nagellak

L.

* Lavendelthee heeft een kalmerende werking op de zenuwen en maag en darmen. Lavendel kan heel goed gebruikt worden om een kamer of een kast een lekker geurtje te geven. Gewoon wat lavendel in een zakje doen en even in heet water leggen. Vervolgens op een plekje hangen waar u ervan wilt genieten.

* Lenzen bestaan in diverse soorten, zoals
– maandlenzen: verreweg de meeste mensen kiezen voor maandlenzen, die per half jaar worden geleverd. Deze lenzen worden in vloeistof bewaard. –
daglenzen: deze worden iedere dag vervangen, er komen geen houdertjes of vloeistof aan te pas, wat deze lenzen hygiënisch maakt in gebruik. Er hangt wel een hoger prijskaartje aan.
– nachtlenzen: deze gaan ’s nachts met het oog aan het werk. Tijdens de slaap vervormen de lenzen het hoornvlies waardoor overdag geen bril nodig is. Maar de oogartsen in Nederland zijn daar geen vorstander van.

* Om een kilo lichaamsgewicht kwijt te raken moet u 7000 kcal. verbranden.

* Meestal geleidelijk opkomende bobbel in de lies, bij mannen soms tot in de balzak, die verdwijnt bij liggen en groter wordt als de buikwand wordt aangespannen (tillen, persen, hoesten). Zeurderige pijn in de liesstreek, komt vooral voor bij mannen, soms al bij de geboorte aanwezig. Soms rode, pijnlijke, niet terugduwbare bobbel (beklemde liesbreuk).  Oorzaken: uitrekken van buikwand op een zwakke plek. Onder invloed van de druk in de buik stulpt een deel van de darm naar buiten. Overgewicht, zwaar tilwerk, langdurig moeilijke stoelgang en langdurig veel hoesten vergroot de kans op een liesbreuk.
Een liesbreuk kan aangeboren zijn. Zwaar tillen vermijden, het verkleint de kans op een liesbreuk.
Bij tekenen die wijzen op een liesbreuk is het raadzaam de huisarts te bezoeken. Is er sprake van een beknelde breuk dan is een spoedopname in het ziekenhuis nodig. Zelf doen: liggen en vermijden  van druk op de buikwand verminderen de omvang van de bobbel. Voor genezing is een operatie nodig.

* Likdoorns bestrijden door het ongerief af te dekken met gesmolten was van een kaars. Laat het dunne laagje minstens vier dagen zitten. Daarna de voeten een half uur in water met zout doen en verwijder de likdoorn die nu helemaal los zit.
Likdoorns kunnen worden losgeweekt door er wat groene zeep op te smeren of door er een pleister met een stukje ui op te doen. De behandeling drie dagen achtereen herhalen en steeds verse zeep en ui nemen.
Dikwijls laat de likdoorn zich daarna gemakkelijk verwijderen.
In azijn geweekte klimopbladeren om van likdoorns af te komen, u moet wel volhouden en net zolang de bladeren verversen tot de likdoorns verdwenen zijn. Pijnlijke, plaatselijke verdikking van de huid (eelt) met een harde, naar binnen gerichte kern, meestal onder de voet of bovenop een teen. Soms tussen twee tenen of in de handpalm. Soms rood ontstoken, met name bij mensen met diabetes mellitus. Oorzaken: overmatige druk op één bepaalde plaats op de huid als gevolg van slecht zittend schoeisel, scheefstand van een voet of teen, misvorming van teen (hamerteen). Te voorkomen door het dragen van goed zittend schoeisel. Het corrigeren van de voetafwijking.  Naar de huisarts als de likdoorn ontstoken raakt. Zelf doen: gebruik van likdoornpleisters, wegschuren of -snijden van overmatig eelt, zacht maken met behulp van salicylzuurpleister. Verkrijgbaar zonder recept: likdoornpleisters, salicylzuurpleister.

Linde heeft bekendheid vanwege de geneeskrachtige werking bij verkoudheid en vanwege de versterkende werking op het algemene afweermechanisme.

* Gesprongen lippen kunt u behandelen met cacaoboter. Heel goed helpt ook een mengseltje van glycerine met een oplossing van 10% borax.
Schrale lippen worden meestal behandeld met lippenbalsem zoals Labello. U kunt ze ook geregeld insmeren met lanoline.
Ook een manier om gesprongen lippen te behandelen is door ze verschillende keren per dag in te wrijven met room of ongezouten roomboter.
Pijnlijke, gesprongen lippen  kan men behandelen met een zelfgemaakte olijfoliezalf. Doe twee el. olijfolie, drie el. bijenwas en een paar rozemarijnblaadjes in een pannetje en kook het au bain marie, ong. een half uurtje. Daarna zeven en in een potje doen. Als het afgekoeld is, kunt u het gebruiken. Een weldaad voor uw lippen.
Een dagelijkse borstelbeurt met een zachte tandenborstel maakt de lippen mooi rood en stevig. Daarna invetten met een goede crème. De lippen zullen dan niet zo gauw uitdrogen en barsten.
Zijn de lippen al schraal, dan kunt u het vliesje aan de binnenkant van een ei erover plaatsen.
Een dunne bovenlip kunt u gemakkelijk camoufleren door de kipcontour iets te wijzigen. Breng eerst wat vloeibare make-up op de bovenlip aan. Daarna trekt u de uiterste liprand met een witte stift na. Als de mond met een penseeltje wordt ingevuld, zo dat de witte lijn net niet meer zichtbaar is, lijkt de lip veel voller.
* Lippenstift blijft langer zitten als u het aanbrengt op droge lippen. Opbrengen, even ‘afbijten ‘op een tissue en nogmaals opbrengen geeft het beste resultaat.

* Luieruitslag is een helderrode uitslag op de huiddelen die bedekt zijn door de luier. Veroorzaakt irritatie en pijn. Oppervlakkige ontsteking van de huid als reactie op langdurig contact met irriterende bestanddelen uit urine en ontlasting. Soms (mede) door infectie met schimmel Candida albicans, dan met name uitslag in de huidplooien. Gebruik van geparfumeerde huidproducten kan klachten verergeren. Te voorkomen door regelmatig verschonen van luier, met name bij diarree, insmeren van de huid met zinkzalf of vaseline. Als de luieruitslag niet verdwijnt en scherp begrensd is, mogelijk is er een schimmelinfectie in het spel, dan de huisarts waarschuwen. Luier vaker verschonen, huid reinigen met water, vervolgens goed laten drogen. Huid insmeren met zinkzalf of -olie. Geen geparfumeerde huidproducten gebruiken. Baby zoveel mogelijk zonder luier laten. Bij gebruik katoenen luiers: wasmiddel goed uitspoelen. Zinkzalf of zinkolie zonder recept verkrijgbaar.

M.

* Last van uw maag? Neem een glas muntthee. Doe een paar takjes munt in kokend water en uw maag kalmeert.
Pijn in de maagstreek (gebied tussen de navel en de onderkant van het borstbeen) en mogelijk daarbij een opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken, opboeren, zuurbranden, veel speeksel in de mond. De oorzaak is vaak onbekend, wel zijn er verschillende factoren die het ontstaan van de klachten kunnen beïnvloeden, zoals :verkeerde eetgewoonten (te snel en te veel eten), roken, alcohol, koffie, thee, te vet of te gekruid eten, spanningen, onregelmatig leven, bacteriële besmetting, vertraagde maagwerking.
Daarnaast kunnen een maagzweer, een maagslijmvliesontsteking (gastritis) en een middenrifbreuk maagklachten veroorzaken. Eten vermijden dat last geeft, alcohol- en koffiegebruik beperken, afvallen bij overgewicht, minder roken, spanningen vermijden kan maagklachten voorkomen.
Als de maagpijn samen gaat met zwarte ontlasting, opgeven van bloed of gewichtsverlies, als het eten niet goed meer wil zakken, raadpleeg een arts. Verkrijgbaar zonder recept: middel dat maagzuur bindt (combinatie van algeldraat met magnesiumzout of antancidum met calciumcarbonaat.
Middel dat de aanmaak van maagzuur remt (famotidine of ranitidine. Bij misselijkheid en een opgeblazen gevoel kan het middel domperidon worden overwogen. Indien deze niet voldoende (meer) helpen, kan de huisarts andere middelen voorschrijven.
* Maagpijn verdwijnt door het drinken van thee van alsem, kummel, pepermunt of valeriaanwortel.
Bij maagpijn of -kramp wil een kop hete melk met honing wel eens helpen.
Ook melk met een paar druppels pepermuntolie is een weldaad voor de maag bij maagpijn.
Om maagpijn en brandend maagzuur te voorkomen is het belangrijk niet te gekruid te eten, niet teveel alcohol te drinken. Af en toe een dag alleen water drinken geeft de maag de gelegenheid tot rust te komen.  
Ook anijsmelk is goed tegen maagpijn of een kruidenthee van kamille, duizendblad of venkel.
* Een lepeltje zuiveringszout op een glas water helpt tegen maagzuur.
Goede middelen tegen brandend maagzuur zijn rauwe zuurkool, zout water en geregeld een paar slokjes lauwe melk. Vette voeding, hete of erg koude gerechten kan men beter vermijden. Rasp een rauwe aardappel en verdun het sap met warm water. Drink het onmiddellijk na de bereiding op. De beste tijdstippen zijn ’s morgens voor het ontbijt, ’s middags voor het eten en ’s avonds voor het naar bed gaan. Het maagzuur zal minder worden.
Branderig gevoel of branderige pijn achter het borstbeen soms uitbreidend naar keel en hals. Zure smaak in de mond, soms braken met enig bloed.  Opstijgen van maagzuur en spijsverteringsenzymen in de slokdarm als gevolg van een lekkende sluitspier van de maag. Liggen na een zware maaltijd, overgewicht, zwangerschap, scherp gekruid voedsel, roken en het nuttigen van veel alcohol en/of koffie tijdens de maaltijd laten de sluitspier van de maag gemakkelijker lekken. Soms zijn een vernauwing in de slokdarm of een zweer in de slokdarm betrokken bij het ontstaan van brandend maagzuur. Te voorkomen door: niet te zwaar tafelen, niet gaan liggen vlak na de maaltijd, overgewicht voorkomen en vermijden van voedingsmiddelen die eerder klachten veroorzaakten, verminderen de kans op brandend maagzuur. Als brandend maagzuur ondanks voorzorgsmaatregelen regelmatig terugkomt, ga dan naar de huisarts.
Ook als er geen relatie van de klachten bestaat met eten, mogelijk worden de klachten dan verward met die bij angina pectoris, een hartkwaal.
U kunt zelf het hoofdeinde van uw bed omhoog zetten. Gebruik van middelen die het maagzuur neutraliseren of de aanmaak ervan remmen geeft verlichting van de klachten.
Een middel dat maagzuur bindt (combinatie van algeldraat met magnesiumzout of van antacidum met calciumcarbonaat, middel dat de aanmaak van maagzuur remt (famotidine of ranitidine) , het middel domperidon tegen misselijkheid en een opgeblazen gevoel kan overwogen worden en zijn zonder recept verkrijgbaar, indien deze niet voldoende (meer) helpen, kan de huisarts andere middelen voorschrijven.
Soms geen klachten bij een maagzweer, meestal zeurende pijn of onaangenaam gevoel in de bovenbuik. Pijn wordt minder na het eten en heviger ’s nachts. Brandend maagzuur, opgeblazen gevoel, misselijkheid., (bloederig) overgeven. Soms zwarte ontlasting. Oorzaak: aantasting van de beschermende slijmlaag in de maag en/of twaalfvingerige darm door een bacterie (Heliobacter pylori) of door langdurig gebruik van sommige pijnstillers (aspirine).
Roken vergroot de kans op maagzweren.
Stress kan mogelijk de klachten van een bestaande maagzweer vergroten. Stoppen met roken en matig gebruik van pijnstillers uit de NSAID-klasse verminderen de kans op een maagzweer. Bij klachten die wijzen op een maagzweer is het raadzaam de huisarts te bezoeken om de oorzaak van de klachten te laten vaststellen en de maagzweer te laten behandelen. Roken en gebruik van alcohol vermijden. Als pijnstiller bij voorkeur paracetamol gebruiken. Kleine porties eten, vermijden van voedsel dat veel klachten geeft (bv. vet en/of gekruid voedsel, koolzuurhoudende drank, koffie. Maagzuur neutraliserende middelen (antacida) verlichten de pijn. Uitsluitend paracetamol gebruiken tegen de pijn. Middel dat maagzuur bindt (combinatie van algeldraat met magnesiumzout of van antacidum met calciumcarbonaat. De genezing van maagzweren vereist medicijnen doe uitsluitend op recept verkrijgbaar zijn.

* Een aromatisch kruidenbad is makkelijk te maken met de madeliefjes en paardebloemen. Doe de bloemen in een zakje en bind het aan de kraan. Zo komt u niet onder de bloemen te zitten als u uit uw bad komt. Ook kunt u van de bloemen (een handvol bloemknoppen in een halve liter water) een aftreksel  maken en dat in het badwater gieten. Dit aftreksel moet 10 min. trekken. Zeef het en giet dit in het badwater.

* Het volgende middeltje helpt goed tegen maden in de ontlasting. Eet om de paar uur een boterham met verse knoflook en drink melk waar knoflook in gekookt is (2 teentjes per liter melk)

* Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij talloze processen in het lichaam. Zo is het onmisbaar voor een goede weerstand, de energieproductie en -opslag, in- en ontspanning van de spiercellen.
Magnesium remt de opname van calcium in het spierweefsel van de bloedvaten wat goed is voor ontspannen spieren, waardoor de bloeddruk normaal gehouden wordt.
Zo kan magnesium het functioneren van het hart- en bloedvatenstelsel ondersteunen.
Magnesium is verder nodig voor de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. Verder geeft magnesium stevigheid aan het skelet en is het nodig voor de opbouw van onder andere spieren.

* Maïzena kan gebruikt worden bij geïrriteerde huidplooien. Een dun, droog laagje aanbrengen volstaat. Ook tegen luieruitslag.

* Het verwijderen van make-up gaat heel makkelijk met een microvezeldoekje. De make-up wordt direct opgenomen in het doekje. Zelfs de mascara gaat eraf zonder het beruchte zwarte randje achter te laten.

* Algehele malaise: in korte tijd opeens last van spierpijn, zwakte, hoofdpijn, koude rillingen, snotterig, koorts, moe en algehele lamlendigheid. Een stevige verkoudheid of griep is waarschijnlijk .Uitzieken, veel drinken, (thee, kippensoep, sap) , een paracetamolletje en heel veel slapen. U moet naar de dokter als het niet overgaat. Een verkoudheid duurt een week, voor griep staat doorgaans tien tot veertien dagen. Gaat het daarna nog niet beter, dan is het tijd voor de huisarts. Voor die tijd kan die u niets geven wat u niet ook zelf bij drogist of apotheker kunt halen, antibiotica doen niets tegen virussen.

* Verzorgingsproducten voor haar zijn niet geschikt voor hem. De mannenhuid verschilt namelijk in een aantal opzichten van de vrouwenhuid. Zo worden er meer afvalstoffen in de huid geproduceerd waardoor de poriën eerder verstopt raken. De huis is kwetsbaarder omdat de celvernieuwing trager verloopt dan bij een vrouwenhuid. De huid van de man is 24% dikker van de vrouwenhuid, waardoor de huid minder snel oud wordt. Maar als het verouderingsproces eenmaal begint, krijgt hij wel diepere rimpels. Ook scheren kan de huid behoorlijk irriteren. Verzorgingsproducten voor vrouwen zijn met name gericht op hydratatie omdat de vrouwenhuid met de leeftijd steeds droger wordt. Mannen kunnen dus beter een product kiezen dat specifiek is afgestemd op de behoefte van de mannenhuid.

* Marjolein of marjoraan bevorderen de afscheiding van afvalstoffen en werken ook gunstig bij zenuwziekten. Thee getrokken van marjolein is een goed middel tegen hooikoorts en het versterkt de maag.

* Veel klontjes in de mascara? Leg de roller een kwartiertje in een glas heet water. En de klontjes zijn verdwenen. Mascara te droog doe er dan een druppel olijfolie in. Even schudden en hij kan weer een hele poos mee.

* Met een masker krijgt de huid, net als met een kompres, een extra goede schoonmaakbeurt. Een eimasker is geschikt voor alle huidsoorten. Voor de vette huid moet de eierdooier los geroerd worden met een paar druppels citroen- of komkommersap, voor de droge huid met een tl. amandelolie. Het masker moet op het gezicht blijven zitten tot het helemaal droog is (ong. een kwartier) en daarna met lauw water worden verwijderd. Het losgeklopte eiwit (voor de vette huid met een tl. citroensap erbij) vormt een heel goed maskertje voor de oudere, rimpelige huid.
Een vrij goedkope, maar uitstekende schoonmaakbeurt krijgt de huid met een mengsel van havermout en water. Smeer de pasta op het gezicht, laten drogen tot de huid strak trekt. Dode huiddelen en meëeters verdwijnen met de maskerresten.
Tegen grove poriën helpt een masker van schuimig geklopt eiwit met een paar druppels citroensap. Opbrengen met een breed penseel, 20 min. laten drogen en afwassen met lauw water.
Een droge huid vindt baat bij een masker van kwark, wortel- of banaanmoes. Na een masker mag de huid niet behandeld met een alcoholhoudende lotion. Een heerlijk verfrissend huidmasker is voor weinig geld gemakkelijk zelf te bereiden. Een mengsel van gelijke delen yoghurt met honing of kwark op een goed schoongemaakte huid smeren. Twintig min. laten intrekken en afwassen met lauw water.

