Kalk

F.

* Fecesvlekken (ontlasting) worden verwijderd in een synthetisch sopje. Een oplossing van chloramine (2 gr. op 1 l. gekookt water) doet de nare lucht verdwijnen. Zo nodig nog bleken.

* Foto’s zijn goed af te nemen met een spiritus gedrenkt watje.  

* Met een droog flanellen lapje, gedrenkt in terpentijn, kunt u vetvlekken verwijderen uit fluweel.

*Foundationvlekken, vooral de vloeibare, kunnen hardnekkige vlekken geven op uw kleding. Neem en bus scheerschuim en spuit er een flinke hoeveelheid op. Laat het schuim vijf minuten intrekken e was het kledingstuk vervolgens in de wasmachine.

* Fruitvlekken op lichte, kwetsbare kleding kunt u verwijderen door het te deppen met schoonmaakazijn of citroensap op een zachte, witte doek. Dan goed naspoelen met water en op de hand wassen met fijnwasmiddel. Ook een idee is om het kledingstuk eerst te weken in een badje met melk. Daarna de kleding met fruitvlekken in de wasmachine op de normale manier wassen. De vlek zal verdwijnen.
Nog een tip: Vlekken van rood fruit was je er zo weer uit na het insmeren van de vlek met yoghurt.

  G.

* Gelatinevlekken lossen op als men de stof laat weken in lauw water.

* Gele vlekken in kleding, neem dan glansspoelmiddel van bestemd voor de vaatwasser. Laat het middel 5-10 min. op de vlekken inwerken en was daarna de kleding.

* Vlekken op witte, gesteven stof moeten met eau de cologne of spiritus worden gedept.  Vervolgens wrijft u er een verdunde oplossing van ammonia en ossengalzeep op. Laat dit eventueel een nacht inwerken.

* Gipsvlekken kunnen worden behandeld met water, waaraan wat azijn is toegevoegd. Harde klonten moeten eerst wel worden fijngewreven en uitgeborsteld.

* Glansverf op kleding verwijderen met een oude schone lap. Doe daar wat terpentine op en smeer dit aan de binnenzijde van de kleding.

* Glycerinevlekken verdwijnen in lauw water. Dit niet behandelen als vetvlek.

* Vlekken in uw gordijn kunt u verwijderen als dit in de wasmachine mag. Met een fijnwasmiddel zonder bleek. Haal de haakjes los, maar als dit niet gaat, neem dan een kussensloop en bind dat vast om de haken. Wring gordijnen niet uit, maar hang ze nat op.

* Na het gourmetten kan de vloer bespat zijn met vet. Doe wat azijn in het schoonmaakwater en het vet is zo weg.
Ook een tafelkleed kan na het gourmetten bezaaid zijn met vetvlekken. Doe een placemat onder de borden of spuit het tafellaken in met een vlekken- of vochtwerende spray voor textielvlekken.

* Grasvlekken die hardnekkig zijn behandelen met spiritus of alcohol en dan uitspoelen met warm water en zeep. Daarna gewoon wassen in de wasmachine. (let op kleding zonder (tri)acetaat).
Ook oudere grasvlekken zijn te behandelen met inweken in zure melk en daarna naspoelen met verse melk.  Met een vlekkenmiddel speciaal voor gras (bv. Citin) de vlek deppen van buiten naar binnen met een witte doek, daarna gewoon wassen. Veel mensen maken de fout de grasvlek meteen te behandelen met water. Als u dat doet, wordt het probleem alleen maar groter, Het is beter om er eerst verdunde ammonia of citroensap op aan te brengen voordat u de kleding op een zo hoog mogelijke temperatuur wast.

Groentevlekken, probeer eerst een gewoon zeepsopje en, indien dit niet helpt, gebruik dan wat alcohol.

H.

* Haarverf direct deppen met vloeibaar fijnwasmiddel of antiroosshampoo en even laten intrekken.

*Handdoeken die blijven afgeven in de wasmachine, kunt u een nacht weken in een emmer met half water, half schoonmaakazijn of een flinke schep zout. Was daarna de handdoeken in de wasmachine.

* Stof waarop een harsvlek is ontstaan, legt u met de te behandelen plek in een bakje terpentine. In deze vloeistof lost hars op den duur op.
Als u op de vloer harsvlekken krijgt kunt u deze oplossen door bv. een prop in terpentine gedrenkte watten erop te leggen.

