karnemelk   4.4
– bier   4.3
– wijn 3.4
– limonadesiroop 3.0
– cola light 2.9
* Klachten van tandenknarsen: met kracht over elkaar schuiven van tanden en kiezen, vaak onbewust tijdens de slaap. Kan leiden tot abnormale slijtage aan tanden en kiezen, afbreken van vullingen, spierpijn in kaken en problemen in kaakgewricht. Meestal van voorbijgaande aard. Tandenknarsen is deels erfelijk, slaapstoornissen, stress, roken, alcohol- en medicijngebruik kunnen tandenknarsen in de hand helpen. Voorkomen door bewustwording van het tandenknarsen kan het (0nbewust) tandenknarsen overdag verminderen. Als er schade ontstaat aan tanden en kiezen, als het kaakgewricht pijn doet raadpleeg dan een arts. Vermijden van stress, roken en alcoholgebruik kan de klachten verminderen. Apparaatjes die schade aan het gebit door tandenknarsen kunnen beperken, worden uitsluitend via de tandarts aangemeten.
* Welke tandpasta u kiest is uw zaak, maar belangrijk is dat u niet teveel gebruikt, want niet de tandpasta, maar de borstel moet het werk doen. Goed spoelen om de losgepoetste etensresten te verwijderen.
Voor het verzorgen van een brandwond, door bv. stoom, kunt u heel goed tandpasta gebruiken. Tandpasta trekt alle brand eruit en zorgt er ook voor dat je geen brandwonden krijgt.
Tandpasta  helpt tegen jeuk van een muggenbult. De jeuk zal even erger worden, maar dat is een teken dat het werkt. Er zitten namelijk zoutdeeltjes in tandpasta, dit vermindert de jeuk.
Als u uw handen na een smerig karweitje niet schoon krijgt, kunt u tandpasta nemen in plaats van zeep. Afspoelen met lauw water. U kunt ervan verzekerd zijn dat de vieze geur verdwijnt.
Geen tandpasta bij de hand? Neem verkruimelde zwarte Norittabletjes end e tanden worden blinkend schoon. Ook met geraspte, gedroogde citroen- of sinaasappelschil werkt het.
Zelf tandpasta maken kan als volgt:
– 2 el. kokosolie,, even verwarmen,
– el. bakingsoda (natriumbicarbonaat),
– 10 druppels etherische pepermunt olie
– 2 el. etherische tea tree olie
– paar druppels stevia (voor een zoetere smaak)
Alle ingrediënten door elkaar roeren tot een pasta. Dit in een potje doen en hard laten worden. Met een spateltje kunt u dan een beetje op een tandenborstel doen.
* Poets uw tanden voor het ontbijt, als u vruchtensappen drinkt bij het ontbijt. Zuur en tandpasta is een slechte combi voor uw tanden, dus tandenpoetsen is dan uit den boze. Wacht voor de rest van de dag een uur als u zure dranken heeft genuttigd met tandenpoetsen.
* Voedselresten en mondbacteriën worden vernietigd door het zuur van vruchten. Een appel is dus goed voor de mond- en tandverzorging.
* Rood en gezwollen tandvlees dat gemakkelijk bloedt tijdens het poetsen. Oorzaken: ontsteking van het tandvlees (gingivitis) en/of ontsteking van steunweefsel van tanden en kiezen (parodontis). Meestal als gevolg van onvoldoende mondhygiëne (tandenpoetsen, flossen) in zeldzame gevallen door vitaminegebrek, medicijngebruik en infecties. Ook tijdens zwangerschap is er meer kans op tandvleesontstekingen. Tanden dagelijks goed poetsen (niet te hard), niet poetsen vlak na het nuttigen van zure dranken (fruitsappen, witte wijn) het tandbeen is dan extra kwetsbaar. Naar de tandarts: als een betere mindhygiëne niet voldoende is om het bloeden te stoppen, als het bloeden in verband lijkt te staan met medicijngebruik of gepaard gaan met ziekteverschijnselen. Verkrijgbaar zonder recept: tandpasta met fluoride, fluoride bevattend mondwater, overige middelen voor een goede mondhygiëne (flosdraad, ragers).
* Tandvleesontstekingen zijn te verhelpen door het tandvlees te masseren met het sap van zwarte bessen.

* Een ingegroeide teennagel wordt niet veroorzaakt door een te lange nagel, maar juist door een te korte.  De huid groeit dan als het ware om de nagel heen. Dit kan drukpijn geven en een ontsteking veroorzaken. Ga er niet zelf aan peuteren, maar laat ernaar kijken door een podotherapeut of pedicure.
Om te zorgen dat de teennagel  niet naar beneden (krom) groeit maar over de huid van de teen heen kunt u het beste de teennagels vijlen en daardoor dunner maken, dit lijkt een preventief effect te hebben.
De teennagels recht afknippen en ruime schoenen dragen is om meer dan een reden aan te bevelen. Sodabaden voorkomen niet dat een teennagel ingroeit, wel geeft het vaak pijnverlichting als er ook sprake is van een ontstoken teen.
Is er sprake van een ingegroeide teennagel die niet meer over gaat dan  kunt u het beste een huisarts raadplegen voor advies, ook de hulp van een pedicure kan hierbij zinvol zijn.

* Bij een schilferige huid kunt u tea tree olie gebruiken bij wijze van ontsmettingsmiddel. Deze olie schijnt ook te helpen bij kalknagels of schimmelinfecties.

* Door het gezicht geregeld te wassen met gedistilleerd melissewater krijgt men een mooie teint. De werking wordt nog verhoogd door het gezicht af te spoelen met koel water, waaraan een paar druppels benzoëtinctuur zijn toegevoegd.
Een prachtige teint kan men verkrijgen door de gezichtshuid geregeld een sauna te geven. Kook daartoe 2 l. water met rozemarijn en laurierblad, laat het even trekken. Houd het gezicht boven het stoombad en hang een handdoek over uw hoofd, 15 min. laten stomen.

* Klachten bij een tekenbeet: Aanvankelijk geen klachten, teek is zichtbaar als bruin zwart bolletje in/op de huid. Rood plekje op huid. Oksels, hoofdhuid, liezen, knieholten en bilspleet zijn voorkeursplaatsen. Bij besmetting met bacterie (Borellia) door teek ontstaat binnen dagen tot maanden na de tekenbeet een langzaam uitdijende blauwe of rode kring rondom de beetplek. Soms daarbij ook grieperig gevoel. Maanden tot jaren later mogelijk verlies van spierkracht, aantasting gezichtvermogen, hartkloppingen, pijn aan gewrichten, huidaandoeningen (ziekte van Lyme). Oorzaken: wandeling door natuur, park of tuin met (hoog) gras. Met name tussen maart en oktober zijn teken (kleine spinachtige beestjes) actief. Teken klimmen of kruipen op mensen en dieren en bijten zich vast in de huid om bloed op te zuigen. Te voorkomen door: bedekkende kleding en pet dragen bij wandeling in natuur. Huid insmeren met een insecterwerend middel dat het middel DEET bevat. Lopen door hoog gras en struiken vermijden. Als het niet lukt om de teek zelf te verwijderen, als zich na enkele dagen tot drie maanden na de tekenbeet een rood-blauwe uitdijende kring om de beetplek vormt, er griepachtige verschijnselen optreden, er problemen met het zien of gewrichtsklachten ontstaan. Zelf doen: na bezoek aan gebied waar teken kunnen voorkomen huid ’s avonds controleren op teken. Eventuele teken verwijderen met tekenpincet. Wondjes pas na verwijderen van teek ontsmetten met alcohol. Noteer datum en plaats op de huid waar de tekenbeet zat om controle te vergemakkelijken. Ter voorkoming van een beet: DEET-houdend middel, setje om teken te verwijderen, ontsmettingsvloeistof (chloorhexedine of povidonjood).
Een eenvoudige manier om een tekenbeet te behandelen is: neem een klodder vloeibare zeep en een prop watten. 15-20 seconden deppen en dan ligt de teek in de prop en kunt u het weggooien.

* Pijn aan de buitenzijde (bij tenniselleboog) of binnenzijde (bij golfarm) van de elleboog. Oorzaken: irritatie, beschadiging en ontsteking van de aanhechting van de onderarmspieren aan de elleboog. In geval van een golfarm is de aanhechting aan de binnenste elleboogknobbel Iepicondylus medialis) geïrriteerd, in geval van een tenniselleboog de aanhechting aan de buitenste elleboogknobbel (epicondylus lateralis). Bij sommige mensen ontstaat gemakkelijker schade aan de aanhechtingsplaatsen van de spieren in de elleboog. Langdurig uitvoeren van eenzelfde beweging met de onderarm bevordert het ontstaan van de irritatie en/of beschadiging. Overbelasting kan dit proces versnellen. Te voorkomen door: rustige trainingsopbouw versterkt de onderarmspieren end e aanhechting ervan in de elleboog. Vermijden van langdurig eenzelfde beweging uitvoeren met de arm. Naar de huisarts als de klachten niet overgaan bij verminderen van belasting of als de pijn ondraaglijk is. De belasting van aangedane arm tijdelijk verminderen. Meer pauzes inbouwen tijdens het gebruik van de arm. Nagaan waardoor de belasting ontstaat (bv. werkhouding) en hier, zo mogelijk, iets aan doen. Pijn bestrijden met pijnstillers. Eventueel koelen met ijs. Soms kan het dragen van een steunband of onderarmbrace verlichting bieden. Als pijnstiller is paracetamol een eerste keus. Bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.

* Ergens pijn, vermoedens van gezondheidsproblemen of informatie nodig over een ziekte? Laat u niet misleiden door onbetrouwbare informatiebronnen. Voortaan kunt u terecht op www.thuisarts.nl. De informatie op deze website, een initiatief van het Nederlands Huisartsen Genootschap, is samengesteld door huisartsen en is onafhankelijk en wetenschappelijk verantwoord. De informatie kan op drie manieren worden opgezocht: in de letterbalk, op zoekwoord of door op het bewuste lichaamsdeel te klikken. www.thuisarts.nl

* Tinnitus is een aandoening waarbij men last heeft van een constante piep, of suis in het oor. Het wordt daarom ook wel oorsuizen genoemd.

Van de volwassenen boven de 60 krijgt 30% ermee te maken, maar ook bij jongeren komt het voor, door blootstelling aan te harde muziek.
1. Er zijn twee vormen van tinnitus. De objectieve vorm, waarbij het geluid na versterking ook door de arts kan worden waargenomen, en subjectieve tinnitus, waarbij alleen de patiënt de geluiden hoort.  
2. Hoewel de oorzaak vaak niet duidelijk is, gaat tinnitus  soms samen met met slechthorendheid, plotsdoofheid, de ziekte van Menière of een tumor. Ook treedt oorsuizen op als bijverschijnsel van een (infectie)ziekte, allergie, verwonding of trauma.
3 . Door oorsuizen kunnen concentratieproblemen ontstaan, maar ook angst, prikkelbaarheid, depressieve gevoelens en slaapstoornissen.
4.Tinnitus is in de meeste gevallen blijvend en onbehandelbaar.
5. Soms wordt een gehoorapparaat of tinnitusmaskeerder gebruikt om het geluid te overstemmen.
6. Hartritmestoornissen, te hoge bloeddruk- of cholesterolwaarde, overgewicht, bloedarmoede, vaatproblemen en verstoring van de hormoonhuishouding zijn risicofactoren . (bron: Nationale Hoorstichting)

* Met behulp van glycerine kan een heerlijk toiletwater (eau de toilette) worden gemaakt. In een schaaltje met glycerine (i.p.v. water) worden geurige bloemen gelegd, seringen, hyacinten, violen, rozen of jasmijn e.d. Na drie weken zal de glycerine de geur van de bloemen hebben overgenomen en heeft men een olieachtige vloeistof gekregen, die in elke verhouding met water kan worden vermengd.
Nog een ander toiletwater (rozentinctuur) maakt men door een fles voor de helft te vullen met bladeren van de gewone tuinroos, er drie delen water en 1 deel spiritus op te gieten en de fles af te sluiten. Het mengsel van tijd tot tijd schudden en het vier weken op een zonnige plaats laten staan.
Rozenwater een ander toiletwater wordt als volgt gemaakt: twee koppen rozenblaadjes koken met een liter gedistilleerd water, het vocht zeven en in goed afgesloten flesjes bewaren.
Een ruwe of vlekkerige huid kan worden gedept met toiletwater bestaande uit 2 gr. borax op 1/4 dl. oranjebloesemwater en 1 dl. rozenwater. Het middel wordt ook wel gebruikt bij zomersproeten.
Voor een onzuivere huid is een toiletwater aan te bevelen, bestaande uit 15 gr. borax, 1 gr. salicylzuur, 12 gr. glycerine en 150 gr. rozenwater. Het mengsel goed afgesloten bewaren.

* Transpiratie wordt minder als we de handen en voeten regelmatig baden in water met een aftreksel van vers wilgen- of eikenblad.
Als u last heeft van transpirerende handen of voeten is een sauna aan te raden.
Klamme handen (transpiratie) regelmatig afwrijven met kamferspiritus.
Overmatige transpiratie is lastig, vooral op warme dagen. Botox is zeer effectief in sommige gevallen, maar moet wel na een paar maanden herhaald worden.
Voor wat mildere gevallen blijven aluminiumhoudende cremes en deo’s  de beste oplossing. Gebruik ze echter wel goed, een antiperspirant brengt u het beste voor het slapengaan aan.

* Tijgerbalsem bestaat uit o.a.: kruidnagel, kaneel, pepermunt, kajapoetolie, menthol en kamfer. Het helpt tegen insectenbeten, spierpijn, kneuzingen, ontstoken insectenbeten, migraine, hoest, catarre van de luchtwegen en gewrichtsbandblessures.

* Tijm werkt genezend bij infecties in de mond en keel en wekt ook de eetlust op.
Zelf tijmsiroop maken gaat als volgt: 20 gr. tijm samen met 250 gr. water au-bain-marie verwarmen. Niet laten koken en dit mengsel 10 min. zo warm laten worden.
Een steriele pot pakken en het mengsel door een zeef drukken. Het mengsel weer terugdoen in de bereidingspan en 60 gr. rietsuiker toevoegen. Door die werkwijze kookt de siroop een beetje in en kan ze 2-4 weken in de koelkast worden bewaard.

U.

* Om uien zitten quercetine, kunt u direct vergeten, wel is het goed bij:
hooikoortspatiënten zijn gebaat bij uien: het verlaagt de afgifte van histamine, waardoor allergische reacties minder kans krijgen
ze hebben een ontstekingsremmende werking
zijn goed voor hart en bloedvaten (helpen kans op bloedklontering verminderen)
gaan luchtweginfecties tegen
zijn goed voor de spijsvertering
bevatten veel vezels
hebben een bloeddrukverlagende werking.

* Ongewenst en ongecontroleerd urineverlies. Soms alleen bij extra druk op de buik, bv. tillen, niezen, lachen (inspanningsincontinentie of stress-incontinentie). In de meeste gevallen ontstaat er plotseling, hevige aandrang (aandrangsincontinentie), soms steeds kleine beetjes urineverlies (overloopincontinentie). Oorzaken: bij aandrangincontinentie zijn de spieren van de blaaswand overgevoelig voor prikkels, soms als gevolg van een ontsteking. Ook dementie en een beroerte kunnen leiden tot aandrangsincontinentie. Bij inspanningsincontinentie is de sluitspier van de blaas te zwak om de druk vanuit de blaas te weerstaan. Soms als gevolg van een operatie in de onderbuik, of door verslapping van de bekkenbodemspieren (vooral bij vrouwen na bevalling of bij ouder worden). Overgewicht bevordert inspanningsincontinentie. Bij overloopincontinentie kan de blaas niet goed leeglopen (bv. door een vernauwing in de plasbuis (bij mannen als gevolg van prostaatvergroting) of door verzwakte of verlamde blaasspieren (na operatie in het bekkengebied). Diverse soorten medicijnen veroorzaken of verergeren urine-incontinentie. Te voorkomen door: stevige bekkenbodemspieren verminderen de kans op inspanningsincontinentie. Schaamte is vaak een reden om niet naar de huisarts te gaan. Ten onrechte! Een onderzoek naar de reden van het ongewenst urineverlies is altijd gewenst. Zelf doen: oefeningen om bekkenbodemspieren te trainen, gebriuk van incontinentiemateriaal. Indien slecht ter been, zorgen dat er ’s nachts een po in de buurt van het bed is. Incontinentiemateriaal, medicijnen die urineverlies beperken zijn uitsluitend op recept verkrijgbaar.

