Salie

R.

*Reinigingscrème kunt u zelf maken.
-voor een droge huid is het volgende mengsel aan te bevelen. Gelijke delen olijf-, wonder-, paraffine- en amandelolie mengen. Grotere voorraden bewaren in de koelkast.
-voor een normale huid gelijke delen olijf-, sesam- en amandelolie mengen, eveneens in de koelkast bewaren, opdat de vetten niet ranzig worden.
Na afloop de huid afnemen met een watje met rozenwater.

Tips voor reisziekten:
1. Lees niet in een rijdend voertuig
2. Zorg voor voldoende frisse lucht
3. Rij zelf of ga voorin zitten
4. Kijk met de bestuurder mee naar voren
5. Drink tijdens de reis geen koolzuurhoudende dranken
6. Eet een lichte maaltijd voor vertrek.
Klachten van reisziekte: misselijkheid, overgeven, hoofdpijn, duizeligheid, bleek worden, extreem zweten tijdens reis met vliegtuig, auto of bus. De klachten zijn over als de reis stopt. Oorzaak: Hersenen ontvangen uit het evenwichtsorgaan en andere zintuigen tegenstrijdige informatie over de beweging van het lichaam (ogen zien beweging, lichaam voelt geen beweging).  Ga na of de combinatie van medicijnen tegen reisziekte goed is met uw eigen medicatie. Zorg dat de ogen zicht hebben op de buitenwereld. Vooraf medicijnen innemen tegen reisziekte. Tabletten ter voorkoming van reisziekte zijn, cinnarizine, cinnarizine gecombineerd met chloorcyclizine, meclozine). Deze middelen kunnen het concentratievermogen verminderen. Eventueel domperidon tegen de misselijkheid.

* Reizigersdiarree voorkomen:
1. Eet geen ongekookt voedsel en rauwkost
2. Drink geen water uit de kraan
3. Gebruik flessen water om koffie en thee te zetten en uw tanden te poetsen
4. Eet vooral niets bij obscure stalletjes of kraampjes
5. Eet geen schepijs
6. Zwem niet in zoet stilstaand water
7. Geen ijsblokjes in de limonade al is het nog zo warm
8. Schil uw fruit altijd zelf
9. Drink mineraalwater, melk, limonade uit flesjes, blikjes of pakjes.

* Bij reuma en jicht is het goed eens per week als groentegerecht brandnetels te eten. De jonge topjes koken en op smaak brengen als spinazie.
Een ander middel tegen reuma: kompressen, gedrenkt in een aftreksel van de naalden of groene appels van de grove den (Pinus Sylvestris). Minstens een pond naalden of vier dennenappels op een halve liter kokend water laten trekken.
Ook thee van elsenknopjes drinken of een selderijknol koken, heel fijn maken, weer mengen met het kookvocht en dit drankje iedere morgen bij het opstaan innemen als middeltje bij reuma.
Om pijnlijke gewrichten kan men een compres van koolbladeren doen. Neem witte of groene koolbladeren, was ze goed schoon, droog ze en maak ze warm en soepel met een strijkbout. Leg ze op de gewrichten en doe er een zwachtel om.
Als u last heeft van reuma in de handen is vaak afwassen een goede therapie. Het warme water in combinatie met de beweging is een weldaad voor uw gewrichten. Ook uw aanrecht blijft keurig opgeruimd.
Een oud middeltje bij reuma en jicht is het kauwen op jeneverbessen. Elke dat goed en langdurig.
Verder is het aan te raden niet teveel vlees te eten, maar juist wel rauwe groente en fruit. Draag warm ondergoed en zorg voor een droge woonomgeving, goed tegen reuma.
Reumatische pijnen kunnen bestreden worden met omslagen van mais- en gierstepap.
Reuma is de verzamelnaam voor ruim 200 aandoeningen die spieren, pezen, gewrichten en het bijbehorende bindweefsel aantasten. De voornaamste vorm van reuma is reumatoïde artritis in de volksmond beter bekend als artritis. Het verhaal dat reuma in droge zonnige streken minder zou voorkomen is nog nooit overtuigend aangetoond,. Wel staat vast dat droge warmte door reumatici beter wordt verdragen dan vochtige kou.

* Een middel tegen rimpels in het gezicht is een aftreksel van groene appels van de zilverspar, vermengd met een scheut azijn. De in vieren gesneden sparappels worden gekookt, waarna de dikke brij gezeefd wordt door een linnen doek.

* Ringen die vast om de vinger geklemd zitten kunnen vaak gemakkelijk worden afgedaan indien men een schaaltje koud water ter hoogte van het hoofd zet en de hand erin houdt. Na 5 min. de hand goed afdrogen, dan zal de ring er gemakkelijk afglijden.
Of de handen in zeer koud water leggen, eventueel een paar ijsblokjes toevoegen en dan de handen flink inzepen. De zeep werkt als glijmiddel.
Of wind om de vinger van de top tot aan de ring heel strak een dikke draad. Na 5 min. de draad eraf halen en de vinger nog 5 min. in de hoogte houden. Als de ring er nog steeds niet afgaat, de behandeling herhalen.

* De ademhaling piept, fluit en reutelt, bij het opstaan moet u uzelf op gang hoesten en u kunt niet lekker diep ademhalen. Waarschijnlijk is het een virusinfectie, bronchitis, stof, rokershoest, overgewicht of gebrek aan conditie wat het rochelen veroorzaakt.
Als het hoestje en de benauwdheid na twee weken nog niet over zijn, ga dan naar de huisarts. Het is dan zinvol om naar de longen te laten luisteren en een longfunctietest te laten doen.

* Tips om te stoppen met roken: Er zijn tal van redenen om te stoppen met roken: een betere gezondheid, de alsmaar stijgende kosten van roken,  het feit dat roken op steeds meer plaatsen niet toegestaan is. Stoppen met roken is echter niet eenvoudig. Velen proberen het, maar steken na korte of lange tijd toch weer een sigaret op.
– maak een lijst van voor- en nadelen van roken
– prik een datum om te stoppen en leef hiernaar toe
– licht de omgeving in over het plan te stoppen
– bespreek de stoppoging eventueel met de huisarts
– maak een lijst met situaties waarin niet-roken moeilijk zal zijn (’s ochtends vroeg, na het eten, feestjes, uitgaan e.d.) en bedenk vooraf hoe in dit soort situaties de handelen
– beloon jezelf op gezette tijden voor het volhouden
– onderneem nieuwe activiteiten om te breken met het (rook)verleden
– geef de stoppoging niet meteen op als u toch een sigaret heeft gerookt.
Hulpmiddelen bij stoppen: nicotinevervangers (kauwgom, pleisters, zuigtabletten, medicijnen op recept, advies en begeleiding door huisarts, apotheker, verloskundige, groepstraining via GGD of Thuiszorgorganisatie, ondersteuning en begeleiding via internet.


* Roodvonk: klachten, plots verlies van eetlust, keelpijn, hoofdpijn, (hoge) koorts, overgeven, (niet jeukende) rode vlekken die snel uitspreiden over de hals, oksels en romp. Rode strepen in huidplooien. Tong eerst wit, later rood en bobbelig (frambozentong). Vervellen na zakken van koorts. De ziekte geneest meestal binnen tien dagen. Oorzaak: besmetting met bacterie (Streptococcus pyogenes) via uitgehoeste speekseldruppeltjes. Twee dagen na besmetting ontstaan de klachten. Ziekte is ong. 10 dagen besmettelijk. Ziekte is tegenwoordig zeldzaam, komt voor bij jonge kinderen (3 tot 12 jaar). Goede hygiëne verkleint de kans op besmetting. Bij ernstige ziekteverschijnselen, als het kind twee tot drie weken na de klachten bleek en lusteloos wordt, de oogleden opzwellen, de plas rozerood kleurt, last heeft van kortademigheid of gezwollen gewrichten, waarschuw dan een arts. Mogelijk is er dan sprake van complicaties aan de nieren en/of het hart. Rusten en voldoende drinken. Pijn en koorts eventueel bestrijden met pijnstillers. Antibioticumkuur, indien voorgeschreven, helemaal afmaken. Als pijnstiller is paracetamol de eerste keus. Bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalisylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.  )

* Witte schilfers in het haar, vaak ook sterke aanmaan van talg op de hoofdhuid (vet haar). Soms jeuk op het voorhoofd, dat is roos. Oorzaak: te snelle aanmaak en afsterven van cellen in de hoofdhuid. De aanwezigheid van schimmels op de hoofdhuid kan de klachten verergeren. Roos is moeilijk te voorkomen bij mensen die er gevoelig voor zijn. Als de schilers maar op enkele plaatsen in het haar ontstaan, als de schilfers (ook) op het voorhoofd en/of gezicht ontstaan, als er korstvorming op de hoofdhuid optreedt, ga dan naar de huisarts. Hoofdhaar regelmatig wassen met antiroosshampoo. Shampoo met ketoconazol is de eerste keus, eventueel antiroosshampoo met seleensulfide.
Een ergerlijk kwaaltje waar veel mensen last van hebben is roos. Gebruik van föhn en synthetische shampoos  zijn dan af te raden. In ieder geval altijd een schone kam en borstel gebruiken.
Scherpe kammen en harde borstels beschadigen een toch al gevoelige huid veroorzaakt door roos.  Krabben is natuurlijk helemaal uit den boze.
Masseren van de hoofdhuid bevordert de bloedcirculatie. Een van de oorzaken van roos. Bij het achterhoofd beginnen en stevig doorwerken naar de kruin. Vervolgens vlak boven de oren beginnen met kleine draaibewegingen tot boven op het hoofd.
Een middel tegen hardnekkige roos is een mengsel van 2,5 dl. gedistilleerd water, 100 gr. rozenwater, 50 gr. alcohol, 25 gr. zwavel en 5 gr. glycerine.

* Rozemarijn werd veel toegepast als geneesmiddel voor reumatische kwalen en als hartversterker.

* Veel mensen hebben last van hun rug. Het is verstandig er niet in te berusten, maar ook zelf te zoeken naar de oorzaak. Een goed bed is belangrijk, maar ook goede schoenen en ‘beter bewegen’ . Probeer desnoods of balletlessen of gymnastiek helpt. Wel onder deskundige begeleiding. Maar blijf bewegen en ga niet te lang liggen. Daar wordt u stijf van.

* Vervelend tintelend, krampachtig gevoel in de (onder)benen, onbedwingbare neiging de benen te bewegen, zijn rusteloze benen. Treedt meestal ’s nachts op, verstoort de nachtrust. Gebruik van alcohol, koffie, sommige medicijnen (antidepressiva), ijzertekort, en zwangerschap verergeren de klachten. Oorzaak is onbekend, roken, weinig bewegen en overgewicht vergroten het risico van rusteloze benen. Treedt meestal op bij oudere mensen (50-plus) en zwangere vrouwen. Ook mensen die afhankelijk zijn van nierdialyse hebben er vaak last van. Een gezonde levensstijl (voldoende bewegen, niet roken, gezond gewicht) vermindert de kans op rusteloze benen. Als onderstaande maatregelen niet helpen en de klachten leiden tot een toenemend slaaptekort, ga dan naar de huisarts. Zelf doen: stoppen met roken, geen koffie voor het slapengaan, max. twee glazen alcohol per dag, dagelijks voldoende lichaamsbeweging). Bij ernstige klachten kan de huisarts medicijnen voorschrijven die uitsluitend op recept verkrijgbaar zijn.

S.

* Salie heeft de naam gunstig te werken bij infecties aan de luchtwegen. Daarnaast kan men het toepassen als versterkingsmiddel voor lever, nieren, longen en darmen.

*Er bestaan twee soorten salicylzuur: voor inwendig gebruik is dat acidum acetyl salicylicum, onder de naam Aspirine.
Voor uitwendig gebruik is dat acidum salicylicum.

*  Het is belangrijk dat de afvalstoffen uw lichaam kunnen verlaten via de zweetkliertjes. Een saunabad is daarbij een uitstekend hulpmiddel.

* Sausje bij de friet of de gebakken aardappelen? Neem een rode saus zoals ketchup of curry. Deze bevatten veel minder calorieën dan witte sauzen. Dit geldt ok voor pastasauzen. Kiest u toch liever voor een witte saus, neem dan fritessaus in plaats van mayonaise. Die bevat de helft minder calorieën.

* Als men schaamluis heeft kan men het beste zijn toevlucht nemen tot een bestrijdingsmiddel. Een oplossing van potas en carbolzeep en daarmee lichaam en kleding wassen.
Regelmatig het lichaam ’s avonds met groene zeep insmeren en dit ’s morgens wegwassen is een ander middel in de strijd tegen schaamluis.

* Scheerbultjes en ingegroeide haartjes kunt u voorkomen door eerst te scrubben en daarna met de haargroei mee te scheren. Overigens werkt ook strakke kleding ingegroeide haartjes in de hand.
Het scheermes is bij vrouwen nog steeds de meest populaire manier van ontharen. 50% van de vrouwen onthaart hiermee.
Scheerschuim beschermt uw huid tijdens het scheren en maakt de haartjes zo zacht, dat het scheermes ze moeiteloos afscheert.
Als ik mijn benen scheer, komen de haartjes dan versneld terug? Dat lijkt misschien zo omdat de haargroei nog niet door de zon gebleekt en daardoor donkerder zijn. Dat ze wat stug en stoppelig teruggroeien, komt doordat u ze recht en dus bot afscheert.  
Gladde, afgeschoren oksels ruiken minder. Logisch, want er kunnen geen bacteriën in de haartjes achterblijven. Geen gek idee dus om zeker ’s zomers, uw oksels te scheren. 
* Een laatste stukje scheerzeep kunt u met kokend water opnieuw op uw nieuwe staaf plakken.

* Altijd gedacht dat voeten stevige schoenen nodig hadden? Dat is een fabeltje, Het lichaam is niet ontworpen om op schoenen te lopen. Een goede schoen moet vooral soepel zijn, u moet de zool met één hand kunnen dubbelvouwen en met name de tenen moeten voldoende bewegingsvrijheid hebben. Medisch gezien maakt het niet uit of u op slippers, gympen of soepele kalfslederen schoenen loopt.

*Een schoonheidsmasker kunt u zelf maken:
-om de huid aan te spannen, klop een eiwit los, smeer op het gezicht en in rusthouding 20 min. laten inwerken. Niet te vaak topassen, omdat dit masker ontvet.
– voedend voor de huid is een masker van fijngedrukte bananen of schijfjes sinaasappel.
– ook schijfjes komkommer en gist, die met een beetje yoghurt is aangeroerd, zijn uitstekend
-of een mengsel van honing en eigeel
– ook kwark vermengd met een beetje honing en citroensap of gekookte aardappelen met hete melk en citroensap vermengd op uw gezicht leggen. Daarbij ontspannen! Nawassen met melk is altijd goed.

* Om dode huidcellen te verwijderen en uw huid weer zijdezacht te maken kunt u scrubben, dan nu enkele tips:
* Maak het gezicht eerst goed nat
* Breng de scrub met ronddraaiende bewegingen aan op het gezicht. Doe dit voorzichtig, anders kan de huid beschadigen
* Scrub niet rond de ogen en lippen, deze huid is dun en kwetsbaar
* Spoel uw gezicht af met lauwwarm water
* Droog af met een zachte handdoek, let op: deppen, niet schuren!
* Smeer wat dag- of nachtcreme op uw gezicht.
Een scrub is gemakkelijk zelf te maken: een half kopje zeezout, dezelfde hoeveelheid amandel- of olijfolie, en beetje geraspte citroenschil. Mengen en scrubben maar.

* Selderij is een goed middel bij het afvallen vanwege de vochtafdrijvende werking. Vooral bleekselderij is hierbij goed bruikbaar.
Ook nierstenen en reuma kunt u behandelen met selderij.

* Het is niet mooi om sieraden tegelijkertijd te dragen van verschillend materiaal. Draagt men bv. een gouden ketting, dan hoort daar geen zilveren ring bij.

* Om goed te kunnen slapen, neemt u een beker hete melk met een paar lepels honing.