* Honingvlekken lossen op in warm water. De stof daarna wassen. Blijft er toch nog een vlek achter, dan kan die worden gedept met alcohol.

* Onbewerkt hout kan men het beste een grondige beurt geven met schuurpoeder en een borstel. Als de vlekken heel erg zijn, fijn  schuurpapier gebruiken. Watervlekken op een houten tafel kan men verwijderen door deze vlek in te smeren met koperpoets. Daarna goed uitwrijven.
Houten tuinmeubelen kunt u met een sopje van groene zeep en een harde borstel schoonmaken. Hardhout en zacht hout knappen daar enorm van op.
Hardhout vergrijst na verloop van tijd. Voor de levensduur van het hout maakt het niet uit of u het laat vergrijzen of dat u het met hardhoutolie behandelt.
Verwerk hardhout– of teakolie niet in de felle zon om snelle uitdroging te voorkomen. Breng de olie aan in de nerfrichting van het hout. Als u eenmaal met oliën van de tuinmeubelen begint, zult u dit moeten blijven doen: twee á vier keer per jaar.
Zacht hout moet jaarlijks met lak, verf of een impregneermiddel worden behandeld. Dit helpt om de aangroei van schimmels tegen te gaan.
Zijn de rugleuningen van de tuinmeubelen verstelbaar? Vergeet dan niet om de bewegende delen te controleren. Vanwege wisselende weeromstandigheden kan het hout gaan uitzetten of inkrimpen waardoor het beslag los kan gaan zitten. Draai het goed aan, maar niet te vast, dan kan het hout scheuren.
* Vlekken van houtlijm in textiel kunt u voorweken in water met azijn.
* Houtskoolvlekken proberen te verwijderen met een warm zeepsopje. Als dat niet lukt, gebruik dan 5% natriumperboraat. Als het resultaat dan nog niet naar uw zin is, dan is een mengsel van gelijke hoeveelheden ammonia en waterstofperoxide (3%) het laatste redmiddel.
* Doe vlekken op het houtwerk nooit met een schuurmiddel af. Er blijven zeker doffe plekken van over.
Een schoonmaakmiddel, dat het houtwerk volkomen vlekvrij maakt zonder de verf aan te tasten, is een papje van krijt en water. Voorzichtig inwrijven met een flanellen doek. Het papje vervolgens verwijderen met koud water.
Vlekken in gebeitst hout zijn te verwijderen met een doekje met terpentijn. Daarna behandelen met was.
Gepolitoerd hout vlekt erg gauw. Gewoon afstoffen met een zachte doek als dagelijks onderhoud. Vaak lukt het wel vlekken weg te werken met koperpoets en veel geduld.

I

* Een inktvlek op het vloerkleed kunt u verwijderen door te betten met citroensap of azijn, tot de vlek geen kleur meer afgeeft. Dan de vlek zo goed mogelijk laten weken en opnieuw betten. Daarna de vlek behandelen met water tot de zure lucht verdwenen is.
Inktvlekken op leer worden met lauwe melk gebet, totdat ze verdwenen zijn.
Verse inktvlekken moet u meteen bestrooien met zout.
Een echt middel uit oma’s tijd om inktvlekken te verwijderen is deppen met in melk gedoopte watten.
Inktvlekken uit pluche verwijdert u door ze te wassen in warm zout water. Daarna behandelt u ze met spiritus en was ze uit in warm water.
Inktvlekken in houten vloeren krijgt u weg met verdund zoutzuur. Enige uren laten inweken, nabehandelen met een sopje. Inktvlekken op houten vloeren, linoleum, plastic, tegels, e.d. wegschuren met staalwol en daarna met was behandelen.
Inktvlekken in de witte was verdwijnen, als men het goed in wat citroensap legt.
Vlekken van strijkpatroneninkt  wassen of behandelen met tri. Merkinktvlekken zijn niet te verwijderen.
Oostindische inkt is bijzonder moeilijk te verwijderen. Men kan de stof het beste meteen wassen in lauw water of zeepsop.

* IJsvlekken verwijdert men met gewoon water, zonodig borstelen met water en zeep.

J.

* Jam- en kerrievlekken verwijderen met glycerine op een doekje en daarna uitspoelen met lauw water.
Jamvlekken resten verwijderen en deppen met warm water.
Jamvlekken eerst met suikerwater behandelen en daarna te werk gaan als bij fruitvlekken.