* Met een zachte hoofdhuidmassage tijdens het haarwassen masseert u alle spanningen uit uw hoofd. Zet uw vingertoppen op uw hoofdhuid en masseer in cirkels over uw schedel. Doe dit plekje voor plekje, vooral bij uw slapen. Daarna kunt u de hele wereld weer aan.
1. Gebruik een goede, natuurlijke massageolie die de huid niet irriteert.
2. Zorg ervoor dat degene die gemasseerd wordt echt lekker ligt.
3. Zet een ontspannend muziekje op.
4. Dek de lichaamsdelen die niet gemasseerd worden af tegen de kou.
5. Draag als masseur makkelijke luchtige kleding. Hier kunt u voor uw partner natuurlijk een pittig tintje aan geven!
a. Voorbereiding. Breng de olie aan en begin uw massage met strijken. Deze techniek staat voor lange streken die de bloedsomloop stimuleren. Begin met een stevige streek in de richting van het hart. Strijk zachtjes ritmisch terug en neem daarbij een zo groot mogelijk gebied.
b. Kneden: De warme spieren kunnen nu worden gekneed. Kneden is een krachtige massagebeweging die het spierweefsel stimuleert, de bloedsomloop bevordert en de vermoeidheid doet afnemen. Maak knedende en rollende bewegingen zoals bij het kneden van brooddeeg. Aan het eind van iedere strook laat u uw handen rustig terug glijden naar het beginpunt. Gebruik de vingers om kleinere oppervlakken te kneden, zoals de binnenkant van de knieën,  bovenarmen en kuiten. Gebruik de hele handen om grotere oppervlakten te kneden, zoals de heupen, dijen en buik.
c. Drukken: Vervolgens kan de bloedsomloop nog beter gestimuleerd worden met drukken. Drukken stimuleert de bloedsomloop nog actiever en zorgt voor betere afvoer van afvalstoffen. Druk met uw handpalmen in uw partners huid en beweeg deze in kringetjes door het geven van een weinig druk. Verschuif uw handpalmen na enkele drukbewegingen naar een ander gedeelte van het lichaam, maar blijf altijd huidcontact houden. Gebruik voor kleinere huidoppervlakken uw duimen in plaats van uw handpalmen.
d. Afsluiten: Beëindig de massage door stevig en diep te wrijven (zoals in stap 1) van de handen en voeten in de richting van het hart. Dit zorgt ervoor dat vrijgemaakte vetophopingen omhoog vloeien, zodat ze door de metabolische processen van lymfedrainage en de normale bloedcirculatie afgevoerd kunnen worden.

* Medicijnen vergeten in de ochtend? Doe het eens zo: zet een sportdrankfles gevuld met water op uw nachtkastje. Als de wekker gaat, ziet u het flesje en vergeet niet meer uw medicijnen in te nemen voordat u gaat douchen en aankleden. U bent dan gauw een half uur verder. De badkamer is geen goede plek om uw medicijnen op te bergen. Vocht en temperatuurwisselingen kunnen de werking van de medicijnen beïnvloeden. Kies er een droge plek voor uit. Noteer stof- en merknaam van uw medicijnen, zodat u eventueel aan een buitenlandse arts duidelijk kunt maken wat u nodig heeft. Uw apotheek kan een overzicht uitdraaien van de medicijnen die u gebruikt. Neem een ruime voorraad van uw medicijnen mee, voor het geval u onverhoopt ergens langer blijft. En omdat koffers zoek kunnen raken. bewaar wat in uw handbagage.
Gebruik specifieke doseringen voor volwassen en kinderen of baby´s.
Check de houdbaarheidsdatum van het product,
Iedereen zijn eigen neussprayGeneesmiddel
Controleer op koorts.
Stomen kan verlichting geven
Zorg voor rookvrije ruimtes
Verhoog de hygiëne in huis en probeer besmetting binnen het gezin tegen te gaan.
Gebruik tissues maar één keer.
Was uw handen vaker.
Nies of hoest in uw elleboog. Door hoesten-niezen in uw handen verspreid u juist de bacteriën.

* Medicijnkastje organiseren: 1. Sorteren: wat kan blijven? Wat moet echt weg? De THT datum geldt alleen voor ongeopende verpakkingen. Eenmaal open gelden de volgende regels: druppels en drankjes een maand, tubes gel drie maanden,  zalfjes een half jaar, crèmes drie maanden (potje) of een halfjaar (tube). Bij twijfel nooit onnodig risico nemen.
2. Retourneren: oude medicijnen mogen niet in de vuilnisbak. U kunt alles kwijt bij uw apotheek.
3. Noteren: met watervaste stift in het kastje: handig om de openingsdatum plus de naam van de gebruiker op elk geneesmiddel te schrijven, zoals neusdruppels: één sniffende huisgenoot is wel genoeg.
4. Organiseren: aparte plankjes voor kind en volwassene, aangeduid met een sticker op de plank. Oppas hoeft dan niet zolang te zoeken. Ook slim: hang belangrijke nummers in het kastje van huisarts, werk ouders, school, etc.
5. Optimaliseren: zorg in ieder geval in herfst en winter voor verkoudheid- en griepmiddelen, en in de zomer bv. voor zonnebrand- en muggenmiddelen.
* Mediteren: 1. Een mens heeft minstens 50.000 gedachten per dag.
2. Meditatie wordt steeds vaker erkend als de meest effectieve methode om stress te verminderen.
3. Veel zorgverzekeringen vergoeden meditatiecursussen. Meditatie is een manier om tot rust te komen. Gaat u liggen en concentreer u op uw ademhaling. Adem rustig in en uit. Laat uw gedachten voorbij gaan. Laat de inhoud niet toe en richt u puur op het in- en uitademen. Ook een manier is om als u ligt, elke spier aan te spannen en langzaam weer los te laten, één voor één, U zult zien hoe moeilijk dat is, maar ook rustgevend.
Doe het de eerste keer zo’n 10 minuten en breidt dat uit tot bv. een half uur. U moet het fijn vinden en u moet er tijd voor nemen.
Nog een idee is een mantra: het herhalen van een zin of een woord- het liefst een positieve gedachte – , u kunt dan nergens anders aan denken.
Nog een vorm is mindfullness meditatie. Met uw gedachten niet blijven hangen in het verleden, of piekeren over morgen, maar concentreer u alleen op wat u nu waarneemt.

* Meidoorn kan toegepast worden in geval van nervositeit, hoge bloeddruk en kortademigheid.

* Een kalmerend kopje melissethee voor het naar bed gaan is een probaat middel om in slaap te komen.

* Vlak voor en/of tijdens menstruatie gedurende een dag of twee kramp in de onderbuik, eventueel uitstralend naar de onderrug en benen, pijnscheuten of zeurende pijn in het bekken. Soms ook hoofdpijn, misselijkheid, gevoelige borsten en/of opgezette buik.
Primaire menstruatiepijn begint meestal een paar jaar na de eerste menstruatie en neemt in hevigheid vaak af na het dertigste levensjaar. Secundaire menstruatiepijn begint op latere leeftijd plotseling. Bij primaire menstruatiepijn doet overmatige aanmaak van hormoonachtige stoffen (prostaglandines) tijdens de eisprong de baarmoeder (pijnlijk) samentrekken.
Secundaire menstruatiepijn ontstaat als gevolg van aandoeningen aan de baarmoeder (endometriose, vleesboom, vernauwde baarmoederhals of als gevolg van een ontsteking in het bekken.
Gebruik van de anticonceptiepil kan menstruatiepijn soms voorkomen. Gebruik van pijnstillers vanaf twee dagen voor het verwachte begin van de menstruatie. Als de klachten ernstige overlast veroorzaken, ga naar de huisarts voor de anticonceptiepil.
Bij secundaire menstruatiepijn als de pijn anders voelt dan anders. Zelf kunt u door rust, ontspanning, warm bad, massage van de onderrug en pijnstillers iets doen. Ontstekingsremmende pijnstiller als diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.

* 5 metalen waar we niet zonder kunnen:
1. Chroom- weinig wit, zoals suiker, witte rijst en wit brood en zoveel mogelijk volkoren producten, denk aan paddenstoelen, broccoli, noten en eieren. Dat is het devies om genoeg chroom binnen te krijgen.  Belangrijk, want een optimaal chroomgehalte zorgt voor een gezonde bloedsuikerspiegel, een optimale insulinewerking en een goede stofwisseling. Een tekort verhoogt de kans op een te hoog cholesterolgehalte en op diabetes type 2.
Hoe het zit met afslanker, van die speciale chroomcapsules om hongergevoel tegen te gaan? Water en/of voedingsvezels zijn bewezen effectieve.
2. Mangaan- is een multifunctioneel goedje. Het werkt namelijk mee aan een sterk botweefsel, een prima bloedsuikerspiegel en een optimale stofwisseling. Eet u geregeld (tropisch) fruit, groene groente, zaden en volkoren graanproducten, dan krijgt u mangaan binnen.
Wie dagelijks een paar koppen thee drinkt, komt zelfs al aan de helft van de dagelijkse benodigde hoeveelheid.
3. IJzer- de term hemoglobine zal niet iedereen direct iets zeggen. Toch is het goed om te weten dat dit eiwit via de rode bloedcellen zorgt voor het transport van zuurstof door ons lichaam. Het metaal dat onmisbaar is voor de productie van hemoglobine is ijzer, onder andere te vinden in vlees, bonen, groene groenten, noten, gedroogde vruchten en volkoren producten.
Twee dingen die handig zijn om te weten: dierlijk ijzer wordt beter opgenomen dan plantaardig ijzer en een tekort kan bloedarmoede veroorzaken. Al kan – oewel minder vaak – de oorzaak van zo’n tekort aan rode bloedcellen ook te weinig vitamine B12, koper of foliumzuur zijn, of een infectie. Kleine teleurstelling: de zogeheten “Popeye-mythe” is ook echt een mythe, spinazie bevat helaas niet extreem veel ijzer.
4. Zink- Eet u gezond, dan eet u ook automatisch een gezonde hoeveelheid zink. Zink zit namelijk in kaas, schaal- en schelpdieren, noten, vlees, peulvruchten en granen. Het is nodig voor een goede stofwisseling, een goed immuunsysteem en voor de opbouw van gezond weefsel en eiwitten.
Heeft u langdurig last van stress of drinkt u geregeld alcohol, dan kan het zinkgehalte afnemen.
4. Koper- Klein van stuk (want minimaal aanwezig), maar van groot belang. Koper is onmisbaar bij de productie van rode en witte bloedcellen en voor de afgifte van ijzer. Daarnaast speelt koper een rol bij de ontwikkeling van onze hersenen, botopbouw, pigmentvorming en immuunsysteem. Koper zit in zeevis, schaal- en schelpdieren, groente, fruit, orgaanvlees, graanproducten, pinda’s en pure chocolade.

* Veruit de meeste deeltjes microplastic zitten in de diverse soorten scrubs.
Ook in veel shampoos is het vervuilende polyethyleen terug te vinden. Consumenten die gevrijwaard willen blijven van het microplastic, kunnen producten waarin een kleurtje of glitters zijn verwerkt zoals lipgloss beter links laten liggen.
Via codecheck.info een Zwitserse informatiesite die binnenkort ook een Nederlandse versie krijgt, kan worden nagegaan in welke producten het microplastic is verwerkt.

* Mierikswortel zal de weerstand verhogen en werkt bovendien remmend op het slijtageproces. Ook reumapatiënten kunnen baar hebben bij dit kruid, evenals mensen die last hebben van infecties in mond- en keelholte.

* Mint werkt kalmerend en is goed bruikbaar bij spanningshoofdpijnen. Bij het afslanken kan mintthee, omdat het verwarmt, het rillerige gevoel verminderen dat bij lijnen vaak optreedt.

* Kinderen, die hangerig en misselijk zijn, geeft men een paar keer per dag een kop (slappe) venkel- of kamillethee. De thee mag worden gezoet met een halve theelepel honing.
Een ander middeltje, waarvan ze meestal snel weer opkikkeren, is een thee van zoethout en lindebloesem. Drie delen fijngesneden zoethout en vier delen lindebloesem nemen op een liter water. De thee een kwartiertje laten trekken. Goed tegen de misselijkheid. Misselijkheid door een te overvloedige maaltijd of een bedorven maag, gaat meestal wel over als men een beker warme melk met nootmuskaat drinkt.
Misselijkheid veroorzaakt door spanningen kan men verminderen door thee te zetten van een halve liter gekookt water met een handvol basilicum. De thee een min of 10 laten trekken, zeven en drinken wanneer de misselijkheid op zijn hevigst is. Onaangenaam gevoel in de maagstreek, vaak aanleiding gevend tot overgeven is misselijkheid. Oorzaken; teveel of te vet eten, teveel alcohol of bedorven voedsel, prikkeling van het evenwichtsorgaan, (reisziekte), nervositeit, zwangerschap, migraine, griep, menstruatie, pijn en stress. Ook sommige medicijnen (o.a. cytostatica) veroorzaken misselijkheid en braken. Niet teveel of te vet eten, geen voedingsmiddelen gebruiken waarvan de houdbaarheidsdatum is verlopen, geen bedorven voedsel eten, matig met alcohol. Vermijd omstandigheden die misselijkheid oproepen.
Als er bloed in het braaksel zit, overgeven na een val, bij suf zijn, flauwvallen, oorsuizen of doofheid, als misselijkheid en overgeven meer dan twee dagen duren, bij veel en overmatig zwangerschapsbraken en als misselijkheid en braken samengaan met hevige pijn die langer dan een uur duurt, raadpleeg een arts. Bij verkeerd of overmatig drinken of eten, braken en afwachten of maag weer tot rust komt.
Bij veelvuldig overgeven voldoende drinken (ORS) om uitdroging te voorkomen. Verkrijgbaar zonder recept: orale rehydratievloeistof gemaakt uit ORS-poeder (een oplossing van suikers en mineralen in water), voorkomt uitdroging en vult mineralen aan.
Middelen ter voorkoming van reisziekte (cyclizine, cinnarizine, cinnarizine gecombineerd met chloorcyclizine, meclozine) eventueel domperidon tegen de misselijkheid zijn zonder recept te verkrijgen.

* U ziet een moedervlek die er eerder nog niet zat. Waarschijnlijk is het meer pigmentering, wat bij het ouder worden hoort. Rustige moedervlekken zijn vrijwel altijd onschuldig. Als moedervlekken groter worden, van kleur veranderen, steken, jeuken, pijn doen of bloeden ga dan naar de dokter. Het risico dat moedervlekken ontaarden in een melanoom is (zeer) klein, maar veranderen ze, dan is het wel zaak om snel naar een huisarts te gaan.

* Als men tijdens het eten de mond verbrandt, kan men het beste snel wat boter oplikken of langzaam wat gezoete room drinken.
Pijnlijke zweertjes in de mond zijn vaak heel hardnekkig. Iedere dag spoelen met saliethee en aanstippen met boraxglycerine is vaak een goed middel.
Heeft u uw mond gebrand door kerrie, peper, tabasco of cayenne te eten?  Niet in het wilde weg drinken, maar een theelepel suiker eten.

* Slappe mondhoeken krijgen weer een goede vorm door regelmatig oefeningetjes te doen. Eerst de o, dan de ij en vervolgens nog de z zeggen. De mond daarbij overdreven bewegen.

* Muggenbulten veroorzaken jeuk. Dat kan worden tegengegaan door azijn onverdund op een watje te doen en even de muggenbulten deppen.
Een muggenbult ontstaat doordat de mug steekt en dan scheidt hij een eiwit uit. Het lichaam reageert daarop door een muggenbult te veroorzaken. Door te krabben krijgt u meer jeuk; u activeert opnieuw het bloedverdunnende stofje dat de mug inspuit.
De anti-muggenmiddelen werken het best als er DEET (diethyltoluamide) in zit. Het zorgt ervoor dat hun geursensoren in de war raken, waardoor de u moeilijker kunnen vinden en dus dan geen muggenbulten veroorzaken.
Gaat een muggenbult sneller weg door er een kruis in te zetten? Niet perse, maar de jeuk wordt vervangen door een kortstondige pijn.
Komen muggen op licht af? Nee, maar wel op de warmte die lampen afgeven. Toch ramen dicht dus, als u het licht ’s avonds aandoet.
Zorg ervoor dat binnenshuis niet teveel muggen zijn. Denk dan aan emmers water, afvoeren en plantenschoteltjes die vol water staan. Maak ze leeg, Muggenvrouwtjes leggen hun eitjes in stilstaand water.
Muggen komen af op zweet, melkzuur, urinezuur en cholesterolproducerende mensen.