R.

* Veeg de onderkant van ramen, deuren en kozijnen eens af met een ragebol. Zo hoeft u niet te bukken en en u beschadigt de verf niet omdat de ragebol geen scherpe randjes heeft.

*Een idee om uw ramen streeploos te zemen. Ga met een jerrycan van 10 liter naar de wasstraat van de auto en laat deze vullen met een middel dat ‘vlekvrij naspoelen’ heet. Dat middel kost bijna niets en was uw ramen met dat spul. Droog de ramen niet met een trekker of zeem. Uw ramen drogen vlekvrij en streeploos op

* Een rasp voor in de keuken wordt na verloop van tijd bot, dit kunt u verhelpen door er even flink met een schuurpapiertje overheen te wrijven. Daarna goed afwassen en uw rasp is weer als nieuw.

*Recyclen is hip, u kunt van een lege cornflakesdoos en muesli een schuine kant afsnijden, dit beplakken met inpakpapier en deze gebruiken als ordner om papieren of tijdschriften in te bewaren.
Oude brillen kunt u inleveren bij een opticien, die zorgt er voor dat ze in een ontwikkelingsland terecht komen.
Oude kattenbakken, dierenspeelgoed e.d. kan naar een dierenopvang.
Een daklozenopvang kan blij zijn met oude winterkleding, handdoeken, dekens of slaapzakken.
Oud gereedschap kan worden ingeleverd bij stichting gered gereedschap. De stichting knapt ze op en stuurt ze naar Afrika.

* Een lekkende regenton kan men dichten door er zoveel mogelijk hooi en water in te doen en het hooi vervolgens te verzwaren met een plank en stenen. Het hout zal gaan uitzetten en de naden gaan weer dicht.

Regenwater verzamelen

*Een ring, die erg strak zit, glijdt gemakkelijker van de vinger als deze eerst met zeep wordt ingesmeerd. Een zilveren ring, die vies is, kan worden schoongemaakt met babyzalf. Smeer de ring in en poets die vervolgens schoon met keukenpapier. Glans verzekerd!

Een ritssluiting inzetten is voor menigeen, die het netjes wil doen, een nerveuze bezigheid. Rijg er in het vervolg, vlak langs de kant een draadje doorheen, dit voorkomt lelijke golven in de rits.
Een moeilijk lopende ritssluiting? Hang het kledingstuk aan een hanger, sluit de rits en spuit over de hele lengte een klein beetje siliconen-olie over de rits. (Siliconen-olie is niet vet).
Stroeve ritssluitingen lopen weer soepel als er even met een kaarsstompje overheen wordt gegaan.
Als de trekker van een ritssluiting alleen nog langs één spoor naar boven en beneden getrokken kan worden, is er een uitstekend redmiddel. Schuif de trekker helemaal naar beneden. Knip het andere spoor vlak boven de trekker in en behandel de rits nu verder als een deelbare. Natuurlijk is het maar een noodoplossing.
Wanneer een trekker van een rits kapot gaat, zet er dan gewoon een sleutelring aan.
Het omhoog trekken van een lange rits op de rug is niet langer een heksentoer als aan het lipje een veiligheidsspeld met een koordje eraan wordt bevestigd.
Lam geworden ritsen,die steeds openstaan, blijven dicht als het lipje met behulp van een elastiekje aan de knoop boven de rits wordt bevestigd.
Ritsen die stroef gaan bv. van spijkergoed of tassen kunt u smeren met een druppel machineolie.
Ritsen moet u altijd sluiten voor het kledingstuk gewassen wordt. Zo kan de rits niet stuk gaan of iets anders beschadigen.
De rem van de rits stuk? U hoeft de rits niet uit de broek of rok halen, doe gewoon een lusje door het oog van de trekker en sla dit om de knoop van de broek of rok.

* Tuinmeubels, evenals fietsen, die altijd buiten staan tijdens herfst en winter, kunt u tegen roest beschermen door ze in te vetten met vaseline. De vaseline zorgt ervoor dat het metaal niet aangetast wordt door water zodat de tuinmeubels, evenals fietsen mooi blijven.
Kleine roestvlekjes kunnen worden verwijderd met een gummetje of een droge kurk.
Roest kan worden voorkomen door de desbetreffende voorwerpen te verwarmen en in te smeren met bijenwas.
Van ijzeren potten kan men de roest verwijderen door ze herhaaldelijk in te wrijven met een spekzwoerd.
Roestvlekken op bestek uit de vaatwasser, worden veroorzaakt door vermenging van verschillende materialen, b.v RVS en zilver. Het verwijderen van deze roestvlekken kan eenvoudig door poetsen met een doorgesneden ui.

* Moet u roet opvegen, gooi er eerst eens wat zout bij en veeg het tesamen op.

* U heeft een wijde rok aan, die uitwaaiert als het waait, doe dan een loodveter in de zoom, de rok waait dan niet meer op.

* In een kamer, waar veel wordt gerookt, zorgen een paar brandende kaarsen ervoor dat men minder last heeft van de rook.

* Rubbermatten moet u niet teveel schrobben. Af en toe afnemen met water, waarin een weinig soda of ammonia is gedaan. Een enkele keer dweilen met zeepsop is eveneens goed.
De mat niet in gebruik nemen als hij nog niet helemaal droog is, want dan kunt u elke voetstap zien.

* De rubberring van uw snelkookpan mag u nooit afwassen in een sop van synthetisch afwasmiddel. Doet u dit wel, dan kan het rubber gaan brokkelen.

* Wilt u een ruit ondoorzichtig maken, bestrijk deze dan met een oplossing van was en terpentijn.
Ruiten bevriezen niet als ze worden afgenomen met zout water.
Dubbelwandige ruiten besparen niet alleen energie, de ruiten kunnen ook niet meer beslaan. Dus voortaan heeft u een helder uitzicht.
Is uw ruit dof, wrijf dit dan in met puimsteenpoeder.
Beslagen ruiten kunt u afnemen met een doekje met een paar druppels afwasmiddel (onverdund) aan de binnenkant.
Wanneer men een gebroken ruit moet laten vervangen, kan men het beste een scherf mee naar de glashandel nemen, om er zeker van te zijn dat de nieuwe ruit van de juiste dikte en soort is.
* Ruitenwissers vastgevroren? Voorkom dit door de avond van tevoren de ruitenwissers te verpakken in de lege verpakking van een afbakstokbrood.
Ruitenwissers werken niet zo goed? Doe wat wasverzachter op een doek en wrijf daarmee het rubber in. Uw ruitenwissers worden weer soepel en doen hun werk weer zoals het hoort.

* Vieze vingers op RVS zijn te verwijderen met een baby-billendoekje. Wel nawrijven met een schone doek. Een baby-billendoekje voor het reinigen van RVS kan vervangen worden door een gewoon doekje gedrenkt in olie. Doe het doekje in een plastic zakje en u kunt het telkens opnieuw gebruiken.

S.

* Geurige sachets voor in de linnenkast maakt men door een mengsel te maken van 250 gr. lavendelbloemen zonder steel, 16 gr. tijm, 16 gr. kruizemunt, 8 gr. kruidnagelen, 8 gr. gebroken karwijzaad en 32 gr. zout. In een vijzel alles goed fijn en door elkaar stampen. tenslotte zakjes van (niet te dicht geweven) batist vullen met het mengsel. Wie het wat eenvoudiger wil doen, kan ook alleen lavendelbloemen nemen, of de bloemblaadjes van geurige rozen, jasmijn en kamperfoelie om de sachets te vullen.

* Uw schaar wordt veel scherper, als u er schuurpapier mee knipt.
Nog een manier om uw schaar scherp te krijgen is knippen in aluminiumfolie. Vouw daartoe een vel aluminiumfolie een paar keer dubbel en knip er een aantal keren in.
Een schaar is niet alleen om te knippen. Het is handig om kruiden te knippen, plakjes ham en salami tot flinterdunne reepjes te bewerken. Maar ook het in kleine stukjes snijden van kipfilets, hamlappen en speklappen is een schaar erg handig.
Vaak gaan de bladen van uw schaar loszitten. Leg de schaar op een metalen of harde ondergrond en geef een flinke tik op het scharnierpunt.

*Een schapenvacht is snel te reinigen door die te bestrooien met aardappelmeel en vervolgens te zuigen en te kloppen.

*Scheerschuim op de badkamerspiegel smeren na het schoonmaken ervan. Het voorkomt dat de spiegel na het douchen beslaat. Spuit wat scheerschuim op de spiegel en veeg het weg met een doekje. Wel af en toe herhalen, natuurlijk.

* Scherven brengen geluk? Maar het opruimen is iets minder. Veeg de scherven eens op met een snee brood. Daar blijven zelfs de kleinste en bijna onzichtbare scherven aan plakken.

 * Niet al te grote scheuren in kledingstukken kunnen worden weggewerkt door tegen de binnenkant van de stof een reep plakvliseline te strijken.
Ook textiellijm op de scheur aanbrengen kan helpen. Een lapje onder de stof leggen en de lijm erop plakken.

* Lijm op de plek waar een schilderij scheef gaat hangen een stukje kurk, schuimrubber, kunststofschuim of een klein stukje schuurpapier. Het schilderij hangt dan keurig recht. Schilderijen en spiegels die aan vochtige muren hangen  hebben niet zoveel te lijden als u er stukjes kurk achter plakt.
* Vergulde schilderijlijsten worden schoongemaakt met een spons, gedoopt in melk.
Een schilderij- of spiegellijst kunt u schoonmaken met een doekje gedrenkt in karnemelk, daarna droogwrijven met een schone, droge doek.
* Gebruik  schilderstape om bakjes van de Chinees die u gebruikt in de vriezer van naam en datum te voorzien. De schilderstape is makkelijk te beschrijven, makkelijk los te maken als het bakje gebruikt is en het is goedkoop.

* Voor schimmel in een afgesloten kelderruimte is een rigoureuze oplossing: Zet een aardewerk pot half gevuld met zout en giet er zwavelzuur over. Ramen en deuren sluiten en snel weggaan. Er ontwikkelen zich dampen, die de schimmel aantasten. Later kan deze worden weggeveegd. Na afloop uiteraard de ruimte goed ventileren.

* Natte schoenen mag u nooit in de nabijheid van de verwarming of kachel drogen. Wrijf ze af en zet ze op een krant om ze te laten drogen.
Laat natte schoenen nooit bij de kachel drogen, maar op kamertemperatuur met krantenpapier erin, waardoor de vorm beter behouden blijft. Zijn de schoenen door en door nat, dan moeten ze worden opgehangen zodat de zolen ook kunnen drogen. Branden nieuwe schoenen aan uw voeten? Een natte lap ’s nachts in de punt van de schoen brengt reeds veel verbetering.
Te nauwe schoenen worden ruimer als er een beetje spiritus in wordt gegoten. Ook Glassex wil wel helpen.
De schoenen met natte sokken dragen wil ook weleens helpen.
Regelmatig van schoenen wisselen zorgt ervoor dat de schoenen transpiratievocht kwijtraken.
Hard geworden schoenen kunnen weer soepel gemaakt worden met wonderolie.
Om het barsten van schoenen van lakleer tegen te gaan kan men het inwrijven met glycerine.
Barsten in stug leer (bv. van dikke laarzen) worden doorkomen door het leer van die schoenen e.d. regelmatig in te wrijven met wonderolie.
Droog leer van schoenen  en tassen fleuren weer op als u ze insmeert met een beetje olijfolie.
Schoenen maakt u waterdicht door ze in te wrijven met was, vermengd met schapenvet. Warm inwrijven.
Schoenen en kousen blijven langer heel als u een fluwelen zooltje in uw schoenen legt.
Plak in één van de schoenen van uw kinderen een sticker als zij moeite hebben met ze uit elkaar te houden.
Zweterige schoenen kunnen een vieze lucht achterlaten in uw kledingkast. Spuit ze daarom voor het terugzetten in met voetspray en prop een geparfumeerd droogtrommeldoekje in de neus. Is de geur echt niet te harden, strooi dan een handvol soda in de schoenen en laat ze zo twee dagen staan.
Te gladde zolen van nieuwe schoenen worden stroef als men ze insmeert met een halve rauwe aardappel.
Door de zolen met glycerine in te smeren worden ze onverslijtbaar.
Met kleine kinderen schoenen passen is een moeilijke zaak. Men kan het beste thuis een kartonpatroon van de voet maken en dat ook meenemen naar de schoenwinkel.
Te klein geworden kinderschoenen moet men nooit door een ander kind laten dragen. Iedere voet heeft zijn eigen specifieke vorm en ieder mens zijn eigen manier van lopen. Uitgelopen schoenen kunnen de voet belemmeren in zijn normale ontwikkeling.
Welke schoenen zaten ook weer in welke schoenendoos? Neem een foto van de schoen en plak deze op de doos. U haalt zo het juiste paar eruit.
Werkschoenen worden waterdicht als u ze gedurende 12 uur in dikke zeepsop plaatst.
Geen tijd meer om schoenen te poetsen als u op het punt staat om uit te gaan? Neem een potje nachtcrème en smeer er snel de schoenen mee in. Probeer het bij uw schoenen eerst op een onopvallende plek.
Makkelijk schoenen poetsen? Doe een oude panty om uw borstel en poets de schoensmeer daarmee uit. Zo ziet u snel en zonder veel kracht te hoeven zetten weer prachtig glanzend leer tevoorschijn komen.
Veel verschillende kleuren schoenen? Om voor iedere kleur een aparte doek te nemen is niet goedkoop. Neem eens schuursponsjes en knip ze doormidden. Met de zachte zijde kunt u poetsen en ze op kleur in een zakje doen.
Sneeuwwater laat op schoenen en laarzen nare, witte kringen achter. Met schoenpoets alleen krijgt en ze niet weg. Het beste is het leer te behandelen met lanoline, gele vaseline of wonderolie. Ook meerdere malen inwrijven met volle melk wordt aanbevolen, na afloop inwrijven met schoencrème.
Kringen in schoenen door sneeuw en pekel, de kringen krijgt u eruit met azijnwater.
Kale plekken op bruine schoenen verdwijnen als men ze inwrijft met wat jodium. De schoenen daarna gewoon poetsen.
De riempjes van schoenen met open hiel zakken niet meer af als aan de binnenkant een reepje zelfklevend schuimplastic (tochtband) wordt geplakt. Hetzelfde kan worden gedaan met het bovenstuk van de riem van een schoudertas.
Nieuwe schoenen kunnen hinderlijk kraken. Een nachtje op een natte dweil zal deze kwaal verhelpen, het vocht trekt in de schoenen en het kraken is over.
Schoenen poetsen gaat prima met de binnenkant van een bananenschil.
Schimmel op schoenen verwijderen kan door de vlek in te smeren met gelijke delen water en schoonmaakazijn. Goed laten drogen en daarna poetsen met schoensmeer.
(Lak)schoenen worden mooi door ze te poetsen met olie of melk of een doorgesneden ui.
Dof geworden schoenen worden weer glanzend door ze in te wrijven met een doorgesneden ui en ze vervolgens op te wrijven met een wollen doek. Ook voor lakschoenen een geweldig middeltje.
Leren schoenen gaan mooi glanzen, als u ze afwrijft met de binnenkant van een bananenschil.
Leg in uw schoenpoetsdoos eens een oud paar sokken. Uw handen worden dan niet zo vies.
Uw suède schoenen zijn kaal en afgesleten? Maak ze draagbaar door ze te poetsen met schoenpoets voor glad leer. Hierdoor ogen ze glad en glimmend en zijn ze bijna net zo mooi als vroeger.
Suede schoenen moeten geregeld worden schoongemaakt met een rubber borsteltje. Eventueel de schoenen eerst vochtig laten worden door ze in de stoom van een ketel kokend water te houden. Fijn schuurpapier kan ook dienst doen als schoonmaakmiddel voor gladde, suède schoenen.
Witte schoenen kunnen weer echt wit als ze behandeld worden met een papje van melk waaraan wat krijt is toegevoegd.
* Uitgedroogde schoencrème maakt u weer bruikbaar door er een beetje vaseline doorheen te mengen.
Hard geworden schoencrème wordt weer zacht door er een scheutje melk door te roeren.
Een beetje citroensap maakt schoencrème weer soepel.
Is de schoencrème erg hard geworden, doe er dan wat terpentine en wasbenzine bij.
Doe een paar druppels koffie bij de schoencrème voor wat extra glans.
Nog een recept voor zwarte schoencrème: klop een 1, 1 el. azijn, 2 el. bier en 1 lepel roet of norit goed door elkaar.
* Schoenleer wordt donkerder als men het afneemt met wat melk en ammonia. Hoe vaker men dit doet des te donkerder uw laarzen of schoenen worden. Wat leervet erop en ze zijn glanzend mooi.
Leervet voor schoenen kunt u ook zelf maken door schapenvet, lijnolie en terpentine te mengen (verhouding 10:10:1). Het mengen gaat het beste in een steelpannetje op een laag vuurtje.
Leren schoenen worden waterdicht als u ze goed insmeert met ricinus- of wonderolie. (minstens 4 keer goed inwrijven en hangend laten drogen).
Leren (dames)schoenen blijven zacht en glanzend als u ze na elk gebruik met vaseline of eiwit reinigt.
Nieuwe schoenen kunt u beter ’s middags kopen en niet ’s ochtends. ’s Middags zijn de voeten wat opgezet en u loopt dus minder kans om te krappe schoenen te kopen.