* Jodiumvlekken in textiel verdwijnen door de stof enigszins strak gespannen boven hete waterdamp te houden, b.v. boven de tuit van een kokende fluitketel.
Jodiumvlekken kunnen ook worden behandeld met ammonia of ossengalzeep.
Ook een idee is om een vitamine C-tablet nat te maken en ermee te wrijven over de jodiumvlek.

* Jusvlekken behandelen door het wasgoed in een sopje te laten weken en dan te wassen. Ook deppen met wasbenzine of terpentine helpt jusvlekken te verwijderen. Eventueel nabehandelen met water en een scheut ammonia.

K.

* Kaarsvlekken op metalen kandelaars kunt u verwijderen door over de bemorste plek kokend water te gieten. Goed nawrijven. Kaarsvet kunt u uit kleding verwijderen door de kleding te strijken met een stuk wit keukenpapier ertussen. Het vloeibaar geworden kaarsvet wordt opgenomen door het keukenpapier. Vervang het keukenpapier een paar keer zodat u het kaarsvet er niet opnieuw in strijkt. Is er toch nog iets te zien? Wrijf het weg met wat wasbenzine of azijn op een vochtig doekje.
Kaarsvet vlekken van meubelen verwijderen: niet afkrabben, maar stevig afwrijven met een in olie gedrenkt stuk keukenpapier.

* Kaas insmeren met ossengalzeep en goed uitspoelen.

* Kaassaus of kaasfondue alleen koud water gebruiken.

* Kalkvlekken op de vloer verwijdert u met een in azijn gedrenkte doek. Oppassen met kunstgraniet. Dat lost namelijk op in azijn!
(Wit)kalkvlekken wordt van een baksteenmuur verwijderd met onverdunde azijn. Als dit geen resultaat geeft, dan kan men zoutzuur gebruiken. Dit is een zeer agressieve vloeistof! Dus: oude kleren aan en handen en gezicht zoveel mogelijk beschermen.
Ook van de ramen wordt kalk verwijderd met behulp van azijn.

*Kaneelvlekken in lichte kleding kunt u proberen te verwijderen met alcohol. Vooral niet natmaken met water

* Vlekken van karnemelk moeten meteen worden behandeld met lauw water of met een slap zeepsopje.
Bij opgedroogde vlekken van karnemelk kan men het beste een borstel gebruiken.

* Kauwgomvlekken in het kleed of vaste vloerbedekking bedekt u eerst met ijsblokjes. Het wordt dan keihard en u kunt dan het lekkers er makkelijk vanaf trekken. Wel nabehandelen met een schoon lapje met benzine.
Kauwgom in kleding of vloerbedekking langdurig deppen met een in wasbenzine gedoopt watje. Langzaam maar zeker zal het dan loskomen. 
Kauwgom in kledingstukken kan worden weggeborsteld met warm water. De vlek schoonmaken met tetra.
Kauwgomvlekken in kledingstukken kun je verwijderen met pindakaas. Smeer een lepeltje pindakaas op de kauwgomvlek. Laat het 5 min. zitten en de vlek laat zich makkelijk verwijderen. De hardnekkig klevende kauwgom is door de olie in de pindakaas gaan klonteren en laat zich bijna moeiteloos verwijderen. Dit geldt ook als er kauwgom in iemands haar is gekomen.

*Vlekken van overgekookte melk of ander kookvocht kan lelijk inbranden op een keramische kookplaat. Ingebrande vlekken verdwijnen als sneeuw voor de zon als ze worden ingesmeerd met groene zeep. Dek de zeep tien minuten met een natte doek af en daarna kunt u de vlekken zonder moeite wegvegen. Poets de kookplaat na met een schoon doekje met pure schoonmaakazijn en droog na met een droogdoek.

* Kerrie lauw spoelen en deppen met keukenpapier, de vlek insmeren met glycerine en dit een uurtje laten inwerken.

* Kersenvlekken kunnen in karnemelk geweekt worden of gewoon met een sopje worden verwijderd.

* Tomatenketchup kan heel hardnekkig zijn door de rode kleurstof. Behandel de vlek daarom zo snel mogelijk, anders trekt de rode kleur in de vezels. Meteen uitspoelen met koud water. Daarna goed weken in een sopje met Biotex. Dan pas in de wasmachine.