Muziek kan voor veel mensen een heilzame werking hebben.
1. Mensen die iedere dag naar muziek luisteren hebben minder stress, zijn positiever en beter gehumeurd.
2. Muziek stimuleert het geheugen, kinderen die muziekles nemen, scoren beter in testen op school waarbij u woorden moet onthouden.
3. Mensen die veel muziek luisteren of zelf muziek maken, kunnen op latere leeftijd beter tonen onderscheiden. (behalve als de muziek te hard staat).
4. Muziek leidt af van pijn en kan daarom pijnverzachtend werken.
5. Muziek training houdt het ouder wordende brein scherp.
6. Er schijnt een link te zijn tussen een gezond hart en het luisteren van muziek. Opgewekte melodieën schijnen de bloedvaten te verwijden.
7. Muziek wordt gelinkt aan de verbetering van het verbale geheugen.
8. Mensen die ernstig ziek zijn en muziek luisteren, hebben minder angsten en een betere bloeddruk.
9. Muziek schijnt het herstel na een beroerte te stimuleren.
10. Muziek werkt net zo goed als een massage voor het verlagen van angsten en spanningen.

N.

Nachtmerries kunnen onder andere ontstaan door teveel en te zwaar eten. Drink warme kamillethee of een glas Franse cognac voor het slapengaan. Wanneer de nachtmerries het gevolg zijn van teveel spanningen overdag dan kan men voor het naar bed gaan wat thee van citroenmelisse nemen. Ook een glaasje warme melk kan helpen.

* Smeer uw ingegroeide nagels elke dag in met groene zeep. Na ong. vijf weken is de nagel gewoon recht geworden.
Als uw nagels afbreken is dat een teken van kalkgebrek. Neem elke avond een kalktablet en uw nagels zullen weer sterk worden. Zwakke breekbare nagels worden sterk als men ze geregeld baadt in olijfolie.
Geef de nagels af en toe een goede beurt in een badje met warm water met het sap van een halve citroen. Goed droogdeppen en de nagelriemen terugduwen. Daarna flink afwrijven met een stuk citroenschil en oppoetsen met een zacht doekje.
Als u uw nagels voor u een vies karweitje moet doen insmeert met zeep of vaseline, dan worden ze niet zo vuil.
De witte halvemaantjes in uw nagels bestaan uit lucht tussen de nagel en de huid.
Bij de nagelriem zit de nagel niet strak op de huid en verderop wel.
Nagels die te zacht zijn; wrijf de vingertoppen bij iedere gelegenheid in met citroensap,
Brokkelige en afgebroken nagels worden weer gezond door een wattenstaafje in kleurloze jodium te dopen en de nagels daarmee tweemaal daags te behandelen. Resultaat kunt u verwachten na ongeveer vier weken.

* Wilt u nagellak snel laten drogen, zet uw föhn dan op z’n koudste stand en blaas hiermee over u nagels.
Handcrème pas inmasseren na het nagellakken.
Gekleurde nagellak houdt beter en droogt egaler op als er eerst een kleurloze basislak wordt aangebracht. De eerste laag goed laten drogen.
Als de gekleurde nagellak in drie strepen wordt aangebracht, waarbij het maantje en de zijkanten van de nagel ongekleurd blijven lijken de nagels langer. Het is altijd handig om bij het nagellakken een in remover gedrenkt wattenstaafje bij de hand te houden om ongelukjes direct weg te werken.
Nagellak droogt sneller als men de vingers even in ijskoud water houdt wanneer de lak nog niet helemaal droog is.
Nagellak die te dik is geworden, kunt u verdunnen met remover.
Nagellak die in de koelkast wordt bewaard, droogt niet zo snel in.
Nagellak is een goede ladderstop in uw panties. De lak kan tevens tegen een sopje.
Voordat u nagellak opdoet, ga even met een beetje remover over de nagel, de nagel wordt dan ontvet en de nieuwe nagellak houdt beter.
Nagellak opgedaan, maar toch niet tevreden over de kleur? Doe er nog een laagje op en haal dat er direct af met aceton. Even met warm water de restjes eraf spoelen en u heeft weer blanke nagels.
Wrijf de binnenkant van de dop van een flesje nagellak in met vaseline, dan gaat hij niet vastzitten. Een elastiekje om de bovenkant van een nagellakflesje heeft hetzelfde effect. Als de hals van een nagellakflesje onverhoopt toch vastzit, haal er dan een watje met remover langs voordat u de fles sluit.
* Vuile nagelriemen zijn makkelijk schoon te maken met een schijfje citroen. Masseer voorzichtig de nagelriemen in. Even laten inweken, afspoelen en schoon zijn ze. Bovendien worden ze soepel en gaan de nagels glanzen.
Mooie nagelriemen kunt u krijgen door ze met een wattenstaafje gedoopt in olijfolie te masseren. Laat even intrekken. De overtollige olie kunt u met een keukenpapiertje afvegen.
Rood worden en pijnlijk opzwellen van nagelriem en nagelrand. Na enige tijd hoopt er pus op onder de rode huid. Ontsteking kan zich zonder behandeling uitbreiden tot de hele vingertop. Oorzaak: beschadiging van de nagel en nagelriem door nagelbijten of hardhandige nagelverzorging. Hierbij kunnen bacteriën de nagelriem en het omringende weefsel infecteren. Voorkom verwondingen aan de nagelriem. Als er zich pus heeft gevormd in de gezwollen huid, ga dan naar de arts. De ontsteking moet dan worden opengesneden en de bacterie zo nodig met medicijnen bestreden. In vroeg stadium ontsteking bestrijden door vinger in een warm sodabad te houden. Ook natte kompressen kunnen helpen. Ontsmettingsvloeistof (chloorhexedine of povidonjood), soda zijn verkrijgbaar zonder recept.
* Een vuile nagelvijl is goed schoon te maken door er een plakbandje op te drukken en er weer af te halen.

* Uitpuilen van de buik ter hoogte van de navel, omvang neemt toe als de druk in de buik toeneemt (opstaan, hoesten, persen). Vaak bij de geboorte aanwezig, met name bij te vroeg geborenen.
Gebruik geen zeep bij het wassen van uw navel. Ga niet in uw navel peuteren.
Geef uw navel de ruimte, dus niet te strakke kleding. En houd uw navel droog. Stof, kledingvezels, zweet en huidschilfers verzamelen zich in de kleinste hoekjes van uw navel. Voor u het weet heeft u een stinknavel en met nog meer pech een schimmelnavel.
* Soms op latere leeftijd een navelbreuk. Via een zwakke plek in de buikwand puilt een deel van het buikvlies, eventueel ook enige buikinhoud, onder druk naar buiten.
Een navelbreuk op latere leeftijd kan het gevolg zijn van zwaar tillen, verzucht, veel hoesten of zwangerschap. Vermijden van zware druk op de buikwand (goed tillen, gezond gewicht) vermindert de kans op een navelbreuk.
Als een aangeboren navelbreuk na drie jaar nog niet spontaan genezen is, als de breuk groter wordt of pijn veroorzaakt, als de navelbreuk op latere leeftijd ontstaat, raadpleeg dan een arts. Als de breuk extreem veel pijn doet en de buikinhoud niet teruggeduwd kan worden (beknelde breuk) is een spoedoperatie gewenst. Controleer dus zelf of de breuk niet groter wordt of bekneld is geraakt. De behandeling van een navelbreuk vergt een operatie.

* Nerveuze gespannen mensen zijn vaak geholpen als ze een paar maal per dag een kop thee van St.-Janskruid drinken. Vier theelepels gedroogd kruid (bloem en blad) even in water laten koken.
Thee van geroosterde hagedoornpitten is ook een goed middel, evenals een glas verdund citroensap vlak voor het naar bed gaan.

* Klachten van netelroos: jeukende uitslag op (delen van) de huid in de vorm van bleke, licht verhoogde zwellingen (‘kwaddels’ ) omgeven door een duidelijk begrensd rood gebied. Indien de zwelling een groot gebied (meestal in het gezicht of keel) bestrijkt en tevens dieper in de huid plaatsvindt, spreekt men van angio-oedeem.
Oorzaken: allergische reacties op voedselbestanddelen, medicijnen, planten, zonlicht, insectenbeet. Soms als gevolg van virusinfecties (rodehond, hepatitis, ziekte van Pfeiffer). Erfelijke aanleg voor galbulten kan een rol spelen. De aanleg voor het krijgen van galbulten is niet te voorkomen. Vermijden van (uit eerdere gebeurtenissen bekende) uitlokkende factoren voorkomt het (opnieuw) ontstaan van galbulten.
Als de galbulten geen duidelijke oorzaken hebben of als ze ontstaan na een bijen- of wespensteek, de arts waarschuwen. Bij regelmatig optreden van galbulten kan de huisarts medicijnen voorschrijven die het ontstaan ervan beperken. Bij angio-oedeem in de mond moet snel 112 worden gebeld. Er kan verstikking dreigen. Galbulten verdwijnen doorgaans vanzelf. Dit kan enkele minuten, maar ook enkele dagen duren. Indien medicijnen zijn voorgeschreven, deze volgens voorschrift gebruiken. Vermijden van uitlokkende factoren. Tablet die het ontstaan van galbulten tegengaat (loratidine of cetrizine), gel tegen de jeuk (menthol, lidocaïne) mentholbevattende middelen niet in het gezicht bij jonge kinderen gebruiken wegens gevaar van benauwdheidsaanval.

* Het glimmen van de neus kan worden tegengegaan door regelmatig te deppen met citroen- of komkommersap. Wrijven met een stuk rauwe aardappel wordt ook vaak aangeraden.    Een rode neus wordt voorzichtig gedept met verse melk of wasbenzine (denk aan het brandgevaar). Een rode neus kan men bestrijden door weinig vlees en kruiden te eten. Het eten van veel groente en fruit heeft juist een gunstige werking. Wisselbaden willen ook weleens helpen, evenals een massage, cirkelvormig van de onderkant van de neus naar boven.

* Neusverkoudheid wordt minder als u een beetje uitgeknepen citroensap in uw holle hand doet en dit met kracht in de neus opsnuift. Moeilijk kunnen ademen door de neus. Soms gepaard gaand met keelpijn, koorts en/of hoesten, dat is neusverkoudheid.
Opzwellen van neusslijmvlies als gevolg van infectie met virus (verkoudheid, griep) of een allergische reactie (hooikoorts). Verminderde doorgankelijkheid van de  neus door groei van neuspoliepen of de aanwezigheid van een ‘vreemd voorwerp’ (kraaltje, knikker).
Een verstopte neus is niet te voorkomen. Als de neusverstopping niet overgaat en niet veroorzaakt wordt door een verkoudheid, ga dan naar de huisarts. Vreemd voorwerp altijd door de huisarts laten verwijderen. Uitzieken, zwelling slijmvlies tegengaan met neusspray of zout water. Stomen (gebruik bij kinderen geen menthol of kamfer). Verkrijgbaar zonder recept: neusspray of neusdruppels met een zoutoplossing of een slijmslinkend middel (xylometazoline, oxymetazoline) slijmslinkend middel niet langer dan 5 dagen achtereen gebruiken. Bij een allergische reactie (hooikoorts) en als er geen oogklachten zijn, gaat de voorkeur uit naar een lokaal werkende spray met azelastine.

* Voor het verwijderen van nicotinevlekken van uw handen kunt u ze wassen met een beetje afwasmiddel en wat spiritus. Ook helpt tandpasta of een fijn schuurmiddel met citroensap.

* Bij slecht werkende nieren kan men zijn toevlucht nemen tot deze middeltjes – veel peterselie eten, – drink thee van rozebottel, guldenroede of heermoes – eet weinig zout en vlees – neem warme douches of kruidenbaden en pas op voor afkoeling.

* Komt het niet gelegen te niezen ga dan met het puntje van uw tong langs het verhemelte heen en weer, dan kunt u het niezen beperken. Wilt u het niezen juist opwekken, kijk dan eens in een lamp die brandt.

* Last van een nikkelallergie? Als u daardoor geen horloge of armband kunt dragen, is het misschien een oplossing de plek in te spuiten met vloeibare pleister. Wel enkele keren per dag herhalen.

Nood anticonceptie, geen klachten, behalve de ongerustheid van de mogelijkheid  van een zwangerschap. Oorzaken: geen voorbehoedsmiddel gebruikt bij het vrijen, falen van het condoom (gescheurd of lek) de pil, ring of pleister niet volgens de gebruiksaanwijzing (bv. op het aangegeven tijdstip) toegepast. Te voorkomen door stipt naleven van de gebruiksvoorschriften zodat de pil, ring of pleister tijdig en op de juiste wijze wordt gebruikt. Juist gebruik van condoom vermindert de kans op scheuren en/of lekken. Voor het verkrijgen van de noodanticionceptie (morning-after pil) is geen recept van de huisarts nodig. Neem in geval van zwangerschap contact op met de huisarts of als het te laat is om de morning-afterpil te gebruiken. Binnen 72 uur (3 dagen) na het vrijen morning afterpil innemen. Dit heeft geen zin als de zwangerschapstest positief is. Verkrijgbaar zonder recept: morning-afterpil met levonorgestrel, zwangerschapstest.

O.

* Obstipatie (verstopping) kan verholpen worden met veel water drinken, vezelrijk voedsel te eten, vezelrijk fruit te eten, kiwi’s, sinaasappels, druiven, vijgen en dadels. Ook bewegen is nuttig. Teveel en langdurig zitten werkt obstipatie in de hand.

* Om oedeem aan te pakken kan men vlierbessen- of pepermuntthee drinken en bleekselderij eten. Dit bevordert het plassen en dat is precies wat men wil bereiken om van deze onderhuidse waterophoping af te komen.

* Ogentroost geeft verlichting wanneer men last heeft van ontstoken of vermoeide ogen. Thee van zetten, laten afkoelen en de ogen spoelen.
* Last van vermoeide, branderige ogen? Ga dan even een kwartiertje liggen en laat uw ogen intussen tot rust komen door er gebruikte theezakjes op te leggen. Die zakjes zullen behalve voor het zetten van de thee, ook buitengewoon geschikt zijn als oogcompressen. Vooral na een lange autorit of als men lang achter de computer heeft gezeten.
Ook door computerwerk kunnen branderige ogen ontstaan. Besprenkel uw ogen met koud water en daarna met een warm, nat washandje deppen. Dit een paar keer afwisselen en eindigen met koud water. Dan even gaan liggen of in een luie stoel uw ogen rust gunnen eventueel met een schijfje komkommer erop.
Deppen met kamillethee helpt bij dikke, opgezette ogen. Wie veel schrijf- of naaiwerk heeft, moet de ogen zo nu en dan even rust gunnen door in de verte te staren. Draagt u een bril, zet hem af en toe even af. Voor wie contactlenzen draagt, laat ze af en toe even uit.
Werken of lezen met onvoldoende licht zou bijziendheid in de hand werken. Zorg daarom voor voldoende lucht, bij voorkeur daglicht voor uw ogen,. Laat uw ogen  nooit te moe worden.
De juiste afstand tussen een boek en uw ogen is 20 tot 30 cm.
Ook te dichtbij TV kijken kan leiden tot droge ogen, maar als uw kind dat soms te dicht op de TV staat, ook andere dingen doet, zoals buitenspelen, dan geeft het niet zoveel.
UV stralen zijn schadelijk voor uw ogen. Draag daarom bij fel zonlicht altijd een zonnebril en kijk nooit rechtstreeks in de zon.
Zorg voor een goede luchtvochtigheid in huis en op de werkplek.
Verwijder en breng uw lenzen altijd met schone handen in, en wrijf nooit met vuile vingers in uw ogen.
Laat uw ogen regelmatig controleren door een opticien, zodat eventuele problemen zo vroeg mogelijk kunnen worden ontdekt en behandeld.
Tranende en branderige ogen worden behandeld met venkelwater.
Het klinkt raar, maar toch: tranende en branderige ogen zouden kunnen worden veroorzaakt door te droge ogen. Het veelvuldig computeren zou dit in de hand kunnen werken. U knippert dan te weinig met uw ogen en daardoor drogen ze uit. Iemand met droge ogen produceert te weinig traanvocht of traanvocht van slechte kwaliteit. Aangezien droge ogen geïrriteerd kunnen aanvoelen gaat de betrokkene steeds meer knipperen. Dat leidt tot nieuwe irritatie, waardoor de traanklier meer tranen gaat aanmaken. Dit tranen dragen niet bij tot het smeren, enz. U zou dus misschien meer moeten knipperen. Verder kunnen kunsttranen worden voorgeschreven: de ogen worden dan beter bevochtigd waardoor de traanfilm ook beter wordt.
Een vuiltje in het oog wordt verwijderd door het bovenste ooglid over het onderste te trekken. Ook kan men een paar druppels zuivere olijfolie in het oog druppelen.
Ogen bijziend= min: u ziet van dichtbij goed, maar slecht in de verte.
Verziend= plus: in de verte goed zien, maar moeite hebben met lezen.
Oudziend= leesbril: het oog kan niet meer goed inzoomen, het aanpassingsvermogen van de lens verloopt minder soepel.
Slechtziend= loep: u kunt alles veel minder zien
Cilindrische afwijking= de breking van het hoornvlies en de lens is niet in alle richtingen even sterk. Het beeld wordt vervormd.
Nachtblind= u kunt overdag wel goed zien, maar als het donker wordt het zicht snel minder. Het netvlies is ongevoeliger voor licht.
* Ontstoken oogleden worden voorzichtig schoon gebet met lauw (gekookt) water of honingwater.