Een ander drankje om te kunnen slapen is een beker hete melk met suiker en kaneel.
Beproefde slaapmiddelen zijn thee van duizendblad, het sap van 1 of 2 uien en kamillethee, waaraan een paar druppels valeriaan zijn toegevoegd.
Een heerlijk warm bad met wat druppels dennennaaldenextract werkt ontspannend. Ga een kwartier in het bad liggen met een koud washandje op het voorhoofd en stap direct na het bad in bed voor goed slapen.
* Een flinke hoeveelheid gedroogde hop in het hoofdkussen schijnt een middel tegen slapeloosheid te zijn. In ieder geval is het een goede oplossing voor astmapatiënten die geen kussens met veren of dons gebruiken.
Elke avond het sap van 1-2 uien drinken en u heeft geen last van slapeloosheid.
Ook het drinken van kamillethee, eventueel met een paar druppels valeriaan erin bevordert het inslapen.
Probeert u bij slapeloosheid ook eens: anijsthee, warme melk met honing, een appel eten of op het blad van een paardebloem kauwen.
Het drinken van een glas rode wijn ’s avonds  bevordert het in slaap vallen.
Het nemen van een warm bad bevordert het inslapen.
Voor het slapen gaan een wandeling maken werkt ook kalmerend bij slapeloosheid.
Wanneer u moeite heeft met inslapen dan kunt u beter geen spannende tv-series vlak voor het slapengaan bekijken of meteen na een inspannende vergadering naar bed gaan.
Grijp niet te snel naar slaappillen. Die kunnen in crisissituaties uitkomst bieden, maar op langere termijn zult u er meer schade dan voordeel van hebben bij slapeloosheid.
* Bij mensen die slaapwandelen kan men het beste een kletsnatte dweil voor het bed leggen. Ze zullen direct wakker worden als ze er met hun blote voeten op stappen.
Tijdens de slaap uit bed opstaan en door het huis wandelen. Soms ook aankleden of andere dagelijkse handelingen uitvoeren. Na enige tijd weer naar bed gaan. De slaapwandelaar is zich hier niet van bewust en herinnert zich er na afloop ook niets van. Komt vooral voor bij jonge kinderen. De oorzaak van slaapwandelen is niet bekend. Erfelijke aanleg lijkt er een rol in te spelen. Vermoeidheid en spanningen werken slaapwandelen in de hand, evenals een te sterk werkende schildklier. Slaapwandelen is niet te voorkomen. Slaapwandelen gaat meestal over bij het ouder worden. Indien slaapwandelen niet overgaat of problemen veroorzaakt, ga dan naar de huisarts. Opletten dat de slaapwandelaar zich niet kan bezeren. Slaapwandelaar is zich niet goed bewust van de omgeving en ziet geen gevaar. Slaapwandelaar liever niet wakker maken (is dan gedesoriënteerd) maar rustig naar het bed terug leiden. Er bestaan geen medicijnen of hulpmiddelen tegen slaapwandelen.

* (Zeer) onaangenaam ruikende adem, soms ook onaangename smaak in de mond dat is slechte adem. Oorzaken: slechte mondhygiëne, waardoor voedselresten in de mondholte achterblijven en gaan rotten. Groei van bacteriën op achterste gedeelte van de ton. Ontstekingen van tandvlees, aantasting van tanden en kiezen (cariës) kunnen oorzaken zijn van slechte adem. Ook enkele voedingsmiddelen (knoflook, uien), gebruik van alcohol en roken geven een specifieke geur aan de adem. Diverse ziekten )maagaandoeningen, longaandoeningen, ontstekingen in de neus-keelholte, diabetes, lever- en nierziekten) kunnen gepaard gaan met een onaangename adem. Een droge mond, soms als bijwerking van medicijnen, vergroot de kans op slechte adem. Te voorkomen dor goede mondhygiene, regelmatig bezoek aan de tandarts, behandeling ziekten die slechte adem veroorzaken. Als de slechte adem gepaard gaat met klachten die wijzen op onderliggende ziekten (diabetes, lever- of nietziekte, longaandoening) ga dan naar de huisarts. Zelf doen een goede mondhygiëne, (regelmatige) gebitscontrole door tandarts en niet roken. Tandpasta, tandenborstel, flosdraad, mondwater, tongschraper, eventueel mondspoeling met bacteriedodend middel (chloorhexedine, waterstof peroxide).

* Sleutelbloemthee geeft rust wanneer men nerveus is.

* Smalle Weegbree als thee, met wat honing, werkt goed tegen hoesten

* Snurken is luidruchtig inademenen tijdens de slaap doordat de ingeademde lucht het zachte gehemelte in trilling brengt. Soms gepaard gaand met tijdelijke ademstilstand. (slaap-apneu). Vooral storend voor anderen in de slaapkamer. Oorzaken: verslapping van de keelholte tijdens de slaap, overgewicht, alcoholgebruik, op de rug slapen en door de mond ademenen tijdens het slapen vergroten de kans op snurken. Gezond gewicht, matig met alcohol en/of op de zij slapen verminderen de kans op snurken. In sommige gevallen is operatie aan het gehemelte nodig. Als het snurken gepaard gaat met vermoeidheid overdag, ga dan naar de huisarts, er is dan mogelijk sprake van slaap-apneu. Geen alcohol gebruiken voor het slapen, op de zij of op de buik slapen. Zonodig afvallen. Hulpmiddelen tegen snurken (bv. CPAP-apparaat) zijn uitsluitend op voorschrift verkrijgbaar. (CPAP= Continous Positive Airway Pressure).

* Het bloeden van snijwonden houdt verrassend snel op als de wind met een in heet water bevochtigd watje of een stukje keukenrol wordt bedekt. De hitte van het water brengt het eiwit in het bloed tot stollen.
Ook een vloeitje op een snijwondje helpt snel.

* Bij een soja-allergie kunt u geen ketjap gebruiken. U kunt het vervangen door zout, bouillon of Maggi. De zoete variant van ketjap kunt u vervangen door wat zout en honing of gembersiroop. Vissaus bevat geen soja.

* Gebruik eens een sok,waarvan u het teenstuk en de boord heeft afgeknipt om een verband om een elleboog of knie goed vast te houden en bovendien blijft het verband beter schoon.

* Spataderen zijn duidelijk zichtbare oppervlakkige aderen, doorgaans in de (onder)benen. Soms bij staan pijn en snelle vermoeidheid in de benen, jeuk, kramp of opzwellen van enkels. Ook in combinatie met ontstaan van pigmentvlekken op benen en/of slecht genezende wonden op benen (open benen). Bij mannen kunnen spataderen ook ontstaan in de zaadballen (varicokèle). Oorzaken: verzwakken en daardoor wijder worden van de aderen,. Hierdoor kan het bloed niet goed genoeg terugstromen naar het hart en hoopt het op. Als door de verwijding de kleppen in de aderen niet meer sluiten, zakt het bloed bij staan gemakkelijk in de benen. Precieze oorzaak van de verzwakking van de aderen is onbekend. Erfelijke aanleg en hormonen lijken een rol te spelen. Veel staan of het doorgemaakt hebben van veneuze trombose vergroot de kans op spataderen. Tijdens de zwangerschap kunnen tijdelijk spataderen ontstaan. Doordat de oorzaak van het ontstaan van spataderen niet bekend is, is het niet mogelijk spataderen gericht te voorkomen. Vel bewegen en vermijden van langdurig stilstaan verminderen de kans op spataderen. Voor de aanschaf van elastische kousen geeft de huisarts een verwijzing. Als spataderen lichamelijke klachten geven of erg ontsierend zijn, kan de huisarts verwijzen naar een behandeling (dichtspuiten, lasertherapie, wegsnijden). Gebruik van op maat gemaakte elastische kousen kunt u zelf doen, de thuiszorg kan helpen bij het aantrekken hiervan. Hulpmiddelen en ingrepen bij spataderen gaan op voorschrift van de huisarts.

* Wonden likken gebeurt instinctief, ook bij mensen. Wie brengt niet automatisch zijn vinger naar zijn mond wanneer hij zich snijdt? Speeksel versnelt namelijk het genezingsproces. Vroeger werd gedacht dat het een proteïne bevatte die de bacteriën doodt. Wetenschappers van de Universiteit van Amsterdam ontdekten echter dat de proteïne histatine in het speeksel ervoor zorgt dat de cellen op het wondweefsel  sneller groeien en kleine wondjes daardoor sneller sluiten. Histatine kan gemakkelijk worden nagemaakt. De verwachting is dat het binnen afzienbare tijd zal worden verwerkt in verband, pleisters en gaas. Gehoopt wordt dat mensen met slecht helende wonden daar baat bij hebben.
Functies van speeksel: – voedsel verteren
– smaak bevorderen
– gebit beschermen
– tegen bacteriën behoeden

* Een gloeiend heet bad, waarin een kopje azijn is gedaan, doet wonderen bij stijve spieren.
* Mensen die last hebben van spierpijn bij het opstaan kunnen het beste een wisseldouche nemen, eerst lang warm, daarna even heel koud douchen. Goed afdrogen met een ruwe handdoek en de huid inwrijven met brandewijn.
Drink aardappelsap in geval van spierpijn, kneuzingen of lichte ontstekingen.
Spierpijn (kramp) in de kuiten kan heel lastig zijn. Vooral zwangere vrouwen hebben daar veel last van. Wassen met koud water of stampen met het been wil wel eens helpen.
Ook het brengen van de tenen naar boven wil wel eens helpen, dus het strekken van de kuit, maar daar hebt u hulp van een ander voor nodig.
Als pijnstiller is paracetamol de eerste keus, bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcmiu, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen. Lokaal aan te brengen creme of gel met warmtemiddel (salicylzuur of capsicum) of met pijnstillend middel (benzydamine, diclofenac of ibuprofen) van deze smeermiddelen is niet bewezen dat de spierpijn eerder overgaat.

* Spierweefsel is zwaarder dan vet. Wie meer gaat bewegen, kan dus in gewicht aankomen en in omvang afnemen

* Een spitaanval is het beste te bestrijden met stoombaden en mosterdomslagen.
Een goed middel tegen spit is een warm kompres van gestoofde prei – alleen de witte delen gebruiken. Zo’n kompres moet minstens tien min. op de pijnlijke plaats gelaten worden.
Plotselinge, hevig stekende pijn onder in de rug. Rugspieren verkrampen zodanig dat er nog maar één houding mogelijk is. Voelbare verhardingen in de rugspieren. Klachten van spit gaan meestal vanzelf over. Verkeerde beweging, overbelasting rugspieren (bv. bij verkeerd tillen of ongewoon werk), afkoeling rugspieren zijn de meest voorkomende oorzaken. Verkeerd tillen vermijden of andere vormen van overbelasting rugspieren kan spit voorkomen. Als de pijn niet overgaat binnen enkele dagen de huisarts waarschuwen. Zelf doen: rug(spieren) warm houden, zoveel mogelijk gewone dagelijkse bewegingen blijven uitvoeren. Pijnstillers: als pijnstiller is paracetamol de eerste keus. Bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.)

* Voor kinderen is het verwijderen van een splinter dikwijls een nachtmerrie. Wrijf eerst even met een ijsblokje over de plek waar de splinter zit. Hierdoor wordt de huid een beetje verdoofd en doet het minder pijn.
Een ander, tegenovergestelde manier is de plek, waar de splinter zit, boven een fles met heet water houden. De damp die daar van af komt maakt de vinger zacht, zodat de splinter makkelijker verwijderd kan worden.
Splinter (hout, glas, kunststof, metaal) is binnengedrongen in de huid, meestal vinger, hand, voet. Soms splinter in oog. Oorzaken: werken met hout, glas, metaal of kunststoffen, werken in de tuin. Te voorkomen door: dragen van handschoenen en beschermende kleding, verkleint de kans dat een splinter de huid binnen kan dringen. Naar de huisarts bij een splinter in een oog, als het niet lukt de splinter te verwijderen, indien de huid rondom de splinter (al of niet verwijderd) na enige tijd rood kleurt, opzwelt en warm aanvoelt. Als er straatvuil in de wond gekomen is en de laatste tetanusinjectie langer geleden is dan 10 jaar, ga dan naar de huisarts. Zelf doen: huid rondom splinter schoonmaken, wondje 10 min. laten weken in warm water, splinter met ontsmet pincet (alcohol, gasvlam) proberen vast te pakken en uit de wond te trekken. Indien de splinter diep zit met ontsmette naald splinter proberen naar boven te drukken. Na verwijderen splinter enige bloeddruppels uit de wond knijpen om vuil te verwijderen. Wondje schoonwassen, ontsmetten en zonodig verbinden. Verkrijgbaar zonder recept: pincet, ontsmettingsvloeistof (chloorhexedine of povidonjood).

* Met een spons onder de douche jezelf reinigen, geeft meer schuim dan wassen met een washandje. Dus u heeft uiteindelijk minder doucheschuim nodig.

* Sporten op een lege maag, bv. ’s ochtends voor het ontbijt, is zeker voor mensen die vet willen verbranden bijzonder lonend. Juist dan heeft het lichaam de minste beschikking over vrije bloedsuikers en zal het sneller overschakelen op vetverbranding. Wilt u ’s ochtends echt presteren, wees dan gewaarschuwd, want sporten om uw vetverbranding is als fietsen met tractorbanden. Afvallen gegarandeerd, maar snelheid zeker niet.

* Sproeten zijn bruine, onregelmatig verdeelde hoopjes pigment onder de huid. Moedervlekken lijken op sproeten, maar deze pigmentophopingen liggen dieper in de huid. Moedervlekken kunnen kwaadaardig zijn, sproeten niet.
Sproeten worden bij voorkeur niet behandeld. U kunt er wel voor kiezen ze te bleken met een speciale creme, citroen- of komkommerrasp. Een chemische peeling bij een schoonheidsspecialiste helpt sproeten op te lichten. Definitief verwijderen kan met lasertherapie.
Sproeten zijn één van de zeven schoonheden.
Roodharige mensen hebben vaak meer sproeten.
Of een mens veel of weinig sproeten krijgt, is genetisch bepaald.

* Een trage spijsvertering wordt gestimuleerd als men vóór iedere maaltijd wat rauwkost gebruikt (geraspte wortel, witte kool, appel) Ook uien en prei bevorderen de spijsvertering.
Een goede spijsvertering is belangrijk voor een gezond leven, het voedsel moet lang en goed gekauwd worden.
Tips voor een goede spijsvertering:
1. Eet vezelrijke voeding
2. Drink minimaal 1,5 – 2 liter water per dag
3. Eet regelmatig
4.  Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

* Rode plek op de huid (vaak in huidplooien of op plaatsen waar kleding over de  huid schuurt, die opzwelt, dat kan een steenpuist zijn. Zwelling vult zich met pus, voelt hard en warm aan en doet pijn. Zwelling verdwijnt of puist barst open, waarna de pus eruit stroomt. Soms enkele steenpuisten bij elkaar (karbonkel of negenoog). Oorzaken: ontsteking van haarzakje door huidbacterie (Staphylococcus aureus). Mensen met diabetes of met een verminderde afweer lopen meer kans steenpuisten te krijgen. Ook slechte persoonlijke hygiëne werkt het ontstaan van steenpuisten in de hand. Als de steenpuist erg veel pijn veroorzaakt en/of gepaard gaat met koorts is het raadzaam de huisarts te raadplegen. Deze kan de steenpuist opensnijden. Steenpuist met rust laten (niet knijpen of drukken). Een warme kompres kan de rijping van de steenpuist versnellen. Goede hygiëne (handen wassen, nagels kort houden) voorkomt verspreiding van steenpuisten). Huid rondom opengebarsten steenpuist goed schoonhouden en ontsmetten. Indien regelmatig last van steenpuisten de huid wassen met desinfecterende zeep of shampoo. Verkrijgbaar zonder recept: desinfecterende zeep, shampoo of ontsmettingsvloeistof (chloorhexedine of povidonjood).

* Er zijn tegenwoordig oplosbare stents ter beschikking om dichtgeslibde aderen in het lichaam op te rekken en vernauwingen tegen te gaan. Ze worden gemaakt van lange-keten melkzuur, een lichaamseigen stof. Daardoor zijn de resultaten gelijk, maar er zijn twee duidelijke voordelen, 1. er blijft niets permanents over in het lichaam, 2. als dat zou moeten, een volgende behandeling op dezelfde plek gaat makkelijker. En hoe ouder we worden, des te groter de kans is dat de situatie zich voordoet dat zo’n behandeling nodig is.
Na een dotterbehandeling stut de oplosbare stent de verzwakte vaatwand en geeft gedurende enige tijd medicatie af. De stent is na twee of drie jaar volledig door het lichaam opgenomen. De vaatwand blijkt daarna weer te werken zoals dat zou moeten; hij kan weer uitzetten en zich samentrekken. Ook dat is een voordeel ten opzichte van de reguliere metalen stents. Die houden de zaak wel open, maar verhinderen de samentrekking. Eigenlijk is een stent alleen nodig in de eerste maanden na een dotterbehandeling en daarom geniet de oplosbare variant de voorkeur.
Vijf jaar geleden hebben in ons land 30 patiënten de oplosbare stents gekregen. Daarna volgden wereldwijd nog 700 patiënten. Verwijzingen lopen via de eigen cardioloog en beperken zich nu nog tot de wat simpelere ingrepen.

