Rituelen

R.

* Bouw iedere dag rituelen in op uw werkdag door te komen:
1. neem de tijd voor het ontbijt: een boterham. kopje thee en de ochtendkrant.
2. kies elke werkdag iets leuks om te doen: met een collega een lekker kopje koffie drinken in dat tentje om de hoek, even wandelen na de lunch, in de pauze een cadeautje halen voor een vriendin die net een kind heeft gekregen.
3. probeer een paar keer per week te gaan zwemmen, hardlopen of aan yoga te doen voor u gaat werken. Op de fiets naar het werk kan natuurlijk ook. Het werkt ontspannend om met aandacht met het lichaam bezig te zijn.

* Neem elke werkdag- ook als het erg druk is – een rustpauze. Dus niet tijdens de pauze doorwerken, maar echt even rust nemen.

S.

* Salarisverhoging:
– Veel werkgevers staan niet meteen te trappelen om hun personeel meer te betalen. Bereid salarisonderhandelingen dus goed voor en wees concreet en assertief. Formuleer wensen scherp en beargumenteer ze op basis van onderzoek, vijf onderhandelingstips:
– is het takenpakket ongemerkt uitgebreid of hebt u meer verantwoordelijkheid gekregen? Dan past daar een hoger salaris bij, daar kan geen baas omheen.
– Google ‘Salariskompas’ en bereken wat het gemiddelde brutosalaris zou moeten zijn of kijk over welke secundaire) arbeidsvoorwaarden er nog valt te onderhandelen.
– Voer het gesprek aan de hand van een lijstje met maximaal vijf punten. Inc. een of twee punten die niet zo belangrijk zijn. Dit is wisselgeld, zodat u kunt zeggen dat u de beroerdste niet bent en best wat wilt laten vallen. Daar moet dan wel tegenover staan de een belangrijk punt van de lijst ingewilligd wordt.
– Zit een bruto verhoging er echt niet in? Kijk dan of er ruimte zit in de secundaire arbeidsvoorwaarden, zoals een opleiding, auto, extra vakantiedagen of een onkostenvergoeding. Of stel een win-winsituatie voor: dat extraatje komt er pas als bepaalde doelen zijn bereikt.
– Laat u nooit afschepen met de boodschap dat er iets niet in de CAO staat. In een CAO is vaak ruimte voor bijzondere beloningen. Als er geen gaatje voor wat extra’s s, kunt u – stevig onderbouwd – verzoeken om een herwaardering van uw functie, zodat u in een andere schaal terechtkomt.

* Scoren bij de baas:
– Schroom niet om met goede vragen en ideeën te komen. Wezenloos knikken tijdens een vergadering wekt vaak irritatie op. Straal succes en vertrouwen uit, dat valt op.
– Raadpleeg bij een moeilijke opdracht altijd eerst collega’s. Ga in elk geval niet meteen naar het directiekantoor, want dan lijkt het of u het zelf niet kunt oplossen.
– Is er stress? Blijf dan kalm en laat emoties achterwege. Hiermee straalt u uit dat u alles onder controle heeft.
– Een van de dingen waaraan bazen zich het meest ergeren is het zoeken van excuses. Geef daarom fouten toe en draag meteen een oplossing aan.

* Een slecht-nieuws-gesprek:
Iemand uit het team iets vervelends meedelen is lastig
– Zeg meteen waar u het over wilt hebben en dat het geen leuk gesprek gaat worden.
– Stel de ander op zijn/haar gemak. Richt u eerst op de relatie en dan pas op de feiten
– Geef de gesprekspartner de tijd om te reageren
– Zeg aan het eind van het gesprek iets over wat de relatie typeert, bv. “We hebben fijn samengewerkt”.  Zo gaat u prettiger uit elkaar.