* Harde nagelriemen en geen handcrème in de buurt? Masseer eens een paar druppels olijfolie rondom uw nagels en u voelt meteen de verzachtende invloed.
Olijfolie heeft ook een kalmerende werking op vermoeide voeten. Even inmasseren en klaar.
Zelfs voor gevoelige spieren haalt u de olijfolie uit het keukenkastje. Ga de pijn te lijf met een mengsel van olijfolie en rozemarijn. De werking is verbazingwekkend krachtig .

* Omega-3 is een essentieel vetzuur met ontstekingsremmende werking. Belangrijk voor de huid. Het lichaam kan geen omega-3 aanmaken, maar het komt voor in vis. Probeer dus minimaal 2x in de week vis te eten.

* Tegen een onderkin werken massage, koude kompressen met zout water en lijnen.

* Ontbijten is belangrijk. Uw ontbijt levert de energie voor de start van de dag en voorkomt een flauw gevoel in de loop van de ochtend

* Gouden tips voor ontharen: – kies voor een scheermesje met verschillende lemmetjes naast elkaar en met een beweegbare kop. Hierdoor kunt u makkelijker uw oksels en rondom uw enkels scheren.
– gebruik scheermesjes met een vochtinbrengend stripje, waardoor uw huid minder snel uitdroogt
– bij epileren: houd vol, ook al is het geen pretje, het is de moeite waard. Verbijt in het begin de pijn. Gedurende de behandeling zult u merken dat u er steeds minder van voelt. – epileer uw wenkbrauwen na het douchen. De huid is dan soepel en nog wat warm. De poriën staan wijder open. Haartjes uittrekken gaat dan veel makkelijker.
– twee dagen na de ontharing zachtjes scrubben helpt om ingegroeide haartjes te voorkomen.
ontharingshars verwijdert u eenvoudig met babyolie – ga niet meteen na een harsbeurt in de zon.

* Ontstoken ogen en strontjes kunnen worden behandeld met een kamillebad. Ook wrijven met knoflook wil wel eens helpen.
Ontstoken tandvlees, gebruik sap van zwarte aalbessen. Bij bloedend tandvlees wordt ook aangeraden enkele keren per dag te kauwen op verse, ongekookte waterkers.
Blaasontsteking daar hebben vrouwen meer last van dan mannen. Wanneer het nog niet zo erg is dan kan men warme doeken, baden of kruiken gebruiken en veel warme citroenthee drinken. In ernstiger gevallen altijd de huisarts raadplegen.
Kauwen op knoppen van naaldbomen helpt goed als u slijmvliesontsteking hebt. Dit helpt ook bij verkoudheid.
Koude melk compressen geven verlichting bij een galblaasontsteking. Raadpleeg een arts.

* Oorpijn is heel vervelend. Houdt het oor boven de damp van kamillethee. Een watje, gedrenkt in het verse sap van een ui, beschermt het pijnlijke oor tegen kou.
Ook een pakje maken van droge kamillebloempjes, bv. in een zakdoek en het pakje af en toe warm makend met een strijkijzer, wil helpen tegen oorpijn. Pijn in het oor, tijdelijk gehoorvermindering, oorsuizen, jeuk. Soms bijverschijnselen als braken, hoge korts, pusafscheiding.
Oorzaken: Ontsteking van de uitwendige gehoorgang of het middenoor. Dit laatste komt vooral voor bij kinderen. Soms kan door de druk ni het middenoor het trommelvlies een klein beetje scheuren, waarna slijm en etter naar buiten lopen (loopoor).
Oorpeuteren (bv. met wattenstaafjes) vermijden. Vooral kinderen tot 6 jaar zijn gevoelig voor oorontstekingen. Het water in (sub)tropische zwembaden kan bacteriën bevatten, oordoppen bieden bescherming.
Als het kind jonger is dan 6 maanden, als het kind jonger is dan 2 jaar en de pijnklachten langer dan 1 dag duren, twee weken na het begin van een loopoor, en als het kind 3 maanden na de oorklachten minder is gaan horen, ga dan naar de huisarts.
Zelf kunt u het hoofdeinde van een bed wat hoger zetten. Als pijnstiller is paracetamol de eerste keus, bij onvoldoende effect overstappen op ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.
Om de verbinding tussen het middenoor en de keelholte open te houden eventueel een neusspray of neusdruppels et een zoutoplossing of een slijmslinkend middel (xylometazoline, oxymetazoline) gebruiken. Slijmslinkende middelen niet langer dan 5 dagen achtereen gebruiken.
Klachten van oorsmeer zijn jeuk in de gehoorgang van het  oor, gehoorverlies. Oorzaken: ophoping van (ingedroogd) oorsmeer als gevolg van aandrukken van oorsmeer met wattenstaafje. Soms overmatige aanmaan van oorsmeer. Bij ouder worden en sommige ziekten (diabetes, eczeem) droogt het oorsmeer sneller in. Gehoorgang niet met wattenstaafjes schoonmaken, gehoorgang houdt zichzelf schoon. Alleen zichtbaar oorsmeer verwijderen (met washandje en zeep). Ga naar de huisarts als er jeuk of gehoorverlies optreedt.
Als er tevens dunne afscheiding uit het oor komt (wijst op middenoorontsteking en beschadigd trommelvlies).
Druppelen van oor met slaolie kan het oorsmeer dunner maken. Commercieel verkrijgbare oorsmeeroplossers doen dit niet effectiever. Verkrijgbaar zonder recept: oorsmeeroplosser.

* Last van oorsuizen, doe eens een watje in het oor dat met een paar druppels uiensap is bevochtigd. Al dan niet voortdurend horen van een fluitend, zoemend, ruisend, dreunend of sissend geluid dat niet afkomstig is uit de omgeving en dat niet door anderen wordt gehoord. Als gevolg hiervan soms moeite met in slaap komen. In veel gevallen ook slechthorendheid. Soms duizeligheid. Oorzaken: beschadiging van het gehoor door lawaai, ziekte van ménière, veroudering, beschadiging van binnenoor door infectie of medicijnen. Soms symptoom bij ziektes als bloedarmoede, schildklierafwijkingen, hoofdletsel. De oorzaak van oorsuizen is in veel gevallen onduidelijk en daardoor moeilijk te voorkomen. Gebruik van gehoorbescherming vermindert de kans op oorsuizen door lawaai. Als het oorsuizen overlast geeft, als het oorsuizen alleen in één oor optreedt, (mogelijk een tumor in het spel), ga dan naar de huisarts. De aanwezigheid van achtergrondmuziek, ontspannen (yoga) of juist geconcentreerd bezig zijn kunnen het oorsuizen minder hinderlijk maken. Er zijn geen (hulp)middelen die het oorsuizen verminderen vrij verkrijgbaar. In een audiologisch centrum kan een tinnitus-maskeerder worden aangemeten, dit oorapparaatje maakt een geluid in het oor dat het oorsuizen overstemt.

* Jeneverbessen in de openhaard werken luchtzuiverend. De lucht wordt ook verbeterd door suiker op het vuur in de openhaard te strooien of door er een appel van de zilverspar in te leggen.

* Sommige voedingsmiddelen zijn berucht als het gaat om gasvorming. Wie een opgeblazen gevoel of winderigheid wil voorkomen, kan dit beter laten staan± – eten met veel vet of suiker, zoals snacks, gebak, koek of chocolade – peulvruchten, koolsoorten, uien, knoflook, paprika en nieuwe aardappelen – wit brood – pruimen, meloenen, bananen en abrikozen – scherpe kruiden en specerijen – bier, bubbeltjeswijn en frisdrank met prik.

* Snel opkomend gevoel het te warm te hebben, hevig zweten, rood kleuren van hals en hoofd noemen we opvliegers. Meestal kortdurend, treden vaak ’s nachts op bij vrouwen in de overgang en kunnen daardoor slaapgebrek veroorzaken Opvliegers zijn een bekend verschijnsel tijdens de overgang. Schommelingen in de aanmaak van hormonen leiden waarschijnlijk tot een ontregeling van het temperatuurcentrum in de hersenen. Het lichaam wil dan snel lichaamswarmte afvoeren. Alcohol, cafeïne en stress bevorderen het ontstaan van opvliegers. Een goede lichamelijke conditie- gezond eten, voldoende bewegen- kan de hevigheid van opvliegers (en andere overgangsklachten) soms verminderen. Als de klachten, eventueel in combinatie met andere overgangsklachten, het dagelijkse leven ernstig ontwrichten. Een behandeling met hormonen of clonidine kan helpen. Katioenen kleding liefst in laagjes dragen Koud washandje in nek leggen. Diverse middelen die tegen overgangsklachten zouden helpen, effectiviteit is niet altijd aangetoond, zijn zonder recept verkrijgbaar.

P.

* Paardenbloemen werken gunstig bij allerlei ziekten die met de spijsvertering te maken hebben. Bv. bij lever- en galkwalen, suikerziekte, bloedarmoede.

*Vlecht u van wollen draadjes van één kleur, of leuker nog van 3 of 4 verschillende kleuren, een serie ong. 40 cm. lange wollen vlechtjes. Zo kunnen paardenstaarten en vlechten op een originele manier bij elkaar houden en hebben het voordeel dat het haar niet breekt.

* Gebruik pannen met een anti-aanbaklaag, dit scheelt in de hoeveelheid boter of olie en dus calorieën.

* Koop altijd twee panties in dezelfde kleur. Als bij ieder paar een been stuk is, gewoon het kapotte been afknippen, vlak onder het broekje. De eenbenige pantybroekjes over elkaar aantrekken.
* U kunt iets doen aan knellende pantykousjes.  U kunt een klein knipje in het boord zetten, zo’n 1/2 cm.

* Peterselie is bij de meeste mensen bekend. Dat het niet alleen lekker is, maar ook geneeskrachtig, weten minder mensen. Het stimuleert niet alleen de stofwisseling maar het werkt ook gunstig bij maag-, nier- en blaasaandoeningen.

* Pillen slikken is voor veel mensen een probleem. Probeer het eens zo: neem een drinkflesje met een uittrekbare zuigdop. U zuigt als het ware de pil meteen uw keel in.

Plasklachten zijn: vaak aandrang tot plassen, zwakke urinestraal, nadruppelen bij plassen, niet helemaal leeg kunnen plassen. Oorzaken: toename omvang prostaat, een orgaan dat om de urinebuis ligt. Bij toegenomen omvang drukt de prostaat de urinebuis langzaam steeds verder dicht. De toename van de prostaat is een normaal verschijnsel van het ouder worden. In een minderheid van de gevallen is de vergroting het gevolg van een kwaadaardige groei van de tumor (kanker). Als de klachten het normale leven belemmeren, in sommige gevallen helpen medicijnen de groei van de prostaat te beperken. Als plassen pijn doet, is er mogelijk sprake van een bijkomende blaasontsteking. Als het helemaal onmogelijk is om te plassen, is het direct nodig medische hulp in te schakelen. Regelmatig naar het toilet gaan, tijd nemen om zo goed mogelijk leeg te plassen. Medicijnen die verdere groei van de prostaat remmen zijn uitsluitend op recept te verkrijgen. Van diverse vrij verkrijgbare middelen is de effectiviteit niet aangetoond.

* Een vastzittende pleister? U kunt hem makkelijk verwijderen door er wat olie overheen te druppelen en dan een paar min. laten intrekken. De olie lost de kleefpasta van de  pleister op zodat u hem er makkelijk van aftrekt. Een pleister die niet meer plakt kan men weer bruikbaar maken door er een beetje alcohol op te wrijven.

* Prikkelbare darmklachten zijn: opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, perioden met verstopping en diarree, slijm in de ontlasting, misselijkheid, overgeven. Soms ook hoofdpijn, rugpijn, vermoeidheid. De ernst van de klachten varieert in de tijd. De dikke darm is om onbekende reden overgevoelig voor prikkels. Dit leidt tot hevig samentrekken van de spieren in de darmwand. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de samentrekkingen uitlokken. Stress kan de klachten verergeren. Aangezien de oorzaak van het ontstaan van de prikkelbare darm onbekend is, is voorkomen ervan moeilijk. Het is zinvol na te laten gaan of er een oorzaak is aan te wijzen voor de darmklachten (chronische darmontsteking, voedselallergie, glutenovergevoeligheid). Ook als de klachten hevig zijn en/of lang aanhouden is het raadzaam de huisarts te raadplegen. Ga zelf na welke voedingsmiddelen de meeste klachten geven, deze vermijden. Regelmatig, rustig en gezond eten, met name veel vezelrijk voedsel. Veel (water) drinken, matig met alcohol. Voldoende lichaamsbeweging, vermijden van overmatige psychische spanning. Als pijnstiller is paracetamol de eerste keus. Bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen. Bij diarree: middel dat de activiteit van de darmwand remt (loperamide).

* Klachten van pseudo-kroep: verkoudheidsverschijnselen die na ruim een week overgaan in heesheid, blafhoest en zwaar en gierend inademen. Geen koorts of gevoel van ziekte. Vooral bij kinderen tot vijf jaar. Klachten treden vooral ’s avonds op. De naam pseudo-kroep verwijst naar ‘kroep’ ofwel de door vaccinatie uit Nederland verdwenen ziekte difterie. Oorzaak: besmetting van de keel met een virus (parainfluenzavirus, RS-virus, influenzavirus), waardoor met name het gebied rond de stembanden opzwelt. Dit bemoeilijkt de ademhaling. Angst en huilen maken het ademen nog moeilijker. Goede hygiëne, met name handenwassen, vermindert de kans op verspreiding van de virussen die pseudo-kroep veroorzaken. Als er sprake is van toenemende benauwdheid, een snelle hartslag en blauwverkleuring van de lippen (wijst op zuurstoftekort) raadpleeg dan een arts. Kind geruststellen. Kind moet voldoende drinken (verzacht de keel) en rusten. Inademen van warme, vochtige lucht (bv. in badkamer waar warme douche loopt) vermindert de hoestprikkel. Koele lucht (’s avonds naar buiten gaan vermindert de ademhalingsklachten. De behandeling van pseudo-kroep vergt geen medicijnen Bedenk dat elk geneesmiddel bijwerkingen heeft, lees de bijsluiter altijd goed. Bestel dit boek als u er meer over wilt weten. .

* Praten met een puber is vaak lastig. probeer het eens tijdens het koken of bakken. Duik eens in de keuken en bereid samen een smakelijke maaltijd. Niet alleen is het ontspannen manier om te weten te komen wat er speelt in het leven van uw puber maar u geeft hem/haar tevens receptideeën waar ze wat aan hebben als ze op kamers gaan.

*Een puimsteentje is handig om eeltlagen en eksterogen te verwijderen, dit na een bad.
Na verloop van tijd schuurt de puimsteen niet meer, omdat de huiddeeltjes de kleine openingetjes verstoppen. Als u de puimsteen over grof schuurpapier haalt, kunt u hem weer zonder moeilijkheden gebruiken voor het afschuren van een dikke eeltlaag.

*Weg met die puistjes:
– Eet geen sinaasappels, citroenen, chocolade, suiker en met suiker bereide levensmiddelen
– veel worteltjes en kwark eten
– veel kamillethee drinken
– versterk het effect door een maand lang dagelijks 1/8 l. rode bietensap te drinken
De puistjes ontstaan meestal door te sterke afscheiding van de talgklieren. Ze komen niet tot ontwikkeling, als u bij het eerste symptoom de plek driemaal daags bet met waterstofperoxyde
Bij puistjes die al tot ontwikkeling zijn gekomen, de uiterste hygiëne betrachten. Wattenstaafjes natmaken met waterstofperoxyde en de puistjes daarmee behandelen.
Of  karnemelk met citroensap mengen, op de puistjes doen, laten drogen en nog tweemaal herhalen
Of u mengt 50 gr. vaseline met 10 gr. zwavelmelk en doet deze crème ’s avonds na grondige reiniging op de geïnfecteerde plekken
Of de getroffen huidgedeelten schoonmaken met zwavelzeep en de puistjes iedere avond aanstippen met jodiumtinctuur.

L.