* Restjes schoensmeer over? Doe ze eens bij elkaar en u kunt kale plekjes op donkerbruine meubels maskeren.
Afgetrapte neuzen knappen op door ze eerst af te wrijven met fijn schuurpapier en ze vervolgens dik in de schoensmeer te zetten. Na een half uurtje uitwrijven.
Zelf schoensmeer maken: 150 gr. vaseline verwarmen (au bain marie) e 50 gr. vloeibare paraffine er door roeren. Laten afkoelen en in een goed afsluitbaar potje doen. Zwart: doe er 2 gr. fijngemaakte norit door.
Teveel schoensmeer op de schoenen is niet beter, teveel schoensmeer smeert het leer dicht, waardoor het leer niet meer kan ademen.
S
choensmeer aanbrengen met een oude doek is zonde, want de schoensmeer trekt in de stof, beter is het om een insmeerborsteltje te nemen.
* Een schoenverfrisser waar u misschien niet zo gauw aan denkt, is een iets verharde plastic luchtverfrisser voor de WC. Voor het toilet is het uitgewerkt, maar in schoenen kan het nog dienst doen.
* Rafelige schoenveters leveren geen rijgproblemen meet op als de uiteinden met een beetje lijm worden ingesmeerd en aangedrukt.
Kinderen zullen hun schoenveters niet verliezen als in de uiteinden een knoopje wordt gelegd, dat zo dik is dat het niet door de gaatjes gaat.
* Een schoenenzak is niet alleen handig voor schoenen, maar ook voor gereedschap, klein speelgoed en badkamerspullen.
* Leren schoenzolen die goed zijn ingewreven met lijnolie, kraken niet meer.
Gladde, leren schoenzolen kan men behandelen met schuurpapier en er vervolgens en laagje rubberlijm op uitstrijken. Goed laten drogen.
Ook worden de schoenzolen stroever als u er met een doorgesneden rauwe aardappel overheen wrijft.
Schoenzolen bestreken met vernis zijn waterdicht

* Als u geen schort  wilt dragen tijdens het koken, is een oud te ruim overhemd misschien een alternatief.

* Opknapbeurt voor schoolboeken. Loszittende bladen niet met doorzichtig plakband vastplakken. Beter is het, twee vingers brede stroken dun, wit papier te nemen, dat met witte houtlijm aan één kant te bestrijken en met de ene helft op de ene kant en met de andere helft op de andere kant van het losse blad plakken.
Gekreukelde bladen worden weer glad met het strijkijzer. Vetvlekken met krijt of aardappelmeel bestrooien, onder een zwaar gewicht leggen en de bladen van de schoolboeken de volgende dag tussen vloeipapier strijken. Dan uitkloppen.
Schimmel- en vochtvlekken verdwijnen met zwavelammonium, dat is bij een drogist te verkrijgen.

* Gaan de schuifdeuren naar uw terras moeizaam open  bij het begin van het voorjaar, smeer dan wat blanke boenwas op de rails. Dan schuiven ze weer gladjes open en dicht.

* Snel een gouden of zilveren sieraad oppoetsen? Neem een wit potloodgummetje en wrijf het sieraad ermee op.

* Een sinaasappelnetje is een handige opbergplaats voor badspeelgoed. Het speelgoed kan mooi uitlekken door het net.

* Vul een siliconenvorm voor de oven gelijk op de bakplaat. De vorm op de bakplaat zetten, nadat die is gevuld, is vragen om knoeien.

* Sla drogen? Een slacentrifuge neemt veel ruimte in in uw keukenkastje. Neem een netje voor de was en maak de sla daarmee droog.

* Een slaapkamer inrichten volgens de feng-shui.
Vijf tips: 1. Bed: hoofdzijde tegen de muur, zijkanten vrij. Het best is het als u vanuit uw bed de deur kunt zien
2. Opgeruimd: tijdschriften naast uw bed? Beter om ze in het kastje te bewaren, want rommel blokkeert de energiestroom
3. Kleur: zachte, neutrale kleuren zoals lila of lichtgeel. Met een evenwicht van koele en warme kleuren. Dat geeft het meeste rust. 4. TV: voor het slapengaan een serie afkijken? Volgens deze leer geen aanrader, vindt u dat toch prettig, leg voor het slapengaan een doek over de TV
5. Verlichting: prettig, gedimd licht. Liefst een klein lampje op het nachtkastje, net boven uw bed.

* U logeert ergens en heeft uw slaapzak meegenomen. Op een bed merkt u dat de slaapzak alle kanten opdraait. Naai eens linten aan uw slaapzak en bindt die om de spijlen of onder het bed, uw slaapzak blijft dan gegarandeerd liggen.
Heeft u ook zo’n versleten slaapzak, waarvan de binnenwerk nog helemaal goed is. Leuk om daar al uw patchworkkunst op uit te leven. Knip de lapjes precies op de maat van de gestikte vakjes van de slaapzak. Natuurlijk met een zoomruimte. Naai al die blokjes met de hand op de stiksels vast. Een heel werk, maar het is wel uw eigen werk.

* Slabben met een stuk elastiek eraan (i.p.v. bandjes) gaan gemakkelijker over een onwillig kinderhoofdje.

* Gaat u kamperen? Neem dan een slacentrifuge mee. Handig om kleine wasjes zoals ondergoed, bh’s, sokken e.d. in te drogen.

* Kelderslakken die in feite niet schadelijk zijn, maar die men toch liever niet in huis heeft vanwege de slijmerige sporen, kiezen alleen behoorlijk vochtige ruimten uit als verblijfplaats. Komt men ze in huis tegen, dan wordt het tijd riool en afvoer op hun deugdelijkheid te controleren. Ongebruikte, oude rioolpijpen, die niet zijn afgesloten, zijn een aantrekkelijke broedplaats voor slakken.

* Smockwerk wordt lelijk als het aan de goede kant gestreken wordt
Bij het maken van smockwerk is het van belang dat u rekening houdt met voldoende stofbreedte. Meestal rekent men het dubbele van de benodigde breedte. Het hangt echter ook af van de diepte van de vouwtjes.

* Sneeuw op de ramen tijdens de kerst kan na de kerst soms moeilijk te verwijderen zijn. Eerst inspuiten met een flinke laag glasreiniger. Dan nog even boenen met een sopje met een halve gepelde ui in het water en de spuitsneeuw verdwijnt meteen. Dankzij de ui blijven er geen strepen achter op de ramen.

* Een snelle schoonmaakbeurt van uw keuken: koelkast opruimen en afnemen – 8 min; vaatwasser inruimen, aanrecht opruimen en schoonmaken- 10 min.; fornuis schoonmaken –  15  min.

* Leg geen snoeren van schemerlampen, afstandsbediening van uw TV toestel, etc. achterlangs verwarmingsradiatoren, want daar verdroogt de isolatie te snel en kan er kortsluiting ontstaan.
Snoeren raken niet zo snel in de knoop als u ze oprolt in een closetrolletje. Maak voor uw snoeren eens labeltjes van de plastic broodclipjes. Zo ziet u in één oogopslag welk snoer van de lamp of van de TV is.

* Maak uw snijplank eerst nat, als u sterk ruikende kruiden of groente (prei, knoflook) moet snijden, u voorkomt hiermee dat het sap in de plank trekt.
Toch vieze luchtjes? Reinig de snijplank dan met onverdunde witte azijn.
Het barsten van een snijplank kunt u voorkomen door deze in te smeren met een neutrale olie, zoals arachide- of zonnebloemolie. Geen olijfolie, want dan gaat de snijplank op den duur plakken.
Een houten snijplank zal minder snel kromtrekken als u de plank enkele malen insmeert met olie. Blijf uw snijplank om de paar weken na het afwassen op deze manier behandelen.
Welke snijplank is het beste? Een houten of één van plastic. Beide zijn even goed als u ze maar goed schoonmaakt met heet water en afwasmiddel. Houten snijplanken moeten wel snel drogen, want nat hout is een goede voedingsbodem voor bacteriën.
Als u een witte houten snijplank hebt en u wilt die mooi wit houden, bestrooi hem dan met keukenzout en laat dit even intrekken. Daarna afborstelen en hij is weer mooi wit.
Een kunststof snijplank (wit) wordt weer fris van kleur als u hem een tijdje in de zon legt.
Om wegglijden van de snijplank te voorkomen, kunt u dopjes aanbrengen aan de onderkant. Nadeel daarvan is dat u de snijplank maar aan één zijde kunt gebruiken. U kunt ook een antislipmat kopen en daar een stukje van afknippen. Tevens is een vochtige doek aan te raden, om die onder de snijplank te leggen.

* Bent u steeds sokken kwijt met het wassen? Neem een klein prullenbakje met een groot wasnet erin. Daar gaan de sokken in voor het wassen en dan kun je er alleen het netje uithalen en dichtmaken. Scheelt een hoop vermiste sokjes.
Sokkenstoppen gaat beter als u de plek die gestopt moet worden verlicht, door een zaklamp te gebruiken als stopbol. U ziet dan alles in een ander licht.

*Sous vide koken, wat is dat? De techniek kunt u omschrijven als “koken in een zak” . Een ingredient, bv. vlees, wordt vacuum verpakt in een waterbed gegaard op een constante, lage temperatuur. Het grote voordeel is dat de smaken, sappen en voedingsstoffen behouden blijven, waardoor het ingredient smaakvol en sappig uit het “bad” komt.

*   Het berekenen van de lichtopbrengst van spaarlampen gaat als volgt: op elke verpakking staat de lichtopbrengst in lumen – de eenheid van licht – stroom. Deel het aantal lumen door het wattage en u krijgt de lichtopbrengst per watt. Hoe hoger het getal, hoe zuiniger de lamp.

* Leg speelgoed , zoals autoracebanen, etc. eens op een grote meubelplaat, die op maat gezaagd en met wieltjes bevestigd, onder het bed van uw kind past. Het hoeft dan niet altijd alles op te ruimen en u heeft ook de ruimte om uw kind in te stoppen.

* Zijn uw speelkaarten vuil? Fris ze dan eens op met een in spiritus gedrenkt propje watten.

* Spiegels moet u niet daar ophangen waar deze zijn blootgesteld aan zonnestralen. Het kwikzilver kan de stralen niet verdragen, waardoor het glas vlekkerig wordt. Wrijf een paar druppels afwasmiddel over een spiegel in de badkamer. Ze beslaat dan niet meer.

* Spinnen zijn nuttig (ze verorberen heel wat insecten) en beslist onschadelijk. Het heeft dus totaal geen zin ze te doden. Men kan ze wel verdrijven van bepaalde plaatsen door er wat zwavelpoeder te strooien. Spinnen houden ook beslist niet van water met een scheut azijn.

* Spinnenwebben kunt u gemakkelijk verwijderen door er een satéprikker in te steken en dan rond te draaien. U verwijdert het hele web zonder dat er plakkerige resten achterblijven of aan uw handen kleven.

* Een bakje met spiritus op een witte kast, heeft een kring achtergelaten die niet makkelijk weg te poetsen is. Er zit niets anders op de kast te schuren en opnieuw te verven, indien mogelijk.

* Een natuurspons houdt zich het best, als u ze na gebruik goed naspoelt. Af en toe een bad in zout water voorkomt grotendeels het vet worden.
Een nachtje in heet water met een brok huishoudsoda helpt ook.

* Dopjes van spuitflesjes zitten niet zelden verstopt. Dat probleem kan worden voorkomen door de spuitbus even op zijn kop te houden en te wachten totdat er alleen maar gas uitkomt. Dit voorkomt klonteren in het spuitmondje. Dit werkt natuurlijk niet bij spuitbussen die ook op z’n kop kunnen spuiten. Soms helpt het om het gaatje van het flesje onder de hete kraan te houden of er voorzichtig met een speld in te prikken.

* Stalen meubelen bewerkt u met een lapje waarop enige druppels slaolie.

* Altijd loszittende steunzolen? Plak eens een stukje klittenband  in de schoen en tevens onder de steunzool.

* Stickers of de restanten ervan verwijderen door op die plek (olijf)olie te druppelen. Dan erover heen wrijven met de zachte kant van een schuursponsje en de sticker(restanten) zijn verdwenen.
Ook insmeren met ruim boter en dat een dag in laten trekken helpt. U kunt dan de sticker verwijderen met een vochtige doek. Eventueel herhalen.
Het verwarmen van de stickers met een föhn, wil ook nog wel eens helpen.

* Stoelpoten krassen niet meer op de vloer als er stukjes vilt onder worden gelijmd. Er zijn speciale dopjes voor dit doel in de handel .

* Ideale stofdoeken zijn te maken van oude panty’s of onderjurken van nylon. De doeken zijn goed voor de computer of de TV.

* De stofzuiger is al ruim honderd jaar oud; begin 1900 werd de Booth-machine (vernoemd naar zijn ontwerper) in gebruik genomen. De stofzuiger was zo groot en zwaar dat hij op een karretje werd getrokken door paarden. Een persoon bediende buiten de motor en de andere sleepte een lange slang door het raam naar binnen om de kamers te stofzuigen. In de jaren dertig kwamen de eerste stofzuigers in de winkel. Pas begin jaren zestig konden meer mensen zich de luxe van een stofzuiger permitteren.
Kunt u de pluisjes niet wegkrijgen van uw tapijt met de stofzuiger. Maak dan de borstel eens nat, dan pikt u de draadjes en pluisjes makkelijk op.
In een nieuwe stofzuigerzak een beetje waspoeder toevoegen en de kamer ruikt heerlijk fris. Of zuig wat waspoeder op en de kamer ruikt ook lekker.
Als er iets is verdwenen in de stofzuigerzak wacht dan tot die vol is, schrijf intussen op de zak  wat er in zit, en snijd de zak open. Dat weet u nog waar u naar zoekt.
Vervangt u de stofzuigerzak pas als die helemaal vol zit? niet doen, doe het als hij driekwart vol is. Een volle stofzuigerzak belast de motor teveel en kost daardoor meer energie. U kunt ook de stofzuigerzak buiten in een vuilniszak leeg kloppen en opnieuw gebruiken.
* Als men een ouderwetse stortbak in het toilet vervangt door een laag reservoir, kan men daarboven planten aanbrengen. Alle reinigingsmiddelen, closetpapier, waspoeder e.d. kunnen hier opgeborgen worden.