* Er zijn allerlei foefjes om de stoelgang wat regelmatiger te maken. Probeer deze eens:
– Drink een groot glas lauw water direct na het opstaan
– Drink overdag veel (koffie, thee, vruchtensap, karnemelk, yoghurt, bouillon)
– Start het ontbijt met een glas vers geperst vruchtensap, een plak ontbijtkoek of zes gedroogde gare pruimen
– Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
– Bruin of volkoren brood, roggebrood of krentenbrood zijn prima
– Eet bij het ontbijt eens een boterham met (appel)stroop
– Eet veel fruit en slaatjes van rauwe groenten
– Zet eenmaal per week peulvruchten op tafel
– Tot slot: noten, rozijnen, vijgen, dadels en tutti-frutti helpen  op een lekkere manier uit de narigheid.
Vetarm eten helpt ook niet voor een soepele stoelgang, neem iedere dag toch minstens één eetl. margarine, boter, olie of vet.

* De één komt aan van een glas water, en de ander kan eten en drinken wat hij/zij wil. Hoe komt dat? De ene persoon heeft een snelle stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) en de ander niet. Wel kunt u er iets aan doen, nl. uw stofwisseling verhogen. De volgende 11 tips komen van gezondheidsnet.nl:
1. Ontwikkel spieren. Spiermassa verbrandt meer energie dan vet, ook in rust. Krachttraining is dan ook de perfecte manier om uw rustmetabolisme op te krikken. Een halve kg. spier verbruikt op een dat 6 kilocalorieën om zichzelf te onderhouden, bij vet is dit slechts 2.
2. Beweeg intensief. Ook cardiotraining is een goede manier om uw stofwisseling te verhogen. Het zal u geen grotere spieren opleveren, maar zorgt ervoor dat u meer energie verbruikt in de uren na de training. Twee trainingen van 30 min. zijn effectiever voor een verhoogde stofwisseling dan één training v an een uur. Pak elke mogelijkheid om uw hartslag te verhogen aan: ga op de fiets naar uw werk of neem de trap.
3. Drink water Het lichaam heeft vocht nodig voor het aan- en afvoeren van afvalstoffen en bij onvoldoende vocht vertraagt de stofwisseling. Daarnaast zorgt water ervoor dat de organen optimaal functioneren. Drinken, en dan vooral water, is dus ontzettend belangrijk.
4. Eet vaker: Drie grote maaltijden op een dag zorgen ervoor dat u tussen de maaltijden door uw stofwisseling vertraagt. Het is daarom beter om verdeeld over de dag meerdere kleine porties te eten. Met 5 t0t 7 kleine maaltijden houdt u uw metabolisme constant. Vergeet vooral niet te ontbijten. Niet alleen u, ook uw stofwisseling moet wakker worden.
5. Kruid uw eten. Met peper brengt u niet alleen uw maaltijd op smaak, maar kunt u ook nog eens uw stofwisseling een beetje versnellen. Groene en rode chilipepers verhogen het metabolisme met 20% gedurende een half uur na de maaltijd. Geen spectaculair effect, maar alle beetjes helpen.
6. Eet eiwitten. Eiwitten zijn in het lichaam moeilijker af te breken dan vet of koolhydraten, dit kost dus meer energie. Dat wil echter niet zeggen dat u uzelf tot eiwitten moet beperken. Een uitgebalanceerd voedingspatroon is van groot belang. Het is belangrijk dat wat u eet voldoende bouwstoffen bevat en uw stofwisseling heeft bepaalde mineralen en eiwitten nodig om optimaal te functioneren. Gezonde eiwitten vindt u in tofu, eieren, vis, mager varkens- en rundvlees, noten, bonen en zuivelproducten.
7. Drink uw koffie zwart. Een koffiedrinker ervaart ’s ochtends na zijn eerste kopje koffie vaak een kleine ernergieboost en dit klopt wel. Als u koffie met mate drinkt kan het een licht stimulerend effect hebben op uw stofwisseling. Zwarte koffie wel te verstaan, want melk en suiker doen dit effect weer teniet.
8. Drink groene thee. Groene thee staat ook bekend asls middel om uw stofwisseling te verhogen. Zowel de cafeïne als de catechine in de hee geven uw metabolisme gedurende enkele uren een boost. Verwacht geeen wonderen vand e groene thee of producten met groene theeextract. Ze vormen vooral een goede ondersteuning.
9. Vermijd crashdiëten. Crashdiëten met minder dan 1000 calorieën zijn desastreus voor uw stofwisseling. Deze diëten zorgen er vaak voor dat u snel afvalt, maar dit gaat ten koste van een gezonde voeding en van uw spieren. Doordat u veel spiermassa verliest daalt ook uw stofwisseling.  Een crashdieet leidt dan ook tot een lichaam dat minder calorieën verbrandt (en dus sneller aaknomt) dan het lichaam dat u had voor het dieet. Bij een normaal voedingspatroon zullend e kilo’s er dan ook weer aanvliegen.
10. Slaap voldoende. Te weinig slaap kan uw stofwisseling flink verstoren. Het tast vooral de koolhydraatverwerking aan met mogelijk glucose-intolerantie, honger en een vertraagde stofwisseling tot gevolg. Daarbij kan vermoeidheid er ook voor zorgen dat u meer gaat eten.
11. Pas uw omgeving aan. Warmteproductie is een belangrijke energieverbrander van het lichaam. Als u het lichaam dwing om meer warmte te produceren zal het liuchaam dus harder moeten werken en zal de stofwisseling versnellen. De verwarming wat lager zetten of een trui minder aantrekken, is dus helemaal nog niet zo’n slecht idee. (Bron: Gezondheidsnet.nl.)

* Stomen is een prima manier om vis, gevogelte, rijst en groente klaar te maken. Zonder extra vet. Bovendien blijven voedingsstoffen en smaken beter bewaard.
* Stoombaden met citroen of kamille zorgen ervoor dat de poriën van uw huid opengaan en u deze daarom beter schoon kunt maken. Met warm water en daarna een plakje citroen wordt uw gezicht heerlijk zacht.

* Langdurige stress betekende vroeger over het algemeen dat we niet genoeg te eten en drinken hadden of kou leden. Ons lichaam heeft daar verschillende overlevingsstrategieën voor ontwikkeld. Een ervan is het aanmaken van cortisol. Dat is een hormoon dat ervoor zorgt dat het lichaam meer vet en vocht vasthoudt. Bovendien wordt de trek in zoete, vette en zoute dingen vergroot. Zoet en vet vanwege de energievoorraad die zo kan worden aangelegd, en zout omdat het lichaam daarmee vocht kan vasthouden. Bij stress is het daarom belangrijk goed te eten en vooral niet te gaan lijnen. Dat betekent namelijk nog meer stress en cortisolaanmaak. Het is beter om te proberen te ontspannen.

* Striae  (scheurtjes in het bindweefsel die te zien zijn  op de huid), komen niet alleen voor bij zwangerschappen, maar ook als iemand snel in gewicht is toegenomen. Behandel de huid met verzachtende cremes. Ook heupen, billen en borsten kunnen gevoelig zijn voor striae.

* Een half kopje rozenwater (van de drogist) met een mespunt borax voorzichtig verwarmen. De beginnende ontsteking verdwijnt weer snel, als het ooglid regelmatig met deze vloeistof wordt gedept. Beslist iedere keer een nieuw watje nemen om het strontje te laten verdwijnen.

* U komt stijf uit bed en hebt pijnlijke gewrichten en spieren. Waarschijnlijk is het iets onschuldigs. Lang en diep in één houding slapen, verkeerd zitten, tocht, op andere schoenen hebben gelopen, gevoeligheid voor warm, koud of weer, het kan allemaal stijfheid en pijnlijke gewrichten verorzaken. Een warme douche, een beetje bewegen, eventueel een paracetamol en het ongemak verdwijnt vaak vanzelf.  Ga naar de dokter als de klachten wekenlang aanhouden en/of  een bepaald gewricht zichtbaar dikker is.

* Suikers (koolhydraten) zijn de perfecte brandstof voor ons lichaam, zonder suikers kun je de Tour de Frane niet winnen. Niet elke suiker wordt echter op dezelfde manier verteerd. Sommige eenvoudige suikers worden snel verteerd en komen daardoor razendsnel in het bloed. Andere, met een complexe opbouw, worden veel langzamer verteerd en komen traag in het bloed. Met name voor mensen met suikerziekte maakt die verteringssnelheid uit. Hiertoe is de glucemische index ontwikkeld: hoe hoger de GI waarde, des te sneller de suiker. Snelle suikers zijnn ongezonder dan langzame. De snelle jongens zitten in gebakken aardappen, wit- en bruinbrood, cornflakes en popcorn (mais). Suikers met een lage GI bevinden zich in peulvruchten, fruit en volkoren pasta’s. De bloedsuikers van suikerpatiënten verbeteren als zij voeding met een lage GI nuttigen. Als u gezond wilt afvallen, let dan op dat u zo min mogelijk snelle suikers eet.

Wat is syndroom X? Het is een resistentie tegen insuline – het hormoon dat nodig is om voedsel in energie om te zetten – in combinatie met een hoog gehalte aan cholesterol of triglyceriden, een hoge bloeddruk of te veel lichaamsvet. Syndroom X doet je voortijdig verouderen en doet het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, overgewicht, oogziekte, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, diabetes, de ziekte van Alzheimer, kanker en andere ziekten, die met leeftijd in verband staan, toenemen. Klik op het plaatje voor het boek.


Een suikerklontje tegen een tand door de lip is een probaat middel om bloed te stelpen en er is geen kind dat hier een hekel aan heeft.

 

T.

* Wie zijn tanden goed poetst, heeft daar minstens 2 min. voor nodig.
Tanden worden mooi wit door ze in te wrijven met een salieblaadje of met een stukje kalmoeswortel.
Poets de tanden eenmaal per week met keukenzout om mooie witte tanden te krijgen.
Tanden zijn dikwijls van nature een beetje gelig, zodat allerlei middeltjes geen resultaat hebben.
Geef de tanden eens een ferme borstelbeurt met aardbeimoes, om vlekjes te verwijderen.
Een behandeling met gewone bakpoeder maakt de tanden stralend wit.
Als u uw kippen rood stift, lijken uw tanden witter. In tegenstelling tot roze en oranje lippenstift met een warme ondertoon: deze laten tanden juist geler lijken.
Tandaanslag verdwijnt door poetsen met aardbeiensap. Goed borstelen en een paar min. laten inwerken, daarna gewoon met water spoelen.
*Spoel een tandenborstel, hetzij een gewone of een elektrische, nooit om met warm water. Het nylon wordt zacht, gaat vervormen en verliest hierdoor zijn werkzaamheid.
* Zuren kunnen tandglazuur aantasten, wat is zuur?
(hoe lager, hoe slechter)
– zuiver water 7.0
– halfvolle melk 6.8
– kruidenthee    6.0
– karnemelk   4.4
– bier   4.3
– wijn 3.4
– limonadesiroop 3.0
– cola light 2.9
* Klachten van tandenknarsen: met kracht over elkaar schuiven van tanden en kiezen, vaak onbewust tijdens de slaap. Kan leiden tot abnormale slijtage aan tanden en kiezen, afbreken van vullingen, spierpijn in kaken en problemen in kaakgewricht. Meestal van voorbijgaande aard. Tandenknarsen is deels erfelijk, slaapstoornissen, stress, roken, alcohol- en medicijngebruik kunnen tandenknarsen in de hand helpen. Voorkomen door bewustwording van het tandenknarsen kan het (0nbewust) tandenknarsen overdag verminderen. Als er schade ontstaat aan tanden en kiezen, als het kaakgewricht pijn doet raadpleeg dan een arts. Vermijden van stress, roken en alcoholgebruik kan de klachten verminderen. Apparaatjes die schade aan het gebit door tandenknarsen kunnen beperken, worden uitsluitend via de tandarts aangemeten.
* Welke tandpasta u kiest is uw zaak, maar belangrijk is dat u niet teveel gebruikt, want niet de tandpasta, maar de borstel moet het werk doen. Goed spoelen om de losgepoetste etensresten te verwijderen.
Voor het verzorgen van een brandwond, door bv. stoom, kunt u heel goed tandpasta gebruiken. Tandpasta trekt alle brand eruit en zorgt er ook voor dat je geen brandwonden krijgt.
Tandpasta  helpt tegen jeuk van een muggenbult. De jeuk zal even erger worden, maar dat is een teken dat het werkt. Er zitten namelijk zoutdeeltjes in tandpasta, dit vermindert de jeuk.
Als u uw handen na een smerig karweitje niet schoon krijgt, kunt u tandpasta nemen in plaats van zeep. Afspoelen met lauw water. U kunt ervan verzekerd zijn dat de vieze geur verdwijnt.
Geen tandpasta bij de hand? Neem verkruimelde zwarte Norittabletjes end e tanden worden blinkend schoon. Ook met geraspte, gedroogde citroen- of sinaasappelschil werkt het.
Zelf tandpasta maken kan als volgt:
– 2 el. kokosolie,, even verwarmen,
– el. bakingsoda (natriumbicarbonaat),
– 10 druppels etherische pepermunt olie
– 2 el. etherische tea tree olie
– paar druppels stevia (voor een zoetere smaak)
Alle ingrediënten door elkaar roeren tot een pasta. Dit in een potje doen en hard laten worden. Met een spateltje kunt u dan een beetje op een tandenborstel doen.
* Poets uw tanden voor het ontbijt, als u vruchtensappen drinkt bij het ontbijt. Zuur en tandpasta is een slechte combi voor uw tanden, dus tandenpoetsen is dan uit den boze. Wacht voor de rest van de dag een uur als u zure dranken heeft genuttigd met tandenpoetsen.
* Voedselresten en mondbacteriën worden vernietigd door het zuur van vruchten. Een appel is dus goed voor de mond- en tandverzorging.
* Rood en gezwollen tandvlees dat gemakkelijk bloedt tijdens het poetsen. Oorzaken: ontsteking van het tandvlees (gingivitis) en/of ontsteking van steunweefsel van tanden en kiezen (parodontis). Meestal als gevolg van onvoldoende mondhygiëne (tandenpoetsen, flossen) in zeldzame gevallen door vitaminegebrek, medicijngebruik en infecties. Ook tijdens zwangerschap is er meer kans op tandvleesontstekingen. Tanden dagelijks goed poetsen (niet te hard), niet poetsen vlak na het nuttigen van zure dranken (fruitsappen, witte wijn) het tandbeen is dan extra kwetsbaar. Naar de tandarts: als een betere mindhygiëne niet voldoende is om het bloeden te stoppen, als het bloeden in verband lijkt te staan met medicijngebruik of gepaard gaan met ziekteverschijnselen. Verkrijgbaar zonder recept: tandpasta met fluoride, fluoride bevattend mondwater, overige middelen voor een goede mondhygiëne (flosdraad, ragers).
* Tandvleesontstekingen zijn te verhelpen door het tandvlees te masseren met het sap van zwarte bessen.

* Een ingegroeide teennagel wordt niet veroorzaakt door een te lange nagel, maar juist door een te korte.  De huid groeit dan als het ware om de nagel heen. Dit kan drukpijn geven en een ontsteking veroorzaken. Ga er niet zelf aan peuteren, maar laat ernaar kijken door een podotherapeut of pedicure.
Om te zorgen dat de teennagel  niet naar beneden (krom) groeit maar over de huid van de teen heen kunt u het beste de teennagels vijlen en daardoor dunner maken, dit lijkt een preventief effect te hebben.
De teennagels recht afknippen en ruime schoenen dragen is om meer dan een reden aan te bevelen. Sodabaden voorkomen niet dat een teennagel ingroeit, wel geeft het vaak pijnverlichting als er ook sprake is van een ontstoken teen.
Is er sprake van een ingegroeide teennagel die niet meer over gaat dan  kunt u het beste een huisarts raadplegen voor advies, ook de hulp van een pedicure kan hierbij zinvol zijn.