* Lakvlekken in moeilijk of niet wasbare stoffen moeten behandeld worden met alcohol, nadat het hardste deel voorzichtig afgebroken is.
Lakvlekken kunnen worden behandeld met terpentine, wasbenzine of spiritus.

* Een lampenkap waarop water is terecht gekomen, kunt u schoonmaken met een tapijt- of interieurreiniger en dat laten intrekken. Daarna flink wrijven met een droge doek. De hele lampenkap moet onder handen genomen en niet alleen de kring!

* Vlekken op leer verwijdert u door ze in te wrijven met een doorgesneden ui. Poets daarna de schoenen met een zachte doek.

* Bruine vlekken op het plafond als gevolg van lekkage kan men het beste opbleken – met tampon en rubberhandschoenen – alvorens een nieuwe laag verf aan te brengen.

* Bij lelies het stuifmeel verwijderen, de bloemen blijven langer mooi en het stuifmeel kan geen vlekken veroorzaken, ze gaan er nooit meer uit.
Hopelijk krijgt u de vlekken uit de stof, als dit nog droog is. Op de achterkant van het kledingstuk kloppen of met een plakbandje de vlek opnemen.
Als het toch nat is: zo lang mogelijk laten weken in water met zuurstofbleekmiddel en dan wassen in de wasmachine.

Ook een idee om bij lelies het stuifmeel in bedwang te houden is om de meeldraden met lak te bespuiten als de bloemen opengaan.

* Ballpointvlekken verwijderen uit een leren bank kan met een zachte groene zeep. Smeer dit in, laat een kwartier inwerken en bet vervolgens met een vochtig doekje. Deze behandeling indien nodig herhalen en dan zijn de vlekken weg.

* Wasbenzine, tri of tetra zijn de aangewezen middelen voor levertraanvlekken.

* Likeurvlekken kunt u verwijderen door huishoudzeep of een synthetisch wasmiddel te gebruiken. Is de stof moeilijk wasbaar, dan betten met alcohol of eau de cologne van de buitenrand van de vlek naar de binnenkant.

Likeurvlekken in linnen wast u met verdunde spiritus en daarna in warm water uit.

* Limonadevlekken deppen met een warm sopje van wasmiddel en indien nodig nog met citroensap.

* Lippenstiftvlekken zijn veelal hardnekkig, maar u hebt kans ze te verwijderen met een mengsel van amonia en spiritus. Indien mogelijk borstelen met water en zeep.
U kunt lippenstiftvlekken ook deppen met wasbenzine tot er geen kleur meer zichtbaar is. Daarna inwrijven met ossengalzeep of vloeibaar vlekkenmiddel.
Nog een manier om lippenstiftvlekken te verwijderen is ze te deppen met tri, tetra of wasbenzine. Steeds een schoon watje nemen en de onder de stof liggende doek verschuiven.


* Lijm
vlekken deppen met nagellakremover of aceton.
Lijmvlekken weken in water met ammonia.
Houtlijmvlekken lang laten weken in flink heet water met eventueel een scheutje ammonia. De losgeweekte lijm steeds met een droge doek wegnemen.
Plaksel (lijm) lost op in heet water.
Huishoudlijmvlekken behandelen met aceton. Beslist eerst aan de binnenkant van de stof proberen.
Rubberlijmvlekken moeten lang weken in tetra, tri of wasbenzine. De vlek steeds tussen duim en vinger wrijven. Dikke vlekken zijn niet meer te verwijderen.
M.

* Make-up vlekken zoals foundation en poeder kunt u verwijderen door zachtjes te wrijven met een watje met make-upremover zonder oliebasis. Lukt dat niet, probeer dan een watje met zeep, shampoo of afwasmiddel. Daarna het kledingstuk zo heet mogelijk wassen, maar nooit warmer dan op het was;abel staat aangegeven.

* Margarinevlekken eerst proberen te verwijderen met een warm sopje. Lukt dit niet dan behandelen als vetvlek.

* Gele vlekken in wit marmer kan men schuren met zeepsop en marmerslijpsel. Na deze behandeling de vlekken afdekken met een doekje met bleekwater, nabehandelen met schoon water en inwrijven met witte was.

* Mascaravlekken deppen met een sopje met fijnwasmiddel. Waterproofmascara inwrijven met ossengalzeep.

* Mayonaisevlekken, overtollige mayonaise wegschrapen, vervolgens deppen met wasbenzine.  Daarna, als de vlek is opgedroogd, nog een behandeling met lauw water en ammonia geven.

* Melkvlekken moeten meteen worden uitgespoeld in lauw water. De rest van de vlek kan men dan behandelen met water, waarin borax is opgelost. Bij niet te grote vlekken is een sopje vaak wel voldoende.
Vlekken van koffiemelk worden behandeld als koffievlekken.

* Vetvlekken  op melkglazen lampenkappen krijgt u weg door de lampenkappen te weken in Biotex of een vaatwastablet met heet water. U kunt ook soda gebruiken.Spoel goed na met schoon water. Eventuele restjes kunt u wegpoetsen met wat onverdunde ammonia op een doekje.

* Vingerafdrukken op meubelen en deuren kan men verwijderen met een mengsel van twee delen olie op een deel terpentine.
* Vlekken van meubelwas zijn te verwijderen met terpentijn.

* Moddervlekken op laten drogen en afborstelen. Eerst droog borstelen en dan vochtig. gebruik voor het bevochtigen van de borstel water met wat zout. In de was doen met het normale wasprogramma.

* Mosterdvlekken uitspoelen in een handwarm sopje, eventueel nadeppen met schoonmaakazijn of sodawater. Ook een nabehandeling met wat ammoniawater kan, als de vlek nog niet verdwenen is.
Een oude mosterdvlek is gemakkelijk te verwijderen als u er wat glycerine opsmeert en dat een tijdje laat intrekkenn alvorens tot verdere behandeling over te gaan.
Gelige mosterdvlekken in wit goed kunnen worden behandeld met waterstofperoxide.

* Motorolie met benzine of terpentine uit textiel verwijderen.
Om uit een betonnen vloer, b.v. een garage, vlekken van motorolie te verwijderen heeft iemand van mijn volgers een tip: Oildeletenano, heet het en bekijk dat op google.nl. dat ziet u het resultaat.

* Een vettige vlek op een gewitte muur verwijdert u door de plek eerst droog af te schuieren. Daarna strijkt u er een dun laagje lak overheen. Als dit goed droog is, zult u geen moeilijkheden meer hebben met het witten.

* Oude muurverfvlekken zijn te verwijderen met een schuursponsje, gedoopt in een beetje azijn, de verf lost dan gemakkelijk op.

N.

* Nagellakvlekken verwijdert u met aceton. Dit middel nooit gebruiken voor stoffen, waarin acetaatzijde is verwerkt. In het laatste geval kan men het beste deppen met een beetje wasbenzine of alcohol.

* Bruine nicotinevlekken verdwijnen van de vingers door ze te wassen in een mengsel van zeepsop en spiritus.
Nicotinevlekken op de vingers verdwijnen ook door dagelijks te schuren met puimsteen en te wrijven met citroensap.
Vlekken van nicotine in stof kunnen worden behandeld met een 3% oplossing van kaliumpermanganaat, daarna nog met natriumbisulfiet. Tenslotte de stof wassen.

*Vetvlek op nubuckleer? Strooi er wat talkpoeder op, dit absorbeert vet. Blijft er nog een vlek over? Wrijf die dan in met schoonmaakazijn op een tandenborstel. Laat de schoen drogen en behandel hem daarna met een speciale nubuck gom om de ruwe structuur terug te halen.

O.

* Olievlekken op kokosmatten kunt u verwijderen met heet sop, waaraan benzine is toegevoegd. Ook kunt u pijp-aarde gebruiken.

Olie op vinyl, die hard geworden is, verwijdert u gemakkelijk met een droge doek of met water, reinigingsmiddel of terpentine. Gebruik nooit oplosmiddelen zoals thinner en aceton op de vlek. 
Olie van auto’s op uw oprit is te verwijderen met kattenbakkorrels of zand. En dan borstelen. Eventueel herhalen.
Is de (olijf)olie nog zichtbaar, ga dan naar uw vloerhandel voor een speciale reiniger.
Olievlekken op kleding? Dep de vlek met wat spiritus en zout. Laat dat weken in water, met een scheut spiritus en zout en was vervolgens gewoon in de wasmachine.
Olieverfvlekken, verse vlekken met petroleum of terpentine behandelen.
Oude olieverfvlekken moeten eerst zacht worden gemaakt. Dit doet men als volgt: zachte zeep op de vlek smeren en een halve dag in laten werken. Verwijder de zeep en verf voorzichtig met een mesje en was de stof in een warm sopje.
Olievlekken op een vloerkleed: maak een papje van magnesium en benzine. Dit erop smeren en laten drogen. Dan goed borstelen en zuigen
*  Vlekken op onbehandeld hout zijn te verwijderen met pure groene zeep. Flink insmeren en daarna afnemen met een vochtige doek. Zorg ervoor dat de doek niet te nat is, anders gaat het schuimen.

* Vlekken van olijfolie in een hardstenen tafel zijn als volgt te verwijderen: giet onverdunde ammonia op de vlek. Vervolgens voorzichtig deppen met een stuk keukenrol. Eindeloos herhalen tot alle vet is opgelost.

* De meest voorkomendde vlek is de onbekende vlek. Ga voorzichtig te werk. bij gekleurde, wasbare stoffen is het verstandig eerst koud water te gebruiken. Dep daarmee de onbekende vlek. Want als het bv. een bloed- of eivlek betreft, wordt de ellende alleen maar groter als u warm water gebruikt. Warm water fixeert de vlek.

* Ontlasting in 1/2 liter koud water 1 eetlepel fijnwasmiddel en 1 eetlepen azijn oplossen en de vlek hiermee deppen. Hardnekkige vlekken insmeren met ossengalzeep of weken in inweekmiddel.

 

P.

* Vlekken van papaver in textiel zijn moeilijk te verwijderen. Probeer het eens met een sopje van een vaatwasblokje. Let op of het wasgoed er tegen kan.

* Parfumvlekken worden behandeld met tri of tetra. De vochtvlek vervolgens goed droogwrijven.
Wrijven met spiritus wil ook wel eens helpen bij parfumvlekken.

 

* Smeer uw handen goed in met azijn voordat u peertjes of appeltjes gaat schillen. Laat de azijn goed indrogen. Na het schillen de handen gewoon wassen. U zult geen bruine vingers hebben.

* Vlekken van pepernoten in de vloerbedekking zijn te verwijderen met een sopje van wolwasmiddel.

* Perzikvlekken verwijderen is niet eenvoudig. Probeer het eens met insmeren met glycerine en wel een halve dag laten inwerken.  Daarna gewoon in de was.

* Petroleumvlekken verdampen meestal. Ze kunnen ook weggestreken worden onder keukenpapier of verdwijnen wanneer de vlek in de stoom van een ketel word gehouden.

Petroleumvlekken verdwijnen veelal vanzelf. Het proces kan bespoedigd worden door de vlekken te bedekken met grauw papier, waarover u met een warme bout strijkt.

* Pindakaas resten wegschrapen en wassen met een sopje van wasmiddel.

* Plakkaatverfvlekken laten opdrogen, daarna goed uitborstelen. In de was gaat de rest er wel uit.

* Plakresten van plakband en stickers oplossen met terpentine of wasbenzine.

* Poeder moet worden weggeborsteld, beslist geen water gebruiken.
* Vlekken op porselein (zoals servies ingepakt in krantenpapier) krijgt u weg door het even in warm sodawater te laten weken.
Porselein met gouden randjes kunt u beter een minuut of vijf alleen in lauw water leggen.
Overigens hoeft u bij porselein nooit zeep te gebruiken. Afspoelen met lauw water is voldoende, eventueel met wat zout voor een stralende glans.

* Potlood kan worden verwijderd met behulp van een gummetje, witbroodkruim of een vetoplosmiddel.
Bij potlood in stof wordt het restant er tenslotte uitgewassen. Als laatste redmiddel kan alcohol of wasbenzine toegepast worden.

*PVC vloeren kunnen vuil worden door er met sneakers overheen te lopen. De strepen kunt u wegkrijgen door een doekje te gebruiken met wasbenzine. oppassen met de vluchtige gassen, doe een raam of een deur open!!

L.

* Veel laarzen in uw schoenenkast en te weinig laarzenspanners. Neem eens de lege ronde kokers van chips. De schacht blijft zo mooi rechtop staan
Ook  dikke, opgerolde tijdschriften voldoen, u heeft dan tegelijk een opbergplek voor de tijdschriften.
Natte laarzen kan men van binnen snel drogen met behulp van de haarföhn.
Van kinderlaarzen slijt over het algemeen de schacht nogal snel ten gevolge van het verkeerd uittrekken. De laarzen,  waarmee dan niet meer door de plassen kan worden gestampt, hoeven evenwel niet te worden weggegooid. Met behulp van een scherp mesje kan er nog een leuke slipper van worden gemaakt.
Het aantrekken van laarzen zonder rits gaat gemakkelijker met een plastic boterhamzakje om de voet. Als de laarzen  zijn ingelopen, kunnen ze zonder zakje worden aangetrokken.
Hang  laarzen en basketbalschoenen eens op een touwtje gespannen onder een plank in de kast met wasknijpers. Zo wordt de boel overzichtelijker en blijven de laarzen mooier in model.

* Verwijder een label in nieuwe kleding direct als het overal boven uitsteekt. Als het een wasetiket betreft, kunt u dat best ergens anders bewaren. Let ook op labels in uw lingerie. Vaak ziet u onder een doorschijnende bloes en dat staat slordig.

* Het is gevaarlijk als u op een ladder staat en te ver naar opzij buigt, verzet de ladder tijdig.
Ladders glijden op een gladde vloer niet weg als aan de onderkant rubber- of viltdopjes worden bevestigd.

* Slecht schuivende laden bestrijkt men met talkpoeder, droge zeep of kaarsvet.
U heeft allemaal laden in uw kledingkast. Dan kan het lastig zijn een t-shirt o.i.d. uit te zoeken, als ze in stapeltjes liggen. Stop ze eens verticaal in de lade zo kunt u makkelijker zoeken.

* Het strijken van lakens kan een crime zijn. Doe daarom de frisgewassen, droge hoeslakens om de matras en strijk ze dan. Heel handig en het ligt meteen strak en goed.
Lakens die in het midden dun geworden zijn kan men nog goed gebruiken, als men ze doormidden knipt en de twee delen op elkaar stikt, Zo’n lakentje kan men als een van de kinderen ziek is in het kinderbed leggen als bescherming van het beddengoed. Het kind kan dan zonder veel problemen in bed met viltstift, verf en plaksel bezig zijn.
Vouw bijbehorende kussenslopen eens in de lakens, u kunt alles dan veel makkelijker terugvinden.