* Neem voor een bezoek aan bv. het strand tassen mee met de naam erop van de personen/kinderen die meegaan. Ze kunnen hun spullen dan in hun eigen tas meenemen en opbergen. Scheelt een heleboel werk en zoeken.
Neem niet de zware badhanddoeken mee naar het strand als u niet met de auto bent. Vervang dat door een dunne.
Neem naar het strand een thermosfles met aanmaaklimonade mee en vul deze op het strand (bij een strandtent o.i.d.) met water.
Drankjes mee naar het strand hou ze maar eens koel: dat kan door ze in te graven, ze in een thermosfles te doen, koelelementen te gebruiken of ze te wikkelen in een natte theedoek. Door de wind koelen de drankjes aan het strand af.
Neem in plaats van zwaar speelgoed eens opblaasspeelgoed mee naar het strand. Scheelt een heleboel gesjouw.
Een royale badhanddoek op de achterbank voorkomt een zandbak achter in de auto. Na een dagje strand vangt die al het zand geplakt aan ruggen, armen en benen op. Thuis alleen nog even uitkloppen.
Neem een klein nekkussentje mee naar het strand het ligt heerlijk.
Uw autosleutels verloren aan het strand, u zult de eerste niet zijn; bind de sleutels aan uw tas met een sleutelhanger, of een vuilniszaksluitstrip.
Voorkom te warme voeten als u uw slippers heeft uitgedaan. Leg ze ondersteboven neer op het strand.
Natte handdoeken meteen laten drogen aan de parasol, anders worden het ‘zanddoeken’ op het strand.
Drie tips voor een tas met zandvrije spullen aan het strand:
1. Een pedaalemmerzak met trekbandsluiting in uw grote strandtas Die kan de hele dag open-dicht, open-dicht..
2. Neem een paar druk- en sluitzakjes mee. Voor zandvrije zonnebrand, camera en portemonnee aan het strand.
3. Voorraaddoosjes, goed afsluitbaar en daardoor niet alleen ideaal voor voorgesneden fruit, maar ook als EBHO-kitje.
Neem geen zware parasols of windschermen mee. Er zijn nu ook lichtgewicht wind- en zonneschermen met een ingenieus pop-up systeem.
Parkeerplaatsen dichtbij een strand in de schaduw zijn het eerst vergeven. Echter slimmeriken parkeren de auto daar, waar u een uur voordat u wegrijdt schaduw hebt.  
Afdekken die voorruit na parkeren bij het strand.  Dit vermindert het broeikaseffect in de auto aanzienlijk. Een stuk karton of speciaal zonneschild doet prima dienst.
Fotograferen op het strand, houd rekening met harde schaduwen op gezichten door intens en hard zomerlicht kunt u verzachten door de (invul)flits te gebruiken.
Dichtgeknepen ogen door tegen de zon inkijken? Laat uw ‘model’ precies voor (en met de rug naar) de zon poseren. Gebruik ook hier de flitser.
Het beste licht is aan het einde van de dag, vlak voor zonsondergang. In dat mooie, zachtgele licht komt iedereen op z’n voordeligst uit.
Het is niet het eerste dat bij u opkomt, maar kinderen kunnen zoekraken op een strand. Maak vooraf een foto met naam en telefoonnummer (mobiel).  Zo kunt u later tonen hoe de kinderen eruit zien en wat ze aan hebben. Wijs de kinderen op herkenningspunten aan het strand. En geef de kinderen een armband met uw mobiele nummer (watervaste stift)
Kind toch kwijt? Check dan eerst het water, daarna het afgesproken ontmoetingspunt. Staat de kleine daar niet? De meeste kinderen lopen met de zon in de rug en met de wind mee.
Voordat u naar het strand gaat,
1. scheer uw benen, anders kan het zeewater erg prikken,
2. Auto voltanken,
3. Fles water in de vriezer, bevroren koelelement in de koeltas, ontdooid een frisse dorstlesser. Nog slimmer: twee flessen in de vriezer. Laat de tweede fles achter in de auto, zo heeft u voor de terugreis nog een fris drankje.

* Stropdassen kunnen overzichtelijk worden opgeborgen door ze over een aan de binnenkant van de kastdeur (strak gespannen) stuk elastiek te hangen.

* Het vullen van uw stoomstrijkijzer gaat vaak gemakkelijker als u dit doet met een kleine trechter.

* Het strijken van gekreukt linnen of katoen gaat makkelijker als u het goed nat maakt met water. Rol het op en wacht twee uur. Vervolgens strijkt u het; zonder veel moeite krijgt u het superglad.
Overhemden en blouses krijgen een mooie glans als ze voor het strijken worden ingevocht met water waaraan een lepel borax is toegevoegd.
Strijk prints altijd binnenstebuiten, al dan niet met een theedoek ertussen. Zo blijven ze mooi en geven niet af aan de strijkbout. Een lesje strijken van overhemden:
1.Begin met de boord, strijk de binnenkant van binnen naar de punten toe om plooien te voorkomen. Doe dan de buitenkant.
2. Trek het schouderstuk over het uiteinde van de strijkplank  en strijk vanaf de schouders naar het midden van het schouderstuk.
3. Strijk vervolgens de mouwen, eerst de binnenkant, dan de buitenkant van de manchetten. Daarna de voorkant van de mouw van manchet naar oksel (goed glad trekken) en dan de achterkant.
4. Strijk nu eerst de voorpanden, vanuit het midden naar buiten. Neem ook even de tijd om het borstzakje goed plat te strijken.
5. Strijk tot slot de achterkant vanuit het midden naar buiten.
Piqué stoffen moet men aan de verkeerde kant strijken, omdat de stof anders plet.
Ook gladde, laken stoffen moeten aan de verkeerde kant worden gestreken.
Een stropdas strijken? Dat is alleen maar mogelijk met een malletje. Uit de achterkant van een blocnote een passende vorm knippen, in de das schuiven en deze vervolgens met een doek voorzichtig persen. Berg de mal bij het strijkgerei op, dan grijpt u nooit mis.
Pas gestreken kleren kan men beter niet meteen aantrekken of opvouwen. De kleren zullen minder snel kreuken na een paar uren rust.
Hang een tafellaken na de was dubbelgevouwen aan de lijn. Strijk dubbelgevouwen de ene kant, vouw de andere kant op. Dat scheelt precies de helft van het werk.
Kleedjes en delen van brei- en haakwerken kan men het beste met spelden vastzetten op de strijkplank. Goed invochten en het strijkijzer niet verschuiven, maar steeds opnieuw neerzetten. De spelden pas verwijderen als het werk droog is.
Giet eens wasverzachter met warm water in een plantenspuit en bevochtig daarmee het strijkgoed.  Het strijken gaat daarna moeiteloos.
* Krap behuisd? Neem dan een strijkplank als bar. U kunt er hapjes op uitstallen en glazen op kwijt.
Het neemt weinig ruimte in tegen een muur. Met een afgedankte riem kunt u een strijkplank plat tegen een muur opbergen. Schroef de riem op twee plaatsen vast aan de muur en bind hem aan uw strijkplank . Handig!!!
Zet naast uw strijkplank een bak met ijsklontjes. Een valse vouw kunt u wegwerken door er een blokje ijs overheen te halen en daarna opnieuw te strijken. De vouw is verdwenen.
Pers alle naden bij het naaien direct open op de strijkplank. Daardoor krijgt zelfgemaakte kleding ook een veel professionelere aanblik.
* Toe aan een nieuwe strijkplankovertrek, leg dan eerst een stuk aluminiumfolie (met glimmende kant boven) over het dikke vulsel dat op de plank ligt en trek daar het nieuwe strijkplankovertrek overheen. Doordat de folie de warmte van de bout weerkaatst gaat het strijken een stuk makkelijker.
* Kalkvrij water voor uw strijkijzer krijgt u als u theewater hebt gekookt en het restant daarvan in het strijkijzer giet.
Door aan het stijfselwater wat zout toe te voegen, wordt voorkomen dat het strijkijzer tijdens het strijken aan het goed vastkleeft.
Door een strijkijzer een paar uur op een doek, die bevochtigd is met azijn te zetten, is eventuele aanslag met een schone doek te verwijderen.
Een strijkijzer wordt weer blinkend schoon na een behandeling met een vochtige doek en een flinke lik tandpasta.
Krijgt u de zool van een strijkijzer niet schoon? Neem een afwasteiltje met een laagje water. Zet het strijkijzer erin en laat dat een paar uurtjes weken. U kunt dan de onderkant met een sponsje schoonmaken.
Doe in het reservoir van uw strijkijzer een beetje wasverzachter. De was ruikt lekker en is makkelijker te strijken.
Als het strijkijzer een glimmende plek heeft achtergelaten, dan kan men die wegwerken door er een natte lap op te leggen en er luchtig met het strijkijzer overheen te gaan. Beslist niet echt strijken of persen. De hete stoom doet de glimmende plek verdwijnen. De nog vochtige stof tenslotte voorzichtig opborstelen.
beetje stroom besparen op het strijken, doe dan het strijkijzer uit voordat het laatste kledingstuk gestreken wordt. Doe het strijkijzer ook echt uit door de stekker eruit te trekken, want stand 0 gebruikt ook stroom!

* Middelen om te stijven zijn stijfsel, gelatine, bier, suikerwater en Arabische gom (verkrijgbaar bij de drogist). Wil men bv. boorden en manchetten een diepe glans geven, dan kan aan de stijfsel wat borax worden toegevoegd. (ca. 1 eetl. per l. water). Met gelatine kunnen satinet en glimmende zijde worden gesteven (1 blad gelatine op 1 l. water)
Met behulp van bier stijft men zwarte kant en tule. |Arabische gom kan worden gebruikt voor het stijven van zijde (op 1 l. kokend water 2 gr. Arabische gom, voor tafzijde 8 gr.)
Suikerwater is geschikt voor het stijven van haakwerk en lichte kant.

* Een niet te grote scheur in een suèdejas kan aan de binnenkant van het kledingstuk worden geplakt met een stukje leukoplast. Suède kan niet goed tegen water. Komt er toch een regenbui op de suèdejas dan kan men hem het beste laten drogen (niet bij de kachel) en later opborstelen.

* De supermarktroute: Groente: geen groente is geen optie. Op volgorde van gezond 1. vers, 2. diepvries, 3. voorgesneden, 4 glas of blik. Laat 50% van de maaltijd uit groente bestaan, desnoods verstopt. Beste keuze: groene groenten, biologisch hoeft niet perse Overslaan: groente uit blik in verband met extra zout en suiker, de biologische variant bevat hier wel minder van. Gezin/kindertip: geef kinderen een schijnkeuze: wilt u broccoli of boontjes? Vergeet de peulvruchten niet. Venkel en doperwten doen het goed. Eet minder van nitraatrijke groenten.
Fruit:
onthouden: fruit bevat natuurlijke suikers maar ook veel vezels en vitaminen. Eet er voldoende van en neem liever een heel stuk fruit dan fruitsap. Beste keuze: fruit dat u zelf moet pellen, schillen, snijden. Voorverpakt fruit is duurder en bevat zuren. Kies fruit van het seizoen. Overslaan: in fruit uit blik of glas zit veel extra suiker. Eet druiven met mate. Gezins/kindertip: geef gedroogd fruit (abrikoos, dadels, appels) als naturlijke winegum. Doe het in een leuk zakje.
Kant en klaar: Onthouden: kant en klare maaltijden bevatten bijna altijd onnatuurlijke toevoegingen, smaakversterkers, E-nummers, suiker, etc. Hoe vers de claim ook is. Lees het etiket en ga voor de minst erge variant. Beste keuze: Producten waar u zelf verse en natuurlijke dingen aan toevoegt, zoals verse pasta, basissoep of een pizzabodem. Overslaan: Guacemole (tenzij u 3,6 % avocadopoeder avocado noemt) en spaghetti/lasagne/carbonara/roomsaus producten. Gezins/kindertip: kies een zeer basic variant en voeg zelf groene, gezonde dingen toe.
Vlees en Vis: Laat slechts 20% van uw bord beslaan voor vlees, vis of een vervanger. Eet niet elke dat rood/vet vlees. Let op de prijs. Een kilo gehakt voor 6 euro KAN niet. 150 gram kipfilet voor 2 euro ook niet. Beste keuze: Biologisch vlees of MSG vis. Voor uzelf, voor de kinderen, voor de dieren en voor het milieu. Overslaan: voorgesneden en gemarineerde producten en vleesvervangers met smaakjes. Vaak van slechte(re) kwaliteit en de marinades/smaakjes bevatten veel E-nummers. Gezins/kindertip: kijk voor puur vis ook eens in het diepvriesvak. Of kies voor Quorn naturel op ‘vegetarische maandag’.
Granen: Onthouden: brood, pasta, rijst. Het is eigenlijk suiker: hoe witter, hoe minder vezels en hoe sneller uw lijf zetmeel omzet in suikers. Beste keuze: rijst>zilvervlies, pasta> volkoren of spelt. Brood: volkoren/meergranen zonder teveel poespas of Allinson Ontbijt: havermout, Brinta of muesli (geen cruesli) Overslaan: voorgekookte witte rijst, witte of bruine weekendbolletjes (vullen nauwelijks en er zit niets in), ultra donkerbruin rustiek brood dat gekleurd is met gebrande mout, cereals die de kleur van uw melk veranderen. Gezins/kindertip: geef uw kinderen als ontbijt havermout met sojamelk en (gedroogd) fruit in plaats van suikerrijke ontbijtgranen.
Saus/dressing: onthouden: kies de meest pure variant, tomaten in plaats van roomsaus. En maak het zelf (bv. op basis van yoghurt, mayo en kruiden of olijfolie en balsamico). Beste keuze: pure tomatensaus (biologisch) goede olijfolie (donkere fles) echte mayo. Overslaan: kant en klare satésaus. Gezins/kindertip: verwerk gepureerde groene groente (courgette, broccoli, maar ook avocado) in uw tomatensaus voor bij spaghetti.
Broodbeleg: Onthouden: wat niet in huis is, is er niet. Wist u dat er in vleeswaren vaak suiker zit? Check het etiket. Beste keuze: biologische vleeswaren, pindakaas, Philadelphia naturel. Overslaan: smeerkaas, leverworst, filet americain. Gezins/kindertip: eerst hartig, ook bv. avocado of hummus, en dan zoet.
Snacks: Onthouden: zo naturel mogelijk. Beste keuze: noten (ongezouten en ongebrand) groente/naturel chips zonder smaaktoevoegingen Overslaan: chips en noten met allerlei smaakjes (lees: suiker, dextrose, atoma, smaakversterkers) Gezinskindertip: in een bakje, niet uit het zakje. Maak ‘rauwkost’ frietjes van komkommer, paprika en blekselderij met een avocado- of hummusdip.
(Liga)koek: Onthouden: vergeet de calorieën. Liever een echte roomboter stroopwafel dan een te droge eierkoek vol met tarwebloem, suiker, water, voedingsvezel, glucose en fructosestroop, emulgatoren E  472e en E 482, rijsmiddel E 450 en E 500, aroma, conserveermiddel E 200, dextrose, natrium, antilklontermiddel E 551 en tarwemoutmeel. Beste keuze: biologische mueslibar, rijstwafel (niet echt een koek). Overslaan: roze koeken, ze bevatten transvetten en kleurstofffen. Gezins/ en kindertip: koekrepen zitten vaak bomvol suikers en nul vezels en vitaminen.
Snoep: Onthouden: snoepen hoort erbij maar niet standaard, het moet een traktatie blijven. Beste keuze: natuurlijke snoepjes zoals ge(vries)droogd fruit. Overslaan: snoep waar geen enkel ‘natuurlijk’ product in zit, en dat voor 100% in de fabriek is gemaakt (zoals winegums). Gezins/kindertip: hoe minder in huis, hoe minder gezeur. Een bakje kleine snoepjes lijkt meer dan een reep. Maak zelf popcorn.
Zuivel: Onthouden: er is niets mis met vet. Alle ‘0% vet’ varianten bevatten extra koolhydraten en zoetstof. Beste keuze: van een volvet of halfvol product zit u eerder vol en eet u minder. Overslaan: margarine met transvetten, nepkaas (zoals geraspte pizzakaas), (drink)yoghurt met 0% vet maar wel met suiker. Gezins/kindertip: voeg verse fruitpuree aan naturel zuivel (yoghurt, kwark). Probeer eens geitenzuivel, minder belastend voor (kinder)darmen. Maak uw eigen drinkyoghurt.
Frisdrank: Onthouden: neem liever af en toe één glas echte cola dan cola light vol met chemische zoetstoffen. Beste keuze: thee, spa met een scheutje limoen of ander vers sap. Overslaan: Light frisdrank. Gezins/kindertip: leer uw kinderen al vroeg theedrinken, (venkel, hibiscus, kamille). Maak samen ‘limo’ van (bruisend) water met citroen, munt en komkommer. Leng appel/vruchtensap altijd aan met water.
Diepvries: Onthouden: de diepvries levert heel goede en volwaardige groente- en visproducten en heeft dus onterecht een slecht imago. Beste keuze: losgevroren groente,puur vis, fruit (buiten het seizoen). Overslaan: Big American Pizza (liever steenoven), frikadellen (liever kroketten), frietjes, (liever aardappeltjes uit de oven). Gezins/kindertip: zorg voor een voorraad groente en vis in de diepvries. Koop een pizzbodem en maak zelf een verse pizza. Maak ovenfrietjes van partjes aardappel. Het komt er kort gezegd op neer: winkel met uw verstand. Lang houdbaar, niet bij voorkeur doen. Light, is veelal chemisch gezoet of bevat meer koolhydraten. Het eerste ingrediënt op de verpakking is altijd in de grootste hoeveelheid aanwezig in het artikel. 1 gr. natrium is 2,4 gr. zout. En als laatste: ga niet met een lege maag winkelen, u koopt dan meer.