* Berg nooit kleding op waar vlekken in zitten, het is later veel moeilijker de vlekken er uit te krijgen.
Vetvlekken in kleding na het koken? Strooi wat maizena (wel meteen doen), even laten intrekken, uitkloppen en dan uitspoelen met water of de kleding in de wasmachine wassen.
Kledingvlekken verdwijnen als sneeuw voor de zon als u ze voor het wassen insmeert met afwasmiddel met citroen.
ALs u kleding naar de stomerij brengt met vlekken, vergeet dan niet het soort vlekken te vermelden.

* Vlekken van kneed- en vormklei vooral niet in de stof wrijven. Droog behandelen door de vlek aan de achterkant van de stof uit te slaan. Vervolgens betten met tetra of vlekkenwater.

* Kleurkrijt verdwijnt vrijwel altijd door een stevige borstelbeurt. Als kleurkrijt niet is verdwenen gebruik dan wasbenzine.

Kleurpotlood deppen met wasbenzine of terpentine, dan insmeren met ossengal.

* Koffievlekken verwijderen gaat makkelijk als deze dadelijk met een droge doek worden gedept, daarna met lauw water worden afgewreven. Achtergebleven vetresten van de melk wegnemen met wasbenzine.
Koffievlekken kunt u uit wollen en zijden stoffen verwijderen door ze te bestrijken met zuivere witte glycerine. Daarna de stof in lauw water wassen en de achterkant strijken tot het goed droog is.
Koffievlekken in glad papier, met water betten en afvloeien. Lukt het niet, dan kan het nog worden geprobeerd met verdund chloorwater. Nabetten met water, afvloeien en laten drogen. Dat het papier niet glad opdroogt, zal men voor lief moeten nemen.

*Kookplaten van glaskeramiek kunnen zilverachtige vlekken vertonen bij gebruik. Doe wat schoonmaakmiddel voor glaskeramische kookplaten op de vlek en wrijf met een stuk keukenrol stevig met uw vinger, zet flink kracht tot u ziet dat de vlek loskomt. Blijven herhalen tot de vlek volledig is verdwenen.

* Wrijf uw gevlekte koper in met een doorgesneden ui. De vlekken zullen verdwijnen. Om de geur te bestrijden het koperwerk nawrijven met een zachte doek.
Kopergroen kunt u verwijderen door de aangetaste vlekken boven een spiritusvlam te verwarmen. Daarna de vlekken goed afwrijven.
Koperpoets bevat een bijtende stof die het behandelen van dergelijke vlekken er niet gemakkelijker op maken. Het kan worden geprobeerd met lauw azijnwater.

* Vette kragen van overhemden kunt u schoonmaken met een shampoo voor vet haar. Smeer de kraag in met wat shampoo en doe het overhemd daarna in de wasmachine.

* Kringen welke zijn ontstaan na het schoonmaken van vlekken, kunnen doorgaans verwijderd worden door strijken, terwijl een doek onder de vlek is gelegd. Zeer luchtig te werk gaan. Om te voorkomen dat tijdens het diner onnodig kringen van de wijn in uw tafelkleed komen kunt u een papieren servetje om de hals van de fles knopen.
Kringen in uw tafel kunt u verwijderen door er mayonaise of fritessaus overheen te wrijven. Doe hier wat van op een doekje of een vel keukenpapier en wrijf er de vlek mee in. Even 5 min. laten intrekken en vervolgens met een zachte doek uitpoetsen.

* Bij vlekken van kruiden, o.a. kerrie, paprikapoeder en kaneel, kan men de poeder het beste losjes wegkloppen of borstelen. Geen water gebruiken want dan komt er pas echt een vlek! De vlek eventueel nog deppen met alcohol of eau de cologne.

* Krijt gaat er meestal gemakkelijk uit, maar indien hardnekkig nadeppen met wasbenzine.

* Kunstkalk  is vrijwel niet oplosbaar. Men kan proberen verschillende keren te boenen met heet sodawater.

F.

* Vrouwen die vaak op de fiets zitten, kunnen last krijgen van hun schaambeen. Dit wordt weer veroorzaakt door een te laag stuur. De remedie is het stuur dus  hoger zetten, minder aerodynamisch, maar wel beter voor uw botten.  U verplaatst de druk van uw bekken naar de zitbotten. Het voorkomt klachten.