* 1. Gloeilampen In een gloeilamp wordt licht geproduceerd als er stroom door de gloeidraad loopt. De lamp geeft 5 tot 10% licht. De rest van de energie (stroom) wordt omgezet in warmte.
Voordelen:
– Direct licht bij aanschakelen
– Geschikt om te dimmen
– Keuze in lichtkleuren, helder, warm wit en flame (geelachtig)
Nadelen:
– Energielabel E, F of G (zeer onzuinig)
– Korte levensduur 1.000 tot 1.500 branduren (ong. 1 jaar)
2. Spaarlampen zijn eigenlijk opgevouwen tl-buisjes met een normale fitting. Hij geeft ong. 35% van de opgenomen energie af in licht.
Voordelen:
– Energielabel A of B (zuiniger dan gloeilamp)
– Lichtkleuren variëren van koel wit tot warm gelig.
– Langere levensduur dan gloeilamp 5.000 tot 9.000 branduren (6 tot 15 jaar)
Nadelen:
– Langere opstarttijd tot volle lichtsterkte
– Duur in aanschaf
– Niet allemaal dimbaar (zie verpakking)
– Als ze kapot vallen, scheiden ze kwik af en dat is niet milieuvriendelijk. Inleveren bij KCA (Klein Chemisch Afval)
3. Een halogeenlamp is gevuld met gas waaraan halogeen is toegevoegd. Hij is 20% zuiniger dan een gloeilamp.
Voordelen:
– Direct volledig licht
– Lagere levensduur dan gloeilamp, 2.000 branduren (2 tot 4 jaar)
– Sfeervoller licht dan dat van de spaarlamp
– Altijd te combineren met gloeilampdimmer
Nadlen:
– Energielabel D (minder zuinig dan spaar- en ledlampen)
De Eco-halogeenlampen zijn nog 20%  zuiniger dan gewone halogeenlampen.
4. Ledlampen (light emitting diode) is een soort chip die licht uitstraalt als er stroom doorheen gaat. Een ledlamp geeft ong. 50% van z’n opgenomen energie af in licht.
Voordelen:
– Energielabel A (zeer zuinig) Ledlampen zijn tot wel 80% zuiniger dan gloeilampen.
– Langste levensduur van alle lampen, 25.000 branduren (ong. 25 jaar)
– Geeft direct volledig licht
Nadelen:
– Duur in aanschaf
– Niet allemaal dimbaar (kijk op verpakking)
– Minder lichtspreiding dan bij halogeen- of spaarlamp. Er zijn veel led’s (en dus lumen) nodig om een hele ruimte te verlichten.
Gloeilamp vervangen; voor lang en veel licht in een ruimte zijn spaarlampen of ledlampen heel geschikt.
Gloeilamp vervangen; voor kort veel licht een eco-jhalogeenlamp of ledlamp, voor b v. in de WC of voorraadkast.
Gloei- en halogeenlampen mogen gewoon bij het huisvuil.
Spaar en led-lampen moeten bij het Klein Chemisch Afval omdat ze stoffen bevatten die schadelijk kunnen zijn voor het milieu. U kunt deze lampen ook vaak inleveren bij aankoop van een nieuwe tl-, spaar- of ledlamp.
Bij lampen wordt de sterkte van het licht voorheen in watt uitgedrukt. Bij ledlampen is dat niet mogelijk. Daarom staat zinds kort het aantel ‘lumen’ op de verpakking van lampen.
Handig om te weten: het aantal lumen is ong. gelijk aan tien keer het wattage van de gloeilamp.
Een gloeilamp van 40 watt is dus gelijk aan 300 tot 500 lumen. Kies een hoog aantal lumen per watt dat betekent veel licht voor weinig stroom.
In uw badkamer moet verlichting aan speciale eisen voldoen. Belangrijk daarbij is de mate van waterdichtheid. Deze wordt aangegeven met een IP_code, de International Protection-code. De code bestaat uit twee cijfers. Het eerste cijfer zegt iets over bescherming tegen stoten. Het tweede gaat over de waterdichtheid van een lamp of apparaat.
Een transformator, ook wel trafo genoemd, zet 220 Volt om in 12 Volt. Een aantal halogeenlampen brandt alleen op 12 Volt (laagspanning) en kan dus niet zomaar op het lichtnet aangesloten worden. Daarvoor is een trafo nodig, die meestal is ingebouwd in de armatuur Is dat niet het geval: vaak staat op de verpakking wel vermeld welke trafo nodig is.
Let op: een dimmer voor dit soort lampen moet geschikt zijn voor de transformator die wordt gebruikt.
Lampenplan  :
– Begin met een algement lichtbron voor basisactiviteiten in elke ruimte, licht dat de kamer verlicht als het schemerig wordt. Die komt meestal op dat ene, centrale punt in de ruimte aan het plafond, maar het kan ook een zgn. uplighter zijn die juist veel licht naar het plafond straalt.
– Maak vervolgens een extra lichtpunt bji de bank en/of fauteuil. Afhankelijk van uw wensen kan dit een feller functioneel licht zijn om bv. te kunnen lezen of juist een lamp met een dimmer om meer sfeer te creeëren.
– Maak lichtpunten op verschillende hoogtes voor wat variatie en schaduw in de lichtval. Dus een lage staande lamp bij de stoel om bij te lezen, een tafellamp op een dressoir bv. en een hanglamp boven de eettafel. Experimenteer om te bekijken wat voor welke activiteit uw gewenste sfeer oplevert.
– De lamp boven de eettafel moet niet te hoog hangen± ong. tussen 70 cm. en 1 meter boven de tafel. Dit zorgt voor voldoende licht en sfeer op tafel.
– Bepaal verder welke elementen nog afzonderlijk verlicht moeten worden., bv. met een spot. Denk hierbij aan een schilderij, boekenkast of piano
-Overweeg welke lampen gedimd  moeten kunnen worden en, indien mogelijk, welke kleursterktes – bv. fel wit of juist zachter geel- ze moeten hebben, Een lamp voor algemene activiteiten mag best fel en koel zijn, zolang de sfeerlamp op het bijzettafeltje maar zachter en warmer gezet kan worden. Er zijn speciale dimbare led- en spaarlampen te koop.
Heeft u lampen en/of stopcontacten op uw balkon of terras? Zorg er dan voor dat u die binnenshuis kunt uitschakelen. Ongenode gasten kunnen dan geen gebruik maken van de stroom.

* Voor het oplossen van de plakresten van bv. stickers kunt u lampenolie gebruiken.

* Leer goedkoop glanzend en waterafstotend maken en houden, gebruik dan eens uierzalf, de gewone uit een grote, voordelige pot.
Leren kledingstukken moeten geregeld worden ingevet om het leer soepel te houden. Men kan er speciaal leervet voor nemen, maar ook wonderolie of leerzeep.
Valse plooien in leren jassen worden verwijderd door het kledingstuk in hete stoom te houden. In het vochtige leer laat de plooi zich gemakkelijk gladstrijken met de hand.
Hard geworden leren broeken worden weer zacht door ze te weken in water waaraan olijfolie is toegevoegd. (op 4 l. water 2 eetl. olie).
Lakleer wordt weer als nieuw door het af te wrijven met een in melk gedoopte zachte doek.

* LEGO, vooral de kleine steentjes, kunnen makkelijk zoekraken. Doe ze eens in een lege diepvriesdoos, samen met de beschrijving en u bent ze niet zo gauw kwijt.

* Uw huis in lentesfeer brengen, kan met grote potten met gele citroenen en groene limoenen. Ziet er lekker fris uit.
Ook gele en groene kaarsen laten het huis in lentesferen komen.
Een stapel nieuwe theedoeken (geel en groen) kunnen een lentesfeer oproepen, net als een bos narcissen.
Geurkaarsen met een lentegeur zoals gras, limoen en appel doen de lentesferen goed.
* Een lederen bank wordt mooi als u vier keer per jaar het leer met een sopje afwasmiddel en water schoonmaakt. Afdrogen en inwrijven met ongeparfumeerde Zwitsal oliedoekjes.

 

* Als u geen licht hebt in de schuur, hang dan een tentlamp aan een haak bij de deur. Een beweging naar de schakelaar en u hebt licht.
Lichten   onder de bergkastjes verspreiden het licht daar waar u jet nodig hebt, of op de plaatsen waar u werkt, zoals het aanrecht. Plafondlampjes zijn vaak overbodig.

*U heeft geen linnenkast meer nodig als u alles opbergt waar u het nodig heeft. Badhanddoeken, washandjes, etc. in de badkamer. Werkdoekjes, theedoeken in de keuken, en lakens in de eigen kledingkast.  

* U heeft vast wel eens gedacht dat het zonde was om een huls van een lipstick weg te gooien. Doe het eens zo: maak de huls schoon en gebruik hem als naaldenkoker, pillendoosje of een bergplaats voor veiligheidsspelden.  
* Omdat logeerbedden uiteraard niet altijd gebruikt worden en dan muf gaan ruiken, is het een idee om tussen de lakens geparfumeerde droogtrommeldoekjes te leggen. De logeerbedden ruiken dan heerlijk fris.

* Als uw kind gaat logeren, geef dan een nachtlampje mee dat direct in het stopcontact gestopt kan worden. De logé hoeft dan niet in het donker te tasten.

* U wilt u eigen luchtje in huis? Spuit wat op een gloeilamp en als u het licht aandoet, verspreidt dat het geurtje. Leuk voor op uw toilet.
Vochtige doeken nemen sigarettenrook en vieze lucht van verschaalde drank weg.
Een pan heet water, waaraan een paar druppels lavendel- of eucalyptusolie zijn toegevoegd, zorgt voor een aangename lucht in de kamer.

* Luciferdoosjes zijn vaak saai. U zou kunnen overwegen een mooi blikje te nemen en daar het strijkvlak op te plakken.

* Luizen op uw hoofd?
1. Investeer in een luizencape en luizenzak. Op scholen zijn ze vaak aanwezig, maar ze zijn ook handig voor BSO, gymles en sportclubs.
2. Luizenalarm op school? Kammen, kammen en nog eens kammen.
3. Behandel het haar met een speciale lotion. Wikkel wel een handdoek om het hoofd als er lotion gebruikt wordt, tegen de stank.

* Maak in plaats van een ophanglusje eens een elastiekje in de kleding van de kinderen. Die geven beter mee en trekt niet zo snel kapot.

* Lijmresten uit kleding verwijderen kan met aceton of leg een stuk keukenpapier op de vlek en strijk die weg.
Voor een echt veilige manier koop een lijmverwijderaar bij de drogist. Druppel er wat van op de lijm, laat het even inwerken en veeg met een tandenborstel de stroperig geworden lijm weg.
Lijmresten van antisliptegels, die verwijderd zijn, kan men wegwerken met wasbenzine op een doekje. el ramen en/of deuren openzetten..
Lijm(plaksel) droogt niet zo  gauw in als men in de pot een stukje kamfer legt.
Uiensap is een goedkope en duurzame lijm waarmee men bv. papier op metaal kan plakken als het metaal eerst met sodawater is afgewassen.

M.

* Een machinenaald breekt niet zo makkelijk op dikke stof, als u haar even met zeep inwrijft.

* Met een magneetje kun je bv. aardappelschilmesjes ophangen in de keuken. Het mesje is nu steeds bij de hand, gemakkelijk in het bereik en kinderen kunnen er niet bij.

Een magneetje in uw naaidoos  zorgt ervoor dat naalden en spelden niet gaan zwerven.
Ook handig bij het oprapen van gevallen naalden of spelden.

* Gaat uw magnetron na verloop van tijd minder fris ruiken, zet er dan een glas water in met het sap van een citroen en drie kruidnagels. Zet de magnetron 5 min. op de hoogste stand en de luchtjes stomen weg.

* Manden blijven langer heel als onder de bodem een houten kruis wordt gespijkerd.
Manden worden schoon geborsteld met warm water waarin een schep zout is opgelost. De mand frist er niet alleen van op, maar krijgt door deze behandeling ook een langere levensduur, aangezien het materiaal dan niet zo uitdroogt.

* Een zwart marmeren schoorsteen die dof is geworden, kunt u weer glanzend krijgen door hem enige malen met zwarte was te behandelen.
Marmer wordt weer glanzend door het af te wrijven met een oplossing van gele was in terpentijn.
Marmerplaten kunnen ook afgewreven worden met olie, goed uitwrijven!

*Maten om te onthouden:
Uw gebalde vuist is de maat van uw voet. Doe een sok om de vuist en u weet hoe groot de sok moet zijn.
Een lucifer is precies 4.5 cm. lang
De spanwijdte van een hand is 20 cm., meet dat bij uzelf en u hebt een handig hulpmiddeltje.
Kijk eens of uw heup op 1 meter van de grond is, handig.

* Indien een matras te dun of te hard is, leg er dan een stuk schuimrubber van hetzelfde formaat op en de geplaagde slaapt heerlijk.
Matrassen met een binnenvering mogen niet geklopt worden; ze moeten of geborsteld, of met de stofzuiger behandeld worden.

Matrassen gemaakt van schuimrubber mogen wel gelucht worden, maar niet in de zon.

* Als u melk morst, neem dit dan eerst op met keukenpapier. U voorkomt hiermee dat uw vaatdoek snel zuur gaat ruiken.

* Een glazen melkopschuimer op een inductieplaat wordt niet warm. Zet hem dan eens in een ijzeren pannetje en het wordt wel warm.

* Gesneden groenten of vlees kunt u beter met de bovenkant van een mes van de snijplank afschuiven. Anders is vooral bij hardere snijplanken het mes snel bot.
Messen mag u eigenlijk nooit in kokend water afwassen. Ze worden hierdoor eerder bot.
Scherpe messen in uw keukenla kunnen gevaarlijk zijn. Doe ze, als u de ruimte heeft, eens in een lege keukenrol. Snij een zijkant open en niet de bovenkant vast. Doe daarin de messen en ze zijn niet gevaarlijk meer.
*Alternatieve messenslijpers zijn: de rand van een omgekeerd bord of met behulp van een doorgebrande zekering kunt u uitstekend messen slijpen.

*Messing en koper kunnen ook blinkend gepoetst worden door een papje van zout met azijn op de voorwerpen te smeren. Na een paar minuten afspoelen.
Giet na het oppoetsen er bier overheen en laat ze, zonder ze aan te pakken, drogen in de zon. Ze zullen zo minder gauw beslaan.
Ook wrijven met zaagsel maakt dat de glans langer blijft.

* Er zijn stukken metaal (metaalzeep) te koop die uw handen reukvrij maken na bv.  een ui snijden. Dat reukvrij maken kan ook door uw handen door de metalen spoelbak te halen. Uw handen zijn dan ook vrij van geurtjes.

* Zorg ervoor dat u altijd uw zaklamp kunt vinden in geval van een stroomstoring.Leg hem bv. op een makkelijke plek in uw meterkast.

* Gelakte meubelen moet u niet boenen met boenwas e.d., maar gewoon afnemen met een vochtige doek en opwrijven met een wollen doek.
Hardhouten meubels zijn schoon te maken met een mild sopje van groene zeep en een harde borstel. Dit geldt ook v.oor teakhout en zachthout.
Zachthout kunt u het beste jaarlijks behandelen met lak, verf of een impregneermiddel voor meubels.
Wrijf met een gepelde walnoot over kleine beschadigingen op meubelen van hout
Rotan, pitriet en bamboe tuinmeubels kunt u afborstelen met een harde borstel en koud water met een schep zout erin. Ter bescherming van deze meubels kunt u ze aflakken met een blanke buitenlak.
Houten en rieten meubels kunnen na verloop van tijd vergrijzen. Schrobben helpt daar niet tegen, maar een houtontgrijzer wel. Vaak krijgt het hout al na één behandeling zijn oorspronkelijke kleur terug.
Wilt u de kamer veranderen en moet u daarvoor meubels verslepen, denk dan aan wollen lappen onder de poten, of schijfjes rauwe aardappel eronder schuiven. Dit functioneert uiteraard alleen op een gladde vloer.

* Wilt u geen mieren in uw huis, leg dan op de drempel en in de hoeken van de keukenkastjes een klein beetje kaneel. Gegarandeerd dat ze wegblijven.
Ruim etensresten en kruimels of gemorste zoetigheid snel op en sluit geopende levensmiddelen na gebruik goed af.
Dicht naden en kieren en plaats zo mogelijk insectengaas voor ventilatieroosters.
Mieren volgen tijdens hun zoektocht naar eten vaste routes en markeren dit met een geurspoor. Verwijder daarom eerst het geurspoor met zeep.
Komkommerschijfjes of -schillen helpen ook om mieren te weren.
Middeltjes met gist zijn erg effectief: meng een deel stroop met een deel gist, leng aan met water en zet het op de wandelroute.
Een mierenlokdoos is het uiterste middel.

* Dek een mixerkom af met een velletje aluminiumfolie als u hem gebruikt, u vindt dan niet overal spetters tot ver in de omtrek.

*U heeft een telkens afglijdend tafellaken. Bevestig onder dit tafellaken een molton en knip dat 10 cm. groter dan het tafelblad. Het tafellaken zal niet afglijden.

* Wilt u een nieuwe sfeer in huis en weet u nog niet hoe? Maak dan eens een moodboard.
1. Verzamel alles wat u aanspreekt , denk aan kleurpaletten, vormen, (internet)foto’s, knipsels, etiketten, verpakkingen, reepjes stof, een blad van een boom, stickers,zelfs papieren servetjes met een motief.
2. Plakken: neem een groot stuk karton of een prikbord. Leg de plaatjes een beetje over elkaar tot een mooi geheel en plak met lijm of (gekleurd) tape vast.

* Motten kunt u verdrijven met een citroen met kruidnagels in een netje. Hang dit netje in de kledingkast. Als de citroen is ingedroogd, hangt u gewoon een nieuwe in de kast.
Motten komen beslist niet in een kast, waarin de lucht hangt van notenboombladeren, gedroogd lievevrouwenbedstro, kamfer, azijn of terpentijnolie.
Motten hebben ook een hekel aan drukinkt en in krantenpapier gewikkelde kleding (bv. bontkragen) zal dan ook geen mottenbezoek krijgen. De kranten moeten wel om de paar maanden worden vernieuwd.
De overbekende mottenballen (kamfer) werken natuurlijk ook uitstekend.
De viltlaagjes in de piano kunnen tegen motten worden beschermd door ze te bestrooien met peper.

* De kleine donkere mug, die in wastafels en op muren rondscharrelt, is de motvlieg. Hij beweegt zich springerig of loopt rond. De motvlieg legt eitjes in het vieze laagje, dat zich ophoopt in afvoerpijpen. Wil men ze, hoewel ze niet schadelijk zijn, bestrijden, dan moeten de zwanenhalzen van de afvoerpijpen worden gespoeld met kokend sodawater.

* Mouwen  van kleding kunnen zo irritant tussen de deuren van uw kledingkast blijven zitten. Doe de mouwen eens in de zakken van de kleding.
Mouwen slijten minder gauw op de ellebogen als op die plaats aan de binnenkant van de mouw een stukje stevige, rekbare stof (bv. van het bovenstuk van een kapotte sok of panty) wordt genaaid.
Ook door een winterjas kan tocht komen, als de mouwen te wijd zijn. Koop dan eens losse boorden en zet die in de winterjasmouwen, of brei ze.