T.

* Te droge tabak wordt weer goed door er een schijfje appel of een aardappelschil in te leggen.

* Tafeldekken voor een groot diner: zet meerdere glazen naast ieder bord. Een klein wijnglas voor de witte wijn, een middelgroot glas voor de rode wijn en tot slot een groot wijnglas voor het water. De wijn die het eerste gedronken wordt gaat in het buitenste glas.
Voor het bestek geldt eigenlijk hetzelfde. Dus het buitenste bestek is voor het voorgerecht, dan volgt het bestek voor het vis en/of hoofdgerecht. Een eventuele soeplepel ligt rechts van de messen en het fruit- en of dessertbestek ligt boven het bord.
* Een ouderwetse manier om een tafelkleed schoon te maken als de wasmachine onvoldoende resultaat geeft. Leg het tafelkleed op een tuintafel en spuit de vlekken nat met een plantenspuit. Laat het tafelkleed drogen in de zon en u zult zien dat de vlekken er (meestal) uitgaan. Het ouderwetse zit ‘m erin dat de vrouwen in vroeger eeuwen de was op het gras legden in de zon, het zgn. bleken.
Heeft u vrienden uitgenodigd voor een etentje? Strijk tafelkleden, vooral damasten kleden, pas als u de tafel dekt. Zo voorkomt u valse vouwen en het ligt superglad op tafel als de gasten komen.
Uw tafelkleed is niet groot genoeg als alle (klein)kinderen komen eten? Denk dan eens aan een beddelaken in een leuke kleur. Van de breedte kan best een baan af voor servetten of u gebruikt daarvoor de slopen die bijgeleverd zijn.
Een origineel tafelkleed maken? Laat kinderen, als het regent, eens een rol wit kastpapier voltekenen met verf, viltstiften of kleurpotloden. Als u later, als het af is, de kleuren fixeert met haarlak, kan het tafelkleed zelfs bij feestelijke gebeurtenissen dienstdoen.
*Heeft u een lange tafelloper of borduurwerk dat u niet kunt opbergen zonder het op te moeten vouwen. Wikkel deze dan eens om een kartonnen rol, bv. keukenrol, heen en het werk blijft in vorm.
* Tafelzeiltjes verslijten erg vlug op de hoeken. Plak aan de onderkant van het tafelzeiltje een stukje van een oude regenjas of badmuts.

*Als u een opblaasboot, elastiekjes en badmutsen langdurig moet opbergen, denk er dan aan om talkpoeder te strooien in de tas of zak waarin u de spullen opbergt. Het gaat dan niet aan elkaar plakken.
* De laatste tandpasta uit de tube krijgen? Doe de dop op de tube en houdt hem ondersteboven. Dan flink schudden, u staat er versteld van hoeveel er nog uit komt.
* Als u een schok krijgt bij het pakken van de deurknop, kan het liggen aan uw tapijt. Probeer eens het tapijt vochtig te maken met 1/4 wasverzachter en 3/4 water. Kijk eerst eens of het geen vlekken geeft op uw tapijt.
Als uw tapijt gaat schuiven, naai er dan aan de achterkant eens schuimplastic tegenaan op een paar plekken. Uw tapijt kan dan geen kant meer op.
Struikelt u weleens over een los hoekje van uw tapijt? Spuit eens stijfsel op de losliggende hoek en strijk het tapijt dan onder een vochtige doek.

* Een tas van jute, canvas of linnen gaan nog veel langer mee, wanneer u de naden aan de binnenkant even afwerkt met een zigzagsteek. Hetzelfde geldt voor washandjes en vaatdoekjes.
* Plastic tasjes van de supermarkt zijn handig om verfbakjes in te doen. U hoeft dan niet iedere keer de verfbak schoon te maken; u kunt dan vuile tasjes binnenstebuiten eraf halen en dan een nieuwe om  een verfbakje te doen.

* Een idee om een kleuter makkelijker bij de wasbak te laten komen zonder een trapje te gebruiken is een teiltje te bekleden met badstof of een oude badhanddoek.

* Uw mobiele telefoon is nog beter hoorbaar door die in een bakje te leggen. Uiteraard zonder water.

* Het is beter voor de ogen om tijdens het televisie kijken vlak achter het toestel een schemerlamp te laten branden.
De eerste Nederlandse televisie-uitzending was op 2 oktober 1951. Het televisiespel De Toverspiegel was het eerste analoge programma. De kleurentelevisie werd in 1967 geïntroduceerd, pas tegen 1985 had bijna iedereen een kleuren-TV. In 2000 kwam UPC met digitale televisie, waarbij het signaal digitaal wordt verzonden en het beeld scherper en helderder is. Later werd er door UPC interactieve televisie aan toegevoegd. Hierdoor is het mogelijk om films ‘on demand’ te bestellen vanuit uw luie stoel en uitzendingen op TV terug te kijken. Dan is er nog HD-televisie het beeld is zo scherp, dat het lijkt of u er zelf bij bent. En inmiddels kunt u ook films in 3D bekijken.

* Hang natte theedoeken meteen over de radiator van de verwarming. Bacteriën krijgen minder kans zich te vermeerderen in een droge theedoek.
U krijgt een klein kind op bezoek en u heeft geen slabbetje in huis, neem dan een theedoek en  bevestig dat in de nek met een wasknijper.
Een leuk idee om theedoeken te gebruiken als kussensloop voor kussens van 60×60 cm.

* Een ander gebruik van uw theedoos? Denk aan uw bureau: paperclips, nietjes, punaises zijn er perfect in op te bergen. En wat dacht u van de bad/slaapkamer? Netjes gesorteerd kunnen daar oorbellen in worden opgeborgen.

* Een thee-ei kunt ook voor meer zaken gebruiken dan alleen thee. Doe er eens badzout in. Het badzout lost op in het water zonder dat u in de korrels ligt.
Een thee-ei in uw kast doet wonderen. Vul het met een lekker geurtje zoals takjes lavendel of kaneelstokjes en hang dit in de kast.
Een taart versieren met poedersuiker gaat heel erg goed met een thee-ei. Ook met cacao of kaneel werkt het.

* Een thermoskan die lang niet gebruikt is, kan muf ruiken. Maak de kan dan goed schoon en droog en doe er een suikerklontje in. Het klontje voorkomt dat er nare geurtjes ontstaan. Wel eruit halen voordat u de thermoskan weer vult.
Ook zo’n geknoei om uw thermoskan te vullen met koffie of thee? Neem eens een koffiefilter en een trechter en vul daarmee de thermoskan. De koffie of thee koelt dan ook niet zo sterk af.

* Uw thermostaatkraan geeft alleen maar koud water. Niet gelijk een nieuwe kopen, probeer eerst eens of u met het open en dicht draaien (enkele keren) de kalk losmaakt.
De thermostaatfunctie wordt verbeterd als u niet telkens op dezelfde temperatuur doucht, maar af en toe varieert.

*Eigenlijk behoeft tin nauwelijks te worden gepoetst. Door afwrijven met bier gaat het er weer glanzend uitzien.
Als de waardevolle stukken echter door tinpest zijn aangetast, moet u ze eerst zorgvuldig met een sterke oplossing van huishoudzeep afborstelen en dan in een zoutzuuroplossing van 10% zetten. Na ong. 10 uur uit het zoutzuur nemen, met een fijn staalwolsponsje goed afwrijven, dan een uur lang onder stromend water de zuurresten weg laten spoelen.
Het tin op een warme plaats opbergen. Als men niet oppast kan alle tin door de tinpest worden bedorven.

* Heeft u nog een flaconnetje tippex over? Nu er geen typemachines in gebruik zijn, is het daarvoor niet meer nodig, maar er zijn andere toepassingen: behandel de vuile voegen in de douchebak en het ziet er weer een paar maanden wit uit.
Ook kleine beschadigingen aan koelkast, fornuis of witte kunststof keukenkastjes kunnen met tippex aangestipt worden en er is niets meer van te zien.

*Heeft uw toilet grijze krassen? Gebruik dan staalfix of zilverpoets om deze te verwijderen.

* Als uw toiletblok leeg is en u heeft geen navulling, dan kunt u een scheutje dikke bleek (bv. met eucalyptusgeur) in de lege houder doen. Dan blijft uw toilet tot u de nieuwe navulling heeft gehaald toch lekker ruiken.

* Oude scheermesjes in een kurk gestoken zijn te gebruiken als tornmesje.  

*Touw dat van tevoren vochtig is gemaakt, krimpt als het droog is. Zo sluit het dan steviger om een pakje dat u met de post moet verzenden.
Leg touw 12 uur in een oplossing van aluin, laat het goed drogen, dan is het bijna onbreekbaar geworden.
Een klosje touw wordt altijd één grote onontwarbare knoop. Bewaar het touw eens zo, doe het in een dichtgeknoopt sinaasappelnetje, in een afgedankte trechter of in een potje met schroefdop waarin u een gaatje heeft geboord.

* Voor een kleuter is de trapleuning vaak te hoog gegrepen. Maak het hem gemakkelijk door een dik touw aan de bevestigingspunten van de trapleuning te bevestigen.

* Een handige trechter kunt u maken door een enveloppe schuin door te knippen, het puntje eraf en daarna open te maken. Handig voor het bijvullen van de zoutstrooier.
Soms zit de trechter verstopt, terwijl u aan het vullen bent. Doe dan eens een lucifer tussen de trechter en de te vullen fles, o.i.d. Dan kan de lucht ontsnappen en wordt de fles gevuld

* Wollen truien zijn vooral voor kinderen vaak ondraagbaar omdat ze kriebelen. Door de trui in een plastic zak in de diepvries te leggen is het gekriebel voorgoed verholpen.

*Een t-shirt dat verschoten is, zou u kunnen opleuken door er op verschillende plaatsen met een touwtje stukjes stof op te binden. Doop het kledingstuk in een wat donkerder gekleurd verfbad. Eerst laten drogen, dan de touwtjes losmaken. Het effect is beslist een verrassing!

* Een vastzittende dop van een tube kan zo losgedraaid worden als de tube even onder de hete kraan worden gehouden. Schijnbaar lege tubes van bv. tandpasta, huidcrèmes,  e.d. kunt u openknippen. U zult er verbaasd van staan hoeveel er nog uit komt.
Als de sluitingen van tubes na gebruik gaan kleven, kunt u dit verhelpen voor op de sluiting/draaidop van tubes een druppel olie te doen. De tube zal nu makkelijk open gaan.

* Geen tulbandvorm in huis? Neem een gewone ronde bakvorm en doe daarin een ovenvast rond bakje met vlakke bodem. Vul dat met water. Doe dan het deeg/beslag in de bakvorm. Een bijkomend voordeel is dat er extra stoom in de oven ontstaat waardoor het baksel nog beter rijst.

* Een bleek geworden turkoois krijgt zijn kleur terug door hem een poosje in zoete amandelolie te leggen.
Vermijd contact met de huid, dus zo mogelijk niet dragen bij kleren met diep uitgesneden hals. Het vet van de huid maakt de stenen geelgroen. Ze alleen met spiritus reinigen.

U.

* Het uitrekken van de hals van uw jumper of trui kunt u voorkomen door aan de binnenzijde tegen de halsopening een boordlintje te naaien.

* Uienluchtjes van snijplanken en messen kunt u meteen laten verdwijnen door deze attributen na gebruik in koud water te leggen.

R.

* Radiatoren schoonmaken met HG-glazenwasser en ze blinken weer.
Om stof te verwijderen van radiatoren leg er natte kranten onder en blaas met een haarföhn alle stof weg. De radiatoren moeten wel kurkdroog zijn.
Ook een schoonmaakdoekje om een kledinghaakje werkt. Raag daarmee in de gleuven van de radiator.
Neem een oude panty om tussen de radiator te komen. het werkt perfect.

Een raamventilator kan men het beste schoonmaken met een doekje met spiritus. Gebruik voor de moeilijke hoekjes en gaatjes een pijpenrager, gedoopt in spiritus.

Ramen
zie ook vlekken.

* Ramen wassen met een streeploos resultaat? Voeg een scheutje glansspoelmiddel voor de vaatwasser toe aan het water.
Ook goed voor een streeploos resultaat, veeg de ramen droog met een oude krant, ook een panty is hiervoor zeer geschikt.
Indien u bij het ramen lappen eerst met de spons van boven naar beneden gaat en daarna van links naar rechts, zullen de ramen niet streperig worden en kunt u zelfs in de zon lappen.

Ramen beslaan niet als de ramen van binnen en van buiten worden afgenomen met een mengsel van 5 gr. glycerine in 1l. water.
Ramen die erg vuil zijn, kunnen goed schoongemaakt worden met een alkalivrij wasmiddel (puur gebruiken), u hebt dan tevens niet zoveel last van aanslaan.
Ramen lappen kan ook door een theelepel soda toe te voegen aan 5 l. water.
Snijd een gepelde ui in vier stukken, voeg die toe aan een emmer met warm water en lap hiermee de ramen.
U kunt ook ramen zemen met twee emmers; één gevuld met water, de ander met water met groene zeep. Neem de ramen af met een microvezeldoekje uit de emmer met zeep, overtollige zeep neemt u af met een schoon microvezeldoekje met schoon water uit de andere emmer. Na een paar min. drogen uw  ramen streeploos op.
Het schoonmaken van bevroren ramen kan door ze te zemen met lauw water waarin een handvol zout is opgelost.
Ook een idee om de ramen te zemen met de autowasborstel, aangesloten op de waterslang. Even naspoelen en met de ruitenwisser (niet van de auto) nadrogen.
Glanzende ramen krijgt u door gewoon kraanwater te nemen met een flinke scheut witte natuurazijn en een schepje zout. Lap de ramen, droog ze en wrijf ze vervolgens op met een oud pantykousje.
Ramen lappen met de raamhandschoen. Bevochtig de handschoen met water – dus geen schoonmaakmiddel, wan dat veroorzaakt juist strepen – en veeg de ramen en kozijnen simpelweg met uw hand schoon, Even een droogdoek erover en klaar. Omdat de microvezels van de handschoen het vuil opnemen en vasthouden, hoeft u hem tussendoor niet uit te spoelen. En omdat u niet met een wisser het water van het raam trekt, blijft de vensterbank ook droog.

* Rieten bekleding of rotan stoelen kunnen het best worden schoongemaakt met warm water, waaraan een paar scheppen zout zijn toegevoegd. Wrijf de stoelen hier goed mee in. Het riet frist er van op en het zout dat op de stoelen achterblijft zorgt er bovendien voor dat de vezels niet uitdrogen.