* Bij een schilferige huid kunt u tea tree olie gebruiken bij wijze van ontsmettingsmiddel. Deze olie schijnt ook te helpen bij kalknagels of schimmelinfecties.

* Door het gezicht geregeld te wassen met gedistilleerd melissewater krijgt men een mooie teint. De werking wordt nog verhoogd door het gezicht af te spoelen met koel water, waaraan een paar druppels benzoëtinctuur zijn toegevoegd.
Een prachtige teint kan men verkrijgen door de gezichtshuid geregeld een sauna te geven. Kook daartoe 2 l. water met rozemarijn en laurierblad, laat het even trekken. Houd het gezicht boven het stoombad en hang een handdoek over uw hoofd, 15 min. laten stomen.

* Klachten bij een tekenbeet: Aanvankelijk geen klachten, teek is zichtbaar als bruin zwart bolletje in/op de huid. Rood plekje op huid. Oksels, hoofdhuid, liezen, knieholten en bilspleet zijn voorkeursplaatsen. Bij besmetting met bacterie (Borellia) door teek ontstaat binnen dagen tot maanden na de tekenbeet een langzaam uitdijende blauwe of rode kring rondom de beetplek. Soms daarbij ook grieperig gevoel. Maanden tot jaren later mogelijk verlies van spierkracht, aantasting gezichtvermogen, hartkloppingen, pijn aan gewrichten, huidaandoeningen (ziekte van Lyme). Oorzaken: wandeling door natuur, park of tuin met (hoog) gras. Met name tussen maart en oktober zijn teken (kleine spinachtige beestjes) actief. Teken klimmen of kruipen op mensen en dieren en bijten zich vast in de huid om bloed op te zuigen. Te voorkomen door: bedekkende kleding en pet dragen bij wandeling in natuur. Huid insmeren met een insecterwerend middel dat het middel DEET bevat. Lopen door hoog gras en struiken vermijden. Als het niet lukt om de teek zelf te verwijderen, als zich na enkele dagen tot drie maanden na de tekenbeet een rood-blauwe uitdijende kring om de beetplek vormt, er griepachtige verschijnselen optreden, er problemen met het zien of gewrichtsklachten ontstaan. Zelf doen: na bezoek aan gebied waar teken kunnen voorkomen huid ’s avonds controleren op teken. Eventuele teken verwijderen met tekenpincet. Wondjes pas na verwijderen van teek ontsmetten met alcohol. Noteer datum en plaats op de huid waar de tekenbeet zat om controle te vergemakkelijken. Ter voorkoming van een beet: DEET-houdend middel, setje om teken te verwijderen, ontsmettingsvloeistof (chloorhexedine of povidonjood).
Een eenvoudige manier om een tekenbeet te behandelen is: neem een klodder vloeibare zeep en een prop watten. 15-20 seconden deppen en dan ligt de teek in de prop en kunt u het weggooien.

* Pijn aan de buitenzijde (bij tenniselleboog) of binnenzijde (bij golfarm) van de elleboog. Oorzaken: irritatie, beschadiging en ontsteking van de aanhechting van de onderarmspieren aan de elleboog. In geval van een golfarm is de aanhechting aan de binnenste elleboogknobbel Iepicondylus medialis) geïrriteerd, in geval van een tenniselleboog de aanhechting aan de buitenste elleboogknobbel (epicondylus lateralis). Bij sommige mensen ontstaat gemakkelijker schade aan de aanhechtingsplaatsen van de spieren in de elleboog. Langdurig uitvoeren van eenzelfde beweging met de onderarm bevordert het ontstaan van de irritatie en/of beschadiging. Overbelasting kan dit proces versnellen. Te voorkomen door: rustige trainingsopbouw versterkt de onderarmspieren end e aanhechting ervan in de elleboog. Vermijden van langdurig eenzelfde beweging uitvoeren met de arm. Naar de huisarts als de klachten niet overgaan bij verminderen van belasting of als de pijn ondraaglijk is. De belasting van aangedane arm tijdelijk verminderen. Meer pauzes inbouwen tijdens het gebruik van de arm. Nagaan waardoor de belasting ontstaat (bv. werkhouding) en hier, zo mogelijk, iets aan doen. Pijn bestrijden met pijnstillers. Eventueel koelen met ijs. Soms kan het dragen van een steunband of onderarmbrace verlichting bieden. Als pijnstiller is paracetamol een eerste keus. Bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.

* Ergens pijn, vermoedens van gezondheidsproblemen of informatie nodig over een ziekte? Laat u niet misleiden door onbetrouwbare informatiebronnen. Voortaan kunt u terecht op www.thuisarts.nl. De informatie op deze website, een initiatief van het Nederlands Huisartsen Genootschap, is samengesteld door huisartsen en is onafhankelijk en wetenschappelijk verantwoord. De informatie kan op drie manieren worden opgezocht: in de letterbalk, op zoekwoord of door op het bewuste lichaamsdeel te klikken. www.thuisarts.nl

* Tinnitus is een aandoening waarbij men last heeft van een constante piep, of suis in het oor. Het wordt daarom ook wel oorsuizen genoemd.

Van de volwassenen boven de 60 krijgt 30% ermee te maken, maar ook bij jongeren komt het voor, door blootstelling aan te harde muziek.
1. Er zijn twee vormen van tinnitus. De objectieve vorm, waarbij het geluid na versterking ook door de arts kan worden waargenomen, en subjectieve tinnitus, waarbij alleen de patiënt de geluiden hoort.  
2. Hoewel de oorzaak vaak niet duidelijk is, gaat tinnitus  soms samen met met slechthorendheid, plotsdoofheid, de ziekte van Menière of een tumor. Ook treedt oorsuizen op als bijverschijnsel van een (infectie)ziekte, allergie, verwonding of trauma.
3 . Door oorsuizen kunnen concentratieproblemen ontstaan, maar ook angst, prikkelbaarheid, depressieve gevoelens en slaapstoornissen.
4.Tinnitus is in de meeste gevallen blijvend en onbehandelbaar.
5. Soms wordt een gehoorapparaat of tinnitusmaskeerder gebruikt om het geluid te overstemmen.
6. Hartritmestoornissen, te hoge bloeddruk- of cholesterolwaarde, overgewicht, bloedarmoede, vaatproblemen en verstoring van de hormoonhuishouding zijn risicofactoren . (bron: Nationale Hoorstichting)

* Met behulp van glycerine kan een heerlijk toiletwater (eau de toilette) worden gemaakt. In een schaaltje met glycerine (i.p.v. water) worden geurige bloemen gelegd, seringen, hyacinten, violen, rozen of jasmijn e.d. Na drie weken zal de glycerine de geur van de bloemen hebben overgenomen en heeft men een olieachtige vloeistof gekregen, die in elke verhouding met water kan worden vermengd.
Nog een ander toiletwater (rozentinctuur) maakt men door een fles voor de helft te vullen met bladeren van de gewone tuinroos, er drie delen water en 1 deel spiritus op te gieten en de fles af te sluiten. Het mengsel van tijd tot tijd schudden en het vier weken op een zonnige plaats laten staan.
Rozenwater een ander toiletwater wordt als volgt gemaakt: twee koppen rozenblaadjes koken met een liter gedistilleerd water, het vocht zeven en in goed afgesloten flesjes bewaren.
Een ruwe of vlekkerige huid kan worden gedept met toiletwater bestaande uit 2 gr. borax op 1/4 dl. oranjebloesemwater en 1 dl. rozenwater. Het middel wordt ook wel gebruikt bij zomersproeten.
Voor een onzuivere huid is een toiletwater aan te bevelen, bestaande uit 15 gr. borax, 1 gr. salicylzuur, 12 gr. glycerine en 150 gr. rozenwater. Het mengsel goed afgesloten bewaren.

* Transpiratie wordt minder als we de handen en voeten regelmatig baden in water met een aftreksel van vers wilgen- of eikenblad.
Als u last heeft van transpirerende handen of voeten is een sauna aan te raden.
Klamme handen (transpiratie) regelmatig afwrijven met kamferspiritus.
Overmatige transpiratie is lastig, vooral op warme dagen. Botox is zeer effectief in sommige gevallen, maar moet wel na een paar maanden herhaald worden.
Voor wat mildere gevallen blijven aluminiumhoudende cremes en deo’s  de beste oplossing. Gebruik ze echter wel goed, een antiperspirant brengt u het beste voor het slapengaan aan.

* Tijgerbalsem bestaat uit o.a.: kruidnagel, kaneel, pepermunt, kajapoetolie, menthol en kamfer. Het helpt tegen insectenbeten, spierpijn, kneuzingen, ontstoken insectenbeten, migraine, hoest, catarre van de luchtwegen en gewrichtsbandblessures.

* Tijm werkt genezend bij infecties in de mond en keel en wekt ook de eetlust op.
Zelf tijmsiroop maken gaat als volgt: 20 gr. tijm samen met 250 gr. water au-bain-marie verwarmen. Niet laten koken en dit mengsel 10 min. zo warm laten worden.
Een steriele pot pakken en het mengsel door een zeef drukken. Het mengsel weer terugdoen in de bereidingspan en 60 gr. rietsuiker toevoegen. Door die werkwijze kookt de siroop een beetje in en kan ze 2-4 weken in de koelkast worden bewaard.

U.

* Om uien zitten quercetine, kunt u direct vergeten, wel is het goed bij:
hooikoortspatiënten zijn gebaat bij uien: het verlaagt de afgifte van histamine, waardoor allergische reacties minder kans krijgen
ze hebben een ontstekingsremmende werking
zijn goed voor hart en bloedvaten (helpen kans op bloedklontering verminderen)
gaan luchtweginfecties tegen
zijn goed voor de spijsvertering
bevatten veel vezels
hebben een bloeddrukverlagende werking.

* Ongewenst en ongecontroleerd urineverlies. Soms alleen bij extra druk op de buik, bv. tillen, niezen, lachen (inspanningsincontinentie of stress-incontinentie). In de meeste gevallen ontstaat er plotseling, hevige aandrang (aandrangsincontinentie), soms steeds kleine beetjes urineverlies (overloopincontinentie). Oorzaken: bij aandrangincontinentie zijn de spieren van de blaaswand overgevoelig voor prikkels, soms als gevolg van een ontsteking. Ook dementie en een beroerte kunnen leiden tot aandrangsincontinentie. Bij inspanningsincontinentie is de sluitspier van de blaas te zwak om de druk vanuit de blaas te weerstaan. Soms als gevolg van een operatie in de onderbuik, of door verslapping van de bekkenbodemspieren (vooral bij vrouwen na bevalling of bij ouder worden). Overgewicht bevordert inspanningsincontinentie. Bij overloopincontinentie kan de blaas niet goed leeglopen (bv. door een vernauwing in de plasbuis (bij mannen als gevolg van prostaatvergroting) of door verzwakte of verlamde blaasspieren (na operatie in het bekkengebied). Diverse soorten medicijnen veroorzaken of verergeren urine-incontinentie. Te voorkomen door: stevige bekkenbodemspieren verminderen de kans op inspanningsincontinentie. Schaamte is vaak een reden om niet naar de huisarts te gaan. Ten onrechte! Een onderzoek naar de reden van het ongewenst urineverlies is altijd gewenst. Zelf doen: oefeningen om bekkenbodemspieren te trainen, gebriuk van incontinentiemateriaal. Indien slecht ter been, zorgen dat er ’s nachts een po in de buurt van het bed is. Incontinentiemateriaal, medicijnen die urineverlies beperken zijn uitsluitend op recept verkrijgbaar.

R.

*Radijszaad kan de grond in zodra er geen nachtvorst meer is. Zaai het op een zonnig plekje. Na een week of zes kunnen de knapperige knolletjes worden gegeten.
Goede buren: aardbei, erwten, komkommer, koolrabi, peterselie, pompoen, sla, sluitkool, spinazie, suikermais, tomaat, wortelen.
Slechte buren: hysop.

* Een mengsel van chloorkalk met azijn is een beproefd middel om ratten te verdrijven. Het mengsel moet in platte schaaltjes worden neergezet op de plaatsen waar de ratten zich vertonen.
Teneinde de aanwezigheid van ratten te voorkomen, kan men er natuurlijk zelf voor zorgen dat er geen voedselresten rondom het huis liggen en dat gaten en spleten in de muren van opslagplaatsen worden gedicht.
Voert men s winters de vogels, dan kan men dit het beste ’s morgens al doen. Er blijven dan geen restjes liggen waar ratten op afkomen.
Ratten zijn dermate schadelijk en gevaarlijk voor de gezondheid dat men zelfs wettelijk verplicht is de gemeentelijke reinigingsdienst in te schakelen, als ze zich echt veel vertonen.

* Heeft u moeite om in een tuin een rechte hoek te maken voor bv. een bloemperk? Neem een touw  en leg er na 3, 4 en 5 meter een knoop in. In een driehoek op de grond leggen en u heeft een hoek van 90 graden.

* Regenwormen houden de grond in de tuin los en luchtig. Ze nemen de mens als het ware werk uit handen en men moet de regenworm dan ook beslist niet verdelgen.
Om ze uit zaaibedden te houden, waar ze zich te goed doen aan de jonge plantjes, kan men de bedden bestrooien met houtas. De regenwormen komen boven de grond kunnen worden gevangen en naar een andere plaats (bv. de composthoop) worden gebracht.
In bloempotten kunt u de regenwormen verwijderen als u de bloempot in warm water zet van ong. 35C. Of koffiedik luichtig door de aarde woelen, of een uitgeholde aardappel boven op de aarde leggen, de regenwormen kruiper erin en u kunt ze dan gemakkelijk verwijderen.

* Een reuzenberenklauw staat erg decoratief in de tuin. Maar het sap van deze plant geeft lelijke vlekken op de huid, die bij sommige mensen brandende plekken en ontstekingen kunnen veroorzaken.

* Rododendron, heide en azalea kunt u in april planten. Ze willen een zure grond (minder dan 6,5 Ph). Dat wil zeggen, dat de grond nauwelijks kalk bevat. Is de grond niet zuur genoeg, help de grond dan een handje. Vul het plantgat rijkelijk met tuinturf vermengd met bemeste tuingrond (ong. half om half), of met bosgrond met dennennaalden. Voordat de struikjes de grond in gaan, maakt u het plantgat goed nat. Na het poten geeft u nogmaals royaal water.
Breek, om volgend jaar rijke bloei te garanderen, bij rododendrons de uitgebloeide bloemen weg met een klein stukje steel.

* Knip ridderspoor na de eerste bloei terug, want zaadvorming kost energie die ze beter in een tweede bloei kunnen steken.

* Een zgn. romantische tuin kan diverse planten herbergen, zoals:
– rozen
– vaste planten: pioenen, riddersporen, en floxen
– eenjarigen: petunia en vlijtig liesje
– verwilderingbollen: sneeuwklok, krokus en blauw druifje
– bomen en struiken: tulpenboom (magnolia), rododendron en sierkers (Prnus)
– klimplanten: clematis, kamperfoelie (Lonicera) en blauweregen.

* Rozemarijn kunt u in model snoeien als de kans op nachtvorst voorbij is. (na Ijsheiligen).

* Rozen blijven langer goed als u iedere steel schuin afsnijdt. Hoe langer het snijvlak is, des te meer water kan de bloem opnemen. Gebruik altijd warm water.
Rozen blijven het langst goed als u ze plukt zodra het eerste bloemblad zich ontvouwt.