* Muggen houden niet van knoflook. Hang netjes met knoflook rondom de tent en de muggen blijven weg.
Tocht jaagt muggen de deur uit. Een poosje de ramen en deuren tegen elkaar open zetten en de muggen zijn spoorloos verdwenen.
Andere middeltjes om de muggen op een afstand te houden zijn: een paar druppels citroenolie of lavendelolie op hoofdkussen of bovenlichaam, een doorgesneden citroen naast het bed.
De grootste vijand van de mug is de ricinusplant (of de wonderboom). Met zo’n plant voor de deur of het raam hoeft men niet zo bang te zijn voor muggen. Als er kinderen in huis zijn, moet men overigens wel voorzichtig zijn met deze plant, de zaden zijn zeer giftig.
Wanneer men de blote huid inwrijft met water met azijn, blijven de muggen uit de buurt.
Bent u toch gestoken door muggen? Wrijf de plek dan in met tandpasta. De jeuk zal verdwijnen.

* Het beste is om muizen in huis te voorkomen. Open kelderramen kan men daarom het beste afsluiten met fijn gaas, evenals de spleten en gaten in muren, die breder zijn dan 7 mm. Muizen zijn rasacrobaten, ze zijn in staat tegen loodrechte muren op te klimmen.
Een oud middel tegen muizen is een paar takken vlier, met bladeren en bessen, onder de vloer en op zolder of vliering te leggen.

 Soms is een muntje van een winkelwagen moeilijk e verwijderen uit zo’n karretje. Maak aan het muntje een koordje vast van bv.  een hangertje vor een mobiele telefoon. Nooit geen moeite meer om het muntje uit de winkelwagen te halen.

* Mijten zijn dol op vochtige plekjes en nestelen zich in keukenkastjes, waar ze zich snel vermenigvuldigen. Het zijn piepkleine beestjes, die men alleen ziet als men heel goed kijkt.
De meelmijt komt het meest voor, vooral in pakken meel, die te vochtig worden bewaard, maar ook in oude kaas. Bij twijfel kan men het beste een beetje meel glad op een bord uitstrijken en zo een kwartier laten staan. Zitten er mijten in, dan zal het meellaagje minder glad worden omdat de mijt er in rondloopt.
Door mijten aangetaste voedingsmiddelen gaan zoetig ruiken. Bovendien gaat de smaak achteruit en zijn ze voor verdere consumptie onbruikbaar.
Mijten kunnen alleen worden voorkomen door het voedsel zo droog en koel mogelijk te bewaren.
Kaas kan tegen kaasmijt (die ook in granen en meel voorkomt) worden beschermd met een laagje paraffine.

N.

  * Moeite om een draad in een naald te krijgen? Het gaat een stuk makkelijker als u achter de naald een papiertje houdt.

* Kinderpyjama’s en nachtponnen moeten gemakkelijk zitten, zodat het kin zich er vrij in kan bewegen. Uit de boze zijn knoopsluitingen op de rug en knellend elastiek in de mouwen of aan de hald van nachtkleding. De winterpyjama of pon moet lekker warm zijn, maar liefst wel van poreuze stof, aangezien kinderen snel transpireren. Flanel is voor dit doel geschikt. 
Uw kind wil geen afscheid nemen van een nachthemdje. dat te kort is. Neem dan eens een t-shirt in een bijpassende kleur en zet die aan de het nachthemd.  Als u de boordjes van het nachthemd weer aan het t-shirt zet, wordt het nachthemd nog een creatie.

* Heeft u een kind dat voor dag en dauw opstaat omdat het nog geen klok kan kijken. Koop dan eens een nachtlampje met timer. U stelt de juiste tijd in en uw heeft er geen kind meer aan.

* Nagellak is geschikt om kleine gaatjes in de waterleidingpijp te dichten.
* Een doorgeprikte dop van een nagellakflesje kan dienst doen als uiteinde voor een gordijn, een zonwering of windjackkoord.

* Nikkelen of verchroomde rijwielvelgen kunt u schoonmaken met koperpoets.

Nikkelen voorwerpen die zijn gaan roesten kunt u behandelen met petroleum. Vaak is meer dan één behandeling nodig.

Vernikkelde voorwerpen moet men als het enigszins kan, niet in een vochtige ruimte bewaren. Als ze niet gebruikt worden, doet men het beste ze met een dun laagje vaseline in te smeren. Dit werkt beschermend.

* Een ladder in een nylonpanty gaat niet verder als hij wordt aangestipt met zeep, een beetje nagellak of velpon.
Nylonkousen worden sterker als ze voor het dragen ong. 24 uur in het vriesvak van de koelkast worden gelegd. Langzaam laten ‘ontdooien’ .

O.

* Koop voor een lekkende oliefles eens een tuitje bij de slijter voor een jeneverfles en draai die op de oliefles.

* Olijfolie  is goed om een zemen lap die hard is geworden, te laten weken in een emmer water waaraan een lepeltje olijfolie  is toegevoegd. Roer het water geregeld door, dan is het resultaat beter.

* Voeg een onderdelenpakketje en wat extra gereedschap bij de bagage, zodat u onderweg de juiste bougie, een passende ventilatieriem, zekeringen en lampjes e.d. te beschikking heeft.

* Nieuw ondergoed en ook t-shirtjes kan men het beste voor het wassen een poosje in koud water zetten. Het krimpt dan minder in de was. 
Ondergoed dat oud is kan men bewaren voor de vakantie. Ze kunnen dan na gebruik weggegooid worden en hoeven niet te worden gewassen.

* Doe het ontdooien van uw vriezer eens tijdens een vorstperiode. U hoeft dan niet te zoeken naar opbergruimte voor de ingevroren waar. Stal het eens op bv het balkon, weliswaar afgedekt.

* Wat te doen met die fraaie oorbel, waarvan het bijbehorende exemplaar is zoekgeraakt? Dikwijls doet hij het nog goed als hanger aan een kettinkje.
Oorbellen kunnen overzichtelijk worden opgeborgen door ze aan een riem of stuk band te klemmen .
* Verliest u een oorbelletje of iets anders dat heel klein is, doe dan een nylonkous om de stofzuigermond, dan blijft uw verloren voorwerp daarin zitten. Het overzicht kwijt welke steekoorbellen bij elkaar horen. Steek ze eens in een schuursponsje, uiteraard stel bij stel. Het sponsje kunt u in een la leggen of in een doosje doen. U heeft meteen de goede oorbellen bij elkaar.

* Naai op een groot effen badlaken washandjes in kleuren die goed bij elkaar passen. Laat de schoenmaker bovenin de handdoek een paar ogen slaan en hang uw opbergzak in de badkamer. Fijn voor krulspelden, badschuim, haarborstel, tandenborstel en -pasta, en nog veel meer.

* Opruimen:
– 
Kranten die ouder dan een dag zijn evenals weekbladen en huis- aan huisbladen die ouder dan een week zijn, gaan bij oud papier. Heeft u een artikeltje dat u wilt bewaren, direct uitknippen en opbergen in een multomap.
– Op de brievenbus plakt u een sticker dat ongeadresseerd drukwerk aan u voorbij mag gaan.
– Alles wat over de uiterste houdbaarheidsdatum is – medicijnen, make-up, zonnebrandolie, conserven in glas en blik – gaat eveneens de deur uit.
– Kleding die twee jaar niet gedragen is, weg ermee.
– Dat geldt ook voor schoenen.
– Gooi of geef, bij elk ding dat u koopt, twee dingen weg. Aan familie, kennissen of een winkel met tweedehands spullen.
– Maak een foto van grote knutsels of tekeningen die een tijdje op de kast hebben gestaan of gehangen en niet in een map passen. Het ruimt lekker op en de herinnering blijft bewaard.
– Hang tijdens het koude jaargetijde een opbergmandje (vertikaal) aan de verwarming. Zo creeërt u een plek waar kinderen hun handschoenen en mutsen kwijt kunnen, die tegelijk droog en warm worden.
– Geef tijdschriften door aan anderen, zoals familie, vrienden of buren. Zo stopt u de stapel.
– Schaf plastic bakken aan in een neutrale kleur, waar de kinderen hun schoenen in bewaren. Een makkelijke, snelle manier om rondslingerende schoenen te voorkomen.
Uw huis ziet er direct een stuk opgeruimder uit en is overzichtelijk, daardoor zit u beter in uw vel.
Soppen, sorteren en schiften: Bedenk vooraf of de indeling nog wel handig is. Alles voor dagelijks gebruik(borden, bekers, glazen) staat idealiter vooraan op ooghoogte. Pannen kunnen het beaste onderin en ingrediënten zoals pasta, conserven en rijst aan de zijkanten. Haal met een nieuwe indeling in het achterhoofd de bovenste kastjes leeg en sop ze lekker uit. Wat daar hoort, gaat meteen terug, de rest mag wachtoen tot ook de onderste kasten leeg en schoon zijn en opnieuw kunnen worden ingedeeld. Hierbij geldt: soort bij soort en intussen flink schiften, hoeveel overnschotels, pannen en voorraadbakjes gebruikt u nu echt?
Gootsteenkastjes: Alle schoonmaakmiddelen kunnen in een krat met een handvat in het midden, zodat ze makkelijk te dragen zijn. In een emmer gaan zeem, spons, trekker en aanverwanten. Sorteer spullen als elastiekjes, plastic zakjes en schuursponsjes in stapelbare plastic bakjes met een afsluitbare deksel en plak er een etiket op waat de inhoud op staat. Musthave is een gootsteenontstopper, voor noodgevallen.
Afvalstation: Een van de onhandigste elementen in een keuken is een vuilnisbakje in een gootsteenkastje, zeker nu we ons suf recyclen. Richt uit het zicht (balkon, garage) een eigen recyclingstation in: kratten met handvat in het midden als papierbak en glasbak zodat ze makkelijk mee te nemen zijn, daarboven een plastic zak voor plastic. Gft-afval gaat direct naar de groenbak of composthoop in verband met luchtjes en beestjes. Voor het restafval volstaat het ondhandige vuilnisbakje, als is een gewone grote bak handiger.
THT en TGT: – ten minste houdbaar tot (THT) betekent dat producten veel langer te gebruiken zijn dan zie met een te gebruiken tot (TGT) Dus een potje peper dat een maand over de datum is, is echt nog goed.
– TGT-datum: vers vlees, dagverse zuivel, gebak, vers sap, gesneden groente, eieren.
– THT datum: (afbak)brood, kaas, zachte koek, boter, diepvriesproducten.
– THT twee maanden na datum: meel, droge koekjes, cornflakes, zacht snoep, hetchup, flessaus, mayonaise, pindakaas.
– THT tot een jaar na datum:  zout, suiker, kruiden, specerijen, gedroogdfe pasta koffie, thee, conserven, hard snoep, siroop.
Meer ruimte: Met manden die onder een plank kunnen worden gehangen, rekken voor hoekkastjes en schoenenzakken aan de deur van de trapkast wordt heel wat loze ruimte opeens benut. Ook echte ruimtewinners zijn schalen die in elkaar passen. Moooie glazen en de antieke kopjes van overgrootmoeder horen niet in de keuken maar in een pronkkastje. En de meeste mensen hebben meer dan genoeg servies: alles waar een scherf af is, mag weg.
Keukenregel: houd het aanrecht -afgezien van de koffiezetter of broodroostewr- zo leeg mogelijk. Er is niets wat niet in een kastje, aan een rek of op een plank past.
Hokjesgeest: De besteklade slibt vaak dicht met elastiekjes, kurken,kruimels en klemmetjes. Haal ‘m leeg en maak ‘ m schoon. Het handigst is een bestekbak die de hele lade vult. Sorteer al het bestek, aardappelschilmesjes vooraan (want die worden het meest gebruikt), theelepeltjes wat meer naar achteren (want die worden het minst gebruikt). Bestekbakken zijn ook handig voor laden waar geen bestek in ligt. Tip: Curver heeft een verstelbare bestekbak, waarmee het makkelijk orde scheppen is.
Kaasschaaf en taartschep: door de jaren heen verzamelt een mens vaak heel wat keukengerei dat maar zelden wordt gebruikt en bovendien dubbel: voor een vergiet kan ook een zeef worden gebruikt, een pollepel kan worden vervangen door een juslepel en een kaasschaaf is een prima taartschep. En wat kan een pizzasnijder dat een broodmes ook kan?
Wat hoort waar: – Bij de hand: houten lepel, snijplank, zeef, snijmesje, garde, pollepel, schaar, blik/flesopener, kurkentrekker.
– Laag kastje: (staaf) mixer, rasp, tang, knoflookpers, citruspers, maatbeker, broodmes, eiersnijder, ovenschaal.
– Hoog kastje: keukenmachine, drujkpan/tajine, bakatrributen, vleeshamer, pastalepel, garneersets, vijzel, stamper, tosti-ijzer.
Gemiddeld loopt u zo’n 264 meter per dag door de keuken en trekt u tachtig keer een la of een deurtje open. Slim indelen en opbergen is dus geen overbodige luxe.

* Opvoedtips: (Maar volg altijd uw gevoel en uw hart).
1. Een kind dat niet wil slapen, is gebaat bij een ritueel voor het slapen gaan. Dat kan betekenen, vaste volgorde van uitkleden, tandenpoetsen en wassen. Als u het kind in bed heeft gelegd, kunt u nog voorlezen, maar dan is het ook echt gebeurd. Maar ga dan ook weg. Blijf nog even luisteren of het kind niet helemaal overstuur is, maar loop dan weg.
2. Als uw kind nooit antwoord wil geven over hoe haar/zijn  dag was, begin dan met uw partner over uw of zijn/haar dag. Grote kans dat het kind toch mee wil praten en over zijn/haar dag vertelt.
3. Als uw kind echt dwars is, kunt u een regel maken, dat bij elke overtreding een deel van zijn/haar zakgeld ingeleverd moet worden, bv. 10 eurocent per overtreding. Grote kans dat het minder wordt.
4. Als uw kind ondanks uw verbod toch naar bv. een speelplaats gaat, waar hij/zij eigenlijk niet mag komen, maak dan eens goede afspraken, zoals zeggen waar hij naar toe gaat en na een klein poosje controleren, of het goed gaat. U geeft hem/haar dan vertrouwen.
5.  Speelt uw kind niet met anderen, omdat hij/zij verlegen is? Maak dan eens kleurplaten, bv. een clown of iets dergelijks en nodig andere kinderen uit. Kleuren doet iedereen alleen en het is misschien zo dat het verlegen kind wat toeschietelijker wordt en zelf vriendjes maakt.
6. Een kind dat altijd twijfelt, moet u niet teveel keus geven. Bv. het kiezen van kleding, kan even goed uit twee verschillende, dan is de keus niet zo moeilijk.
7. Een kind dat altijd veel te laat thuiskomt na het spelen, verdient dan ook geen eten. Zet een bord minder op tafel en geeft later ook geen eten. Dat duurt niet lang, dan komt het zeker op tijd omdat hij/zij honger heeft.
8. Een kind dat telkens vieze woorden spreekt of vloekt, kunt u gedurende 5 min. laten vloeken of vieze woorden laten spreken. Het zal er gauw zat van zijn.
9. Kinderen die telkens zeuren om snoep, een bekend verschijnsel. Doe het eens zo, geef ze aan het begin van de week een eigen trommeltje, gevuld met snoep. Is het op, dan is het op. Niet meer dan een keer in de week de trommel vullen.
10 Als een kind moeite heeft met de slaapkamer opruimen, probeer dan eens elke dag op te laten ruimen. Het is dan veel minder, overzichtelijker en beter uit te voeren.  Misschien is zelfs een deel van de slaapkamer opruimen een idee, maar dan ook elke dag.
11. Als kinderen nogal eens vallen en daarbij vloeit er bloed, vertel dan een fantasieverhaal, waarin u vertelt dat u dat ook is overkomen. Vertel dat meteen kwinkslag en glimlach; een pleister is dan snel geplakt.
12. Als u een wondje moet uitspoelen, neem dan een rode washand. Uw kind ziet dan het bloed niet.
13. Lang onzindelijk? Stel dan een beloning uit het vooruitzicht, zoals uit eten gaan bij een week droog zijn. Mogelijk stimuleert dat.
14. Leert uw kind niet graag, probeer eens programma’s voor hem te ontwerpen of te kopen en zet daar bv. Franse woordjes op die vertaald moeten worden.
Hij/zij kan alleen verder als er precies de juiste vertaling is gevonden. Het kind moet dan veel opzoeken en het leren gaat vanzelf.
15. Uw kind een moeilijke eter? Maak van ieder hapje een onderdeel van een fantasie van uw kind. Bv. Een kasteel: een hapje voor de ophaalbrug, een hapje voor de poort, etc.
16. Tandenpoetsen, ook een crime af en toe. Doe het een zo: laat hem/haar zelf poetsen en onder het mom van dat heb je goed gedaan en daar ook, haalt u de tandenborstel nog eens over de tandjes. U kijkt zgn. zijn/haar werk na en prijst hem/haar uitbundig. Prijzen helpt meer dan straffen.
17. Ook jonge kinderen willen wel eens in merkkleding kopen. Zij zijn te jong om het hele bedrag met een bijbaantje te sparen. Geef ze dan een werkje in uw huishouden, zo van: maai het gras drie keer in de week en je hebt een bepaald gedeelte gespaard.
18. De slaapkamer opruimen is vaak moeilijk. U kunt er ook een gezamenlijk project van maken. U maakt de badkamer en de keuken schoon, uw man de woonkamer en de kinderen hun eigen slaapkamer. Doe dat gedurende twee uurtjes in het weekend en daarna natuurlijk koffie met gebak en iets lekkers voor uw kroost.
19. Stoere jongens praten niet graag over hun gevoelens. Voor het slapen gaan wil het nog wel eens lukken, als u ze zegt dat ze één vraag mogen stellen. Vaak kunt u dan vertellen over uw jeugd. En dan komen er ineens intieme gesprekjes.
20. Kinderen die hun eigen plantjes willen hebben; doe dat eens. Ze kunnen dan niet uw planten verzuipen en zorgen er vaak voor dat hun plantjes wel goed verzorgd worden, want het is van henzelf.
21. Als kleine kinderen chips willen eten, zet dan niet de grote zak op tafel maar geef ze een klein schaaltje met hun eigen schips. Misschien 6 stukjes per bakje, maar het lijkt heel wat. (Niet alleen voor kinderen overigens).
22. Nog zo’n oplossing voor het opruimprobleem: zuig alle rommel incl. speelgoed op. Als u dat te ver gaat, zuig dan alleen het speelgoed op, leeg de zak en berg het op. De kinderen zullen waarschijnlijk beter opruimen.
23. Voor kinderen die winkeldiefstal plegen en door de politie gesnapt zijn, laat die eens een politiebureau van binnen zien. Als uw kind de cellen ziet, doet hij/zij het mogelijk nooit meer. Er worden regelmatig excursies gegeven in politiebureaus.
24. Zeurt uw kind telkens om snoep? Geef hem/haar een eigen schaaltje met snoep voor die dag. Ook een stuk fruit hoort daarbij. Vaak is het gezeur over.
25. Kinderen die niet willen eten, probeer dan eens een stuk banaan of iets anders dat hij/zij graag lust, er doorheen te prakken. Misschien eet het kind dat zonder morren op.
26.Huilt uw kind omdat de haren onder de douche moeten worden gewassen? Laat het kind dan tot tien tellen en stop dan. Het werkt.