* Het schoonmaken van ringen met diamantjes of briljantjes kan door een borrelglas voor de helft te vullen met lauw water, er 1-2 druppels ammoniak aan toe te voegen en 1-2 druppels afwasmiddel. Laat hierin de ringen 15-20 min weken. Het vuil komt zelfs tussen en onder de steentjes vandaan en dan is de klus geklaard. Even de ringen met lauw water afspoelen en ze blinken weer als nieuw.

* Roest verwijderen van kleine voorwerpen kan met een mengsel van citroen en zout. Maak daar een mengsel van en plaats de voorwerpen daarin. Het mengsel van het voorwerp poetsen en de roest is weg.
Roest verwijderen van uw tuingereedschap doet u door het ijzer in te smeren met lijnolie.

* Uw roestvrijstalen gootsteen die dof is geworden wordt weer glanzend als u deze inwrijft met een prop krantenpapier.
Om roestvrijstalen voorwerpen schoon te maken, neem een pasta van bakpoeder en azijn. Het gaat bruisen, maar dat hoort erbij,.
Nog een middeltje is: 2 dl. azijn, 2 dl. citroensap en 1 dl. water te mengen. Aanbrengen, even laten inwerken en vervolgens goed boenen.
Gewone witte azijn helpt ook om roestvrijstalen voorwerpen te reinigen.
Als alternatief om vlekken te verwijderen van roestvrijstalen voorwerpen strooi 1 eetlepel bloem in een spoelbak of werkblad en poets deze met een zachte doek na. Dan spoelen en droogwrijven.
Een brandvlek op een roestvrijstalen achterwand kunt u voorzichtig polijsten met een zacht polijstmiddel voor roestvrijstaal. Meestal moet u al draaiend wrijven om met de vleug van rvs mee te gaan. Geen schuurmiddelen gebruiken, dat geeft krassen.

* Rolgordijnen van canvas kunnen met zeepsop worden schoongemaakt. Daarna met koud water nabehandelen en goed laten drogen.

* Rubberen slippers die u in de zomer aanheeft, maar in de winter opbergt, kunt u gemakkelijk schoonmaken in de vaatwasser. Zet ze bij elkaar en ze zijn eenvoudig allemaal weer schoon.

S.

* Wit satijn wordt schoon door het af te wrijven met een in aardappelmeel gedoopt watje. Zo nodig steeds weer een schoon watje nemen.
Zwart satijn wordt weer mooi door het af te nemen met een in bier of brandewijn gedoopte spons. Steeds in dezelfde richting wrijven.
Satijn kan men het beste wassen in karnemelk, heel voorzichtig. Daarna spoelen met koud/lauw water en zonder wringen ophangen en laten drogen.
Satijn, brokaat en damast zijn stoffen die met zorg behandeld moeten worden. Gebruik hiervoor eens water waar een gekopte eierdooier doorheen geroerd is.
Satijn wordt gedroogd tussen twee doeken en aan de verkeerde kant gestreken als het nog vochtig is.

* Roestvlekken op schaatsen kunnen worden verwijderd met ammonia. De ijzers vervolgens polijsten met schuurpapier of staalwol.

* Schakelarmbanden van goud en ook andere sieraden moeten van tijd tot tijd een goede beurt hebben in een sop van goed schuimende zeep. Ze blijven dan mooi en er vindt geen extra slijtage plaats door scherpe schoonmaakmiddelen.

* Oude schilderijen voorzichtig afnemen met warme melk en meteen afdrogen.

* Een voetbalshirt met modder eerst in de week zetten in koud water en rek het shirt na de was goed in model en hang het opgevouwen over de lijn. Nooit met wasknijpers aan de onderkant ophangen, want dan wordt het een mal slobbergeval.

* Witte (gym)schoenen worden weer stralend schoon als ze worden meegewassen met een witte was.Voor de zekerheid kunt u ze dan beter in een sloop doen.
(Gym)schoenen maakt men het gemakkelijkst schoon door ze op te vullen met krantenpapier, ze vervolgens goed af te borstelen met  een sopje en na te spoelen onder de kraan. Het papier pas verwijderen als de schoenen droog zijn.
Zwarte suède schoenen knappen op door ze gewoon onder de kraan (en dunne straal!) te houden. Het leer afborstelen en vervolgens laten drogen.

* Schoonmaakrooster:
Dagelijks: Toilet, wastafels, aanrecht en fornuis schoonmaken.
Bedden luchten.
Deurkrukken, kranen en spoelknop van toilet afnemen.
Wekelijks: Bedden verschonen, op 60C wassen, drogen en gelijk weer opmaken.
Stofzuigen en/of dweilen. Met huisdieren vaker per week.
Stoffen en nat afnemen.
Badkamer/douche schoonmaken.
Schuursponsjes worden schoon door ze goed uit te spoelen en 2 min.
op de hoogste stand in de magnetron te leggen.
Maandelijks: Koelkast boenen.
Deuren afnemen, keukenkastjes en vensterbanken afnemen/schoonmaken.
Ontkalken: Senseo, douchekop, waterkoker, door middel van
azijn, citroenzuur of ontkalker.
Meubels soppen
(Vaat)wasmachine schoonmaken, kookwas draaien, zeepbakje
en deurtje reinigen, filter verschonen.
Ramen zemen.
Kwartaal: Keukenkastjes schoonmaken.
Voorraad controleren.
Filter van afzuigkap vervangen.
Jaarlijks: Diepvries ontdooien.
Gordijnen wassen.
Matrassen keren.

* Laat af en toe wat aardappelschillen verbranden in de schoorsteen van uw open haard. Dit gaat roetvorming tegen.

* Knip eens een schuursponsje in vieren, u hoeft dan niet steeds een groot deel weg te gooien.

* Sieraden zijn goed schoon te maken met tandpasta. Sieraden inwrijven, een posje laten inwerken en indien nodig voorichtig borstelen met een zachte (tanden)borstel,. Vervolgens met water spoelen en met een zachte doek opwrijven.
Gouden en/of zilveren sieraden zijn goed schoon te maken met water met een gebittenreiniger erin.  (niet doen met parels).

* Een sinaasappelnetje is erg handig om vieze pannen zonder krassen weer schoon te krijgen. Bewaar ze eens in uw keukenkastje.

* Sisal is poreus. Dit betekent dat u vlekken zo snel mogelijk moet aanpakken in een sisaltapijt. Dat kan door een combinatie van wegschrapen en de vlek deppen met een vochtige doek, al dan niet met schoonmaakazijn. (1:1) De meeste vlekken kunt u niet met water verwijderen. In dat geval kunt u bij de drogist een dry-cleaner van Hagerty kopen of Enviro Dry poeder bestellen bij een woninginrichter. Sisal heeft erg te lijden onder een lage vochtigheidsgraad in huis. Een vochtigheidsgraad van 60-70 % is ideaal.

* Kunstzijden sjaals zijn in natte toestand niet sterk en moeten dus voorzichtig gewassen worden in een lauw sopje van huishoudzeep of synthetische zeep. Na het spoelen de sjaals goed uitknijpen in een badhanddoek en laten drogen. In droge toestand aan de verkeerde kant glad strijken.
Een sjaal van wol kan beter niet gewassen worden. Om hem schoon te maken kunt u hem beter net zo lang met tarwemeel inwrijven tot hij weer als nieuw is.

* Skai is vooral ideaal als bekleding van eetkamerstoelen in gezinnen met kleine kinderen. Met water en zeep kan dat materiaal gemakkelijk worden schoongemaakt.

* Een slaapzak wassen is niet makkelijk. In de wasmachine gaan de naden vaak kapot en chemisch reinigen is duur. Was hem daarom liever op de hand en laat hem drogen op een winderige dag voor een sneller resultaat.

* Een houten slabak mag niet worden afgewassen met zeepsop. Hij kan worden schoongemaakt met een prop keukenpapier en moet van tijd tot tijd een beetje worden ingevet met (olijf)olie.

* Poets slangenleer en andere leersoorten nooit met een schoencreme, het leer wordt dan geel en verliest zijn kleurschakering. Maak ze zo nu en dan schoon met wasbenzine.

* Smeedijzer kan men tegen roest beschermen door het na grondig schoonmaken en poetsen in te wrijven met was.

* Houten snijplanken zijn zo schoon door ze te schuren met grof zout en in te wrijven met citroensap.

* Ovenruiten kunt u makkelijk schoonmaken met een mengsel van water, groene zeep en soda. In een plantenspuit en sprayen maar.

Een ouderwets middel is soda. Het verwijdert aanslag in koffie- en theepotten en thermosflessen, het ontsmet haarborstels, kammen en tandenborstels, ontkalkt koffiezetapparaten, waterkokers en espresso-apparaten.
Bier in bierglazen slaat niet dood als u de glazen spoelt in sodawater en daarna goed in water afspoelt.
Een vieze spons wordt weer als nieuw door hem drie min. in heet sodawater te leggen en daarna uit te spoelen met koud water.
Een aangekoekte pan is makkelijk schoon te maken door die een halfuurtje te weken in water met een schepje soda. (niet geschikt voor aluminium pannen).
Als soda niet werkt, kunt u op bovenstaande manier ook een vaatwastablet gebruiken.
Elke maand een handje soda in het afvoerputje of gootsteen met heet water doorspoelen, voorkomt verstopping.
Soda kan ook gebruikt worden als luchtverfrisser: een kommetje pure soda in de koelkast neemt nare luchtjes weg.
Laat kleding een halfuurtje weken in lauw water met een handvol soda en alle zweetluchtjes verdwijnen. (niet doen met zijde en wol)
Muf ruikende laarzen kunt u verhelpen door een handvol soda in de laarzen te doen, te schudden en 24 uur te laten staan. De muffe geur is dan gegarandeerd verdwenen.
Bloemenvazen kunnen akelig ruiken als de bloemen te lang in het water hebben gestaan. Spoel de vazen daarom schoon met wat sodawater; dit neemt elk geurtje weg.
Aanslag op bestek verdwijnt als sneeuw voor de zon als het bestek in een teiltje wordt gelegd met warm water, wat aluminiumfolie op de bodem en een handvol soda.
Sommige kleding kan zweetgeurtjes vasthouden, dat kan met name gebeuren met sportkleding. Leg de shirts een tijdje in lauw water waarin soda is opgelost. Daarna is de geur weg. Let wel op het materiaal, dit kan verkleuren.
Vloerbedekking of een matras kan onfris gaan ruiken. Strooi er flink wat soda overheen, een aantal uren laten liggen en vervolgens stofzuigen.
Houten tuinmeubelen kunnen worden schoongemaakt met sodawater. Een emmer heet water, en flink wat soda, met harde borstel reinigen en naspoelen met water.
Ramen nemen minder snel vuil op als ze met soda zijn gezeemd. Het vuil vliegt eraf.
Katten sproeien vaak op dezelfde plek, ook in huis. Reinig de urineplek met soda, grote kans dat de kat daar niet meer gaat urineren.
Soda kan gaan klonteren. Dit gaat u tegen door soda in een bewaarbus of -glas te doen met wat klontjes suiker.
Ook bewaren in een weckpot met klemdeksel is een goed idee: de soda wordt niet hard.

* Vuile sokken na op gravel te hebben gespeeld, worden weer wit als u aan het waswater een paar lepels bakpoeder toevoegt. De sokken worden weer stralend wit.
Het mysterie van de verdwenen sokken is opgelost als u de sokken in een wasnet doet. Succes gegarandeerd.   Als u de wasnetjes dan ook nog op kleur sorteert, door bv. een witte lus, een zwarte lus en een gekleurde lus eraan te naaien, dan is het helemaal een fluitje van een cent.

* Speelgoed zoals Lego schoonmaken door op een stand van 40C op de wasmachine in te schakelen. Doe alle Lego in een waszak. Gebruik een neutraal wasproduct, geen wasverzachter. De centrifugemogelijkheid van de wasmachine niet gebruiken. Voor Lego met een sticker geldt een wasverbod, die blokjes kunt u met een vochtig doekje reinigen. Het drogen kan bij voorkeurm buiten, niet in de felle zon. Anders even deppen met een handdoek.
UIteraard kan een handwasje ook met evt. een scheutje Dettol.
Houten speelgoed niet in de wasmachine, niet in de vaatwasser, niet in een emmer met sop, niet met een agressief schoonmaakmiddel.
Waarmee dan wel? U kunt een vochtig doekje gebruiken met een heel klein beetje zeep. Snel en kordaat schoonpoetsen. Daarbij zorgen dat het speelgoed daarbij niet te nat wordt en daarna snel afdrogen.
Speelgoed als poppen: lijfje kunt u reinigen met een vochtige doek, eventueel met een drupje babyzeep erop. De haren kunt u wassen met een babyshampoo. De poppenkleding moet u nooit in de wasmachine doen. Ze gaan er van krimpen. Een handwasje met lauwwarm water en wat fijnwasmiddel is genoeg. Dus nooit in de wasmachine.
Speelgoed als knuffels: kan in de wasmachine als het waslabel dat aangeeft. Knuffels wassen in een kussensloop. Voorkomt een al te ruwe confrontatie met het staal van de trommel. Drogen moet in de buitenlucht, dus niet in de droger.

* Voor het schoonmaken van spiegels kan het beste een zwakke zeepoplossing worden gebruikt .
Warm water met een scheutje schoonmaakazijn is een probaat middel voor een schone spiegel.
Om een vieze spiegel schoon te maken neemt men een ardappel. Snijd er een dikke schijf a en wrijf hiermee over het oppervlak. Afspoelen met water, drogen met een oude krant en de mooiste spiegel in het land hangt aan uw wand.

* Een scheutje spiritus en wat afwasmiddel in het water voordat u de ramen gaat zemen doet wonderen. Ook goed voor het schoonmaken van pianotoetsen.
Onverdunde spiritus is geschikt om tegels of spiegels mee te ontvetten.
Als er een blauwe glans ontstaat op ramen of spiegels, door de spiritus, dan kan dat worden verwijderd door het oppervlak af te nemen met water met een paar druppels afwasmiddel en citroensap.
Grasvlekken, harsvlekken schoensmeer, balpen- en viltstiftvlekken op textiel kunnen verwijderd worden met een schone witte doek met wat onverdunde spitirus erop. (nooit wrijven) Dep vervolgens langdurig na met schoon water en was de kleding zoals u gewend bent. Pas op met lichte stoffen, die kunnen verkleuren.
Viltstiftvlekken op tafel of op de vloer zijn te verwijderen met een beetje spiritus. Dep de vlek met een stuk keukenrol en hij verdwijnt als sneeuw voor de zon.
Kranen in keukens of badkamers glanzen weer als nieuw als u ze van tijd tot tijd poetst met een scheutje spiritus.
Brillenglazen worden weer helder als u ze onderhanden neemt met spiritus.
Sieraden worden weer glanzend als u ze schoonmaakt met een lauw sopje van groene zeep en een paar druppels spiritus.
Glas van foto- en schilderlijsten kunt u prachtig schoonmaken met spiritus, water een een scheut ammonia. Daarna even opwrijven met een pluisvrij doekje.
Beduimelde foto’s maakt u makkelijk schoon met een watje dat u in spiritus gedrenkt heeft.   

* Een spons van schuimplastic kookt u uit in zeepsop en spoelt u na in azijn.

Een spons die slijmerig aanvoelt krijgt u schoon door hem eens goed uit te knijpen, enkele uren te weken in azijn met water, weer uit te spoelen en vervolgens te laten drogen.

Een vuil geworden spons wordt weer als nieuw, indien u deze 24 uur in een oplossing van 125 gr. zout op 1 l. water legt. Daarna met koud water uitwassen.

Een erg vuile spons wordt schoon als u deze een halve minuut in een bak met soda en heet water leggen. Daarna in helder water uitspoelen.

* Wist u dat u sportschoenen en ook oude rubberlaarzen weer mooi schoon krijgt door ze in de wasmachine te wassen?
Ik doe sportschoenen en laarzen in een oude dekbedhoes, knoop deze dicht, stop dit in de wasmachine en schakel deze in op 40C. Schoenen en laarzen zet ik vervolgens op hun  kop te drogen op de radiator van de verwarming.