De rozen moeten na de bloei direct worden ingesnoeid. Snijd de uitgebloeide takken af juist boven het buitenste vijftallig blad.
Slaphangende rozen hebben baat bij de volgende behandeling: neem de slaphangende rozen uit de vaas. Rol het slappe gedeelte zo strak mogelijk in aluminiumfolie en zet de bloemen in vrij diep kokend heet water. Laat dit helemaal afkoelen en verwijder dan de aluminiumfolie.
Verlepte rozen kunt u tijdelijk oppeppen door een aspirientje in het water op te lossen.
Botanische rozen mogen niet gesnoeid worden, Oude takken moeten tot op de grond worden weggeknipt en dood hout moet worden verwijderd.   Uitgebloeide bloemen moet men voor de winter afknippen. De achterblijvende proppen gaan anders rotten. (Dit geldt niet voor botanische rozen) De uitgebloeide bloemen van botanische rozen mogen niet weggeknipt worden. Uit deze resten groeien immers de rozenbottels die de tuin in de herst en winter nog een fleurig tintje geven.
Bloeiende rozen gaan veel sterker geuren als men tussen de struiken bieslook en andere uiensoorten plant. Bovendien weer een afweermiddel tegen bladluis.
Wilde scheuten van rozen wegknippen tot in de grond, ze nemen teveel kracht weg en hinderen de bloei.
Een bos rozen is altijd een feest, alleen die doornen. Doe het eens zo: neem een aspergeschiller en ontdoe de stelen van de doornen. U geniet van uw rozen zonder geprikt te worden.
Bovendien staan gekochte rozen zonder doornen langer.
Voor een heerlijke geur in de kamer zorgt een fles met rozenbladeren. De bladeren voorzichtig in een fles doen, een dunne laat zout erop en een scheutje alcohol. De fles gesloten bewaren op een koele plek, open in de kamer plaatsen zodra het nodig is.
Plant bij rozenstruiken een paar pollen lavendel. De bladluizen zullen de rozen mijden en bovendien kleuren rozen en lavendel uitstekend bij elkaar.
Geef de rozenstruiken af en toe een bananenschil als mest. De bloei wordt erdoor bevorderd.
Rozenstruiken moeten om de vijf jaar helemaal nieuwe grond hebben. Daarmee voorkomt men de rozenmoeheid, die door aaltjes in de grond worden veroorzaakt. Door onder de rozenstruiken afrikaantjes te planten zijn de aaltjes te bestrijden.
Afval van knoflook en uien kan ook worden gebruikt als rozenmest.

* Rupsen zijn erg vraatzuchtig, maar als we alle rupsen doden, hebben we ook geen vlinders meer. Het beste is de rups alleen daar te bestrijden, waar hij het al te bont maakt.
Van rozen- en bessenstruiken kan men rupsen verwijderen door ze drie avonden achtereen te begieten met een mengsel van 25 l. water, 2 l azijn en 2 1/2 pond keukenzout.
Koolplanten worden door de rups gemeden als er hennep of salie omheen staat.
Ook heeft de rups een enorme hekel aan de lucht van tabak.
Knoflook planten kan ook werken tegen rupsen op uw planten.

S.

* Salie (Salvia officinalis) kan het bete na de bloei (eind juni) worden teruggesnoeid. Zo voorkomt u dat deze vaste plant verhout en uit elkaar gaat vallen. Al snel verschijnt het nieuwe, frisse blad.
De plant kan ook ‘afgelegd’ worden, buig een lange zachte stengel naar de grond en zet ‘m daar vast met een kram of een steen. Na een tidje zal deze stengel wortel schieten en een nieuwe plant vormen.
Thee van salie helpt bij ontstekingen in de mond en bij beginnende keelpijn. Gebruikt u het in ‘vette’ gerechten, dan zal het de spijsvertering verbeteren.
En de bloemetjes zijn lekker pittig in een salade.
Maak eens een salie sigaartje. Rozemarijn, oregano, tijm en salie kunt u samenbinden met de salieblaadjes als dekbladen van een sigaar. U kunt dat pakketje invriezen en er telkens een schijfje afsnijden.

* De sansevieria komt het beste tot zijn recht in een eenvoudige, niet te kleine pot. De bladeren bevatten heel veel vocht. Daarom heeft de sansevieria maar weinig water nodig, want er is altijd een voorraadje. Hij voelt zich het lekkerst op een licht, zelf zonnig plekje. De plant vormt zelf nieuwe ‘tongen’ .
Als u een nieuwe sansevieria wilt maken moet u een blad insnijden (in een V-vorm). De stukjes blad zet u rechtop in de aarde, zo vormen ze vanzelf worteltjes.

* Schaduwplanten zijn bijvoorbeeld varens, schoenlappersplant, bosanemoon, klokjesbloem, zilverkaars, vingerhoedkruid, voorjaarslathyrus, fuchsia, maagdenpalm en kerstroos.
In de maand april planten of delen en verplanten. Eens in de drie á vijf jaar de vaste planten scheuren.
Plant de jonge, buitenste delen van de plant opnieuw uit. Oude planten gaan in groeikracht achteruit.
Ook de Nicotiana alata (een witte siertabak)  houdt van schaduw.
Kruiden die in de schaduw gedijen: bieslook, pepermunt, kruizemunt, mierikswortel en lavas.
Schaduwplanten
in het voorjaar zijn:
– 
Longkruid (Pulmonaria)
– Vaste judaspenning (Lunaria rediviva)
– Gebroken hartje (Dicentra)
– Alle bloembollen tussen bladverliezende struiken.
In de zomer:
– Hosta
– Zeeuws knoopje
– Hortensia (Hydrangea)
– Monnikskap (Aconitum)
– Campanula
– Begonia
In de herfst:
– Japanse anemonen
– Wasbloem (Kirengeshoma)
– Duizendknoop (Persicaria)
– Krentenboom (ook in de lente en zomer)
In de winter:
– Groenblijvende varens (bv. Polystichum)
– Elfenbloem (epimedium) (bloeit voorjaar)
– Schoenlappersplant (Bergenia) (bloeit voorjaar)
– Kerstrozen (Helleborus)   

* Oudere vaste planten kan men vermeerderen door ze in stukken te scheuren, de stukken hebben afzonderlijk evenveel ruimte nodig als de oude plant. 

* Schildluizen soms niet meer dan een stip op de bladeren van de kamerplanten, kunnen worden bestreden met zeepspiritus.
Op palmen, varens en cacteeën komen vaak grotere schildluizen voor, die gemakkelijk zijn af te borstelen met een tandenborstel en zeepspiritus.
Ook met een wattenstaafje gedoopt in spiritus gaan de schildluizen er vandoor.

* Schuim- of spuugbeestjes (cicaden) omgeven zich op de plant met een beschermende schuimlaag. Met water afspuiten.  

* Sedum is ideaal als u in de zomer weinig tijd hebt om uw terrasplanten bij te houden. Dit sierlijke vetkruid heeft weinig verzorging nodig, houdt het in de zon of halfschaduw bijzonder lang uit en geeft mooie gele, oranje of witte bloemen.

* Seringen moeten al uitgelopen zijn als men ze in een vaas zet, eenmaal afgesneden komen ze niet meer uit. Klop de onderkant van de takken vezelig anders nemen ze niet genoeg water op.
Wil een sering niet bloeien? Dan kunt u in juni de wortels afsteken. Steek in een cirkel rond de stam met een spa ong. 20 cm. van de wortels af. Dit geeft de sering een extra impuls om knoppen te vormen.
Een sering hoeft niet elk jaar te worden gesnoeid. Als u hem klein wilt houden, snoeit u de sering om het jaar in het voorjaar tot vlak boven de stam. De bloei slaat dan een jaar over.

* U kunt gedeeltelijk kapot aardewerken serviesgoed mooi gebruiken om als kweekbak te dienen.

* Knip siergras liever niet af, pluk liever het dode materiaal uit; pluizen. Zo blijft het groen intact en de pol sierlijker.

* Om langer plezier te hebben van uw sierkalebassen kunt u ze met een breipen in de lengte doorboren en vervolgens enige tijd op de CV leggen.
Ook inspuiten met een (haar)lak is een idee.

* Siernetel (Coleu blumei-hybride) is zeer de moeite waard, vooral door het felgekleurde blad, dat in allerlei variaties voorkomt. In een mooie pot komt dit kleurenspel nog beter tot zijn recht. Stekken is heel eenvoudig: u knipt een top uit de plant en plaats deze in een vaasje met water. Al na een paar dagen onstaan er worteltjes.

* Vul een flinke pot met aarde en stop die vol met sjalotjes. Zorg dat de bodem van de pot gaatjes heeft voor de afwatering. U zult zien, sjalotten groeien snel. Afknippen, opeten en voordat u het weet heeft u weer een nieuwe oogst.

* Baken in een klein stukje grond in de tuin af en koop in maart een stuk of twaalf hele kleine slaplantjes Die kosten bijna niets. Stop deze in de grond, wel regelmatig water geven. Eind mei kunt u al eigen sla van de koude grond eten. Een enorm verschil met de sla uit de supermarkt, die meestal uit de kas komt.
Sla die in kroppen groeit, zoals botersla en ijsbergsla, is oogstbaar als de krop stevig aanvoelt. Pluksla kunt u oogsten als de blaadjes een geschikt formaat hebben gekregen. Haal alleen de buitenste blaadjes weg, dan blijft de plant nieuwe blaadjes maken.

* Slaapkamergeluk (Soleirolia) is niet eenvoudig goed te houden. Het is dan  ook heel belangrijk dat er altijd water in de schoten of onderin de pot staat. Felle zon is funest voor deze plant. Als uw Soleirolia het begeeft, knip dan alle groene blaadjes eraf en zet de plant buiten. Na verloop van tijd begint hij dan weer opnieuw.

* Wilt u voorkomen dat er slakken in uw mooie potplanten op het terras of in de tuin komen? Smeer de rand van de pot dan in met vaseline. Slakken hebben er een hekel aan.
Wie slakken wil vangen, moet natte planken of rabarberbladeren neerleggen. De slakken zullen zich er ’s nachts onder verzamelen en kunnen dan naar een plaats gebracht worden, waar ze niet zo schadelijk zijn, een composthoop bv.
Ook zal een slak zich niet vertonen op plaatsen waar salie, hysop en tijm groeien, ook knoflook helpt.
Kikkers en padden in de tuin, rustig laten zitten, ze zijn dol op slakken.
Tevens helpt het om vogels, egels, spitsmuizen en loopkevers te lokken, d.m.v. een vogelhuisje
Veel jonge aanplant in de tuin wordt weggevreten door slakken. Als men op de bedreigde plekken fijn grind of eierschalen strooit, blijven slakken uit de buurt omdat ze een hekel hebben aan scherpe randen en punten.
De grond veel bewerken helpt om slakken en hun eitjes te verdelgen.
Maak rond planten die veel slakken aantrekken een geul met een schepje en vul dat op met koffieprut. Zo heeft u voorlopig geen last meer van slakken.
Dakpannen zijn ook geschikt om slakken te vangen. Ze kruipen er graag onder en zijn dan makkelijk te vangen.
Banen ijzersulfaat, strooizout, zand, gerstekaf, roet of droge dennennaalden vormen voor slakken een onoverkomelijke hindernis.
Zet kommetjes bier neer. Het helpt gegarandeerd.

* Veel uitgebloeide bloemen van vaste planten leveren vooral met een laagje rijp of sneeuw in de herfst en winter een mooi plaatje op. Wacht daarom met het terugsnoeien van de planten tot aan het eind van de winter. Ook kunnen de zaden in de uitgebloeide bloemen als voedsel voor vogels dienen. Sommige vaste planten zoals hosta en schildblad hebben in de herfst zelf mooi gekleurd blad.
Vaste planten die in de lente en in de voorzomer bloeien (voor 21 juni) kunt snoeien. Soms, zoals bij longkruid, krijgt u daarmee een hergroei van mooi fris blad. In andere gevallen wordt u beloond met een bescheiden herbloei, zoals bij ooievaarsbek en zeeuws knoopje. Of u voorkomt heftige uitzaai, zoals van akelei ruit en vrouwenmantel.
Vaste planten die in de nazomer en in de herfst bloeien, kunt u voor de langste dag -21 juni- snoeien. Notoire omvallers snoeit u soms al half mei terug. Doordat ze vertakken, krijgen ze meer stevigheid,. U kunt ook de bloei verlengen door een pol gedeeltelijk terug te snoeien zoals bij floxen en hoge ereprijs.
Net als bij rozen stimuleert het simpel wegknippen van de uitgebloeide bloemen vaak een tweede bloei.
Knip in de herfst het dorre blad van pioenen af en voer het af. Breng het afval niet naar de composthoop om het doorgeven van ziektekiemen te voorkomen.
Heesters en bomen die nooit bloeien kan men beter niet snoeien.
Net als bij vaste planten is er bij struiken onderscheid te maken tussen lente- en zomerbloeiers. De truc is om te onthouden dat de vroege bloeiers hun knoppen al in het voorafgaande jaar aanleggen. Ze bloeien dus op de takken die het vorige seizoen gevormd zijn. Zou u overijverig uw forsythia in februari snoeien, dan knipt u al het bloeihout weg. Stel deze snoeiklus dus tot na de bloei uit. Dit geldt voor alle struiken die voor de langste dag bloeien, zoals ribes, boerenjasmijn, sering of boerenjasmijn.
Snoei ze zo snel mogelijk na de bloei, dan vormen ze na de langste dag nog voldoende nieuwe takken barstensvol knoppen voor het volgende jaar.
Struiken die na de langste dag bloeien op takken die in datzelfde jaar gegroeid zijn, oftewel ‘nieuw hout’ kunt u ongemoeid laten, maar dan bloeien ze alleen aan de toppen van steeds hoger wordende struiken. Om voor voldoende nieuw hout te zorgen, snoeit u ze in het voorjaar. Bekende struiken die op het nieuwe hout bloeien zijn, vlinderstruiken, zomerspirea en hortensia ‘Annabelle’ .
De boerenhortensia (Hydrangea macrophylla) snoeit u niet, want de bloemknoppen zitten al in het voorjaar aan de struik. Wel kunt u de struik verjongen door ieder jaar een of twee van de oudste takken tot op de grond weg te halen.
Leibomen zijn bekende gesnoeide bomen en struiken. De bekendste is de linde. Snoei in januari-als het niet vriest- de takken die op de zijtakken groeien helemaal af.
Ook de haagbeuk (Carpinus) leent zich bijzonder goed als leiboom. Snoei alle takken die de verkeerde kant op groeien weg en bind de overige aan een raamwerk. Snoei haagbeuken niet later dan de kortste dag om ‘bloeden’ te voorkomen.
Groenblijvende hagen zoals coniferen, buxus en hulst kunnen het beste de eerste keer van het seizoen na half mei worden gesnoeid. In augustus of september wordt de haag voor de laatste keer gesnoeid en zo gaat hij mooi strak de winter in. Bij deze hagen wordt de onderkant wat breder dan de bovenkant gesnoeid, in een taps toelopende vorm net een rechte of een afgeronde bovenkant. Op deze manier krijgt de haag overal evenveel zonlicht, waardoor de onderkant niet kaal wordt.
Het blad van de beukenhaag (Fagus sylvatica) krijgt in het najaar mooie herfstkleuren. In de winter blijft het dorre blad aan de struik hangen. Snoei deze haag voor de eerste keer in juni en voor de tweede keer eind augustus of begin september.
Liguster is een snelle groeier en wordt daarom wat vaker per seizoen gesnoeid. Knip deze haag het eerste jaar  ook aan de bovenkant om hem goed aan de basis uit te laten groeien.
Wordt de ligusterhaag gebruikt als achtergrond voor een border? Zorg dan dat de ortels van de haag niet helemaak in de border kunnen doordringen. Steek een keer per jaar met een scherpe spa de wortels van de haag af.
Wilt u een haag van bloemen of vruchten, kies dan gele kornoelje, vuurdoorn, forsythia, of dwergkwee. Deze struiken vormen hun  bloemen op zijscheuten of op het oude hout in plaats van op de scheuten die bij het snoeien worden afgeknipt. Zo’n informele haag kunt u gedurende de zomer waar nodig terugsnoeien.
Klimplanten, zoals blauweregen snoeit u midden in de winter en in de zomer nog een keer, ong. twee maanden na de bloei. Knip in de winter de zijscheuten van de hoofdtakken terug op niet meer dan twee à drie knoppen. In de zomer kunt u lange zijscheuten nog eens inkorten door ze tot op ong. 15 cm. van de hoofdtak af te knippen.
Snoei kamperfoelie vroeg in het voorjaar. Knip gerust vrij drastisch tot op de muur of de steun terug. Halverwege de zomer mag u hem gerust nog wat inkorten.
De voorjaarsbloeiende clematis, zoals clematis montana, snoeit u alleen als hij te groot wordt en wel direct na de bloei.
De zomerbloeiende soorten bloeien op jong hout. Snoei ze begin maart, zo laag mogelijk bij de grond, vlak boven een knoppenpaar. Zo voorkomt u dat ze alleen hoog bovenop wat bloemetjes produceren.
Klimhortensia begint traag, maar geduld wordt zeker beloond. Bind jonge scheuten aan tot ze hechtwortels vormen. Snoei alleen na de bloei als ze te groot worden. Kort te lange scheuten in. Haal zijscheuten die van de muur af groeien weg tot op een gezonde knop. Doe dit regelmatig; klimhortensia’s vormen anders dikke bossen met veel dood hout onderin.
Snoei de druif tussen kerst en nieuwjaar als het niet vriest om ‘bloeden’ te voorkomen. Haal alle zijscheuten weg tot twee à drie ogen van de hoofdtakken. In de zomer haalt u de lange sliertige scheuten weg tot bij de beginnende trosjes.
Moderne rozen, grootbloemige en trosrozen snoeit u terug tot ong. 25 cm. boven de grond.
Oude en Engelse rozen snoeit u jaarlijks met de helft of eenderde terug.
Bij botanische of wilde rozen haalt u alleen af en toe een oudere hoofdtak weg en dat gaat het makkelijkst met een takkenschaar. Dit is om nieuwe groei te bevorderen.
Bij klimrozen haalt u om te verjongen om de paar jaar een oude hoofdtak weg. Van de overgebleven hoofdtakken snoeit u alle zijtakjes weg tot op twee of drie cm.
Stamrozen worden kort op de stam teruggesnoeid, let daarbij op een evenwichtige vorm van de kroon.
In de zomer worden uitgebloeide bloemen weggeknipt tot vlak boven een volwassen blad dat weer uit vijf kleine blaadjes bestaat, dit is om herbloei van de rozen te bevorderen.
De zomerbloeiende klimrozen, kunnen als ze te groot worden, direct na de bloei worden gesnoeid.  
In het voorjaar wordt het blad van de siergrassen kort gesnoeid. Deze planten lopen al vroeg weer uit. Let op dat u geen nieuwe, groene groeipunten afknipt.
Welke plant wanneer  snoeien:
Maart: struikrozen
April: winterbloeiende heide, fuchsia, bladhoudende heesters (zoals liguster en laurier)
Mei: viburnums (zoals de Gelderse roos)
Juni:  wilde uitlopers van rozen, seringen
Augustus:  stam- en treurrozen, clematis, lavendel.
Bomen kunt u het best in de zomer snoeien .
* Een snoeischaar op een lange stok is een handig hulpmiddel voor al die plekken waar u moet snoeien maar waar u niet goed bij kunt.