* SMS-taal: BBL be back later (ben zo terug)
BFF/ABV   best friend forever (allerbeste vriend(in)
BS    bullshit (onzin)
CU L8ER   see you later (zie je later)
FAQ    frequently asked question (veelgestelde vraag)
FF   eventjes
Genakt   belazerd
GF   girlfriend (vriendin)
HLP    help
IDGAFBU i don’t give a fuck (A)bout U (you) (jij kan me niets schelen)
IDD    inderdaad
IK   i know (ik weet het)
IRL in real life (in het echte leven)
K okay
LY/HVJ love you (hou van je)
M2 me too (ik ook )
Okken   belazeren
OLM ouders lezen mee
OMG oh my God
Osso   huis
PLZ/PLOX  please (alsjeblieft)
TTYL8ER talk to you later (sopreek je later)
TTYN    talk to you never (ik praat niet meer met je)
W8    wait (wacht) |
WTF what the fuck (wat nu?)
Y    why (waarom) YOLO    you only live once

* Kunt u ook alle informatie niet snel genoeg opnemen? Lees dan dit boek over snellezen.   Klik op het boek om te bestellen.

*Alle snoeren van uw telefoon, computer, usb-sticks, etc. Welk snoer is waarvan? Label uw snoeren d.m.v. tape waar u de naam van het apparaat op zet. Klein klusje, groot resultaat.

* Heeft u in uw emails veel last van spam? Meld het dan aan www.spamklacht.nl

* Bewaar uw stempelkussen ondersteboven; de inkt komt dan weer naar boven.

T.

*Amsterdam was de eerste stad in Nederland waar een telefoonnetwerk  werd aangelegd.

* In 1881 bestonden telefoonnummers uit twee of drie cijfers. Ook zo’n hekel aan dure 0900 telefoonnummers? Er bestaat een lijst om de 0900 nummers te omzeilen. www.0900vervanger.nl, kijk er eens naar.

* Startklaar voor thuiswerk? Laat uw pyjama in de slaapkamer. Als u meteen uw dagelijkse kloffie aantrekt, maakt u makkelijker de mentale klik van privé naar werk.
Checklist voor de perfecte thuiswerkplek:
1. de thuiswerkplek moet minimaal beschikken over een goede bureaustoel, een bureau met een werkvlak van min. 102 cm. en goede verlichting. Mocht u hier zelf niet over beschikken, dan is het aan de werkgever dit aan te schaffen.
2. een correcte zithouding is verplicht. Zo moeten, bij een horizontaal zitvlak, boven- en onderarmen ongeveer in een hoek van 90 graden staan. Hierbij rusten de onderarmen op het bureaublad. De voeten moeten met de gehele zool en ontspannen op de grond kunnen staan. Om spanning in de schouders en nek te vermijden is het aan te raden een stoel met verstelbare armleuningen te gebruiken.
3. afstand van toetsenbord en beeldscherm moet juist zijn. Voor mensen die veel achter een computer zitten is de positie van het toetsenbord en het beeldscherm van wezenlijk belang. Door het beeldscherm niet juist te plaatsen kan het hoofd in een ongewenste stand komen, wat vermoeiend werkt en klachten kan veroorzaken. De kijkafstand moet over het algemeen 50 tot 70 cm. zijn.
4. de werkplek thuis moet rust uitstralen. Wanneer u thuis werkt, moet u het werk doen zonder afgeleid te worden. U moet te sterke licht- en kleurcontrast vermijden, want dit zorgt voor afleiding. Dit geldt tevens voor teveel persoonlijke spullen, zoals foto’s in de directe omgeving van de werkplek.
5. voor werknemers die veel van papier aflezen is het aan te raden een documenthouder aan te schaffen. Een documenthouder voorkomt dat u in een ongewenste houding zit waardoor schouder en nek niet overbelast worden.

* Is uw toetsenbord erg vervuild door stof onder de toetsen, pak dan eens een post-it en ga met het plakrandje onder langs de toetsen. Het stof blijft aan het plakrandje plakken.

*Voor mensen met een oude typemachine : dichtgeslibde letters, zoals a, o, u, etc. kunt u schoonmaken met een tandenborstel met spiritus. Het vuil lost op en de typemachine werkt weer als nieuw.