* Kortdurend verlies van bewustzijn, meestal voorafgegaan door een licht gevoel in het hoofd en duizeligheid, dat is flauwvallen. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Oorzaken: onvoldoende toevoer van bloed naar de hersenen als gevolg van (zeer) lage bloeddruk, ernstig bloedverlies, lang rechtop stilstaan, snel overeind komen, snelle bewegingen waarbij het bloed richting de benen wordt gestuwd (looping in achtbaan) heftige emoties, pijnbeleving. Een warme omgeving en een lege maag bevorderen het flauwvallen. Slechts in weinig gevallen is een hartziekte, een hersenaandoening of een inwendige bloeding de oorzaak van flauwvallen. Voorkomen kunt u door situaties te mijden die flauwvallen oproepen, bv. kijken naar bloederige operatie, bij eerste tekenen van flauwvallen benen kruisen en been- en bilspieren aanspannen. Als flauwvallen regelmatig voorkomt zonder duidelijke uitlokkende factor ga dan naar de huisarts. Flauwvallen is doorgaans van voorbijgaande aard en korte duur. Indien iemand langer dan 1 min. bewusteloos is, blijft het raadzaam 112 te bellen. Ook als flauwvallen gepaard gaat met bloedbraken of andere vormen van (hevig) bloedverlies.  Eventuele onderliggende ziektes bij flauwvallen worden behandeld met medicijnen die uitsluitend op recept verkrijgbaar zijn.

* Ziet u op tegen de pijn die straks bij uw bevalling komt kijken? Misschien dat de volgende tip dan enige verlichting kan bieden. Voeg twee eetlepels frambozenblaadjes (natuurvoedingswinkel) toe aan een halve liter kokend water. Laat dit tien min. trekken en drink er vervolgens drie maal daags een kopje van, warm of koud. Begin hiermee zo’n zes weken voor de uitgerekende datum. Frambozenbladthee versterkt de baarmoederspieren waardoor weeën geleidelijker verkopen en bloedingen tijdens de bevalling worden ingeperkt. Een andere fijne bijkomstigheid is dat het drinken van deze thee de melkproductie stimuleert.

* Koolzuurhoudende frisdranken bevatten veel suiker (tot wel 25 suikerklontjes per liter) en nemen alleen de dorst weg en niet de honger. U krijgt dus veel calorieën binnen die weinig voor u doen.

G.
* Gal is een dikke, gelige vloeistof die wordt aangemaakt in de lever.Gal zorgt ervoor dat de vette stoffen in ons voedsel worden verteerd. Als het spijsverteringssysteem de gal niet direct nodig heeft, wordt het tijdelijk opgeslagen in de galblaas. Dit is een klein peervormig orgaan dat aan de onderkant van de lever ligt, rechtsboven in de buik. Via gangetjes is de galblaas verbonden met de lever en de dunne darm. Zodra er voedsel in de darmen komt, perst de galblaas de gal via de afvoerbuis naar de dunne darm, waar de gal helpt bij de vertering
* Heeft u hevige pijnaanvallen in de bovenbuik, misselijkheid en braken. Kunt u geen vet verdragen en moet u geregeld boeren, dat heeft u mogelijk last van U kunt dan met eten opletten op :1. eet niet te vet 2. zorg voor voldoende vezels 3. verdeel de maaltijden goed over de dag 4. vermijd gefrituurd eten, rood vlees en eieren 5. wees voorzichtig met zuivel 6. eet voldoende groente en fruit 7. knoflook en bittere groenten (lof, andijvie, artisjokken) passen goed in een dieet tegen galstenen
* Gele verkleuring van de huid en het oogwit, kan wijzen op geelzucht. Soms ook vermoeidheid, misselijkheid, overgeven en/of gezwollen buik. Oorzaken: overmaat aan bilirubine, een afbraakproduct van rode bloedcellen, in het bloed. Gevolg van een verminderde afbraak van bilirubine in de lever (door een leverontsteking (hepatitis) en/of leverbeschadiging), afsluiting van de galwegen, medicijngebruik of verhoogde afbraak van rode bloedcellen. Bij pasgeborenen is de lever vaak de eerst levensdagen nog niet in staat bilirubine voldoende snel af te breken. Te voorkomen door veilig vrijen en vermijden bloedcontact voorkomt overdracht van diverse hepatitis veroorzakende virussen. Matig alcoholgebruik voorkomt beschadiging van de lever. Tegen het hepatitis-A-virus en hepatitis-B-virus bestaat een vaccin.

* Gember staat bekend als natuurlijk middel tegen misselijkheid en braken. Kauw minimaal een halfuur voor vertrek op een stukje verse gemberwortel of drink een kop sterke gemberthee. Gember(extract) is ook in capsule en poedervorm verkrijgbaar.