* U mag een ovendeur niet openen tijdens het bakken van een cake, brood of een soufflé. Bij andere gerechten maakt het niet zoveel uit.
Het is echter aan te raden de ovendeur niet te vaak en zo kort mogelijk te openen.
Elke keer als de oven opengaat, komt er koude lucht binnen en daalt de oventemperatuur. Dat komt gerechten niet ten goede, de bereidingstijd wordt langer en bovendien is het niet energiezuinig.
Een oven voorverwarmen heeft zin, u weet dan zeker dat de temperatuur dan goed is.
In een gewone oven zorgt de stralingswarmte vanaf de ovenwanden voor het garingsproces.
Bij gerechten die moeten rijzen is vooral onderwarmte nodig, denk aan cake, brood of soufflé. Deze gerechten plaats je dus laag in de oven.
Gerechten die een bruine korst moeten krijgen (gratineren), hebben vooral bovenwarmte nodig en plaats je hoog in de oven.
Alle andere gerechten zet je in het midden van de oven.
Bij een heteluchtoven is het in de hele oven even warm. Bij veel heteluchtovens is het daarom mogelijk om extra onder- of bovenwarmte in te stellen als dat nodig is, voor bijvoorbeeld een soufflé of een gratin.
Twee gerechten tegelijk in de oven gaat het gemakkelijkst in een heteluchtoven. Bij andere ovens is het verstandig de gerechten geregeld om te keren. Bij zeer ongelijke bereidingstijden doe het als volgt: zet de kortst te bereiden schotel het eerst in de oven en zet die dan afgedekt even weg, net voor het einde van de bereidingstijd van het tweede gerecht, zet dan de eerste even terug en ze zijn tegelijk warm.
Hoe controleert u of gerechten uit de oven van binnen gaar zijn? Neem het gerecht uit de oven en snijd het op het dikste stuk in.
Varkensvlees en kip moeten wit zijn van binnen, vis mag niet meer glazig zijn en de kleur van rundvlees is afhankelijk van de gewenste roodheid.
Met een thermometer met steekpen kunt u de temperatuur meten; bij vlees steek je deze in het dikste stuk, bij kip of vis in het midden of tot het bot/graat. Varkensvlees is gaar bij 65C, rundvlees, afhankelijk van de roodheid, gaar tussen 40C en 70C. Kip bij 75 C en vis bij 70 C.
Braden in de oven gaat langzamer dan in de pan, omdat het vlees in de pan meer contact heeft met de boter dan in de oven.
Een ovenschotel alleen met vershoudfolie afdekken om in de diepvries te bewaren is niet voldoende. Het folie is daarvoor te dun. Neem liever een grote plastic zak van diepvrieskwaliteit. Bindt die goed dicht en u kunt de ovenschotel drie maanden in de diepvries bewaren.

* Een ovenschaal kan aangekoekt zijn. Laat de schaal vollopen met heet water en doe er een paar handjes soda bij. Laat het een uurtje of twee zo staan, gooi het water weg en doe de schaal nog een keer in de vaatwasser.

* Het overkoken van een pan kunt u voorkomen door een beetje boter of olie in het kookwater te gieten, of door bovenop de pan een houten pollepel te leggen.

P.

* Pakpapier kan men waterdicht maken door het te dopen in een oplossing van 5 delen water, 1 deel aluin, een beetje was en een klontje zachte zeep.

*Palissander hout kunt u onderhouden met een antistatische doek en zo af en toe dun inwrijven met teakolie.

* Is uw pan niet meer anti-aanbrandproof. Zet dan een pan op een heet vuur, bedek de bodem met zout. Vervolgens wrijft u de pan met een prop keukenpapier schoon. Wordt het effect minder, herhaal de behandeling dan.
Als pannen en schalen tijdens het roeren, mixen of stampen verschuiven, leg er dan een vochtige doek onder.
Anti-aanbakpannen  kunnen beschadigen als u ze op elkaar zet. Bescherm ze met een stuk keukenpapier of koop pannenbeschermsetjes bij een huishoudzaak.
Hoe ziet u of een pan zonder thermospot goed op temperatuur is? Doe voordat u de warmtebron aanzet een paar druppels water in de pan. Zodra het water is verdampt, is de pan op temperatuur.
Maak RSV pannen schoon met een beetje azijn en een pannensponsje met een paar druppels afwasmiddel.

* Hebt u nieuwe pantoffels met leren zolen gekocht? Wrijf de zool dan af met schuurpapier, dit voorkomt uitglijden.
*Kapotte panties kunnen uitstekend dienen als (wasbare) vulling voor zelfgemaakte knuffeldieren.
Doe een panty om een bezem of veger. Het neemt alle stof op.
Een oude nylon onderjurk dient hetzelfde doel.
Neem suède schoenen met een oude panty af en ze worden prachtig schoon.
Door een scheutje bodylotion over uw panties te wrijven, maakt u deze antistatisch en blijft uw rok niet langer aan de benen plakken.

* Papier wordt onbrandbaar, als men het in een sterke aluinoplossing doopt en het goed laat drogen.

* Een paraplu kunt u waterdicht maken door hem af te wassen met een spons, gedrenkt in een oplossing van 3 el. aluin op 1 l. water. De paraplu open laten drogen.

Een nat geworden paraplu kunt u beter niet helemaal uitklappen om te drogen. Er komen dan scheurtjes in.
Een kapotte paraplu hoeft nog niet weggegooid te worden, u kunt de stof eraf knippen en de paraplu opengeklapt en omgekeerd aan het plafond van de badkamer ophangen. Hij kan nog dienst doen om kleine stukken textiel op te hangen, zoals BH’s, onderbroeken, nylons, e.d.

Parels blijven het mooist als ze bewaard worden in een zeemleren zakje.
Parels
blijven mooi als ze veel worden gedragen. Af en toe afwrijven met een zachte vochtige doek.

* Lege parfumflesjes kunt u nog gebruiken door ze tussen het schone wasgoed te leggen.

* Leg onderin een pedaalemmer eens een krant op de bodem en daarop een mottenbal. Doe daarna de zak erin en u heeft geen vieze geurtjes meer. De mottenbal hoeft u pas na een groot aantal zakken te vervangen.

* Vouwen en plooien in pantalons en plooirokken blijven er langer goed in als de perslap is bevochtigd in water, waarin wat stijfsel is opgelost. (op 2 l. water 1 lepel stijfsel).
Een messcherpe vouw in een pantalon krijgt men door er een nachtje op te slapen. De pantalon keurig in model op het matras leggen, met daar overheen onderlegger en -laken.Het resultaat is verbluffend, alles geperst.

* Stuk geslagen perzikpitten maken troebel water weer helder. Zes pitten zijn voldoende om 100 ml. water in twee uren weer helder te maken.

* Petroleumkachels geven een vochtige warmte. Verschroomde artikelen zullen daarbij spoedig gaan roesten. Ook matrassen en stoelen worden vochtig, vooral aan de onderkant.
Petroleumlampen walmen niet als de pit voor gebruik enige uren in azijn wordt gelegd. De pit eerst goed laten drogen alvorens hem te gebruiken.
Petroleumlampen branden beter als in de olie een halve theelepel zout wordt gestrooid.

* Plaats een piano nooit te dicht bij een warmtebron, de stralen zijn van nadelige invloed op uw instrument. Zorg ook voor voldoende vocht, een droge warme atmosfeer kan het scheuren van de zangbodem tot gevolg hebben.
* Een pianokruk is handig in de keuken en in de huiskamer. U heeft altijd de juiste zithoogte. Maak er een hoesje om en uw kruk past bij het interieur.

* Om mieren weg te houden bij een picknick bestaan diverse middeltjes: de geur van kruidnagel vinden ze vies.
Wespen kunt u vangen in een wespenvanger door van een plastic fles de bovenkant open te knippen en e bovenkant er omgekeerd in te zetten. Vullen met limonade.

* Hang placemats eens aan een knijper of papierklem aan de binnenkant van een kastdeur. Ze kreuken dan niet en u heeft geen ruimteproblemen.
Placemats van linnen of dun plastic kunt u opbergen met dikke rechthoekige stukken stevig karton. Ze trekken dan niet krom.

* Wikkel een stuk plakband met de klevende kant naar buiten om uw vinger en u ontpluist al plakkend uw vest of trui snel. Ook kunt u op deze manier kleine ongerechtigheden van tafel- of vloerkleed halen als u pas de stofzuiger hebt opgeborgen.
Heeft plakband zijn kleverigheid verloren, geef het plakband een verjongingskuurtje en leg het een minuutje in de magnetron op de hoogste stand.
Een gekleurd knoopje aan het begin van een rolletje plakband bespaart veel gezoek en ergernis. Bovendien hoeft men het begin  niet iedere keer weer los te peuteren.

* U heeft boeken of planken bekleed met plakplastic en er zijn blaasjes ontstaan. Dat krijgt u bijna niet meer weg, alleen met een speld een klein gaatje prikken en direct de lucht eruit te laten lopen wil wel eens helpen .

* Plastic kunt u lijmen door de breukvlakken met aceton te bevochtigen en deze daarna nog enige tijd stevig tegen elkaar aan te drukken.
Het plastic waarin tijdschriften e.d. in verpakt worden, kunt u gebruiken om uw handen in te doen bij vieze klusjes of als kleine afvalzakjes.
Plastic vuilniszakken zijn goed te gebruiken om de planten in de vensterbank tegen nachtvorst te beschermen. De plastic zakken met plakband tegen het glas plakken.
De opengeknipte plastic zak leent zich ook prima voor het bedekken van de vloerbedekking onder de kinderstoel tijdens het eten.
De plastic bakjes van bv. de Chinees kunnen verkleuren door de pastasaus of curry. Wilt u ze nogmaals gebruiken, giet regelmatig wat overgebleven koffie in de plastic bakjes. Daarna in de vaatwasser en de kleur is grotendeels verdwenen.
Hard plastic voorwerpen kunnen na verloop van jaren een grijzige aanslag krijgen. U kunt het voorwerp inwrijven met een olie met gebruikmaking van keukenpapier.

* Plooien blijven heel goed in een japon zitten, als u ze met paperclips vastzet tot de japon gedragen wordt.
* Een plooirok laat zich gemakkelijker strijken als de plooien (allemaal dezelfde kant uit) even met een steekje worden vastgezet.

*Als u een pluchen beestje o.i.d. heeft gewassen, is het vaak lastig op de hangen aan de waslijn. Neem dan een boodschappennet of waszak en hang die op aan de waslijn. Ze blijven dan in model en waaien snel droog.

* Een pluisje op iets van wol verwijderen is soms moeilijk. Probeer het eens met rubberen handschoenen.
Een kledingstuk dat pluist kunt u wassen met wasverzachter of een scheut azijn. Dit vermindert de statische elektriciteit.
Een wasdroger is juist een bron van statische elektriciteit, dus dan op een droogrek drogen. Is het probleem dan nog niet verholpen, spray het kledingstuk dan eens in met een antistatische spray die geschikt is voor kleding.

* Een pomerans is een geurig bolletje, dat (bv) in de klerenkast kan worden opgehangen. Men kan zelf een pomerans maken door een stevige sinaasappel geheel te besteken met kruidnagelen. Alvorens de bal in de kast te hangen, waar hij zeker de motten op afstand zal houden, moet hij wel een paar weken op een warm plekje, ingepakt in een stukje papier van de keukenrol, worden gelegd om te drogen. De sinaasappel zal in die periode krimpen (het vocht verdampt),maar niet schimmelen, aangezien de kruidnagelen een schimmeldodende werking hebben.

* Antieke poppen liefst hun authentieke pruikjes en kleren laten houden (dan blijven ze ook meer waard) en ze nooit een plaatsje geven in de felle zon.
* Wilt u een poppenkastspel opvoeren, maar u heeft geen losse poppenkast, neem dan de huiskamerdeur uit zijn scharnieren en hang halverwege de deur een douchegordijnspanner en hang er een kort gordijn aan. De poppenspeler staat in de gang en in de kamer kunnen de kinderen genieten van een voorstelling.

* Porselein wordt sterker door het voor het gebruik twee uren in koud water te leggen.
Porselein en glas krijgen een mooie glans als ze worden afgespoeld in water met borax.

* Hang vlak bij de voordeur een grote knijper waar de post die de deur uit moet tussen geklemd kan worden. Dan vergeet men de post niet zo gauw mee te nemen als er toch boodschappen gedaan moeten worden.

* Glazen potten met schroefdop zijn soms moeilijk open te krijgen. Probeer het eens met een schroevendraaier. Steek hiermee onder het deksel en de pot klikt los, waarna hij zich probleemloos laat opendraaien.
Of neem een stuk schuurpapier, u heeft dan meer grip op de potten.
U kunt lege potten van bv. groenten weggooien in de glasbak, maar hergebruiken kan ook. Zet een afgewassen pot met losse deksel in een pan kokend water. Laat 10 min. koken. Daarna afspoelen met heet water, uit laten lekken op een droge doek. En u kunt de potten gebruiken om jam in te doen of iets wat ingemaakt moet worden, bv. snijbonen.

* Een prentenboek voor uw kleine kind, ligt vaak snel uit elkaar. U kunt dat proberen te repareren met plakband, maar dat houdt niet lang. Doe het eens als volgt: maak met een perforator twee gaatjes in het boek en doe daar een leuk lint door. Succes verzekerd!

* De bakplaat uit de oven kan goed dienst doen als presenteerblad, als hij bedekt wordt met aluminiumfolie.

* Allerlei dingen die niet vergeten mogen worden, boodschappen en regelmatig terugkerende karweitjes kan men het beste meteen noteren en opprikken op een prikbord, dat ergens in huis op een plaats waar iedereen vaak langskomt (gang, keuken of WC) is opgehangen.

* Bewaar de proefverpakkingen van dagcremes en shapoos uit magazines eens om ze mee te nemen op reis. Als u ze dan opbergt in uw handbagage, kan het zo mee door de securitycheck op het vliegveld.

* Een prijsetiket is soms moeilijk te verwijderen. Het lukt wel met een doekje met spiritus, even erover heen vegen en weg is het.

* Heeft u nog oude flanellen of  badstoffen pyjama’s liggen? Gooi ze niet weg maar knip de mouwen met boord en de onderkanten met boord af en naai de andere zijden aan elkaar. U heeft dan prima washandjes.