* Een gewatteerde sprei kunt u zelf niet wassen zonder haar te bederven. Behandeling in een goede stomerij is noodzakelijk.

* Een spijkerbroek met een chemisch luchtje, dat er niet uitgaat met wassen, wil nog wel eens verholpen worden door een textielverfrisser te gebruiken.
Nieuwe spijkerbroeken krimpen minder in de was als ze eerst een nacht in zout water worden gezet.

* Roestvlekken in gepolijst staal kunt u verwijderen door goed te boenen met een stuk rauwe aardappel dat in amarilpoeder is gedoopt. Bij oude vlekken moet u wel wat geduld hebben met dit werk. Een poetsbeurt met petroleum wil bij oude vlekken ook heel goed werken.
Zand, zeep en soda werken nog steeds uitstekend om staal blank te schuren. Een prachtige glans krijgt het door poetsen met houtskool en olie (gewoon een lekker papje van maken).
Stalen voorwerpen gaan glimmen als u ze bewerkt met een doorgesneden aardappel die in poederkalk is gedompeld.
* Stickers verwijderen van kastdeuren en/of muren kan met glasreiniger. Laat deze even inweken, zodat de stickers goed vochtig worden. Daarna poetst u deze stickers in een handomdraai weg.

* U kunt een nylonkous of onderjurk gebruiken als stofdoek om opvliegend stof te vangen.

* U kunt uw kasten en TV stofzuigen met een zachte borstel in plaats van met een stofdoek. Het stof wordt metee opgezogen en dwarrelt niet naar beneden.

* Na enkele jaren waren de borstelharen van mijn stofzuiger mond versleten. Alvorens een nieuwe stofzuigermond te kopen, doe het dan eens zo: neem zelfklevende meubelbeschermingsviltjes en plak die onder de stofzuigermond en het stofzuigen gaat nu makkelijker dan ooit.

* Bij het schoonmaken is niets zo frustrerend als strepen die achterblijven. Voeg een scheutje bruisend mineraalwater toe aan uw sopje. De strepen verdwijnen als sneeuw voor de zon. Gebruik een sanitairspons, een raamwisser en een zeem voor het beste resultaat.

* Stropdassen kunt u schoon krijgen door ze in een sok of wasnetje te stoppen en op 30C met de fijne was mee te laten draaien.
Door in stropdassen een op maat gesneden kartonnetje te doen worden de zijkanten tijdens het strijken niet platgedrukt .
Stropdassen voorzichtig wassen in een sopje van groene zeep. Tegen het afgeven van de kleur werkt dit goed: voor het wassen spoelen in water met zout of azijn. Strijken: altijd onder een oude doek, niet te warm.

* Stijfsel wordt haast niet meer verkocht. Het dient om bv. gehaakte kleedjes op te stijven. Neem dan een papje van aardappelzetmeel en span de kleedjes daarna op:  ook een geweldig resultaat.

* Zwart en donker gekleurd suede mag men niet zelf wassen.
Borstel suede op en wrijf glacé met dunne was of talkpoeder in. Maar nog beter is het om ze naar de chemische wasserij te sturen.
Suède jasjes kunnen schoongemaakt worden door ze met oud witbrood af te wrijven.
Ook kan men ze voorzichtig afschuren met fijne staalwol.
Vlekken kunt u verwijderen met vlakgom.

T.

* Als u last heeft van tabakslucht in huis dan kunt u ’s nachts natte doeken ophangen.

* Uw afgedankte tandenborstel is zeer geschikt voor het schoonmaken van kammen, randjes achter de kranen.
Dit geldt ook voor de electrische tandenborstel.

Een tandenborstel schoonmaken gaat goed met water en een reinigingsmiddel voor kunstgebitten.
De beker voor tandenborstels kan gereinigd worden met WC reiniger. Eventueel een nagelborstel kan er ook in. Ook met glansspoelmiddel van vaatwassers kan dit.
Wel goed naspoelen.

Witte tandpasta op een droge vaatdoek is een probaat middel tegen zwarte krassen op deuren en kozijnen. Daarna wel even afnemen met schoon water.

* Tapijt kan worden schoongemaakt door eerst goed te stofzuigen of uitkloppen en dan een bevochtigde doek gebruiken met zout water.
Er is geen beter middel dan versgevallen sneeuw. Het tapijt wordt met de goede kant in de verse sneeuw gelegd en moet zo een poosje blijven liggen. Vervolgens wordt het vuil er op de sneeuw uitgeklopt.
Kleine tapijtjes kunnen voor hetzelfde doel even over kort, vochtig gras worden getrokken.

* Tasjes van suede opschuieren, daarna een stoombad en vervolgens een ‘dressing’  zoals u ook gebruikt voor schoenen.
Tasjes van glad leer, behandelen met kleurloze was of met schoencreme in de kleur van het tasje. Goed nawrijven.
Tasjes van plastic neemt u af met een vochtig doekje, of met een sopje van een synthetisch wasmiddel. Daarna opwrijven met een zachte doek.

*Voor een intensieve opknapbeurt van teakhout met fijn schuurpapier in de richting van de houtvezel grondig afschuren. Met een droge doek afvegen. Verharste teakolielagen kunnen door zorgvuldig afwrijven met keukenrolpapier en spiritus worden losgemaakt. Dan de teakolie gelijkmatig opbrengen en na een uurtje opwrijven.

* Een witte teddy voering of teddyjassen zijn te reinigen met een mengsel van meel en tetra. Na de behandeling goed uitkloppen.

*Teervlekken kunt u verwijderen door er benzine, terpentine of een mengsel van afwasmiddel en terpentine op uw huid aan te brengen.
Kledingstukken eerst met boter insmeren, dan wassen, of insmeren met eigeel.

*Hebt u een betegelde vloer en wilt u de tegels weer mooi schoon hebben, gebruik dan water waarin een beetje zoutzuur is gedaan.
 Tegels vies? Boen ze met heet water waaraan groene zeep en wat soda is toegevoegd. (5 l. water, 2 kopjes soda en 1 pond groene zeep).

* Een telefoon kan beter niet worden afgestoft, maar met een vochtige doek worden afgenomen. Op deze manier blijven ze mooi.
Uit hygiënisch oogpunt moet u de hoorn van de telefoon regelmatig terdege reinigen. De moeilijk bereikbare plaatsen, b.v. onder de kiesschijf, kunt u schoonmaken door zo nu en dan een vochtig wattenstaafje erlangs te halen.
* Gebruik eens een oud telefoonboek in plaats van een keukenrol. Werkt net zo goed.

* Het glas van een televisie trekt veel stof aan. Het kan het beste tegelmatig worden afgenomen met een vochtige spons.
Sinds de komst van de microvezeldoekjes is dit hét ideale middel om u televisie schoon te maken. Even vochtig maken en dan met een droge doek nawrijven en klaar is kees!

* Het schoonmaken van een terras gaat heel makkelijk door die te schrobben met heet water met een paar lepels groene zeep erin opgelost. Na het schrobben spoelen met schoon water en de klus is geklaard.
Groene alg op uw terras wordt veroorzaakt door een combinatie van afmosferische vervuiling, de inwerking van natte bladeren en vooral mossen. Als u alg niet tijdig verwijdert, ontstaan er vlekken die op oliespetters of roestvorming lijken. Vaak zijn dat de wortelresten van korstmossen. Met een hogedrukspuit wordt het probleem alleen maar groter, de top van de steen wordt proeus en trekt alleen maar meer vocht en algen aan. Een oplossing is iedere week uw terras met een harde bezem vegen. Na het bezemen kunt u bovenstaande tip gebruiken.
Ook schoonmaken met schoonmaakazijn in een plantenspuit of huishoudsoda. Dit alles een nachtje laten weken en dan schoonboenen.
Sommige mensen overgieten het terras met appelsap. Het zou helpen bij witte aanslag. Tevens geschikt voor de muren, die wit zijn uitgeslagen.
Eens per jaar kunt u het terras bestrooien met zand; het voorkomt verzakkingen en zand is tevens een uitstekend schuurmiddel. Eerst de bestrating natmaken en dan ht zand erover strooien. Flink schrobben en naspoelen met water.
De zwarte vlekken op een terras zijn moelijk schoon te maken met andere middelen dan de milieuvervuilende chloormiddelen.

* Theebladeren zijn erg goed voor uw vloerkleed, bv. Perzische tapijten of kleden van donkere wol. Erop strooien, met een borstel inwrijven en er weer afschudden of zuigen. Door het looizuurgehalte van de theebladeren wordt uw kleed weer lekker fris.

* Nieuwe theedoeken zet u een nacht in water, waarin ammonia is opgelost. Ze drogen daarna veel beter af.
Oude theedoeken zijn goed om deuren en vloeren mee te soppen. Ze zijn vaak erg groot, knip ze daarom doormidden, vouw ze dubbel en stik ze overdwars langs de randen.

* Een schoon theekopje kan ook door een babylotiondoekje te gebruiken. Een doekje erdoor, afwassen en schoon.

* Als u een theepot niet regelmatig gebruikt, kan het zijn dat de pot een beetje muf ruikt, wanneer u weer een kopje thee wilt zetten. Spoel hem dan tevoren om met twee theelepels poedersuiker.
De tuit van een theepot wordt schoon door hem vol te stoppen met vochtig zout en hem een dag later door te spoelen met kokend water.

* Als u een thermoskan lange tijd niet gebruikt, ruikt deze vaak muf. Om de geur weg te krijgen, spuit u flink wat tandpasta in de kan en vul deze vervolgens met water. Na een nachtje weken is de muffe geur verdwenen. Uiteraard de thermoskan wel heel goed naspoelen.
Ook een manier is: vul de thermoskan met heet water en een handje bakpoeder. Laat even staan en u heeft een blinkend schone binnenkant van de thermoskan.

* Tinnen voorwerpen maakt men schoon met een vloeibaar schuurmiddel.
Tin knapt enorm op in een sopje van groene zeep. Goed afborstelen, naspoelen met schoon water en droogwrijven met een zachte doek.
Een ander poetsmiddel voor tin is een papje van sigarenas en petroleum.

* Verspringt uw TV met tiptoetsen wel eens van net, maak de tiptoetsen, als de TV uit is, schoon met een doekje en wat spiritus.

* Als u, voordat u op vakantie gaat, de toiletten schoonmaakt, giet dan een flinke scheut azijn in het toilet. Dit voorkomt kalkaanslag en vermindert nare geurtjes, die ontstaan als u een aantal weken het toilet niet gebruikt.
Een vaatwastablet een nacht laten weken in het laagste gedeelte van de toiletpot doet wonderen. De volgende morgen borstel je het zo schoon.
Als u een toilet in de badkamer heeft, gebruik dan verschillende doekjes voor het schoonmaken van het toilet en de rest van de badkamer. Als u verschillende kleurtjes gebruikt, is het makkelijker uit elkaar te houden.
De schoonmaak van uw toilet begint met het schoonmaken van het lichtknopje en de deurknop. U pakt het toilet als laatste aan en ook daarvoor moet u een bepaalde volgorde aanhouden: spoelbak, bovenkant deksel, onderkant deksel, bovenkant bril,  onderkant bril, rand van het toilet en tot slot de voet van het toilet. Is alles schoon, dan hangt u indien nodig neen vers toiletblok in de pot en u bent klaar.

* Het schoonmaken van een tosti-ijzer gaat moeilijk als u kaas gebruikt. Doe het schoonmaken eens anders: neem twee vellen bakpapier die minstens even groot zijn als het tosti-apparaat. Doe de broodjes ertussen en vouw de randen van het papier een beetje dicht. Tosti-apparaat dichtklappen en bakken maar. Het bakpapier kan mogelijk nog wel een keer gebruikt worden.
* Traplopers worden afgeborsteld met een mengsel van water en azijn (gelijke delen) en vervolgens nagewreven met een droge doek.
Traplopers
van kokos worden schoon als men ze onder stromend water houdt.

* Een trommeltje is vies geworden na een hele zomer op school te hebben gelegen met een beschimmeld stukje appel. De schimmellucht is moeilijk te verwijderen, maar het is te proberen met geurloze azijn. Giet een laagje azijn in het trommeltje en laat het een nachtje weken, daarna goed afwassen.
* Blikken trommels en andere voorwerpen worden weer mooi als u ze behandelt met een papje van fijne as en slaolie. Nawrijven met een zachte, droge doek.

* Een trui van angorawol moet in lauw water gewassen worden, heel voorzichtig. Om hem te drogen kunt u hem het best steeds opnieuw in een droge handdoek rollen tot hij half droog is, daarna gewoon verder te laten drogen. Eventueel naborstelen met een schone borstel.

*Lukt het niet om uw tuinmeubels weer stralend schoon te krijgen na de winter? Wrijf ze eens stevig in met koperpoets. Daar worden ze als nieuw van.
Tuinmeubelen schoonmaken na de winter? Hardhouten tuinmeubelen schoonmaken met vloeibare zeep, warm water en een borstel.
Gebruik voor nieuwe tuinmeubelen nooit een hogedrukreiniger of schuursponsjes. Dat beschadigt de waslaag.
Kunststof tuinmeubelen schoonmaken met een sopje en een zachte borstel.
Vergeelde tuinmeubelen kunt u schoonmaken met een allesreiniger. Spuit dit in verdunde vorm over de tuinmeubelen, dan schoonborstelen en naspoelen met schoon water.

* Tuintegels die wit zijn  uitgeslagen zouden kunnen worden gereinigd met een mengsel van petroleum een lijnolie. Met een kwast aanbrengen en goed laten drogen. Vooral niet op lopen terwijl het nog vochtig is.
Groene aanslag op de tuintegels kun t u proberen te verwijderen door te schrobben met suikerwater. Na een paar keer herhalen is het probleem verholpen.

* TV stoffig, hoe komt dat? Door de statische electriciteit trekken TV’s stof aan. U
kunt de TV-kast afnemen met een vochtig doekje. Voor het scherm kun je glasreiniger gebruiken. Spuit die niet rechtstreeks op het scherm, maar op het doekje. Let op, LCD- en plasmaschermen zijn zo gevoelig dat u er een speciale cleaner voor moet gebruiken.

U.

* Zijn uniformtressen gemaakt van metaaldraad, dan kunnen deze schoongemaakt worden met zilverkrijtpoeder. Zijn ze gemaakt van geverfd textiel, dan is tetra het aangewezen middel.

R.

* Vlekken op ramen die net gezeemd zijn, dat is vervelend.
Oude thee is het middel tegen vogel- en vliegenpoep. Doe wat op een doekje, behandel de vlekjes en uw ramen blinken weer. Een scheutje spiritus op een oude panty doet ook wonderen.
Ramen die onder de vogelpoep zitten kunnen worden gereinigd met tandpasta.

Bij hardnekkige vlekken op de ramen werkt schuurmiddel. Smeer een heel kleine hoeveelheid met de punt van een doekje op de vlek op het raam. Laat dit even intrekken en maak het raam daarna schoon zoals u gewend bent.
Een zonnige dag is niet zo geschikt om uw ramen te zemen, het water droogt te snel op en u krijgt strepen. Kies liever voor een droge, bewolkte dag.
Als u de ramen net heeft gezeemd, valt er regen. Wat nu. Was de ramen voortaan met autoshampoo, dan worden ze streeploos schoon en laten regendruppels geen sporen na.
U kunt uw ramen streeploos navegen met een oude krant en warm water met een scheutje azijn.
Ook warm water met daar in en paar stukken ui, doen de ramen glimmen

* Regenstrepen in vitragegordijnen kunnen verwijderd worden door ze eerst te weken in een sterke zoutoplossing, daarna uitspoelen en vervolgens wassen in een synthetisch wasmiddel.

* Hardnekkige vlekken op rieten meubelen worden behandeld met mentholspiritus.