* Een gerstekorrel ‘strontje’ is een rode, pijnlijke zwelling van de rand van het ooglid, waarop na enkele dagen een geel, met pus gevuld bultje ontstaat. Het oog kan gaan tranen en overgevoelig worden voor het licht. Het voelt aan alsof er een vuiltje in het oog zit. Na enkele dagen barst het bultje open. Soms bevindt het bultje zich onder het ooglid (inwendig strontje). Oorzaak is een ontsteking van een klier aan de rand van het ooglid door de huidbacterie Staphylococcus aureus. Het dragen van contactlenzen en het gebruik van make-up kunnen het ontstaan van een gerstekorrel bevorderen. Sommige mensen zijn gevoeliger voor het krijgen van een gerstekorrel dan anderen. U moet naar de huisarts als de gerstekorrel niet vanzelf openbarst. De huisarts kan een antibioticum voorschrijven. De gerstekorrel kunt u enkele keren per dag met en warme, vochtige kompres behandelen, dit bespoedigt het openbarsten ervan. Na het aanraken van het ontstoken ooglid altijd goed de handen wassen om verspreiding van de infectie te voorkomen. Gerstekorrels verdwijnen vanzelf.

* Slechte gewoontes:1. Roken: kan tien  jaar van uw leven afsnoepen 2. Alcoholmisbruik: brengt hersenschade toe en kan het leven 10 tot 15 jaar korter laten duren3. Teveel suiker: leidt tot vetzucht en obesitas, twee tot 10 jaar eraf4.Te weinig fysieke beweging 5. Uw autogordel niet omdoen.6. Slechte geestelijke gesteldheid. Een gelukkig huwelijk, rust vinden in religie of op een andere manier balans in het boofd bereiken kan het leven met 10 jaar verlengen

* Stijf en/of gevoel in één of meerdere gewrichten. Gewricht kan rood zijn, gezwollen en warm aanvoelen. Oorzaken: overbelasting van een gewricht (o.a. door overgewicht), langdurig dezelfde beweging maken, overstrekken van het gewricht (‘verkeerde beweging’), ontsteking van gewricht (‘artritis’), beschadiging van kraakbeen in gewricht (‘artrose’). Een gezond gewicht en regelmatig bewegen en enige voorzichtigheid bij sporten voorkomt overstrekken en/of acute beschadiging van gewrichten. Als het gewricht zonder duidelijke oorzaak dik, rood en warm wordt, als zwelling en pijn niet na enkele dagen verdwijnen, als het gewricht na 6 weken nog steeds stijf en/of pijnlijk is en als pijnstillers niet helpen, ga dan naar de huisarts. Zelf kunt u pijnstillers gebruiken, gewrichten hoog leggen, rust geven en eventueel koelen met ijs of natte omslagen. In ieder geval geen warmte veroorzakende smeersels gebruiken. Zodra de pijn gezakt is weer bewegen om stijfheid te voorkomen. Zonder recept te verkrijgen: als pijnstilller is paracetamol de eerste keus, bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, of naproxen, coldpack of verdovingsspray om te koelen, eventueel lokaal aan te brengen creme of gel met pijnstillend middel (benzydamine, diclofenac, of ibuprofen) Van deze smeermiddelen is niet bewezen dat de gewrichtspijn eerder overgaat.