* Snijbloemen kunt u langer goed houden door in het water een aspirine bruistablet te laten oplossen.
Stengels van snijbloemen altijd bladvrij maken om verrotten te voorkomen.
Bij houtachtige stengels van snijbloemen een flink stuk van de bast erafhalen.  
Altijd een stuk van de onderkant van de snijbloemen halen.
Na een week wederom een stukje van de onderkant van de snijbloem afsnijden.
Suiker in het snijbloemwater doen.
1 eetl. bleekwater bij het water doen, bij een kleine vaas voor snijbloemen iets minder.
Snijbloemen houden niet van tocht. U krijgt dan hangende kopjes.
Snijbloemen houden niet van te warme temperaturen, dus niet te dicht bij de verwarming,.
En al houden snijbloemen van licht,  de volle zon is ze te veel.
Schoon water voor de snijbloemen en de vaas blijft ook langer mooi. Reinig de vaas bij elke schoon waterbeurt. Wat chloor helpt hierbij.
Het meegeleverde zakje snijbloemenvoedsel is noodzakelijk voor een mooi bosje snijbloemen.
De snijbloemen niet vlak bij een schaal fruit zetten. Het fruit verkort de levensduur van uw snijbloemen.
Meeroken is funest voor uw snijbloemen.
De beste tijd om snijbloemen te plukken is de ochtend, echter, snijbloemen in knop, als fresia’s, gladiolen, pioenen, rozen, anjers of irissen, kunnen daarentegen beter ’s avonds kort voor zonsondergang worden geplukt.
Snijbloemen kunnen in de koelkast bewaard worden, dat geldt vooral voor corsages.

* Een specht is te lokken met spekzwoerd, kaas zonder korst en vetbollen, dit geldt ook voor een boomklever.

* De speerdistel bloeit in juli en augustus. De bestrijding ervan kan door de penwortel uit te steken en het uitzaaien te voorkomen.
De jonge geschilde stengels zijn eetbaar.
De distel steekt het eerste jaar al zijn energie in een platliggend rozet van stekelige bladeren. Het jaar daarop gaat hij pas bloeien.

*Sperziebonen kweken kan het beste tussen half mei en begin juli. De oogst kan vanaf half juli tot begin oktober worden binnengehaald. Klimbonen hebben een steuntje nodig.
Goede buren: aardappels, aardbei, aubergine, bonenkruid, erwten, komkommer, pompoenen, rozemarijn, selderij, sluitkool, salie, suikermais, tomaat.
Slechte buren: bieslook, knoflook, prei, sjalot, ui, venkel.
Laat u sperziebonen te lang aan de plant hangen, dan worden ze harig en zijn ze oneetbaar. Dat geldt trouwens ook voor snijbonen. De oogst is echter nog niet verloren. Laat de bonen maar iets verder uitgroeien, zodat u ze later als witte bonen kunt oogsten. U kunt de planten helemaal laten afsterven en vervolgens de complete plant op z’n kop te drogen hangen. Haal daarna de bonen uit de peulen en laat ze nog een paar dagen nadrogen. Stop ze vervolgens drie dagen in de diepvries. Mochten de bonen zijn aangetast door de bonenkever, dan zijn de larven gegarandeerd doorgevroren. De droge bonen kunt u tot in de winter gebruiken.

* Spinnen kunt u verdrijven door een schoteltje azijn neer te zetten. Maar ze zijn nuttig als opruimers van insecten. Dus als u niet te bang bent voor een spin , laat het web voor de deur of raam hangen, het is de beste vliegenvanger.

* In maart kan de zaai buiten van spinazie starten. Alleen als de grond nog erg koud is, is het beter even te wachten. Opwarmen door er eerst een week tot tien dagen plasticfolie op te leggen kan ook. Voor deze vroege teelt zijn snelgroeiende rassen nodig als Breedblad, Scherpzaad, Vroeg Reuzenblad en Amsterdams Reuzenblad. Zorg voor een vruchtbare grond en geef vooraf wat stikstofrijke mengmeststof mee. Het zaaien kan breedworpig of op rijen met 10 cm. tussenafstand. Er is ong. 5 gr. zaad per vierkante meter nodig.

* De spint, een nauwelijks zichtbaar rood spinnetje, doet zich te goed aan het sap van een plant, die daarvan behoorlijk heeft te lijden. Planten zullen niet zo gauw last hebben van spint als de bladeren geregeld worden afgesponsd en besproeid.
Spint
kan worden bestreden met zeepspiritus: 1 l. water, een eetl. spiritus en een theel. groene zeep. De plant de volgende dag goed naspoelen met schoon water. De behandeling na een week herhalen.

* Sproei de tuin niet zolang de zon schijnt, de druppels werken dan als brandglazen.
Net geplaatste planten niet met en harde straal besproeien, liever meerdere keren om de planten heen gieten.
Besproei sterk uitgedroogde vlakken langzaam meerdere keren met korte tussenpozen.
Sproeien met water uit de regenton is veel beter dan het gebruik van koud water.

* Vetplanten zijn te vermeerderen door scheutstekken. Eerst even een dag laten drogen en daarna direct in de aarde zetten. Ze zullen op water ook wortelen, maar daarin mogen de wortels niet te lang doorgroeien, omdat ze niet voldoende voedsel uit het water kunnen halen.
De beste tijd om planten te stekken is het voorjaar (maart/april). De stekken mogen nooit langer zijn dan 10 cm., terwijl dat deel dat in het water staat bladloos moet zijn.
Verschillende stekjes wortelen overigens net zo goed in aarde als in water. (Het snijvlak eerst even laten indrogen). Men moet dan wel een ‘broeikasje’ maken met behulp van een plastic zakje en een elastiekje.
Pas opgepotte stekken en verpotte planten mogen de eerste paar dagen beslist niet in de zon.
Uit een mooi blad van de Kaapse viool kan men een nieuwe plant kweken, door het blad met de steel in een potje zandige, vochtige turfmolm te zetten.
geraniums zijn makkelijk te stekken. Tien cm. lange scheuten een halve dag laten drogen, de onderste bladeren eraf halen en de stekken in een pot met potgrond zetten. Afdekken met schoon zand en koel en licht laten overwinteren.

* In mei beginnen de  meeste planten flink te groeien. Sommige planten kunnen wel een steuntje gebruiken. Daarvoor zijn verschillende steunen te koop, maar met zo handig en minstens zo mooi is snoeihout. Zet naast de overhellende planten een rechte tak en de plant zal fier omhoog groeien.

* Gedroogde bloemen worden soms stoffig. Met een stofdoek afnemen gaat niet, maar eens in de zoveel tijd de bloemen voor een open raam zetten en dan met een föhn het stof naar buiten blazen

T.

* Teken bijten zich vooral bij honden vast in de huid. Als men zo’n beest gewoon wegtrekt, blijft de kop in de huid achter en is de kans op ontsteking erg groot. Voor het verwijderen moet de teek worden gedood met een watje met benzine, olie of ether. Daarna is het ongedierte gemakkelijk uit de huid te trekken.
U kunt teken ook afdekken met nivea. Hij zal dan spoedig loslaten.
Nog een tip is: breng een klodder vloeibare zeep op een prop watten aan en bedek daarmee de teken. Dep ca. 20 sec. en de teken zullen zich spontaan losmaken en zichtzelf vasthouden aan de watten wanneer u de prop weggooit. (Volgens een lezer werkt dit niet, maar u kunt het altijd proberen, baat het niet, schaadt het niet).

* Tien termen uitgelegd die staan op zaaizakjes van een tuincentrum.
onder glas: beschut zaaien of planten in een platte bak of kas, dat mag echter ook een bak met folie zijn
vollegrond: buiten in de tuin, dus zonder beschutting
breedwerpig zaaien: het zaad gelijkmatig verdeeld uitstrooien over de gehele oppervlakte
op rijen zaaien: het zaad in rijtjes zaaien met een bepaalde tussenafstand tussen de rijen
ter plaatse zaaien: direct op de definitieve plaats van bestemming zaaien, zodat overplanten niet nodig is
– zaai-/plantafstand 25 x 5: de rijafstand is 25 cm, de plant- of zaaiafstand op de rij 5 cm.
poten: een andere term voor uitplanten
– verspenen: jonge, pas gekiemde plantjes overplanten van zaaibak naar pot
voorzaaien: in een zaaibak of plantbed zaaien om later elders uit te planten
op pot zaaien: zaaien in een opkweekpot om later uit te planten.

* Gaat u een nieuw terras aanleggen, strooi dan wat cement over het zand en leg daarna de tegels. Die liggen op deze manier steviger en de kans op onkruid vermindert meteen.
Anti-onkruiddoek onder de terrastegels heeft hetzelfde effect.
Terrasbloemen en planten:
1. Ijzerhard (Verbena) is er in de prachtigste kleuren. Dit eenjarige plantje wil graag in de zon staan. Ook mooi in combinatie met andere planten in een hanging basket.
2. Passiebloem is een prachtige klimmer die in de volle zon wil staan. Er zijn verschillende soorten in de mooiste kleuren blauw, rood en wit.
3. Fuchsia’s zijn ideaal voor een terras met minder zon. Deze kuipplant bloeit onvermoeibaar door. Elke dag water stellen ze erg op prijs.
4. Het Vlijtig Liesje is een makkelijke plant die zelfs in de schaduw nog goed groeit. Mooi in wit en rose, maar ook in andere tinten een topper.
5. Spaanse Margriet (Osteospermum) is een rijke bloeier met een leuke bossige groeiwijze. De plant wil graag in de zon staan en is er in veel tinten.
6. Dilpadenia is een slingerplant die lichte schaduw kan verdragen en bloeit de hele zomer.
7. Lobelia is er in wit, lila en blauw. De plant is prachtig in een hanging basket en wil graag in de zon staan.
8. Geranium (Pelargonium) wil graag lekker zonnig staan. De plant is niet erg moeilijk en kan goed tegen een dagje zonder water.

* Met kamillethee  kunt u schimmels op zaad en pootgoed bestrijden. Een theelepel kamille laat u 24 uur trekken op 1 liter water en klaar is uw middeltje. Voeg een lepeltje groene zeep toe voor een betere hechting.
Met thee van heermoes kunt u de planten weerstand geven tegen de schimmels. Voor 1 liter heeft u 30 gr. nodig. Een kwartiertje koken, een dag laten staan, verdunnen met 4 liter water en u kunt preventief spuiten,. Elke drie weken herhalen.
Uit alsemthee brouwt u een middeltje tegen slakken en insecten. U heeft een onsje alsem nodig dat u ruim een kwartier in 1 liter water kookt. Opnieuw een dag laten staan. Zeven en het water kan zo over de planten.
* Oude theezakjes kunt u voor veel dingen gebruiken, maar ze zijn ook ideaal voor het bemesten van varens.

* Tibouchina is een kuipplant waarvan u langdurig plezier heeft. Na de bloei moet hij net als alle andere kuipplanten overwinteren. Zet hem vorstvrij op een lichte plaats en hij zal elk jaar mooier worden. (Zie petunia)

*Heeft u in februari binnen tomaten gezaaid, dan moet u halverwege april de plantjes uitzetten in de koude bak of potten. Ze mogen nog niet naar buiten, omdat de plantjes anders bevriezen. Wachten tot half mei. Met een beetje goed weer heeft u dan kans dat u al vanaf juli kunt oogsten. Geen plantjes gezaaid? Koop dan plantjes die u in de koude bak of potten zet.
In tomaten moet u flink knippen voor een goede oogst. Allereerst is ‘dieven’ belangrijk. Dat is het verwijderen van de nieuwe zijtakken die in de oksels van de bladeren groeien. U kunt de plant, telkens als u hem water geeft, even op die uitlopers controleren.
Voordat een tomaat vruchten geeft, bloeit hij. Laat de plant zeven bloemtrossen maken en haal dan de top van de plant eruit. Dat moet in augustus sowieso gebeuren. De tomaten worden dan veel groter en als de kop eruit is, kunnen de nog groeiende en rijpende tomaten lekker sappig worden.
Een tomatenplant bij een schutting is populair, maar dit avontuur loopt vaak uit op een teleurstelling. De kans is groot dat de tomaat wordt aangetast door de schimmelziekte Phytophthora. Vooral bij overvloedige regen in de zomer. U heeft meer succes als u cherrytomaatjes plant. Het is verstandig de grote tomaat onder een afdakje te planten.
Als u de tomaten direct wilt eten, kunt u ze plukken als ze vuurrood en helemaal rijp zijn. Deze rijpe exemplaren bederven razendsnel dus u kunt ze nauwelijks bewaren,. Pluk tomaten die nog een week of wat mogen liggen war minder rijp.

* Torren kunt u verwijderen met een mengsel van gelijke delen borax en suiker.
Torren gaan op de vlucht voor de geur van ammoniawater.

* Heeft u een donkere hoek in uw tuin, met veel bomen of andere soorten van schaduw, kijk dan eens in de zgn. heemtuinen. U zult dan ontdekken dat er vele wilde planten bestaan die in de schaduw prachtig bloeien.
– Een heel kleurige tuin lijkt vaak veel kleiner.
– Met wit en grijs krijgt een tuin een moderne uitstraling.
– Een tuin met alleen bladgroen fleurt op met hier en daar rood of bont blad.
– Wees wel voorzichtig met bont blad in uw tuin, want dat kan snel onrustig werken.
– In een donker hoekje van uw tuin heeft een bontbladige klimop veel meer effect dan een donkergroene.
Kleine tuin. kies dan een donkere schutting achter in de tuin, dat geeft diepte, terwijl een lichte schutting de breedte accentueert.
De tuin is een heerlijke plek voor kinderen om te spelen. Met een eigen hoekje voor de kleintjes en wat voorzorgsmaatregelen, voor tuin en kinderen, maakt u van uw tuin een kinderparadijs:
– neem voor het gazon een sterk soort graszaad dat bestand is tegen rondrennende en spelende kinderen
– plaats een zandbak waar de kinderen in kunnen spelen. Neem daarvoor zand met een korrelgrootte van max. 2 mm. en maak de zandlaag niet dikker dan 50 cm.
– geef kinderen een eigen tuintje waar ze hun groenten, bloemen en fruit kunnen kweken. Aardbeien, tuinkers, sla, radijs, zonnebloem en goudsbloem zijn makkelijk te kweken
– alle waterpartijen zijn voor de allerkleinsten gevaarlijk. In een paar cm. water kunnen ze al verdrinken. Als u kinderen heeft is het beter om pas later een vijver aan te leggen. Een waterornament is een mooi alternatief.