* Rode bieten/rode kool vlekken kan men verwijderen door de stof te wassen in water met ammonia. Daarna wassen in een wolwasmiddel.
* Rode
 wijnvlekken op een licht vloerkleed kun je het best verwijderen met jonge jenever. Giet een klein beetje jenever op de vlekken en ze verdwijnen, door de een of andere chemische reactie, als sneeuw voor de zon.
Rode wijnvlekken in kleding direct absorberen met keukenpapier of zout, dan deppen met lauw water, nabehandelen met schoonmaakazijn. Nog steeds vlekken? Laat de vlek weken met inweekmiddel.
Nog een idee is om rode wijnvlekken te verwijderen door het in te spuiten met citroensap.

* Roestvlekken op een aluminium tuinstoel kunt u eraf krijgen door de vlek weg te gummen. Maak de vlek een beetje vochtig en dan er overheen gummen. Nog even oppoetsen met olijfolie en de stoel is weer als nieuw.
Lichte roestvlekken in wasgoed behandelt u met citroensap.
Verse roestvlekken weken in zure melk, daarna wassen met water of: bewerken met heet citroensap en daarna uitkoken.
Oude roestvlekken behandelen met citroensap en met een hete strijkbout.
Roestvlekken op wasbare kleding kunt u eenvoudig verwijderen. Wrijf met een mix van zout en azijn de vlek goed in, wacht dertig minuten en was de kleding volgens voorschrift in de machine. Ook wijnsteen en heet water werkt. Laat de ingewreven vlek uitharden en was het kledingstuk.
Nooit zeep gebruiken om roestvlekken te verwijderen.
De speciale roestvlekmiddelen hebben het nadeel dat ze over het algemeen zuringzout bevatten, dat de kleur van het weefsel kan aantasten.
Roest vlekken in geëmailleerde pannen, badkuipen en gootstenen worden verwijderd met een zuringzoutoplossing.
Zitten de roestvlekken in granito, ocriet, marmer en blank hout, dan kan men deze behandelen met een papje van zuringzout of oxaalzuur en een paar druppels heet water.
Hebt u roestvlekken op uw schaatsen, dan de ijzers insmeren met petroleum, laten zitten tot de volgende dag en de schaatsen dan inwrijven met zout en fijn zand. Indien nodig de behandeling herhalen.
Roestvlekken verwijderen van metaal b.v. aan het strijkijzer, worden ingesmeerd met een mengsel van zout en boter. Enige tijd laten inwerken en met keukenpapier afvegen.
Roestvlekken op uw auto kunt u weghalen met een ui. Wrijf het plekje in met de doorgesneden ui, laat even intrekken smeer er daarna wat olie op en wrijf de plek vervolgens droog. Na deze behandeling is de roest verdwenen en kunt u de aangedane plek aanstippen met autolak.
Probeer eens roestvlekken van het chroom van uw auto te verwijderen door er proppen aluminiumfolie, even natgemaakt, overheen te halen.
Roestvlekken in een karaf (door kunstbloemen) kunt u laten verdwijnen door de karaf te vullen met pure cola en een paar uur te laten staan.

* Roetvlekken moeten luchtig worden weggeklopt. Een droge methode is het overblijfsel met dik zout bestrooien en afborstelen. De stof daarna (zo nodig) nog deppen met wasbenzine, tri of tetra.

* Vlekken van rood fruit kunt u inspuiten met Glassex. Wrijf het in en u ziet de vlek verdwijnen. Daarna uitspoelen en eventueel in de was. Weg zijn de vlekken.

* Roomijs voorweken in een sopje met inweekmiddel.

*Rotan meubelen in de regen is geen goed idee. Zet ze onder een afdakje of dek ze af. Vlekken kunt u verwijderen met een vochtige doek. Gebruik nooit zeep, wrijf- of boenwas of bijtende producten. Als de laklaag slijtplekken vertoont, breng dan een laagje bootlak of speciale bamboelak aan.

* Rougevlekken kunnen met alcohol of wasbenzine gedept worden, maar probeer eerst gewoon een warm zeepsopje.

* Rubbervlekken verwijderen door wasbenzine, alcohol of terpentine zijn in dit geval de meest aangewezen hulpmiddelen.

S.

* Satésaus overschot wegschrapen, laten weken in warm sopje van wasmiddel.

*Scheerschuim kan gebruikt worden voor uw kraan, mocht onverhoopt de badkamerreiniger op zijn. Met scheerschuim kunt u kalkvlekken van schroom of uw wastafel verwijderen. Opbrengen, even laten intrekken en met een vochtige doek verwijderen. Daarna opwrijven met een droge doek voor een prachtige glans.
Nog een toepassing van scheerschuim voor vlekken: een dot scheerschuim op uw tapijt kan helpen de vlek eruit te trekken. Spuit wat scheerschuim op de vlek, haal het na 30 minuten weg en dep de vlek met water. Gebruik een handdoek om de natte plek te drogen.

* Scheerzeep vlekken worden behandeld met water en azijn of alleen azijn.

* Schimmelvlekken in hout verdwijnen meestal door ze af te wrijven met petroleum.
Schimmelvlekken in kleding (ongekleurd) weken in een mengsel van 20 delen koud water en 1 deel chloor. In kleding (gekleurd) royaal deppen met een oplossing van water met 5 procent zout. Naspoelen in een handwarm sopje.
Schimmelvlekken op leer goed laten drogen en vervolgens met azijn afnemen. Daarna invetten.
Schimmelvlekken op meubels zijn te voorkomen door de meubels niet te dicht bij een muur te plaatsen.
Schimmel op muren afborstelen met een oplossing van boorzuur in water of voorzichtig met puur bleekwater deppen.

*Schoenen kunnen vies worden door vet. Hoe dat schoon te maken? Door de vlek in te smeren met groene zeep, laten drogen en in te smeren met ledervet. Dit geldt voor bergschoenen en leren laarzen.

* Schoensmeervlekken op hout verwijdert u met slaolie.
Schoensmeer in kleding deppen met wasbenzine of terpentine. De stof naspoelen in warm water.

* Lichte schroeivlekken in wollen stoffen kunt u meestal verwijderen met een puimsteentje, u schuurt hiermee licht over de plek.
U kunt ook proberen met hete, onverdunde azijn of met boraxpoeder de schroeivlek te verwijderen.
Ook helpt het weleens om het goed regelmatig te bevochtigen terwijl het in de zon hangt.
Een lichte schroeivlek van het strijken kunt u verwijderen door haar te bevochtigen met een lapje gedoopt in water, waarin een beetje zout is opgelost. Doe een theelepeltje op een kopje water.
Schroeivlekken in een wollen pantalon kunt u behandelen met lauw water, waarin borax is opgelost. Met schoon koud water naspoelen.

* Zweetvlekken op t-shirts blijven soms na het wassen ‘hangen’. Zet ze eens een nachtje in een emmer water met azijn (ca. 300-500 ml.). Daarna wassen zoals u gewend bent en weg is de geur.
Gele vlekken op shirts gaan van weg als u een klein beetje glansspoelmiddel voor de waterwasser op de vlek spuit of weekt in water met glansspoelmiddel. Dan het shirt wassen en de vlek is weg.

* Sinaasappelvlekken verwijdert men door er glycerine op te smeren, in laten trekken en met water naspoelen.

* Slagroomvlekken wassen in water met een scheut ammonia, ingedroogde vlekken deppen met wasbenzine.
Slagroomvlekken inwrijven met glycerine en deze enige tijd in laten trekken. De glycerine daarna met een mesje verwijderen en de vlek behandelen met tetra.

* Vlekken van smeer van b.v. fietskettingen kunt u uit kleding krijgen door ze in te smeren met afwasmiddel en het kledingstuk vervolgens te wassen. Het resultaat wordt nog beter als u aan het afwasmiddel wat suiker toevoegt.
Nog een middel om smeerolie te verwijderen is afschrapen met een mesje, deppen met keukenrol. Daarna bestrooien met talkpoeder en na 12 uur opzuigen. Nabehandelen met benzine, terpentine of ammonia.

* Bij soepvlekken moet men de vast bestanddelen eerst weghalen. De vlek vervolgens behandelen met lauw water of met een sopje. Is de vlek na het opdrogen van de stof niet helemaal verdwenen, dan kan nog worden gedept met alcohol. Eventueel nableken.

* Sojasausvlekken uitspoelen met koud water, laten weken met inweekmiddel.

* Spinazievlekken kunnen bewerkt worden met een rauwe aardappel. Daarna gewoon in de was.

* Een vlek in een gewatteerde  sprei kunt u behandelen met vlekkenwater, maar veelal niet met een mooi resultaat.

* Stempelinktvlekken bestrijkt u met glycerine. Een uur laten intrekken en vervolgens nawassen met pekelwater.

Stickers lijm zacht maken met föhn en plakker eraf halen.

* Stiften deppen met of laten weken in melk.

* Stoepkrijtvlekken dienen droog te worden behandeld. Dus eerst uitkloppen en zoveel mogelijk verwijderen en dan pas wassen.

* Stookolievlekken in textiel verwijdert u met petroleum. Ontstaat er nu een ‘petroleumvlek’ geen nood: deze vlek verdwijnt. Hangt u het kledingstuk na de behandeling bij voorkeur in de wind.

* Stopverfvlekken lossen op in terpentine of wasbenzine. Voor oude, harde vlekken kan beter petroleum worden gebruikt.

* Stroopvlekken verdwijnen als  ze bewerkt met lauw sodawater.

* Vetvlekken in stropdassen kunt u alleen verwijderen met wasbenzine, maar dan moet u zeer voorzichtig zijn.
Stropdassen kunnen niet in de wasmachine.

* Stuifmeelvlekken kunnen  heel vervelend zijn. Plak er een schoon stukje plakband op en verwijder dit meteen weer. Herhalen tot de vlek weg is.

* Stijfselvlekken zijn te verwijderen met koud water. Men kan ook eerst proberen de (droge) vlek weg te borstelen.

* Vetvlekken op suede verwijdert u door een beetje azijn op een (oude) tandenborstel te doen en er goed mee over de vlekken te borstelen.
Vuile plekken op suède jasjes, tassen en schoenen moeten nooit behandeld worden met een vlekkenmiddel, aangezien er dan beslist kringen op het suède ontstaan. Met behulp van een gummetje of een oud stuk witbrood lukt het dikwijls wel kleinere vlekken te verwijderen.
Mogelijk helpt het om wijnvlekken op suède te verwijderen met witte wijn en vooral zout. Niet te nat maken!!!

* Suikervlekken wassen in lauw water of zeepsop. Resten van kleurstof kunnen verwijderd worden met wat alcohol.

T.

* Tabaksvlekken behandelde oma vroeger door de vlek in te smeren met wat opgeklopt eigeel en een beetje spiritus en dan een paar uur wachten.  Daarna met brandewijn afnemen en naspoelen met heet water.

* Witte kringen in een houten tafel? Giet wat (sla)olie op een bordje en doe daar 5 à 6 druppels azijn bij. Sla een zachte doek om uw vingertoppen en dep de vloeistoffen door elkaar. Wrijf vervolgens met diezelfde doek stevig over de tafel. De kringen verdwijnen en het blad glanst als vanouds.
Een stenen tafelblad kan ook lelijk worden door olijfolievlekken. De oplossing kan zijn het blad in te smeren met olijf- of lijnzaadolie, verdund met terpentijn. Deze verzadiging beschermt de steen ook tegen zuuraanvallen of vetvlekken. Als u dit niet wilt, kunt u water met een scheutje ammonia proberen. Ook bestaat de mogelijkheid een ontvlekker van bv. HG olie- & vetvlekkenabsorbeerder.

* Vlekken in een tafelkleed kunt u verwijderen door nieuwe vlekken te wassen in een wasmiddel met enzymen. Vlekken van vruchtensappen, wijn of kaarsvet zijn te behandelen met bv. Biotex.
Oude vlekken moeten eerst worden voorgeweekt met bv. Biotex.
Oude drank- en kaarsvetvlekken zijn wat lastiger te verwijderen. Neem dan een inweekmiddel, bv. Biotex en laat het wat langer inweken, max. een uur voor de bonte was en max 6 uur voor witte was. Daarna normaal wassen.

* Heeft u een huisgenoot die in bed plast? Om vlekken en vieze geur te voorkomen, strooi op de plasplek ruim talkpoeder Laat dit goed intrekken en zuig het poeder vervolgens op.

* Vlekken van tandpasta worden zoveel mogelijk met een mesje of lepeltje verwijderd en vervolgens behandeld met water of een sopje.
Vlekken van rode wijn op een polo kan eventueel weggewerkt worden met tandpasta. Smeer de vlek ermee in en laat het een nacht weken.

* Hebt u een vlek gekregen in uw tapijt, dan direct een beetje magnesiumpoeder erop strooien en daarna weer uitkloppen. Meestal verdwijnt de vlek na deze behandeling.
Ziet u het gebeuren dat er een lekt komt in uw tapijt?  Dep het vuil dan meteen met een natte handdoek. Doe wat schoonmaakazijn eb allesreiniger in warm water en maak de vlek hiermee schoon.
Vetvlekken in het tapijt eerst behandelen met keukenpapier en strijkbout. Daarna met ossengalzeep.
Wijnvlekken in een tapijt zijn eruit te krijgen door er direct een scheut koolzuurhoudend bronwater over te gieten. De vlek bruist eruit.
Ingetrapte pepernoten in een tapijt kunt u verwijderen met een satestokje en de restanten kunt op opzuigen met de stofzuiger. Restanten kunt u verwijderen met een sopje van een fijnwasmiddel met een halve liter lauw water.
Kaarsvet in een tapijt wordt voorzichtig van het tapijt afgeschraapt. Bevochtig de vlek rondom met koud water, zodat het vet niet wegzakt. Verwarm de vlek met een föhn, als het niet gaat met een strijkijzer, om het vet vloeibaar te maken. U kunt het dan opdeppen met keukenpapier. Behandel de vlek tot slot met een vlekkenmiddel voor tapijt.

* Teervlekken in kleding kunt u te lijf gaan door ze eerst te behandelen met olie, die u een uurtje laat inwerken. Leg vervolgens keukenpapier onder de stof en dep de vlek met wasbenzine. Vervang het keukenpapier regelmatig; het zuigt de wasbenzine op, incl. de teerresten.Ook kunt u spiritus of terpentine gebruiken.
Harde teervlekken eerst zacht maken door ze in te wrijven met gesmolten reuzel. Daarna met terpentine verder schoonmaken. Eventueel nog nabehandelen met ammonia en uitspoelen met water.
Teervlekken op gekleurde stoffen kunt u beter laten inweken met eidooier en na een paar uur naspoelen met warm water.
Teervlekken op de huid kan men deppen met watten met petroleum. Daarna wel goed wassen met gewone zeep.

*
Behandelt u de vlekken met tetra, doe dit dan het liefst voor een open raam of buiten. Tetradampen zijn giftig en men kan er onwel van worden.

 * Het uitschenken van thee kan vlekken geven op uw tafelkleed.  Doe een klein beetje boter boven aan de schenktuit. Dat scheelt een heleboel vlekken.
Theevlekken deppen met citroensap, naspoelen met lauw water.

* Tomatenvlekken deppen met koud water en daarna een aantal citroendruppels in de vlek laten trekken of onverdunde azijn.
Tomatenvlekken: Spoelen met lauw water, eventueel afwasmiddel of fijnwasmiddel op de vlek smeren en laten inweken. Lukt dat niet, dan deppen met warm water, aangelengd met een scheut schoonmaakazijn of ammonia.

* Transpiratievlekken: verse vlekken eerst nat maken en deppen met ammonia, oude vlekken weken in gelijke delen water met azijn of gelijke delen water met ammonia.
Ook het toevoegen van Dettol aan het wasmiddel in het bakje wil wel eens helpen.
Gekleurde of gevoelige stoffen wassen in zout water en naspoelen in een handwarm sopje. Wol deppen met citroensap.

U.

* Urinevlekken zoveel mogelijk opdeppen, daarna deppen met lauw water, nabehandelen met schoonmaakazijn en koud water. Hardnekkige vlekken wassen in warm water met een scheut ammonia en met veel water naspoelen.
Of weken in de wasmachine met azijn en een inweekprogramma. De volgende dag dan pompen en gewoon wassen.
Zitten urinevlekken op het vloerkleed, dan kan men en oplossing van 5 á 10% citroenzuur gebruiken, eventueel nableken.