* Het aan weer en wind blootgestelde  gezicht, dat bovendien ons visitekaartje is, heeft de meeste verzorging nodig. Wil men het gezicht met zeep wassen, dan kan men het beste een zachte babyzeep gebruiken.
Heerlijk verfrissend is om het gezicht te wassen met een aftreksel van citroen-, sinaasappel- en/of mandarijnschillen. Verzamel de schillen en doe de samen met een schepje borax in een kan water. De schillen goed wassen om eventuele conserverings- en bestrijdingsmiddelen te verwijderen.Ook een aftreksel van meloenpitten (of komkommerpitten) is een weldaad voor het gezicht. De pitten moeten ong. een nacht trekken (heet water nemen) en het aftreksel wordt vervolgens aan het waswater toegevoegd
.Een heel oud reinigingsmiddel voor het gezicht is melk. Aan de melk (of karnemelk) kan nog een druppeltje citroen- of sinaasappelsap worden toegevoegd.
Door het gezicht regelmatig met gedistilleerd melissewater te wassen krijgt men een mooie teint. Helemaal goed is het om het gezicht daarna nog af te spoelen met water, waaraan een paar druppels benzoëtinctuur zijn toegevoegd.
Het is eenvoudiger om de gezichtshuid in te wrijven met een citroenschil of een schijf komkommer en het resultaat is een zuivere, frisse huid.Ongezouten boter is een goed reinigingsmiddel voor het gezicht. Insmeren, een paar min. laten intrekken en met een zacht papier verwijderen. Ook een eierdooier vermengd met een beetje rozenolie is een ideaal schoonheidsmiddel voor uw gezichtshuid. Opbrengen, een tijdje laten intrekken (5 á 10 min) en met lauw water afwassen.
In geval van een vette huid kan men er nog wat citroensap aan toevoegen.  Een gezichtshuid met grote poriën kan men het beste wassen met hete melk.Giet een flinke scheut appelciderazijn in een bakje lauw water en dep hiermee het gezicht.  Zeer verfrissend en goed voor het chemische evenwicht van de gezichtshuid. Op laten drogen zonder handdoek te gebruiken.
Ook mineraalwater is een verfrissing voor de gezichtshuid, vooral als het met een verstuiver of plantenspuit is aangebracht.
Een vette of grauwe gezichtshuid wordt weer mooi en gaaf na stoombaden met kamille of salie.
Een droge gezichtshuid kan men beter geen sauna geven. Kompressen zijn dan veel nuttiger.
Lelijke, glimmende plekken verdwijnen als men de gezichtshuid regelmatig afdept met warm water met een scheut azijn.
Een slappe gezichtshuid wordt steviger als men dagelijks warme melkomslagen gebruikt.
Een verfrissende tonic voor het gezicht kan men maken van 2 delen vers sinaasappelsap of 1 deel rozenwater

.* Gifwijzer: Haal die voor een klein  prijsje bij de apotheek en hang hem op in een keukenkastje o.i.d.

* Glas- en steenwolisolatie kan de huid en de ademhalingsorganen irriteren, draag handschoenen en doe iets voor de mond zolang u hiermee aan het werk bent.

* Als u een mogelijke gluten-allergie hebt, ga dan niet alvast glutenvrij eten. De darmen herstellen dan en u bereikt er niets mee. Alleen door een bloedonderzoek via de huisarts is de juiste diagnose te stellen.
Waar zitten gluten in: – cornflakes, dropjes, soja, ketchup, bepaalde soorten vleeswaren, slasauzen, ijssoortren, bier, likeuren, whisky en kant- en klaargerechten
– klei, gom, zelfklevende producten, etiketten met plakrand, enveloppen, behangplaksel en lijm
– kleefpasta’s voor kunstgebitten en tandpasta voor rokers kunnen gluten houdend zijn.
– er zijn medicijnen die gluten bevatten zonder dat dit vermeld staat.

* Een tintelend gevoel, jeuk, pijn, meestal één helft van de romp wijst op gordelroos. Na een paar dagen pijnlijke vochtblaasjes op de huid omgeven door een klein rood gebied, koorts, rillingen. De aangedane huid is gevoelig voor aanraking.Na een dag of vier drogen de blaasjes uit of verdwijnen de klachten. Soms langdurige pijn in het gebied waar de blaasjes zijn verschenen.
Gordelroos wordt veroorzaakt door hetzelfde virus dat waterpokken veroorzaakt (varicella zoster-virus). Op latere leeftijd (doorgaans 50-plus) kan het virus bij verminderde weerstand weer actief worden en gordelroos veroorzaken.Te voorkomen door een goede weerstand op latere leeftijd vermindert de kans op gordelroos.
Als gordelroos voorkomt in het gezicht, met name de neus en ogen, bij (ernstige) verzwakte afweer (transplantatiepatient, diabetespatient, aidspatient) of bij gordelroos tijdens ziekte een arts waarschuwen. Krabben vermijden om littekens te voorkomen. Handen goed wassen na contact met de blaasjes om verspreiding van het virus te voorkomen. Jeuk, tegengaan met gel of creme. Blaasjes eventueel uitdrogen met zinkzalf. Pijnstillers gebruiken. Verkrijgbaar zonder recept: als pijnstiller is paracetamol de eerste keus, bij onvoldoende effect overstappen op ontstekingsremmende pijnstillers (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen of naproxen. Jeukstillende creme of zalf, mentholbevattende gel of creme (met menthol, lidocaïne pramocaïne) mentholbevattende middelen niet in het gezicht bij jonge kinderen gebruiken wegens gevaar voor benauwdheidsaanval. Zinkolie of zinkzalf om vochtblaasjes in te drogen.