*Het winterharde type tuinboon in november op een beschutte plaats in de tuin zaaien. De niet-winterharde variëteiten vanaf februari tot en met april,. Later kan ook, maar dan is er meer kans op aantasting door zwarte luis. Verwijder daarom de jonge toppen als u 6-8 bloemtrosjes heeft, om luis geen kans te geven. Plant er bonenkruid of dille naast, dat houdt de luis weg bij uw bonen. Week de tuinbonen één nacht in regenwater op kamertemperatuur voor u ze op ca. 10 cm. uit elkaar en ong. 6 cm. diep legt. Of in een grote pot (diameter 40 cm., ca. 8 bonen). Kies een zonnige, beschutte plek. Tuinbonen groeien op elke grondsoort die voldoende los en niet te nat is, maar ze houden wel van wat voedingm dus werk vooral wat compost door de grond. De bonen ontkiemen bij ca. 5C. Ze er snoeihout tussen om de bonen te ondersteunen Oogst uw bonen als ze klein zijn.

* Tuingereedschap zoals zeisen, hooivorken, e.d. niet afdoende beschermd mogen niet op de openbare weg worden vervoerd.

* Tuinpaden blijven vrij van onkruid als u ze bij droog weer begiet met zout water.

* Vaste tuinplanten mag men voor de winter niet afknippen. In de holle stengel zou het regenwater blijven staan en bij vorst wordt de plant dan ernstig beschadigd doordat hij tot in het hart bevriest.

* Aan het einde van het seizoen kan uw houten tuinset zwart verkleuren. Die zwarte laag laat zich erchter verwijderen door een metalen schuursponsje te gebruiken. Maak de tuinset wel nat, niet alleen voor maar ook tijdens het schuren.
Is de tuinset groen uitgeslagen, dan helpt een sodasopje het best. Even laten weken, dan flink schrobben en het mooie hout is weer te zien.

* Van een lekke tuinslang maakt u in een handomdraai een milieuvriendelijk en efficiënt irrigatiesysteem voor in de tuin. Prik in de oude tuinslang een rij extra gaten met een diameter van 2 mm, twee à drie cm. uit elkaar. Sluit het ene uiteinde waterdicht af en koppel het andere einde aan uw goede tuinslang. Leg de geperforeerde slang langs de planten in uw border. Licht ingraven kan ook, maar dan met de gaten naar boven. Draai de kraan een slag open en uw low-tech-irrigatiesysteem bewatert in dunne straaltjes uw border, zonder waterverlies door verdamping.
Als men het uiteinde van de plastic tuinslang even in heet water houdt, past hij veel gemakkelijker op de kraan. Bovendien blijft hij goed strak zitten omdat het plastic bij afkoeling weer krimpt.
Laat de tuinslang leeglopen en berg hem op, het liefst in een vorstvrije of droge ruimte. Zo voorkomt u dat hij kapotvriest. Sluit ook de buitenkraan af als er nachtvorst wordt verwacht.

* Is uw tuinsproeier vaak verstopt? Haal het kraanaansluitstuk eraf en stop er een knikker in, zodanig dat het precies past. Maak het aansluitstuk weer vast en zet de kraan open. Door de waterdruk gaat de knikker langzaam door de slang en duwt alle aanslag en als voor zich uit. Wanneer de knikker er aan de andere kant weer uitrolt, is uw tuinsproeier weer brandschoon.

* Een tafelkleed op uw tuintafel blijft beter zitten, als u onder die tafel een paar wasknijpers plakt en het kleed daaraan vastmaakt.

* Houten tuintegels brengen veel sfeer in de tuin, maar ze kunnen soms erg glad worden. Als u de tegels lakt met jachtlak waardoor een handje fijn zand wordt vermengd,  worden de tegels stroef.

* Tuintips januari:
-Deze maand is ideaal voor het snoeien van uw appel- en/ of perenboom (mits de temperatuur niet onder de -5C komt). Ook de druif kan nu gesnoeid worden. knip de zijtakken weg tot op twee/drie ogen totdat de hoofdstam en hoofdtakken overblijven.
– Vergeet uw kuipplanten in de garage of schuur niet. Zet bij vorstvrij weer het raam of de deur open en geef ze regelmatig water.
– Mocht het glad worden op de tuinpaden, strooi dan eens zand in plaats van zout. Een stuk milieuvriendelijker.
– Appel of peer over? Voer het aan de vogels. Deze hebben in de koude wintermaanden echt behoefte aan extra vitaminen.
– Zoek nu alvast uw zaden en zomerbollen in de catalogi.
– Zelf zaaien, onder glas. Allerlei perkplanten en vroege groenten kunnen nu binnen gezaaid worden, zoals bloemkool, sla en prei.
– Maak nu uw tuingereedschap schoon, repareer ze eventueel en smeer ze in met olie.
– Repareer uw schuttingen en schuurtje indien nodig.
– Loop niet over bevroren gras. Het gras kan dan breken. Dat ziet u pas in het voorjaar als de plekken waarover u heeft gelopen bruin en kaal worden.
– Scheur de sneeuwklokjes als ze uitgebloeid zijn voorzichtig van elkaar en plant ze opnieuw in kleine groepjes. Uw hele tuin komt vol te staan met deze vroege bloeiers.
– Haal de vroege winterbloeiers, zoals Forsythia, winterjasmijn en Hamamelis alvast naar binnen.
– Maak nestkastjes voor de vogels schoon, ze zoeken al vroeg hun nestplaats uit.
– Sneeuw laten liggen op de planten, het dient als isolatie.
– Vorstgevoelige planten moeten worden beschermd met een flink dek van blad, stro of turfmolm
– Bij vorst en sneeuw laat u het gazon voor wat het is, niet op lopen.
– Rozen moeten tegen vorst en wind worden beschermd rond het verdelingspunt. Bind bij stamrozen een bos stro om de vertakking.
– Voorkom dat het water in de vijver tot de bodem bevriest. Hak een bijt, schep er water uit en zet er een bos stro of riet in.
– Bloeitijd: januari-februari: winterakoniet, sneeuwklokje.
– Denk na wat u in de tuin wilt en verzamel foto’s van tuinen, materialen, planten, bomen en meubels die u mooi vindt en maak een collage. Zo wordt vanzelf duidelijk wat u aan zou willen passen.

Tuintips februari:
– Snoei uiterlijk deze maand heesters en blauwe regen, zodat ze er deze zomer mooi bij staan.
– Alle bessen, appel- en perenbomen kunnen worden gesnoeid, zorg voor een schone, scherpe snoeischaar.
– Er komt weer meer licht, tijd om de kamerplanten te verpotten, bemesten en weer in model te knippen.
– De grasmat wordt behandeld met een verticuteerhark en voorzien van een laagje aarde.
– Door met een riek in het gazon te prikken, zakt het overtollige water weg en voorkomt u dat er plassen blijven staan.
– Als het droog is, kunt u deze maand alvast beginnen met het aanleggen van paden.
– Grofkluiterige grond of onkruid onder struiken en bomen vergroot de kans op nachtvorstschade aan uw vroeg bloeiende fruitbomen.
– Verwijder de grote ronde knoppen uit de zwarte bessenplant. Als de knoppen uitlopen verspreiden de rondknopmijten zich over de hele plant.
– Boerenkool kan de kou goed doorstaan en wordt zelf lekkerder naarmate ze langer op het veld staat. Tegen maart moet ze wel geoogst zijn, anders wordt ze bitter.
– Februari is een geschikte maand om kuipplanten te verpotten. Gebruik bij voorkeur potgrond met klei om het water beter vast te houden.
– Bent u dit jaar vergeten sneeuwklokjes en krokussen te planten? Schaf de bollen dan bloeiend aan en zet ze in potten op de tuintafel. Zodra ze zijn uitgebloeid kunnen ze in de volle grond.
– Vanaf deze maand kunt u eenjarigen in een kasje voorzaaien.
– Laat in een vergeten hoekje in de tuin een bos brandnetels staan. Hier komen veel vlinderrupsen op af, zodat u deze zomer veel vlinders in uw tuin heeft.
– Als het niet vriest, is het een goede tijd om compost in de tuin onder te spitten. Kies voor goed verteerbare compost, dit is een prima bodemverbeteraar.
– Planten kunnen nu prima worden gepoot. Houd de nieuwe planten wel in de gaten en vergeet ze geen water te geven in het begin en tijdens droge periodes.
– Bloeitijd: februari-maart: krokus, mini-iris.

Tuintips  maart:
– Zolang het blad nog niet is uitgelopen kunt u uw planten, heesters en bomen nog verplanten.
– Start eind deze maand met het planten van zomerbloeiende bollen.
– Snoei de zijtakken van uw klimrozen flink terug (ong. tot boven het vijfde oog).
– De prunus, appelbloesem en wilgenkatjes staan meestal al vroeg in bloei. Snijd -voor een vleugje voorjaar in huis- een paar takken af en zet ze in een mooie vaas.
– Kuipplanten die binnen overwinterd hebben, beginnen vanaf nu weer te groeien. Snoei deze planten vrij diep in, dit levert uiteindelijk een mooi volle plant op.
– Dit is het moment om keukenkruiden zoals peterselie, bieslook, dille, kervel, dragon en salie te zaaien. Kies hiervoor een zonnige en warme plek.
– U kunt alvast beginnen met het onderhoud van uw tuinmeubelen. Schuur houten tuinmeubels alsvast en koop de juiste beits, lak of olie. Als het weer het toelaat, kunt u direct aan de slag.
– Heesters als de vlinderstruik, pluimhortensia en struikrozen zijn gebaat bij een forse snoei. Snoei ze op 20-40 cm. boven de grond.
– Teel niet elk jaar groentegewassen van dezelfde familie op dezelfde plaats.
– Als het voorjaar doorzet is het tijd voor de grote schoonmaak van uw tuin. Verwijder oud blad en onkruid, afgestorven bloemstengels worden afgeknipt.
– Op de meeste gronden moet nu worden bijgemest met natuur- of kunstmest.
– Als de primula’s in de kamer zijn uitgebloeid, worden ze in de tuin op een beschaduwde plaats geplant. Dan kunnen ze nog jaren mee.
– Denk aan de mosbestrijding van uw gazon. Voorzie het gazon ook van voldoende langwerkende voedingsstoffen.
– Snoei verwaarloosde hagen sterk in. Door een vroege snoei hergroeien ze snel. Verwen ze na de snoei met een laagje compost onder de haag en geef een hagenbemesting. Vooral liguster, laurierkers en spirea herstellen snel. Taxus duurt wat langer.
– Bloeitijd: maart-april: anemone blanda, sneeuwroem, kievitsbloem, sterhyacint, narcis.
– Klimop kan nu teruggesnoeid worden. Als stengels zich bv. aan kozijnen of dakgoten hebben gehecht, verwijder deze dan.
– Begin meteen met wieden zodra het eerste onkruid de kop opsteekt. Zo houdt u het de rest van het seizoen makkelijk bij.

Tuintips april
– Een hele reeks gewassen kunt u in april aan de grond toevertrouwen. Buiten  zaaien en poten kan met aardappelen, bietjes, bloemkool, boerenkool, erwten, kapucijners, koolraap, komkommer, peulen, sla, uien, prei, raapstelen, rode- witte- spits- en savooienkool, schorseneren, snijbiet, spinazie, spruitjes, tuinbonen en wortelen.
– Strooi bij regenachtig weer mest langs bomen, hagen en ook bij planten in potten.
– Zonnebloemen, korenbloemen, lathyrus en andere eenjarige zomerbloeiers kunnen ter plekke in uw tuin gezaaid worden.
– Ook zomerbollen – denk aan dahlia’s, lelie’s, oxalis – kunnen deze maand in de volle grond of in potten worden geplant.
– Zodra de temperatuur boven de 10C komt, kunt u gras gaan inzaaien.
– Er kan nog nachtvorst komen, leg daarom ’s avonds een stuk vliesdoek over sommige planten, zoals de hortensia’s. Zo kunnen de bloemknoppen niet bevriezen.
– Vermoed u dat uw planten door de vorst zijn aangetast?  Schraap dan wat schors van een grote tak af. Als het hout eronder groen en vochtig is, leeft de plant nog.
– Tot ong. half april kunt u nog hagen, zoals beuk en liguster planten, Vergeet niet om pas geplante bomen en hagen bij warm weer extra water te geven.
– Nu de peren volop bloeien is het de gevaarlijkste tijd voor bacterievuur. Behalve peren kunnen ook appels, meidoorns, vuurdoorn, lijsterbessen en kweeperen worden aangetast. Aangetaste bomen moeten direct worden verwijderd en afgevoerd.
– Door natuurlijke rangschikking van planten rond uw moerasbak of vijver zal vanzelf dierenleven ontstaan, zoals kikkers, padden en kokerjuffers.
– In april worden kruiden gezaaid die iets meer warmte nodig hebben: venkel, hyssop, marjolein en wijnruit.
– Berken en magnolia’s kunnen het best in het voorjaar worden geplant.
– Het gazon voor de eerste keer maaien en daarbij de machine hoog instellen. Afgemaaid gras afvoeren.
– Bloeitijd: april: hyacint, blauwe druif, tulp, narcis.
– Als u een druif wilt planten, zet deze dan tegen een zuidmuur of schutting. Zo voorkomt u dat de plant gaat knakken.
– Planten nemen voedingsstoffen nu optimaal op, vooral bij regenachtig weer, dus start met bemesten. Strooi de mestkorrels langs de heg, de borders, het gazon en de planten in bloembakken.
– Maai het gras nu het weer begint te groeien, steek slechte plekken in het gazon weg en zaai deze opnieuw in
– Door de voorjaarsregen en de toenemende warmte in april kan het aantal slakken in uw tuin snel toenemen. Let op dat ze de bladeren en stengels van uw planten niet aanvreten.

Tuintips mei:
– Kuipplanten en eenjarige zomerbloeiers kunnen na 15 mei (IJsheiligen) weer naar buiten.
– Geef uw planten in de borders wat extra mest.
– Vaste planten en zaden van een- en tweejarigen kunnen direct in de volle grond worden geplant. Denk aan: campanula’s, vergeet-mij-nietjes, etc.
– Na de IJsheiligen kunt u Oost-Indische kers en lathyrus zaaien.
– Het gras mag, afhankelijk van de groei, 1 à 2 keer per maand worden gemaaid.
– Snoei alle voorjaarbloeiende heesters direct na de bloei. Snoei ook de groene takken weg bij bontbladige heesters of bomen, ze gaan anders overheersen.
– In mei worden basilicum, tijm en citroenmelisse  gezaaid. Munt kan alleen worden vermeerderd door uitlopers af te snijden en uit te planten.
– Wees bij kersen attent op gomziekte. Takken waaruit een glimmend soort hars komt moeten worden verwijderd.
– Bij droogte snakken jonge bomen die de afgelopen winter zijn geplant naar water.
– Om een geschoren haag mooi dit te houden is het verstandig twee keer per groeiseizoen te snoeien, in mei/juni en in de nazomer.
– Bloeitijd: mei-juni: tulp, sierui.
– Buxus snoeit u in de maanden zonder ‘r’, snoei niet in de felle zon, vochtig en bewolkt weer is het best. Als u de takken eerst natmaakt gaat de snoeischaar er makkelijk doorheen.
– Kijk voor u gaat snoeien eerst of er geen vogelnestjes in zitten.
– Stamrozen en perkrozen kunnen in deze periode zo’n 3-5 cm. worden gesnoeid.
– Vetplanten beginnen in mei aan hun rjustperiode. Geeft ze dus weinig water zodat de grond droog en los wordt.