* Graat ingeslikt, een heel veilig middel is een citroen schillen en het vruchtvlees in blokjes snijden en opeten of een eetlepel azijn doorslikken. Door het zuur wordt de graat zo week, dat hij vervolgens bij het eten van een met veel boter bestreken stukje wittebrood wel verder glijdt.

* Een goed middel tegen griep is vlierbloementhee. Drie theelepels bloesem op een kop heet (niet kokend) water nemen. Even laten trekken en vervolgens zeven.Voor het ontsmetten van mond- en keelholte en als preventief middel tegen griep is het volgende mengsel een beproefd middel: 2 theel. appelazijn en 3 eetl. honing op een glas (2 dl.) water. Met een paar slokjes gorgelen en spoelen, vervolgens doorslikken. Als er een flinke hoeveelheid tegelijk wordt gemaakt (bv. 1 liter) kan men in een periode waarin griep heerst iedere ochtend en avond deze eenvoudige behandeling doen en zo de aanval afslaan.
Thee getrokken van appelschillen, een pijpje kaneel en citroenschil, is ook een prima middel tegen griep.
Ook thee van duizendblad en venkel. Een kwart liter water met een theel. venkelkorrels en een eetl. duizendblad aan de kook brengen. Een kwartier laten trekken en vervolgens zeven. De thee kan het best een half uur voor het eten of ’s avonds vlak voor het naar bed gaan worden gedronken.
Mogelijk middeltjes om griep te voorkomen (succes niet gegarandeerd) zijn: – neem een jeneverbes in de mond en kauw daarop, als u bij een grieppatiënt komt. – Neem een mespunt kinine in water opgelost en drink het op. –  Maak thee van rode cayennepeper en drink het op. – Neem gesuikerde gember met citroensap.
Saliemelk is een uitstekend middel om een opkomende verkoudheid of griep te bestrijden. Bij de eerste symptomen meteen een kopje saliemelk nemen. Een snufje salie op een kop kokende melk is genoeg. Vijf min. laten trekken.
Er bestaan voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het voorkomen van griep:
knoflook: is antibacterieel en stopt de groei van virussen
– champignons: stimuleren de productie van stoffen die infecties tegengaan
– rode paprika: topleverancier van vitamine C
– broccoli: stimuleert cellen die infecties tegengaan.
Zoals meer gemeld, baat het niet, schaadt het niet.
Rillingen, (hoge) koorts, transpireren, zware hoofdpijn, waterige ogen, zere keel, hoesten, niezen, loopneus, zwakte, vermoeidheid zijn symptomen van griep. Bij kinderen vaak misselijkheid en overgeven. Oorzaak: besmetting met influenzavirus, Soms kan het een tweede infectie met een ander virus of een bacterie overheen komen. Te voorkomen door een goede hygiëne, met name wassen van handen, vermindert de verspreiding van het virus.
Vaccinatie door middel van de griepprik (in oktober) verkleint de kans op griep
 Als er veel slijm loskomt bij het hoesten, bij kortademigheid, als de koorts langer dan 5 dagen (bij kinderen 3 dagen) aanhoudt, als de koorts terugkeert,waarschuw dan de arts. Ook als kinderen koortsstuipen krijgen haal er een arts bij. Veel meer dan uitzieken, inspanning vermijden, voldoende drinken om verloren transpiratievocht aan te vullen, pijnstillers en koortsverlagende middelen innemen kunt u niet doen.
Bij verstopte neus eventueel stomen of neusdruppels gebruiken. Als pijnstiller en koortsverlagend middel is paracetamol de eerste keus, bij onvoldoende effect overstappen op een ontstekingsremmende pijnstiller (acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen of naproxen) ,  middelen die de hoest dempen (noscapine is eerste keus, eventueel codeïne, dextromethorfan, pentoxyverine), middelen die de keel verzachten (drop, anijs, salmiak of althaea en tijm), bij een verstopte neus neusdruppels of neusspray met een zoutoplossing of met een slijmslinkend middel (xylometazoline, oxymtazoline.). Slijmslinkend middel niet langer dan 5 dagen achtereen gebruiken.
Lees verder