Tuintips juni:
– Maai het gras, afhankelijk van de groei 1 à 2 keer per week. Het beste is om
’s avonds te maaien om uitdroging te voorkomen.
– Alle een- en tweejarigen kunnen nu uitgezaaid worden in de tuin of border.
– Bij langdurig mooi weer werkt eenmaal per week enkele uren sproeien beter dan dagelijks een kwartier.
– Pluk de aardbeien met kroontjes en al. Op die manier blijft de vrucht langer goed en ontstaat er geen schimmel op de planten.
– Geef jonge groeischeuten in fruitbomen geen kans zich te ontwikkelen. Ze nemen teveel voedingsstoffen weg.
– In juni kunnen de eerste peulvruchten worden geoogst. Eerst de peulen, later de erwten.
– Bescherm uw kamerplanten tegen al te fel zonlicht. Veel kamerplanten kunnen ook naar buiten.
– Afgestorven bollen kunnen worden gerooid en bewaard op een koele en droge plaats.
– Snoei van bontkleurige struiken de groene scheuten weg, anders gaan ze overheersen.
– Struiken die in het voorjaar bloeien kunt u nog snoeien.
– Juni is een goede maand om hagen te snoeien.
– Haal regelmatig het onkruid in de tuin weg, maar wees alert op de zaailingen van vorig jaar, die voorzichtig tevoorschijn komen.
– Laat klimrozen lekker doorgroeien en veel nieuwe scheuten vormen, bind die wel op om te voorkomen dat de planten omvallen.
– Ga zorgvuldig om met water. Vul potten daarom tot max. 5 cm. onder de bovenrand met aarde. Op deze manier loopt het gietwater niet over de rand.
– De laatste kolen kunnen nu nog de grond in. Dan heeft u laat i het jaar nog een goede oogst.
– Als u vogelmuur op de composthoop heeft liggen, haal dat dan weg. Het zaad van de plant komt nu in de composthoop terecht en dat is een garantie voor nieuwe vogelmuur.
– Na 21 juni stopt de oogst van asperges en rabarber. Laat ze nieuwe kracht opdoen voor het volgende jaar.

Tuintips juli:
– Knip vaste planten en eenjarigen na de bloei flink terug. Grote kans dat ze voor
de tweede keer uitlopen en opbloeien.
– Tweejarige planten kunnen nu gezaaid worden.
– Veel kruiden, zoals dille, peterselie en tijm, kunnen nu geoogst en eventueel
ingevroren worden.
– Verspreid wat overgebleven grasmaaisel over uw border. Zo krijgt onkruid
minder kans.
– Appels en peren worden uitgedund. Per cluster vruchten mogen er maar één of twee vruchten uitgroeien.
– Aubergines, Paprika’s en Basilicum, vereisen nu extra plantenvoeding.
– Fruitbomen kunnen enigszins worden gesnoeid, zodat er meer licht bij de vruchten kan komen.
– Planten die slap zijn moeten tijdig van steunmateriaal worden voorzien.
– De uitgebloeide bloemen van de Rhododendron moeten voorzichtig worden uitgebroken.
– Bij alle heesters en bomen die op een onderstam groeien moeten grondscheuten direct en zo diep mogelijk worden weggeknipt.
– Uiterlijk eind juli is het tijd voor het zaaien van zomerpeen.
– Vaste planten in de borders kunnen na de bloei worden teruggesnoeid, dit is goed voor de tweede bloei van de planten.
– Bind de lange scheuten en ranken van klimplanten tijdig omhoog om ze in goede banen te leiden.
Maai gras niet korter dan 3 cm. om verbranding door zonlicht te voorkomen.

Tuintips augustus:
– Deze maand kunt u beginnen met het stekken van kuipplanten.
– Gras zaaien of nieuwe zoden aanleggen? Vanaf half augustus worden de
nachten vochtiger en is er langer ochtenddauw waardoor het gras beter
kiemt.
– De lavendel en de roos mogen worden teruggesnoeid. De afgeknipte
takken van de lavendel kunt u meteen drogen.
– Snoei de fruitbomen, liefst bij droog weer, dan genezen ze beter. Snoei de haakse takken en de takken die in de weg zitten.
– De maand augustus is ook de maand bij uitstek om een nieuwe haag te planten.
– Bewortelde scheuten en wortelschot van populieren, de braam, framboos, aardbei en fluweelboom kunnen worden afgestoken en elders worden uitgeplant.
– De luchtstroom van een ventilator houdt wespen, vliegen en muggen tijdens de barbeque of buiten eten op afstand.
– De vroegste appels (o.a. Benoni en Discovery) kunnen worden geplukt.
– Tegen het eind van de maand gaan kamerplanten die buiten hebben overzomerd weer naar binnen.
– Zaai de herfstteelt van radijs, postelein, spinazie, sla en Chinese kool. Bij droogte regelmatig water geven.
– Knip oude uitgebloeide bloemen van borderplanten wekelijks weg om zo doorbloei te bevorderen.
– Houd hinderlijke vliegen in huis op afstand door her en der blaadjes van de vlierstruik neer te leggen.
– Bij droog en warm weer mag het gras langer blijven. De messen van de grasmaaier kunnen dus hoger worden afgesteld.
– Ververs dagelijks het water in het vogelbadje. Niet alleen vogels, maar ook egels drinken ervan tijdens droge perioden.
– Haal het teveel aan blad bij de druiven weg, zodat ook de druiventrossen van de late zon kunnen genieten.
– Verzamel zaden en doe ze in zakjes of enveloppen, schrijf de naam erop en bewaar ze op een droge plaats. Bv. van stokrozen, dille en venkel.
– Knip mooi groen uit uw tuin en combineer een paar echte bloemen met mooie zijden bloemen. Zo vallen die neppers niet op.
–  Zinnia’s en duizendschoon zijn sterk en goed te combineren met bv. de gele guldenroede. Dat worden boeketjes die heel lang staan en beeldig ogen.
– Verwijder eenjarige zomerbloeiers die uitgebloeid zijn en vervang ze alvast voor herfst- en winterbloeiers, vergeet niet nieuwe aarde toe te voegen.
– Maai hoog gras bij voorkeur in twee keer, eerst in de hoge maaistand en later op normale hoogte.
– Blauwe regen kunt u snoeien, knip de uitlopers tot 15 cm. van het oude hout.
– Tomaten kunt u nog steeds toppen en dieven. Eveneens kunt u de bladeren die de vruchten het zonlicht wegnemen, eraf halen.

Tuintips september:
– Vanwege de hoge temperatuur van de grond en de lage verdamping is dit een goede maand om coniferen aan te planten.
– Als u deze maand het gazon maait, laat dan geen gemaaid gras liggen. Dit gaat snel rotten en kan schimmelvlekken opleveren.
– Heeft u een fruitboom in uw tuin, raap dan elke dag de afgevallen vruchten op. Ook deze kunnen namelijk lelijke plekken in uw gazon veroorzaken, bovendien komen er veel wespen op af.
-Vanaf deze maand kunt u bloembollen zoals krokussen., narcissen en tulpen planten.
– Om de tuin netjes te houden kunnen uitgebloeide bloemen en stengels worden teruggeknipt.
– Uitgebloeide rozen kunnen tot de helft worden teruggesnoeid.
– Verwijder zoveel mogelijk lastig onkruid (winde, hanepoot of zevenblad) zeker als ze nog zaden kunnen maken.
– Op overblijvende planten, zoals margrieten, waarvan de wortelstokken aan de oppervlakte komen kan een laagje compost worden aangebracht.
– De winterteelt van spitskool moet nu worden geplant. Bij strenge vorst het gewas afdekken met folie of kranten.
– Het gazon wordt langzaamaan steeds hoger gemaaid., het gras wordt verwijderd en gaat op de composthoop.
– Knoflook naast de rozen verjaagt luizen. Plant nu alvast knoflookbolletjes zodat u volgend jaar kunt profiteren van de luiswerende werking.
– Zorg voor etiketten op bollen, knollen en wortelstokken die worden opgeslagen tijdens de winter. Zo weet u volgend voorjaar precies wat u poot.
– Veel eenjarige planten zijn nu bijna uitgebloeid en kunnen op de composthoop.
– September is een goede tijd om coniferen te planten, voor de winter zijn ze goed geworteld.
– Buxus, liguster, conifeer, klimop kunnen allemaal geschoren worden.  Van de buxus kunnen de afgeschoren takken gestekt worden.
 Tuintips oktober:
– Vul voor een mooie najaars-/wintertuin u lege bloembakken nu met wintergroene planten. Denk hierbij aan: skimmia, miniconiferen, winterheide, rozemarijn, varen, etc.
– Verwijder eenjarigen alvast uit de grond voordat ze in de winter doodvriezen.
– Deze maand is bij uitstek geschikt om uw groenblijvende struiken te verplaatsen.
– De meeste hortensia’s zijn nu aan het einde van hun bloei en kunnen mooi worden ingedroogd.
– Het overwinteren van zomerbloeiers als geraniums en potmargrieten gaat makkelijker als we bewortelde stekken hebben. Die nemen in een potje veel minder plaats in.
– De kleur van uw tuin wordt gedomineerd door de herfst. Laatbloeiers zijn de Japanse- of herfstanemoon, diverse asters, zilverkaars en tuinfuchsia.

Een compositie van blauwe druifjes, tulpen en narcissen.

Een compositie van blauwe druifjes, tulpen en narcissen.

– Als bij frambozen het blad gevallen is, kunt u alle stengels die dit jaar vruchten gedragen hebben, bij de grond afknippen.
– Bolgewassen voor verwildering, zoals het blauwe druifje en sneeuwklokje, moeten nu worden geplant.
– De beste tijd om te planten breekt aan zodra bomen en struiken hun bladeren kwijt zijn.
– In de winter gebruiken vogels uw nestkast als slaapplaats. Maar dan moet de kast wel schoon zijn.
– Knip de takken van de vlinderstruik (Buddleia) met een derde terug en in het voorjaar bijna helemaal.
– Vanaf half oktober worden de rozen vanuit de volle grond geleverd met kale wortels. Verbeter de grond van het plantgat.
– Breng afgevallen blad naar de composthoop of gebruik het als afdekmateriaal.
– Verwijder het blad van uw gazon. Zo kan het gras nog een paar weken groeien en voorkomt u gele plekken.
– Span een net over uw vijver en voorkom zo dat er bladeren in het water terechtkomen die kunnen gaan rotten.
– Kruiden in uw tuin? Graaf vorstgevoelige soorten als bieslook en peterselie uit en zet ze in een pot in de keuken. Zo kookt u de hele winter met verse kruiden.
– Plant de bollen voor het voorjaar: in een grote pot, de tulpen onderin, dan een laagje voor de hyacint en dan een laagje voor de crocussen. U krijgt zo een mooie pot met voorjaarsbloemen.
– Planten scheuren kan nog tot 15 oktober, behalve zwakkere soorten zoals herfstanemonen en diverse siergrassen. Zij kunnen beter worden gescheurd in het voorjaar.

Tuintips november:
– Ook in deze tijd van het jaar hebben planten in potten – voor zover u ze nog niet binnen heeft gezet – regelmatig water nodig.
– Zolang het nog niet vriest kunnen heesters en bomen gesnoeid worden.
– U kunt nog hagen planten, zolang het niet vriest.
– Verwijder regelmatig de bladeren van uw gazon, zo voorkomt u dat het gras eronder verstikt, maar verspreidt het over tussen de vaste planten in de border. De wortelkluit wordt zo beter beschermd.
– Winterjasmijn en herfstasters kunnen nu geplant worden en geven tot februari kleur aan uw tuin.
– Geef wat extra kleur aan uw terras of balkon met winterviooltjes.
– Pompoenen en kalebassen blijven langer mooi als u ze regelmatig keert. Hiermee voorkomt u zachte, lelijke plekken die kunnen onstaan door het liggen. Haal de vruchten binnen als het gaat vriezen.
– Haal nu alvast vliesdoek en noppenfolie bij een tuincentrum. Hiermee kunt u uw klim- en kuipplanten beschermen tegen de vorst.
– Het planten van bolgewassen die in het voorjaar bloeien moet klaar zijn voor de vorst invalt. Plant deze zoveel mogelijk in groepen bij elkaar.
– De meest vruchtheesters dragen het rijkst als er een stuk of drie bij elkaar worden geplant.
– Groenten zoals andijvie, groenlof of Chinese kool moeten worden geoogst voor het matig gaat vriezen.
– Voorkom wildschade; omwikkel uw jonge bomen met een stevig karton (50 cm. hoog) of maak rond de stam een fijnmazig kippengaas.
– Kleigrond wordt gespit en blijft in grove kluiten liggen. Zandgrond bedekken met organisch materiaal.
– De composthoop wordt omgezet: bruikbare compost kan worden uitgereden in de tuin.
– Van de klimplanten de stengels goed vastzetten, zodat ze niet omwaaien en de wortels beschermen door ze te bedekken.

Tuintips december:
– In deze periode van het jaar zijn er in uw tuin prachtige kerstmaterialen te vinden. Denk aan de rode besjes van de heesters, hulst, hederablad, takken van de skimmia en niet te vergeten de maretak.
– Controleer regelmatig uw buitenbakken en -potten. Soms raken de gaatjes onderin de pot verstopt waardoor er water in blijft staan en de pot kapotvriest.
– Wilt u na de kerst uw kerstboom met kluit in de tuin planten? Knip dan, wanneer u de boom versiert, nooit de top eruit. De kerstboom raakt dan te erg verzwakt. Laat hem na de kerst eerst een tijdje (een week of twee weken) in uw schuur of garage wennen aan het koelere klimaat. Zodra het vorstvrij is kunt u de kerstboom planten: vergeet hem niet regelmatig water te geven.
– Help de vogels de winter door met pindaslingers, vetbollen en appels.
– Voer de vogels bij, hang eens een uitgebloeide zonnebloem op z’n kop in de tuin.
– Een ruimte met een temperatuur tussen 4 en 10 C. is  ideaal om uw planten vorstvrij te laten overwinteren.
– Geef de takken van appel- en perenbomen een flinke borstelbeurt tegen overwinterende insecten.
– Allerlei spruitgroenten worden in de vensterbank te kiemen gelegd op een schaaltje met vochtig keukenpapier.
– in de moestuin kunt u nog boerenkool, spruiten en pastinaak oogsten.
– De kerstboom uit de tuin uitgraven en bij vorstvrij weer enkele dagen laten acclimatiseren.
– Geef de kerstster nooit koud water; dan worden de bladeren geel en vallen ze af.
– Geniet van bomen en heesters die nu bloeien, toverhazelaar, sierkers en winterjasmijn.
– Versier een mooie boom of struik in uw (voor)tuin met kerstlampjes of een lichtslang voor een gezellige sfeer.
– Zorg dat u alvast voldoende strooizout in huis heeft. Zo kunt u stoep en tuinpad begaanbaar maken en houden, zelfs als vorst of een sneeuwbui u overvalt.
– Schud dikke lagen sneeuw van coniferen, groenblijvende bomen en struiken om te voorkomen dat de takken beschadigen of afbreken.
– Hulsttakken gebruiken voor uw kerststukje, haal de mooiste takken dan alvast naar binnen, anders vallend de besjes ten prooi aan de vogels.
– De groenblijvende planten in bakken water geven, als het tenminste niet vriest.
– Vriest het wel, bescherm dan vorstgevoelige planten met noppenfolie of fleecezakken.

* Tulpen en narcissen kunt u wel bij elkaar in een vaas zetten, als u een scheutje chloor in het water doet.
Tulpen kunt u wat korter afsnijden omdat deze in de vaas nog groeien.
Zet tulpen in koud water en voeg geen bloemenvoedsel toe. Snijd de stelen recht af, omdat de tulpen sneller groeien en ook sneller weer uitgebloeid zijn als u ze schuin afsnijdt.
Zet de tulpen nadat u ze gekocht heeft eerst met papier en al in het water zodat ze zich goed vol kunnen zuigen en niet slap gaan hangen.
Tulpen moeten, nadat de steel schuin is afgesneden, zo diep mogelijk in het water staan. Ze mogen als ze eenmaal in de vaas staan er niet meer worden uitgehaald.
Het water in een vaas met tulpen mag alleen worden bijgevuld en nooit helemaal ververst worden.
U.

* Als u uien in de tuin plant, blijven de muizen eruit.
Gebruik bij de teelt van uien geen stalmest. Dit lokt de uienvlieg aan.
Veel bemesting, dan zijn uien veel minder goed te bewaren. Maar een kleine hoeveelheid kunstmest of een beetje compost tijdens de groei zijn niet verkeerd.
Zaai of plant beslist geen uien op een plek waar vorig jaar uien hebben gestaan.
Wie in april uien gezaaid of uitgeplant heeft, moet nu de hoogte van het loof in de gaten houden. Is het ong. 15 cm. hoog, trek de uien dan voorzichtig uit de grond en laat ze mooi drogen door van het loof een vlecht te maken. Zonder lof bewaren kan ook, zorg dan wel voor een droge, koele plek.

* Als u meteen vanaf het begin uitgebloeide bloemen uit de planten haalt,  dan blijft uw tuin veel langer mooi. De plant krijgt dan geen tijd om zaden te maken en alle groeikracht gaat naar de nieuwe bloemen.